Amukan untuk anak-anak 11 tips untuk mengelolanya

itu mengamuk mereka terjadi ketika anak-anak menderita aktivasi emosional yang hebat dan tidak dapat menenangkan diri, mengalami kesulitan mengelola emosi yang mereka rasakan sendiri.

Beruntung bagi mereka, anak-anak kecil biasanya memiliki ayah dan ibu mereka serta orang dewasa lainnya untuk dapat mengelola emosi mereka secara optimal dan untuk dapat menghadapi masalah dan konflik sehari-hari yang terjadi di masa kecil mereka..

Biasanya sebagai orang dewasa kita cenderung berpikir bahwa tahap masa kanak-kanak adalah saat paling bahagia dalam hidup. Sebuah panggung yang hampir selalu terkait dengan konsep dan emosi seperti kebahagiaan, kegembiraan, perawatan, kesejahteraan, dll..

Meskipun ini memiliki banyak kebenaran, kita tidak boleh lupa bahwa anak-anak seperti orang dewasa memiliki emosi positif dan emosi negatif dan juga dapat merasakan frustrasi dengan peristiwa yang terjadi setiap hari..

Dalam artikel ini saya akan mencoba memberi Anda beberapa panduan sehingga pada saat-saat ketika anak-anak Anda mengamuk Anda dapat mengelola situasi dengan cara yang lebih sederhana serta belajar untuk menenangkan mereka dan dapat menghibur mereka..

Kenapa anak-anak menangis?

Bagi banyak orang dewasa, sulit untuk memahami dan menerima tangisan dan kemarahan anak-anak mereka.

Sangat umum bahwa kami menemukan nasihat tentang pengasuhan anak berdasarkan kemarahan anak-anak yang bertentangan dengan apa yang dibutuhkan anak-anak pada waktu itu..

Berpikir bahwa seorang anak yang menangis melakukannya untuk menghindarinya dan harus belajar mengendalikan adalah keputusan yang dapat memengaruhi anak Anda dan hubungan kemelekatan Anda..

Sebagai orang dewasa, tentu ketika Anda merasa ingin menangis atau sendirian, Anda memberi diri Anda izin untuk melakukannya karena mungkin itulah yang Anda inginkan..

Bayangkan Anda marah karena Anda baru saja kehilangan uang dan Anda hanya ingin marah dan menjerit. Tambahkan ke situasi di mana ada seseorang yang sangat Anda hargai penghargaannya yang tidak menghargai emosi Anda dan mencoba untuk tidak mengungkapkan kemarahan Anda dengan mengatakan bahwa itu tidak terlalu banyak dan yang Anda inginkan hanyalah menarik perhatian..

Mungkin dengan contoh ini Anda memahami frustrasi yang dapat dirasakan oleh seorang anak ketika ia tidak diizinkan mengungkapkan amarahnya dan ketika perilaku orang dewasa diadopsi sehingga ia berhenti menangis atau menendang..

Menangis adalah respons normal organisme terhadap rangsangan yang memicu perasaan sedih yang intens.

Bagi anak-anak, menangis adalah cara meminta bantuan dari pengasuh mereka. Menangis dapat terjadi karena rasa sakit, kelaparan, perpisahan atau sebab kebiasaan lain yang melampaui kemampuan anak untuk mengatasi.

Menurut John Bowlby, bapak teori kelekatan, tidak menerima emosi negatif seorang anak juga dapat memiliki konsekuensi negatif.

Dia juga menyatakan bahwa anak-anak harus dapat mengekspresikan rasa sakit mereka secara terbuka melalui menangis selama situasi perpisahan atau kehilangan. Serta kemarahan terhadap orang tua mereka.

Anak-anak perlu menangis ketika sesuatu terjadi dalam hidup mereka yang menyebabkan mereka stres. Banyak sumber stres mungkin ada dalam kehidupan anak-anak, meskipun sebagai orang dewasa kita mungkin berpikir bahwa kekhawatiran mereka harus minimal.

Seorang anak menurut usianya dapat ditekankan oleh banyak situasi, seperti agar anak lain melepas mainannya, makanan yang tidak ia sukai atau bahkan tidur..

Walaupun stres anak-anak tidak terhindarkan akan hadir selama masa kanak-kanak, orang tua dapat mengurangi tingkat stres ini pada mereka, memberikan lingkungan yang baik untuk adaptasi di mana orang dewasa dapat merespons dan dengan mudah mengenali kebutuhan mereka. dari yang kecil.

Ingat bahwa Anda adalah model referensi dan dukungan mereka. Si kecil perlu memiliki seseorang untuk dipegang ketika dia tidak tahu bagaimana mengelola dengan benar atau hanya apa yang terjadi padanya atau apa yang dia rasakan.

Mengadopsi perilaku acuh tak acuh terhadap tangisan anak-anak Anda dapat membuat konsep diri anak-anak terlihat babak belur karena pesan yang disampaikan kepada anak Anda adalah bahwa hal itu tidak pantas mendapatkan perhatian atau penghiburan oleh tokoh-tokoh penting seperti ayahnya. dan ibunya.

Kalau tidak, jika perilaku yang diadopsi oleh orang tua adalah untuk menghukum anak dengan cara tertentu setiap kali dia menangis, dia akan memasukkan ke dalam skema mentalnya konsep diri tentang dirinya sendiri di mana dia akan memutuskan untuk tidak mengungkapkan perasaannya dalam waktu yang singkat, menengah di masa depan. dan jangka panjang, karena itu akan mengasosiasikan sesuatu rangsangan yang berbahaya dan negatif.

Dapat dimengerti bahwa terkadang kesabaran Anda tidak cukup untuk menahan tangisan dan kemarahan anak Anda. Inilah sebabnya mengapa dalam artikel ini saya menunjukkan beberapa tips sehingga pada saat-saat intensitas emosional Anda dapat membantu anak untuk tenang dan sebagai orang dewasa menstabilkan situasi dengan sukses.

Kiat untuk menenangkan kemarahan anak-anak Anda

1. Cobalah untuk mencegah frustrasi

Anak yang lelah atau lapar akan memiliki tingkat yang lebih rendah dari normal untuk mentolerir frustrasi, sehingga nyaman jika kebutuhan dasar anak Anda dipenuhi dan dengan demikian ketika ia marah atau sedih reaksinya tidak akan begitu. ditinggikan.

2. Ambil napas dalam-dalam

Ingatlah bahwa Anda adalah orang dewasa dan Anda adalah orang yang harus menjaga kesabaran. Tentunya kadang-kadang lebih sulit bagi Anda untuk mencoba membiarkan anak Anda mengungkapkan kemarahan atau kesedihannya, tetapi berpikir bahwa mengadopsi teknik untuk tetap tenang, seperti bernapas dalam-dalam, akan membuat situasi lebih tertahankan untuk keduanya..

3. Menemani

Tidak ada orang seusia mereka yang senang menemukan diri mereka dalam situasi kesepian ketika perasaan mereka kewalahan. Inilah sebabnya ketika anak Anda menangis, sangat penting bagi Anda untuk berada di sisinya jika dia membutuhkannya, dengan cara ini Anda akan melihat bahwa meskipun pada saat ini ia sedih atau marah Anda akan menemaninya setiap saat untuk memberi tahu dia bahwa Anda ada di sana untuk apa yang dia butuhkan..

4. Jaga agar tetap aman

Ada kemungkinan bahwa ketika anak Anda merasakan kemarahan atau frustrasi yang hebat, perasaan marah menyebabkan dia bertindak dengan kekerasan. Sangat penting untuk menghentikan perilaku Anda dengan tenang jika Anda melihat seseorang dapat menyakiti Anda atau menyakiti diri Anda sendiri.

Jika perlu, agar Anda bisa melepaskan amarah, Anda bisa membiarkannya mengenai sesuatu sehingga tidak bisa terluka, seperti bantal..

5. Buat dia merasa bahwa Anda peduli padanya

Mungkin pada awalnya anak Anda tidak mau bicara, beri dia waktu agar intensitas perilakunya berkurang, meskipun akan selalu ada gunanya bertanya kepadanya tentang mengapa ia menangis atau apa yang salah.

Anak-anak sering mengembangkan keterampilan pemahaman bahasa lebih awal daripada keterampilan ekspresi verbal. Itu sebabnya jika anak itu masih sangat muda dia tidak akan tahu bagaimana menjelaskan kepada Anda secara rinci apa yang terjadi padanya, adalah tugas Anda sebagai orang dewasa untuk mencoba mencari tahu apa yang mungkin terjadi yang menyebabkan reaksi emosional pada anak Anda..

6. Jangan mengolok-oloknya

Mungkin ketika Anda mengetahui mengapa anak Anda marah atau sedih Anda pikir itu tidak penting, tetapi ingat bahwa ia masih kecil untuk belajar mentolerir tingkat frustrasi yang tinggi serta untuk mengelola emosinya dengan cara yang matang..

Adalah penting bahwa Anda tidak mengirimkan pesan ketidakpedulian kepada anak Anda tentang alasan mengapa ia menangis.

Sesuatu yang ditambahkan pada titik ini adalah bahwa dalam masyarakat tempat kita hidup, tidak terlihat menangis, menendang, atau berteriak di depan umum. Penting bagi Anda untuk memahami bahwa ini adalah konsep sosial dan bahwa anak-anak Anda masih belajar untuk berkembang di dunia tempat kita hidup sehingga jika mereka perlu mengekspresikan diri, biarkan mereka melakukannya dengan kebebasan penuh..

7. Tunjukkan dukungan Anda

Biarkan anak Anda tahu bahwa ketika Anda membutuhkannya, Anda akan berada di sana untuk apa yang mungkin Anda butuhkan. Sepertinya sekali Anda sudah tenang, Anda ingin mengungkapkan apa yang terjadi pada Anda. Biarkan dia tahu bahwa Anda akan mendengarkan dan Anda akan mencoba membantu dan mendukungnya sehingga dia dapat menyesuaikan situasi.

Tetap saja, jangan tekan dia untuk berbicara jika dia belum mau melakukannya. Juga jangan memaksanya untuk berhenti menangis atau tutup mulut, biarkan lewat dan bersabarlah untuk menjadi tenang.

8. Jangan pernah kehilangan kertas

Dapat dimengerti bahwa kadang-kadang Anda akan kehilangan kesabaran, tetapi dalam situasi apa pun tidak menggunakan pelecehan fisik atau verbal terhadap anak Anda.

Ini dapat menyebabkan kerusakan emosional dan psikologis pada anak. Pada saat itu anak Anda membutuhkan pengertian dari figur kelekatannya.

Selain itu, Anda akan melakukan penyalahgunaan kekuasaan, karena anak Anda, karena kecil, tidak setara dalam menghadapi kekerasan yang dapat Anda berikan kepadanya..

9. Sebutkan emosinya

Fakta bahwa anak Anda tahu cara mengidentifikasi apa yang ia rasakan akan membantu Anda menyelesaikan situasi dengan cara yang lebih tenang, karena ketidaktahuan tentang apa itu emosi dan apa sebutannya, dapat membuat anak Anda tetap merasa lebih buruk, sehingga meningkatkan kemarahan yang sedang terjadi pada saat itu.

Inilah mengapa fakta mengajarkan kecerdasan emosional kepada anak, menjelaskan bahwa dia merasa pada saat ini akan memberinya ketenangan dan pengetahuan yang lebih besar serta pengetahuan diri tentang frustrasi yang dia rasakan..

Ungkapan-ungkapan seperti: "Aku mengerti kalau kamu merasa marah karena kehilangan bonekamu" atau "Maria, saat ini kamu sedang sedih dan kamu perlu menangis karena kue kering sudah selesai" dapat membuat ulah memiliki durasi yang lebih singkat dan menurunkan intensitas dengan cepat.

Katakan dengan nada lembut dan penuh kasih, sama seperti Anda ingin mereka berbicara dengan Anda jika Anda sedih atau marah.

Selain itu, anak Anda akan merasa didengar, dipahami, dan disertai dengan apa yang akan memperkuat hubungan kelekatan Anda.

10. Gunakan relaksasi

Metode yang baik adalah mengajar anak-anak kecil untuk bermeditasi. Meditasi memiliki banyak manfaat, di antaranya adalah pengembangan kapasitas untuk relaksasi diri.

Jika anak Anda masih terlalu muda untuk belajar meditasi, cobalah untuk melakukan kegiatan yang dapat menumbuhkan keadaan yang damai, seperti menghindari suara keras, bermain musik lembut, mandi santai ... dll

11. Gunakan bahasa yang dapat Anda mengerti dan menempatkan diri Anda pada level Anda

Meskipun anak-anak mengembangkan kemampuan mereka untuk memahami dengan sangat cepat, penting bahwa ketika Anda berbicara dengan mereka, mereka melakukannya dalam bahasa sederhana yang dapat mereka pahami. Jangan menggunakan kalimat yang sangat panjang, penjelasan yang sangat rumit atau teknis.

Nada suara yang lembut, selain belaian (jika Anda ingin memberi dan tidak bergerak) dapat membuat anak tenang lebih cepat dan lebih baik.

Anda juga disarankan untuk membungkuk dan bangun untuk berbicara dengannya atau berinteraksi dengannya dalam beberapa cara, karena ini akan membuat Anda lebih memperhatikan dan memahami bahwa Anda tidak bertengkar, tetapi Anda ingin membantu.

Singkatnya, Anda dapat mengikuti langkah-langkah ini kapan pun Anda inginkan, meskipun sulit bahwa dalam suatu saat ledakan emosi Anda dapat melakukan masing-masing dan setiap dari mereka.

Tapi tenang, jika Anda menerapkannya sedikit demi sedikit Anda akan menyadari bahwa hanya dengan mencoba dan dengan kesabaran Anda akan mengadopsi model baru asuhan dan pendampingan ini..

Mulailah berhubungan dengan anak-anak Anda seperti Anda ingin orang tua Anda berhubungan dengan Anda ketika Anda masih kecil. Berpikir tidak ada kata terlambat untuk memiliki masa kecil yang bahagia.

Dan apa yang Anda lakukan untuk meredakan kemarahan pada anak-anak?