Karakteristik perlekatan penghindaran pada anak-anak dan orang dewasa, perkembangan, apakah Anda memiliki perawatan?



itu lampiran penghindaran adalah salah satu dari empat jenis keterikatan yang dijelaskan oleh John Bowlby dan Mary Ainsworth. Ini adalah pola hubungan yang terbentuk selama tahun-tahun pertama kehidupan seseorang, dan yang umumnya dipertahankan bahkan selama masa dewasa. Diperkirakan sekitar 10% populasi memiliki gaya hubungan ini.

Keterikatan penghindar ditandai oleh ketidakmampuan untuk mengekspresikan perasaan seseorang, serta kurangnya pemahaman mereka dalam banyak kasus. Orang dengan pola relasional ini memiliki banyak kesulitan dalam membentuk hubungan yang bermakna dengan orang lain. Selain itu, mereka umumnya menghargai kemandirian mereka di atas segalanya.

Namun, pencarian kemerdekaan ini biasanya menanggapi kurangnya harga diri pada individu. Dengan demikian, ia merasa bahwa ia tidak layak mendapatkan cinta atau kasih sayang dari pihak yang lain, dan karena itu menghindari ketergantungan pada orang lain. Secara umum, ia percaya bahwa hanya dengan begitu ia dapat menghindari penderitaan ketika orang lain meninggalkannya atau mengecewakannya.

Keterikatan penghindar terbentuk berdasarkan hubungan yang sangat spesifik antara anak dan pengasuh utamanya selama dua tahun pertama kehidupan; tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu cenderung tetap selama bertahun-tahun. Meski begitu, terkadang dimungkinkan untuk mengubahnya dengan upaya dan ketekunan yang cukup.

Indeks

  • 1 Karakteristik
  • 2 Keterikatan penghindaran pada anak-anak
  • 3 Keterikatan penghindaran pada orang dewasa
    • 3.1 Harga diri
    • 3.2 Hubungan intim
    • 3.3 Pecah
  • 4 Pengembangan lampiran penghindaran
  • 5 Apakah Anda memiliki perawatan?
  • 6 Referensi

Fitur

Baik anak-anak dan orang dewasa, orang-orang dengan gaya keterikatan penghindar tidak dapat mempercayai orang lain. Karena pengalaman awal mereka, mereka percaya bahwa sisa individu akan mencoba untuk mengambil keuntungan dari mereka; dan merasa bahwa membuka diri terhadap orang lain adalah jalan tercepat menuju penderitaan dan tekanan emosional.

Dengan demikian, mereka yang menyajikan nilai gaya penghindar cenderung menghargai independensi mereka di atas segalanya. Namun, ini jauh dari refleksi kepribadian yang sehat, biasanya menyembunyikan kurangnya harga diri yang penting. Masalah ini membuat orang-orang ini percaya bahwa mereka tidak layak untuk dicintai atau diperhatikan.

Orang-orang dengan keterikatan penghindaran telah belajar bahwa menunjukkan kebutuhan atau perasaan mereka kepada orang lain tidak berhasil.

Dengan demikian, mereka menutup langsung ke kemungkinan terhubung dengan orang lain, dan mencari cara alternatif untuk mendapatkan apa yang mereka butuhkan. Seringkali, ini menuntun mereka untuk mengembangkan masalah dan kecanduan dari segala jenis.

Keterikatan penghindaran pada anak-anak

Konsekuensi dari memiliki gaya keterikatan penghindaran dapat dilihat bahkan pada anak-anak yang sangat muda. Sebelum usia dua tahun, anak-anak yang mengembangkan cara berhubungan seperti ini berperilaku seperti "orang dewasa kecil". Strategi utama mereka adalah untuk tidak menunjukkan emosi atau kebutuhan mereka ketika mereka bersama orang lain.

Jadi, misalnya, dalam eksperimen Ainsworth anak-anak dengan keterikatan penghindaran acuh tak acuh ketika orang tua mereka menjauh dari mereka; dan mereka tidak mengungkapkan kegembiraan ketika mereka kembali.

Selain itu, mereka sering bergaul dengan orang asing seperti dengan pengasuh mereka sendiri, sesuatu yang sangat tidak biasa dalam gaya keterikatan lainnya..

Dalam kasus yang lebih ekstrem, anak-anak bahkan menghindari kontak dengan orang tua mereka, meskipun mereka melakukannya tanpa menunjukkan kemarahan atau emosi negatif lainnya. Namun, ketika pengukuran objektif keadaan internal mereka dilakukan, ditemukan bahwa anak-anak kecil benar-benar merasa tidak nyaman..

Jadi, misalnya, detak jantung dan konduktivitas kulitnya jauh lebih tinggi daripada normal baik ketika pengasuhnya pergi dan ketika mereka kembali.

Kedua faktor tersebut adalah gejala bahwa anak-anak benar-benar merasa buruk, tetapi mereka menyembunyikan emosi mereka untuk menghindari konsekuensi negatif dari orang tua mereka.

Keterikatan penghindaran pada orang dewasa

Orang-orang yang membentuk gaya keterikatan penghindaran selama masa kanak-kanak mereka cenderung mempertahankannya sepanjang kehidupan dewasa mereka juga. Karena mereka belajar cara melepaskan diri dari kebutuhan mereka sendiri dan meminimalkan pentingnya emosi mereka, mereka umumnya menghindari menciptakan hubungan yang terlalu intim dengan siapa pun..

Selanjutnya kita akan melihat beberapa konsekuensi paling penting dari gaya penghindaran dalam kehidupan dewasa.

Harga diri

Seperti yang telah kita lihat, gaya menghindar terbentuk ketika kebutuhan anak belum terpenuhi oleh pengasuh utama mereka.

Dengan demikian, anak memperoleh keyakinan bahwa perasaannya sendiri tidak penting. Sebagai akibatnya, ia cenderung menekan dan menemukan cara untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan tanpa bergantung pada orang lain..

Selama kehidupan dewasa, kepercayaan ini dipertahankan. Efek yang paling umum adalah kecenderungan orang-orang ini untuk melihat diri mereka lebih unggul daripada orang lain, dan memiliki sikap negatif dan sinis terhadap yang lain..

Namun, harga diri yang tampaknya tinggi ini umumnya menyembunyikan perasaan rendah diri dan kerentanan.

Dengan demikian, orang-orang dengan keterikatan penghindar bereaksi sangat buruk terhadap kritik, penolakan dan situasi serupa. Secara umum mereka mengembangkan pola kepribadian yang sedikit narsis, yang digunakan untuk menyembunyikan harga diri yang rendah.

Hubungan intim

Hubungan intim sering kali menjadi sumber masalah bagi orang-orang dengan gaya keterikatan penghindaran. Di satu sisi, mereka merasakan kebutuhan untuk terhubung dengan individu lain dan membentuk hubungan yang dekat. Namun, pada saat yang sama, mereka percaya bahwa hal itu hanya akan menyebabkan penderitaan jangka panjang.

Karena itu, orang-orang ini cenderung tidak menunjukkan diri mereka sepenuhnya sebagaimana adanya ketika mereka berada dalam hubungan romantis. Sebaliknya, mereka akan bertindak berusaha untuk tetap mengendalikan situasi, berusaha untuk selalu memiliki lebih banyak kekuatan daripada pasangan mereka dalam interaksi.

Seringkali, orang dengan keterikatan penghindaran lebih memilih untuk mempertahankan hubungan seksual murni, karena ini tidak memaksa mereka untuk menjadi rentan secara emosional.

Ketika mereka akhirnya membentuk ikatan romantis, mereka merasa sangat kewalahan dan menyalahkan pasangan mereka karena terlalu banyak bertanya atau mencoba mengendalikan mereka secara berlebihan..

Karena masalah mereka sendiri, individu-individu ini memiliki banyak kesulitan untuk menempatkan diri mereka di tempat pasangan mereka. Akibatnya, mereka sering bertindak dengan cara yang mungkin tampak kejam atau tidak simpatik, dan terutama berfokus pada pemenuhan kebutuhan mereka sendiri.

Pecah

Secara umum, salah satu ketakutan terbesar orang dengan keterikatan penghindaran adalah ditolak oleh seseorang yang mereka sayangi. Karena ini, pecahnya hubungan romantis adalah salah satu skenario yang paling menyakitkan bagi orang-orang ini, dan salah satu yang paling sering digunakan untuk menghindari.

Untuk mencapai ini, orang-orang dengan gaya relasional ini menjauh dari pasangan mereka ketika mereka mendeteksi bahwa mereka telah kehilangan minat pada mereka. Namun, karena mereka selalu mencari tanda-tanda penolakan, sangat umum bagi mereka untuk menyabot hubungan asmara mereka tanpa menyadarinya..

Dengan demikian, sering kali orang-orang ini akan bertindak acuh tak acuh terhadap pasangan mereka setidaknya pada gejala masalah, sambil mengidealkan hubungan masa lalu.

Juga umum bahwa mereka memutuskan untuk putus dengan orang lain, tetapi mereka menyesal begitu mereka sendirian dan kembali ke interaksi lagi, sehingga menimbulkan hubungan beracun..

Ketika hubungan mereka benar-benar berakhir, orang-orang ini tidak mencari dukungan dari orang lain, tetapi menyembunyikan emosi mereka, seringkali bahkan diri mereka sendiri. Karena itu, mereka tidak dapat memproses kesedihan secara memadai, dan umumnya mengalami semua jenis masalah jangka panjang.

Pengembangan lampiran penghindaran

Orang tua dari anak-anak dengan gaya kelekatan yang menghindar cenderung tidak tersedia secara emosional untuk berurusan dengan mereka. Dengan demikian, mereka tidak menanggapi upaya Anda untuk mendapatkan perhatian Anda, dan tidak dapat menangani kebutuhan Anda dengan benar. Dalam banyak kasus, mereka dapat menolak mereka ketika mereka menunjukkan tanda-tanda kelemahan, seperti jika mereka menangis.

Menanggapi keadaan ini, anak dengan keterikatan penghindaran belajar dari usia muda untuk menekan keinginan alami mereka untuk pergi ke orang tua mereka ketika mereka takut, sedih atau kesal. Segera, mereka mengaitkan upaya mereka untuk membuka diri terhadap orang lain dengan penolakan, rasa sakit atau hukuman.

Selain itu, mereka juga menemukan bahwa dengan menyembunyikan emosi mereka, mereka setidaknya dapat memenuhi salah satu kebutuhan dasar mereka: untuk tetap dekat secara fisik dengan orang tua mereka..

Karena itu, mereka umumnya menghindari mengungkapkan perasaan mereka; dan mereka sering mengembangkan mekanisme pertahanan yang mencegah mereka untuk menyadarinya.

Di sisi lain, banyak dari anak-anak ini belajar menjaga diri sejak usia dini. Umumnya, mereka mengembangkan keyakinan bahwa mereka dapat melakukan segalanya tanpa bergantung pada orang lain; dan sebagai hasilnya, gagasan untuk menciptakan koneksi dengan orang lain pada umumnya tampak sangat tidak menarik bagi mereka.

Apakah Anda mendapat perawatan?

Berbagai penyelidikan telah menunjukkan bahwa dalam sebagian besar kasus, orang-orang mempertahankan gaya kelekatan yang kita peroleh semasa kanak-kanak sepanjang masa hidup kita.

Namun, juga diketahui bahwa, dengan upaya dan rencana tindakan yang tepat, dimungkinkan untuk mengubah keterikatan penghindaran menjadi yang lebih aman..

Secara umum dianggap bahwa ada dua cara untuk mencapainya: baik melalui terapi psikologis, atau dengan mempertahankan hubungan dengan seseorang yang sudah memiliki keterikatan yang aman. Namun, kedua proses tersebut membutuhkan waktu, dan biasanya merupakan tantangan yang sangat penting.

Di sisi lain, dimungkinkan juga untuk menghasilkan tautan lampiran yang aman menggunakan strategi pengembangan pribadi. Bagaimanapun, mengubah gaya penghindaran untuk mencapai hubungan yang lebih memuaskan adalah proses yang, meskipun sangat rumit, sering kali layak dilakukan..

Referensi

  1. "Attachment Avoidant: Memahami Attachment Avoidant Insecure" di: PsychAlive. Diperoleh pada: 07 Januari 2019 dari PsychAlive: psychalive.org.
  2. "Beberapa orang tidak dapat berkomitmen pada hubungan karena mereka memiliki gaya keterikatan 'penghindar' - inilah artinya" di: Business Insider. Diperoleh: 07 Januari 2019 dari Business Insider: businessinsider.com.
  3. "10 Tanda Bahwa Pasangan Anda Memiliki Gaya Lampiran yang Menghindari dan Cara Menanganinya" di: Life Advancer. Diperoleh: 07 Januari 2019 dari Life Advancer: lifeadvancer.com.
  4. "5 Tanda anak Anda memiliki gaya kelekatan yang menghindar (dan bagaimana cara memperbaikinya!)" Di: Marie France Asia. Diperoleh: 07 Januari 2019 dari Marie France Asia: mariefranceasia.com.
  5. "6 Tanda Anak Anda Memiliki Gaya Lampiran yang Menghindari" di: Break. Diperoleh pada: 07 Januari 2019 dari Romper: romper.com.