Salah satu makanan dengan lebih banyak kalsium, dan juga sehat, adalah brokoli, kangkung, buah ara, biji-bijian, kacang-kacangan, almond, bayam, telur,...
Beberapa makanan sehat untuk anak-anak adalah gandum, yogurt Yunani, labu, bit, alpukat, kangkung, kacang kering, bayam, brokoli, kacang-kacangan dan lainnya...