13 Manfaat Musik yang Luar Biasa pada Anak-anak dan Dewasa

Pada artikel ini saya akan menjelaskan yang utama manfaat musik pada anak-anak dan orang dewasa. Efeknya dapat diamati pada tingkat otak, sosial dan perilaku.

Musik telah menjadi penting bagi Homo sapiens selama ribuan tahun. Tidak diketahui secara pasti kapan lagu atau melodi pertama kali lahir, meskipun diketahui bahwa 40.000 tahun yang lalu ada seruling dengan beberapa lubang, seperti yang ditemukan dalam penggalian di Jerman..

Saat ini, kita sering memilikinya dalam kehidupan kita dan sejak kita dilahirkan: di sekolah, di rumah, di soundtrack film, di pernikahan, di gereja, upacara, acara olahraga ...

Charles Darwin mengatakan bahwa musik pada awalnya membantu manusia menemukan jodoh. Dalam bukunya The Origin of Man (1859), Darwin menyatakan bahwa pria dan wanita, yang tidak mampu mengungkapkan cinta mereka dalam kata-kata, melakukannya melalui not dan irama musik, dengan cara yang sama seperti burung.

Efek positif musik pada manusia

1-Kebahagiaan

Pada 2013, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Journal of Positive Psychology" menunjukkan bahwa mendengarkan musik bisa menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan kebahagiaan, terutama jika dikombinasikan dengan niat untuk bahagia..

Para peserta yang mendengarkan musik sementara mereka berniat untuk bahagia, meningkatkan kebahagiaan mereka. Sementara peserta yang mendengarkan musik tanpa bermaksud bahagia, mereka tidak membaik.

2-Mencegah penyakit jantung

Tentunya Anda telah memperhatikan bahwa musik dapat membantu Anda mengurangi kecemasan atau stres. Bahkan, telah terbukti mengurangi stres dan kecemasan yang terkait dengan penyakit jantung.

Investigasi tahun 2009 menunjukkan bahwa mendengarkan musik mengurangi detak jantung, tekanan darah dan kecemasan pada pasien jantung.

3-Bantuan untuk berolahraga

Para peneliti di Inggris menunjukkan dalam sebuah studi bahwa peserta yang mendengarkan musik motivasi merasa lebih baik selama berolahraga.

Dalam studi lain, konsumsi kadar oksigen diukur sementara orang mendengarkan irama musik yang berbeda saat berolahraga di atas sepeda.

Hasilnya menunjukkan bahwa ketika ritme lebih cepat dan disinkronkan dengan gerakan mereka, tubuh mereka mengonsumsi oksigen lebih efisien.

4-You merasa menggigil (positif)

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2010, 90% orang merasa kedinginan saat mendengarkan musik.

Dan tingkat kedinginan tergantung pada kepribadian. Orang yang terbuka untuk merasakan merasakan lebih banyak kedinginan. Selain itu, orang-orang ini lebih cenderung memainkan alat musik dan menganggap musik sebagai hal penting dalam kehidupan mereka.

5-Meningkatkan kecerdasan visual dan verbal

Mendengarkan Mozart meningkatkan kecerdasan jika itu adalah mitos psikologi. Namun, berlatih piano akan meningkatkan keterampilan visual dan verbal Anda.

Ini ditunjukkan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2008 oleh para peneliti di University of Massachusetts.

6-Induce emosi yang menyenangkan

Ini bukan hal yang baru, tetapi Anda akan terkejut bahwa musik sedih juga meningkatkan suasana hati. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2013, musik sedih dinikmati karena memprovokasi campuran emosi, beberapa positif dan yang lain negatif.

Dalam kata-kata penulis sendiri:

"Hasilnya mengungkapkan bahwa musik sedih dianggap lebih tragis, sedangkan pengalaman peserta yang mendengarkan musik sedih romantis dan menyenangkan. Oleh karena itu, para peserta merasakan emosi ambivalen ketika mereka mendengarkan musik sedih. "

7-Meningkatkan hubungan pribadi

Sebuah studi tahun 2013 oleh Universitas Jyväskylä, menemukan bahwa siswa yang memiliki kelas musik ekstrakurikuler, melaporkan kepuasan yang lebih tinggi di sekolah di hampir semua bidang sekolah.

Dalam kata-kata penulis penyelidikan: "hasilnya menunjukkan bahwa belajar musik memberikan manfaat sosial yang terukur. Siswa dengan pendidikan musik yang luas umumnya lebih puas daripada siswa dengan pendidikan musik yang normal".

8-Dapat meningkatkan memori

Menikmati musik mempromosikan pelepasan dopamin di otak, yang terkait dengan motivasi dan terlibat dalam pembelajaran dan memori. 

Dalam sebuah penelitian tahun 2008 ditunjukkan bahwa pasien yang mendengarkan musik secara signifikan meningkatkan memori verbal dan perhatian yang terfokus.

9-Melihat orang lain lebih baik

Menurut sebuah studi oleh University of London, mendengarkan musik selama 15 detik dapat mengubah cara penilaian orang lain..

Mendengarkan sedikit musik animasi, membuat wajah-wajah merasa lebih bahagia. Hal yang sama terjadi dengan musik sedih: ketika mendengarkan musik sedih, kita menganggap wajah orang lain lebih sedih.

Karena itu, orang memproyeksikan suasana musik yang mereka dengarkan ke wajah orang.

10-Bisa membuat bagian dari visi pulih

Orang yang mengalami stroke mungkin kehilangan penglihatan tentang bagian dari bidang visual mereka.

Nah, sebuah studi 2013 menunjukkan bahwa mendengarkan musik klasik dapat meningkatkan penglihatan pasien yang mengalami stroke dan yang hanya memiliki bidang penglihatan.

Dalam kata-kata penulis penelitian:

"Mendengarkan musik klasik dapat meningkatkan perhatian visual pada pasien dengan penglihatan unilateral".

11-Menunda penuaan otak

Penelitian juga menunjukkan bahwa mendengarkan atau memainkan musik pada saat dewasa dapat membantu menunda penuaan otak dan menjaga kesehatannya. Diharapkan juga akan meningkatkan memori.

12-Meningkatkan kualitas tidur

Beberapa masalah umum yang mengganggu tidur adalah stres dan kecemasan. Karena musik meningkatkan keduanya, penelitian telah menunjukkan bahwa mendengarkan musik pada waktu-waktu tertentu meningkatkan kualitas tidur.  

13-Mengurangi rasa sakit

Musik dapat mengurangi rasa sakit yang dirasakan, terutama dalam perawatan geriatri, intensif atau paliatif.

Dalam sebuah studi 2013, 60 orang dengan fibromyalgia ditugaskan untuk mendengarkan musik sekali sehari selama 4 minggu. Dibandingkan dengan kelompok yang tidak mendengarkan musik, kelompok dengan musik mengalami pengurangan rasa sakit dan lebih sedikit gejala depresi.

Tampaknya dampak musik pada tingkat dopamin bisa menjadi salah satu penyebab berkurangnya rasa sakit ini.

14-Itu dapat membantu Anda belajar lebih baik

Helen Neville dan peneliti lain melakukan intervensi pada 2008 dengan anak-anak usia tiga hingga lima tahun untuk melihat efek musik sebagai program dukungan akademik.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa musik sebagai alat pendukung akademik sama kuatnya dengan dukungan individual, perbedaan mendasar adalah efek main-main yang ditawarkan oleh musik versus dukungan individual.

Dan apa efek yang Anda amati saat mendengarkan musik? Saya tertarik dengan pendapat Anda Terima kasih!