Bagaimana memulihkan kepercayaan diri seseorang 7 Tips

Dapatkan kembali kepercayaan pada seseorang, Apakah pasangan, teman, suami atau istri Anda penting untuk memiliki hubungan pribadi yang baik dan menjalani kualitas hidup yang baik.

Pada titik tertentu, kita semua merasa tidak mampu memulihkan kepercayaan yang telah kita tempatkan pada seseorang, karena berbagai alasan yang membuat kita merasa kecewa. Perasaan ini sebanding dengan hubungan, hubungan pertemanan, keluarga dan bahkan di tempat kerja.

Namun, kita tidak selalu menjadi bagian pasif dari sensasi ini, tetapi sering kali dalam diri kita perilaku tidak bijaksana ini berada bersama orang lain di lingkungan sosial kita..

Apa itu kepercayaan?

Konsep kepercayaan mengacu pada fakta membuat penilaian yang menguntungkan tentang sesuatu atau seseorang dalam situasi tertentu. Itu dihasilkan dalam diri kita secara otomatis sebelum seseorang atau keadaan yang mentransmisikan keamanan emosional.

Sebagai contoh, kita belajar untuk mempercayai seseorang sedikit demi sedikit ketika orang itu melakukan penguatan positif pada kita dan kita membiarkan reaksi itu menjadi kebalikan. Artinya, kepercayaan diri perlu dipupuk dan dipertahankan oleh dua pihak sehingga hubungan antara yang setara memuaskan.

Tetapi, sama seperti dibangun, ia dapat dengan mudah dihancurkan jika kita tidak menyeimbangkan bala bantuan positif itu. Karena itu, kita perlu bersabar, tegas dan melakukan kritik introspektif untuk menemukan, jika perlu, kemungkinan penyebab yang telah menentukan kerugian itu. Nanti saya akan merinci Anda dengan cara tertentu, cara mendapatkannya dengan beberapa tips sederhana.

7 tips untuk mendapatkan kembali kepercayaan pada seseorang

Memulihkan kepercayaan pada seseorang membutuhkan berbagai aspek sehingga memungkinkan. Selanjutnya, saya akan memberikan serangkaian kiat yang akan membantu Anda memulihkan tautan itu:

1- Selalu menganggap diri Anda sebagai korban adalah kesalahan

Ingatlah bahwa meskipun Anda menganggap diri Anda sebagai korban keadaan, itu tidak berarti bahwa Anda selalu menjadi korban selama hubungan. Artinya, ada perbedaan besar antara keinginan untuk mengatasi apa yang terjadi dan bersukacita dalam rasa sakit secara permanen, karena yang terakhir tidak menyukai luka lama dan mendapatkan kembali kepercayaan diri..

2- Jangan memberikan segalanya untuk yang hilang

Jangan kewalahan berpikir bahwa tidak ada lagi yang bisa dilakukan untuk memulihkan kepercayaan diri yang hilang itu. Semuanya tergantung pada kecenderungan kita untuk mengatasi apa yang terjadi.

3- Fokus pada hal-hal positif

Saya tahu mungkin tampak aneh bagi Anda untuk mencoba melihat sisi baiknya. Tetapi dari semua yang kita jalani, baik atau buruk, kita menggali pengalaman, dan ini selalu positif. Pengalaman memberi kita kesempatan untuk mengetahui penyebab kesalahan tertentu dan untuk dapat memperbaikinya.

4- Belajarlah untuk berempati

Saya tahu bahwa itu bukan tugas yang mudah untuk menempatkan diri Anda di kulit orang lain ketika Anda menjadi orang yang merasa kecewa. Tetapi saya ingin ini membantu Anda untuk mencoba memahami alasan yang memungkinkan yang dapat menyebabkan orang itu melakukan pengkhianatan itu.

5- Bicara tentang apa yang terjadi

Letakkan perasaan Anda di atas meja dan tunjukkan bagaimana perasaan Anda tentang hal itu. Ini akan membantu Anda mendetoksifikasi diri dari rasa sakit itu.

6- Depersonalisasi apa yang terjadi

Jika Anda menganggap bahwa gangguan kepercayaan adalah hasil dari manajemen orang lain yang buruk, bantu dia mengatasi masalahnya. Ini akan membantu Anda berempati dan mengetahui cara memaafkan.

7- Belajar memaafkan dan memaafkan

Memaafkan orang yang telah menyebabkan Anda sakit akan membantu Anda membebaskan diri. Di sisi lain, itu akan membantu Anda untuk bersama-sama bertanggung jawab atas apa yang terjadi. Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri juga dan jangan menyalahkan diri sendiri karena percaya bahwa Anda membiarkan kejadian itu terjadi.

Dan ingat itu, hubungan yang mengatasi rintangan dan membangun kembali, menjadi lebih kuat dan lebih tulus.

Jenis kepercayaan

Seperti yang saya jelaskan sebelumnya, kepercayaan adalah fondasi yang menjadi dasar pilar hubungan interpersonal yang sukses di antara yang sederajat. Harus dikatakan bahwa, terutama, penting untuk memiliki kepercayaan pada diri kita sendiri sehingga nantinya, rasa saling percaya itu penuh dan tulus.

Untuk alasan ini, kami mengatakan bahwa ada berbagai jenis kepercayaan, dalam arti bahwa itu tidak sama dengan yang kami simpan dalam diri kami sendiri, seperti yang kami simpan dengan orang-orang di lingkungan kami atau di lembaga-lembaga (dengan yang terakhir ini kami merujuk ke keseluruhan masyarakat, pemerintah, dll.).

Berikutnya, saya akan menunjukkan kepada Anda karakteristik paling relevan dari berbagai jenis kepercayaan yang baru saja saya sebutkan:

Percaya dengan orang lain

Sepanjang hidup kita, kita telah belajar untuk memercayai orang lain. Dalam kasus hubungan pasangan, kami sepakat untuk saling percaya dan menyerah dalam kaitannya dengan perasaan cinta.

Dalam kasus hubungan kerja, kepercayaan yang didasarkan pada dukungan dan persahabatan dibuat, sementara kami mengandalkan secara membabi buta pada lembaga-lembaga tertentu dan pada pelaksanaan yang benar dari kompetensi mereka, seperti kasus keadilan..

Selama proses pengembangan kepercayaan, ketulusan adalah faktor kunci dan perlu, untuk membangun hubungan interaktif yang menguntungkan antara berbagai pihak. Jadi, itu membuat kita merasa aman di depan orang lain. Sebaliknya, ketika kita dapat mendeteksi bahwa orang lain tidak berbicara kepada kita dengan kejujuran total, secara otomatis ikatan kepercayaan yang kita ciptakan, menghilang..

Jika kita terus memikirkan komponen-komponen penting dari kepercayaan, kita tahu bahwa tidak hanya ketulusan itu penting, tetapi apa yang dikatakan kepada kita harus memiliki kredibilitas bagi kita. Maksud saya, pengetahuan yang kita miliki tentang pengalaman masa lalu orang lain (positif dan negatif), secara aktif memengaruhi persepsi kita tentangnya.

Misalnya, bayangkan Anda telah memulai kembali hubungan dengan mantan pasangan, yang di masa lalu menipu Anda dan tidak jujur ​​kepada Anda. Secara otomatis, kecenderungan Anda untuk percaya lagi pada ketulusan orang itu, akan lebih kecil daripada jika Anda jujur ​​pada Anda sejak awal. Yaitu, ketika kita memulai hubungan dengan seseorang, latar belakang mereka memengaruhi kita di masa depan dengan orang itu.

Kepercayaan juga mengimplikasikan timbal balik dan pertukaran keikhlasan, dengan tujuan menjadi bagian aktif dari perkembangan yang baik dari latihan interaksi sosial. Oleh karena itu, kita sebagai bagian aktif juga memiliki kewajiban untuk berkomitmen pada janji yang dibuat kepada yang lain, untuk membuat analisis introspektif untuk mengetahui dan menerima kesalahan kita, dan juga untuk belajar mengasimilasi dan memaafkan kesalahan orang lain..

Jika ada gangguan ikatan sosial dan kepercayaan, ia akan berusaha menemukan dan menghasilkan situasi baru di mana ia dapat dipulihkan dengan mempertimbangkan aspek-aspek yang disebutkan di atas..

Percaya diri pada diri sendiri (Percaya diri)

Keyakinan dalam diri kita perlu dikerjakan dan dipupuk dengan upaya setiap hari, karena itu adalah prinsip dasar sehingga hubungan dengan orang lain menjanjikan. Ini adalah tentang mempercayai apa adanya, membuat kita bangga akan kemampuan kita, tetapi juga menerima keterbatasan kita, dan bahwa ini tidak melambangkan beban dalam pengembangan kemampuan pribadi kita.

Di sisi lain, itu juga merupakan aspek penting untuk mengenali dan menerima emosi kita, mendisiplinkan aspek-aspek diri kita dengan tujuan mencapai tujuan baru, dan menempa tujuan yang jelas dalam hidup, dalam kerangka kendali diri dan kritik pribadi..

Pikirkan bahwa, fakta memercayai diri sendiri memfasilitasi kehidupan dan hubungan kita sendiri dengan orang lain, dalam arti bahwa percaya diri kita berhasil dan yakin akan diri kita sendiri, semua yang kita tabur dan proyeksikan akan menjadi hal dan manfaat positif bagi perkembangan pribadi kita. Di sisi lain, ketika kita kurang percaya diri atau tidak aman di dalam diri kita, kita menghasilkan serangkaian situasi berdasarkan aspek negatif, yang mencemari diri kita sendiri, serta orang-orang di sekitar kita..

Dan ketidakamanan inilah yang saya bicarakan dengan Anda, bahkan mengembangkan ketidakstabilan emosional dan ketidakpuasan dalam diri kita dan dalam segala hal yang kita lakukan, memboikot kemampuan kita sendiri, dan mampu memperoleh bahkan dalam keadaan tertekan yang permanen. Perasaan yang saya komentari ini, beserta konsekuensinya, dapat diekstrapolasi ke bidang kehidupan kita sehari-hari.

Sebagai contoh, kurangnya kepercayaan diri di tingkat sosial menimbulkan kesulitan serius ketika berhubungan dengan lingkungan, menyebabkan ketidakstabilan, yang pada gilirannya membuat kita mengisolasi diri kita sendiri dengan menjadi ditarik oleh yang lain..

Mengenai lingkungan kerja, kurangnya rasa percaya diri yang sama pada diri kita sendiri, menghambat kemajuan kita di dalam perusahaan, sehingga tidak mungkin untuk mendapatkan jasa pribadi. Akhirnya, seperti yang telah saya sebutkan, dalam hubungan pasangan, dengan teman, dengan orang tua atau saudara kandung kita, kita menghasilkan aura negatif yang meramalkan berfungsinya jenis hubungan sosial ini..

Dalam dirinya sendiri, ada tiga tipe dasar kepercayaan bahwa manusia berkembang dalam kaitannya dengan tingkat keamanan dan / atau harga diri mereka:

• Kepercayaan perilaku: Ini mengacu pada kapasitas yang dimiliki seseorang ketika menghadapi situasi dan hambatan tertentu. Misalnya, bayangkan Anda menghadapi ujian akhir. Tergantung pada tingkat studi yang telah Anda gunakan, tingkat kepercayaan diri Anda akan lebih besar atau lebih kecil pada saat meneruskannya dan memperoleh hasil yang baik.
• Kepercayaan emosional: Ini merujuk pada pengetahuan yang kita miliki tentang perasaan kita sendiri dan bagaimana mereka dapat membantu kita terhubung dengan orang lain. Keyakinan ini muncul sebagai produk dari reaksi emosional terhadap sesuatu atau seseorang.
• Keyakinan spiritual: Ini didasarkan terutama pada keyakinan bahwa sesuatu akan memiliki hasil positif pada kita atau lingkungan kita. Ini membuat kita mengingat frasa seperti "Saya percaya bahwa semuanya akan diselesaikan", dengan keyakinan bahwa hasil yang baik dihasilkan dari fakta tertentu.

Kita juga dapat membedakan dua jenis kepercayaan lain sesuai dengan sifatnya:

• Kepercayaan sederhana: Ini adalah keyakinan dari sifat bawaan, yaitu, yang kita semua miliki di dalam dan tentang diri mereka sendiri. Ia lahir dan berkembang hampir secara otomatis dan menghilang sebelum pecahnya setiap peristiwa yang mengecewakan kita, atau tidak seperti yang kita pikirkan, sehingga memunculkan konsep ketidakpercayaan.
• Makan kepercayaan: Jenis kepercayaan ini, tidak bawaan seperti yang sebelumnya, tetapi berkembang dan memberi makan sedikit demi sedikit, secara refleksif. Dalam hal ini, meskipun bisa hilang, jika memungkinkan untuk membangun kembali dengan kesabaran dan ketegasan.

Apa yang terjadi ketika kita menaruh kepercayaan pada seseorang yang mengecewakan kita?

Memercayai seseorang bukanlah tugas yang mudah. Dan ketika kita menaruh kepercayaan pada seseorang dan itu rusak, kita merasa frustrasi, kecewa, dan bahkan marah pada diri kita sendiri karena membiarkan diri kita makan terlalu banyak sebelum sesuatu atau seseorang yang tidak berubah menjadi seperti yang kita pikirkan.

Kita tahu bahwa kepercayaan diri dianggap sebagai emosi positif, yang terkait tidak hanya dengan peran orang lain, tetapi juga menyimpulkan tingkat harga diri dan keamanan kita..

Namun, kita cenderung menyalahkan pihak lain atas kegagalan dalam hubungan itu, dan akibatnya, hilangnya kepercayaan dan kekecewaan yang kita rasakan, menjadi meluas..

Dari sana kita dapat menyimpulkan mengapa banyak orang merasa sulit untuk memiliki kepercayaan pada pasangan baru, teman baru, menghadiri pengalaman negatif mereka di masa lalu: Perselingkuhan, pengkhianatan oleh seorang teman, dan serangkaian panjang peristiwa mengecewakan, yang membuat kita rentan sebelum konflik apa pun, menyebabkan hilangnya kepercayaan langsung di hadapan stimulus apa pun yang kami anggap negatif dari pihak lain terhadap kami.

Yang mengatakan, saya akan memberitahu Anda bahwa generalisasi adalah kesalahan, karena kita tidak dapat berprasangka seseorang yang baru saja kita temui karena memiliki pengalaman buruk dengan orang lain dalam situasi yang sama.

Dan apa yang telah Anda coba untuk mendapatkan kembali kepercayaan pada seseorang?

Referensi

1. http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html.
2. http://kellyexeter.com.au/how-to-rebuild-lost-confidence.
3. https://www.psychologytoday.com/blog/
4. http://psychcentral.com/blog/archives/
5. http://psychologyformarketers.com/12-ways-to-build-self-confidence/.