11 Game untuk Melatih Memori pada Anak, Dewasa, dan Lanjut Usia

Game untuk melatih ingatan sangat berguna untuk meningkatkan kemampuan menghafal, belajar lebih baik dan menghindari melupakan pengetahuan.

Adalah umum untuk berpikir bahwa ingatan adalah sesuatu yang bawaan, masing-masing memiliki kapasitas tertentu dan jika kita memiliki ingatan yang buruk, kita dapat melakukan sedikit.

Namun, ini tidak terjadi, karena secara ilmiah terbukti bahwa memori adalah kapasitas yang dapat dilakukan. Karena itu, memiliki ingatan yang baik tergantung, sebagian besar, pada jumlah waktu yang kita habiskan untuk mengerjakannya dengan latihan, aktivitas, permainan, dan kebiasaan..

Selain itu, tidak perlu terus-menerus belajar atau "merenung" untuk meningkatkan memori kita, kita juga bisa melakukannya melalui permainan yang dinamis, kreatif dan menyenangkan.

Permainan dan latihan yang akan saya tunjukkan kepada Anda berfungsi untuk mengembangkan, memperkuat, merangsang dan mengaktifkan memori pada manula dan dewasa, dewasa, anak-anak dan remaja.

Anda mungkin juga menyukai game-game ini untuk melatih pikiran.

11 Game, aktivitas, dan latihan untuk melatih memori

1. Kata-kata yang dirantai

Ini adalah permainan yang sempurna untuk melatih bahasa tetapi pada saat yang sama menjadi kegiatan yang sangat berguna untuk melatih memori verbal kita, kecepatan pemrosesan dan pengambilan informasi..

Itu harus dimainkan dalam grup, dengan minimal 3 atau 4 orang, dan terdiri, seperti namanya, dalam rantai satu kata demi satu.

Dengan cara ini, seseorang mengucapkan satu kata dan yang berikutnya harus mengatakan kata lain yang dimulai dengan suku kata terakhir dari kata sebelumnya.

Misalnya: jika saya mulai mengatakan printer, peserta berikutnya harus mengatakan kata yang dimulai dengan suku kata "ra" seperti merangkak, yang berikutnya harus mengatakan kata yang dimulai dengan "ar" sebagai lemari, dan sebagainya.

• Printer
• Tikus
• Kartu
• Tumit

A priori itu mungkin tampak permainan yang sangat sederhana tetapi jika Anda melakukan dengan cara sebaik mungkin, Anda akan menyadari bahwa itu tidak terlalu banyak.

Secara pribadi saya merekomendasikan bermain dalam tim, membuat serangkaian kata selama satu menit dan bersaing yang mana dari kedua kelompok dapat menyelesaikan jumlah kata yang lebih banyak selama periode waktu tersebut.

Anda akan melihat bahwa jika Anda mencoba untuk pergi secepat mungkin, itu tidak akan selalu begitu sederhana, dan Anda harus menuntut pikiran Anda untuk menemukan kata yang tepat secepat mungkin dalam setiap kasus.

2. Hafalkan orang dan kota

Kota

1) Cobalah untuk menghafal kota-kota ini

2) Jawab pertanyaan ini

• Kota mana yang ada di kotak di atas di tengah?
• Kota mana yang berada di kotak tengah di sebelah kanan?
• Kota mana yang ada di kotak di bawah ini di sebelah kiri?
• ...

Orang

1) Hafalkan baris orang berikut:

2) Jawab pertanyaan ini:

• Di mana wanita dengan syal kuning??
• Di mana lelaki tertinggi??
• Bagaimana posisi manusia dalam posisi 4?
• Bagaimana pria di posisi terakhir?

3. Ulangi kalimat secara mental

Game ini mungkin yang terbaik untuk digunakan pada memori langsung, kemampuan belajar dan penyimpanan informasi baru.

Seperti dalam kasus sebelumnya, Anda harus bermain sebagai grup atau sebagai pasangan, dan itu terdiri dari mengingat jumlah maksimum dari kemungkinan kalimat.

Untuk melakukannya, formulasi semantik dari kalimat harus dipilih terlebih dahulu. Yang paling sederhana adalah menyusun kalimat dari subjek dan kata kerja, seperti "bayi anjing".

Namun, jika Anda ingin menambah kesulitan, Anda dapat membuat frasa yang lebih panjang, seperti "bayi anjing hitam", "anjing minum air", "anjing hitam minum air", "anjing hitam minum air di taman ", dll.

Permainan dimulai ketika seorang peserta mengucapkan frasa: "anjing itu minum." Selanjutnya, kontestan berikutnya harus mengatakan kalimat sebelumnya "anjing bayi" dan yang baru diciptakan, misalnya "ayam berlari".

Permainan berlanjut dan peserta ketiga harus mengatakan dua kalimat pertama "bayi anjing", "ayam berjalan", dan yang baru. Permainan dilanjutkan sampai salah satu peserta tidak dapat mengingat semua kalimat sebelumnya.

• Peserta 1: bayi anjing.
• Peserta 2: bayi anjing, induk ayam berlari.
• Peserta 3: bayi anjing, induk ayam berlari dan membuat sinar matahari.
• Peserta 4: bayi anjing, induk ayam berlari dan membuat sinar matahari di taman.
• Lagi peserta 1: ...

4. Ada berapa banyak?

Game ini akan membantu Anda bekerja dalam memori jangka pendek Anda. Anda harus menemukan jumlah: gajah, capung, jerapah, bintang, kuda nil, burung beo, kupu-kupu, monyet, dan zebra.

5. Bidang semantik

Sangat berguna untuk bekerja mengingat hal-hal yang tersimpan di otak kita.

Faktanya, orang menghabiskan hidup mereka menyimpan ingatan dan informasi dalam pikiran kita, tetapi seringkali kita tidak melakukan latihan mengingat banyak hal yang telah kita simpan.

Ketika kita berhenti memulihkan informasi yang disimpan itu, struktur otak kita yang mengandungnya melemah, jadi untuk menghindari melupakan hal-hal itu, nyaman untuk melakukan latihan memori.

Untuk melakukannya, latihan yang sesuai adalah yang saya namakan bidang semantik.

Game ini terdiri dari memilih bidang semantik tertentu: minuman, makanan, furnitur, merek pakaian, jenis makanan, dll. Bidang semantik yang dipilih dapat berupa jenis apa pun.

Setelah dipilih, setiap orang harus mengucapkan kata tertentu yang termasuk dalam bidang semantik itu. Misalnya, jika minuman dipilih, yang pertama mungkin mengatakan air, bir kedua, anggur ketiga, dll..

Mereka mengucapkan kata-kata (tanpa mengulangi salah satu dari yang di atas) sampai salah satu dari kelompok tidak ada yang baru dalam pikiran.

• Minuman: air, jus, soda, bir ...
• Jenis makanan: sayuran, buah-buahan, ikan ...
• Mebel: kursi, meja, rak ...

Latihan ini juga dapat dilakukan dengan jenis kenangan lain yang bukan bidang semantik, seperti hal-hal yang terjadi pada hari tertentu di mana semua peserta hadir, nama-nama anggota geng teman ketika mereka masih muda. , nama-nama presiden negara bagian, dll..

6. Memori angka

Salah satu bentuk memori terpenting yang dimiliki orang adalah memori yang berfungsi.

Jenis memori inilah yang memungkinkan kita untuk mengingat serangkaian informasi baru selama periode waktu tertentu (6-8 detik).

Dengan cara ini, memori yang bekerja menjadi kunci untuk menentukan pembelajaran kita, karena jika itu bekerja dengan baik kita dapat mengingat lebih banyak informasi, dan kita akan memiliki lebih banyak keterampilan untuk menyimpan informasi di otak kita..

Untuk meningkatkan jenis memori ini, Anda dapat melakukan permainan yang terdiri dari serangkaian angka.

Ini adalah tentang seseorang mengatakan serangkaian angka kepada orang lain, dan ini harus mengingatnya dan menuliskannya setelah seri selesai diucapkan.

Misalnya, jika orang A mengatakan: 6-4, setelah Anda mengatakan seri, orang B harus menulisnya di selembar kertas.

Setiap kali Anda menekan dua atau tiga angka, seri dapat ditingkatkan: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8, dll.).

Meskipun pada awalnya sangat mudah untuk mengingat seri, karena menjadi lebih lama orang harus melakukan upaya konsentrasi dan menghafal yang lebih besar untuk dapat mengingatnya.

7. Memori visual

Game ini mengelola memori kerja seperti yang sebelumnya, tetapi dalam hal ini, alih-alih dengan cara verbal seperti mendengarkan dan mereproduksi angka, itu dilakukan dengan cara visual.

Bahkan, memori kerja visual hampir lebih penting daripada memori kerja verbal, karena memungkinkan kita untuk mempelajari informasi baru melalui hal-hal yang kita lihat secara visual..

Permainan terdiri dari membuat matriks dengan kotak seperti yang ditunjukkan di bawah ini.

Dalam contoh ini, matriks berisi 4 kotak, tetapi Anda dapat membuat sebanyak yang Anda inginkan (8, 10,12,16,20 dll).

Lebih mudah untuk memainkan permainan dalam tim, sehingga setiap tim menggambar matriks yang sama, dengan jumlah kotak yang sama. Dalam contoh ini, setiap tim akan menggambar matriks 4 kotak.

Permainan terdiri dari sebuah tim (misalnya tim A) melukis (tanpa tim lain melihatnya) setengah dari kotak matriks hitam. Dalam contoh yang telah kami perlihatkan, saya akan melukis dua kotak hitam dan meninggalkan dua kotak putih.

Tim lain (tim B) akan membiarkan matriks kosong dan menunggu tim lain menyelesaikan lukisan mereka.

Selanjutnya, pemain dari tim A akan menunjukkan matriks yang dicat ke pemain dari tim B selama dua atau tiga detik..

Tujuannya adalah agar pemain tim B dapat mengingat kuadrat mana dari matriks yang telah diajarkan oleh peserta tim A kepadanya, dan mereproduksinya dengan cara yang sama dalam matriksnya (yang sebelumnya tidak akan dicat).

Jika dilakukan dengan matriks 4 kotak, itu cukup sederhana, karena dengan memvisualisasikan matriks selama beberapa detik, Anda dapat dengan mudah mengingat dua kotak yang dilukis (yang di sebelah kiri di atas dan yang di kanan di bawah dalam contoh) ).

Namun, jika jumlah kotak dalam matriks meningkat, permainan akan menjadi lebih rumit. Misalnya, coba lihat apakah Anda dapat mengingat gambar berikutnya dan mereproduksinya dengan cara yang sama, memvisualisasikannya hanya 2 atau 3 detik.

Dengan cara ini, ketika matriks memiliki lebih dari 10 kotak, Anda dapat meningkatkan waktu menonton dan membiarkan kontestan tim B dapat melihat gambar selama 8 detik.

8. Fit domba

Di gim berikutnya Anda bisa menggunakan memori jangka pendek. Anda harus menyesuaikan setiap jenis domba dengan siluet masing-masing.

9. Membentuk pasangan

Permainan membentuk pasangan adalah latihan yang sangat baik untuk bekerja memori kerja, memori langsung dan pembelajaran.

Permainan terkenal ini terdiri dari meletakkan kertas (jika Anda melakukannya sendiri) atau angka (jika Anda membeli salah satu dari permainan ini sudah disiapkan) sedemikian rupa sehingga gambar ditampilkan di bagian bawah.

Setiap gambar mengandung pasangan dalam gambar / kertas lain, dan permainan terdiri dari naik dua demi dua, mengingat gambar yang telah keluar, untuk dapat meningkatkan dua angka yang mengandung sama.

10. Salin dan reproduksi angka

Akhirnya, untuk menjalankan memori visuospatial, sebuah permainan dapat direalisasikan yang terdiri dari memvisualisasikan, menyalin, dan kemudian mereproduksi suatu gambar..

Permainan terdiri dari anggota kelompok yang menggambar sosok, dengan bentuk dan karakteristik yang dia inginkan.

Setelah selesai, tunjukkan gambar tersebut kepada anggota kelompok lain, yang harus menyalin gambar dengan cara yang paling identik mungkin untuk waktu tertentu (tergantung pada kompleksitas gambar yang diambil dapat diberikan waktu lebih atau kurang).

Setelah Anda menyalinnya, Anda akan menutupi gambar-gambar dan Anda harus mereproduksi dengan cara yang paling mirip tanpa melihat.

Saat gambar dibuat, gambar yang lebih kompleks dapat dikonfigurasikan, sehingga lebih mahal untuk membuat salinan, mengingat karakteristik gambar, dan dapat mereproduksi tanpa melihat.

11. Temukan perbedaannya

Permainan menemukan perbedaan membantu untuk bekerja memori dalam jangka pendek.

Di sini saya meninggalkan video ringkasan dengan beberapa game.

Mengapa kita harus menggunakan ingatan kita?

Memori adalah kapasitas manusia yang berada dan berkembang di bagian otak tertentu.

Otak manusia, walaupun memiliki kualitas yang membuatnya berbeda dari bagian tubuh kita yang lain, adalah satu otot lagi, yang, seperti yang terjadi pada bagian tubuh kita yang lain, jika tidak dilakukan, otak akan kehilangan ketenangan dan fungsinya..

Padahal, otak kita penuh dengan bahan kimia yang berfungsi melakukan fungsi tertentu. Semakin banyak zat ini bekerja, semakin banyak struktur saraf diciptakan dan semakin baik kinerja diperoleh.

Dan dengan ingatan terjadi persis sama, karena area yang menentukan kapasitas ingatan kita penuh dengan bahan kimia, yang melakukan tugasnya sehingga kita dapat mempelajari hal-hal baru dan mengingat aspek-aspek yang dipelajari di masa lalu.

Dengan cara ini, apa yang menentukan bahwa kita memiliki ingatan yang baik? Kenyataannya bahwa zat-zat di area otak itu bekerja dengan baik.

Dan apa yang bisa kita lakukan agar zat-zat di area otak itu bekerja? Nah, melakukan aktivitas mental yang melatih ingatan.

Mari kita ambil contoh yang sangat visual.

Ketika seorang siswa mempelajari subjek yang akan diperiksa, ia melakukan pekerjaan konsentrasi, membaca dan memori yang akan membantunya mengingat konsep-konsep yang diperlukan untuk berkinerja baik ketika ia dievaluasi..

Saat Anda mempelajari dan memperkenalkan informasi baru ke dalam otak, Anda meningkatkan aktivitas area otak yang terkait dengan memori.

Jika siswa menginvestasikan waktu dan upaya dalam memperoleh pengetahuan ini, aktivitas yang dihasilkan oleh otak dalam bidang memori akan memungkinkan terciptanya struktur otak baru (neuron baru) yang akan memiliki informasi ini..

Struktur baru ini membutuhkan energi untuk dibentuk dan oleh karena itu diperlukan upaya untuk diciptakan.

Dengan cara ini, jika siswa berusaha dan menginvestasikan waktu dalam mengkonsolidasikan pembelajaran, struktur baru akan dibuat dengan kekuatan dan akan memungkinkannya untuk mengingat pengetahuan yang diperoleh untuk waktu yang lama..

Sebaliknya, jika tidak ada usaha dan kerja mental, otak tidak akan memiliki energi yang cukup untuk membuat struktur padat baru, itu akan menjadi tidak stabil, dan memori dari pengetahuan yang diperoleh akan parsial atau akan bertahan dalam waktu singkat..

Dengan contoh ini kita melihat dengan jelas bahwa untuk meningkatkan daya ingat kita perlu memberikan energi ke otak kita melalui aktivitas mental.

Jadi, poin negatif dari ingatan kita adalah bahwa itu tidak dapat digerakkan dan jika kita tidak bekerja kita akan secara bertahap kehilangannya.

Namun, keuntungan dari fungsi otak kita adalah kita dapat mengontrol aktivitas yang kita berikan, jadi jika kita melatih ingatan kita, kita akan dapat meningkatkannya..

Selain itu, untuk melatih ingatan Anda dapat melakukan aktivitas mental apa pun, tanpa harus menempelkan siku di atas meja setiap kali Anda ingin melatihnya..

Dengan cara ini, kita juga dapat menggunakan waktu senggang untuk mengenang ingatan kita, melalui permainan dan aktivitas yang menyenangkan.

Referensi

1. Ellis WA dan Young AW. Neuropsikologi kognitif manusia. Editorial Masson, Barcelona, ​​1992.
2. Grieve, J. Neuropsychology untuk terapis okupasi. Editorial Panamericana, Madrid, 2000
3. Israel L. Metode pelatihan memori. Diedit oleh Laboratorios Semar, Barcelona, ​​1987
4. KAPLAN, H. I.; SADOCK, B. J. Psikiatri Klinis. Editorial Medis Hispanik-Amerika: Buenos Aires, 1990.
5. Tárrega, L., Boada, M., Morera, A., Guitart, M., Domènech, S., Llorente, A. (2004) Tinjau Notebook: Latihan praktis stimulasi kognitif untuk pasien Alzheimer dalam fase ringan. Barcelona: Editorial Glosa.