Mengamankan fitur lampiran, cara membuat dan contoh

itu lampiran aman adalah salah satu dari empat gaya hubungan yang dijelaskan oleh psikolog John Bowlby dan Mary Ainsworth. Istilah ini merujuk terutama pada jenis koneksi yang dimiliki bayi dengan orang tuanya atau pengasuh utama; tetapi juga dapat diperluas untuk memasukkan jenis hubungan lain dalam kehidupan dewasa, terutama yang romantis.

Keterikatan yang aman terbentuk ketika seorang anak, dalam dua tahun pertama kehidupannya, dapat mengandalkan kehadiran pengasuh mereka dan bahwa mereka akan mengurus kebutuhan mereka kapan pun mereka membutuhkannya. Dengan cara ini, bayi memperoleh karakteristik tertentu seperti kepercayaan diri dan orang lain atau kemampuan untuk menjelajahi lingkungan mereka.

Membentuk ikatan keterikatan yang aman selama masa kanak-kanak memiliki konsekuensi yang sangat nyata sepanjang hidup seseorang. Sebagai orang dewasa, orang-orang ini cenderung memiliki harga diri yang lebih baik. Selain itu, mereka dapat membangun batasan dengan orang lain secara lebih efektif, dan lebih cenderung menciptakan hubungan yang bermakna.

Karena hal ini, dalam beberapa dekade terakhir telah ada banyak investigasi tentang apa sebenarnya lampiran aman dan bagaimana itu dibentuk. Dalam artikel ini Anda akan menemukan poin paling penting yang terkait dengan cara berhubungan dengan orang lain ini.

Indeks

• 1 Karakteristik
  • 1.1 Keyakinan bahwa kebutuhan Anda akan terpenuhi
  • 1.2 Cari dukungan
  • 1.3 Independensi
  • 1.4 Regulasi emosional yang lebih besar
• 2 Cara membangun lampiran yang aman?
  • 2.1 Cobalah untuk menanggapi kebutuhan Anda
  • 2.2. Luangkan waktu berkualitas bersama anak
  • 2.3. Ingat bahwa Anda tidak harus sempurna
• 3 Contoh anak dengan lampiran aman
• 4 Referensi

Fitur

Orang yang mampu membentuk keterikatan yang aman dengan orang lain memiliki sejumlah karakteristik umum. Ini bervariasi tergantung pada tahap kehidupan di mana mereka berada, tetapi pangkalan selalu sama. Selanjutnya kita akan melihat yang paling penting.

Percayalah bahwa kebutuhan Anda akan terpenuhi

Sejak mereka lahir, pengasuh bayi dengan keterikatan yang aman menyadari bahwa semua kebutuhan mereka dipenuhi. Ketika anak menangis, lapar atau memanifestasikan masalah lain, orang tua melakukan segala yang mungkin untuk membuatnya nyaman lagi dan untuk menyelesaikan situasi.

Karena itu, bayi-bayi dengan jenis keterikatan ini mempercayai orang tua atau pengasuh mereka dan tidak mengembangkan rasa takut ditinggalkan, seperti yang mereka lakukan dalam gaya hubungan lainnya. Selain itu, kepercayaan diri ini juga dimanifestasikan dalam kehidupan orang dewasa, meskipun ia melakukannya dengan cara yang berbeda.

Ketika mereka mencapai kedewasaan, orang-orang dengan keterikatan yang aman memiliki keyakinan tidak sadar bahwa kebanyakan orang pada dasarnya baik.

Dengan demikian, mereka umumnya mempercayai orang lain, dan percaya bahwa mereka yang berhubungan dengan mereka akan melakukan segala yang mungkin untuk memenuhi kebutuhan mereka.

Cari dukungan

Berkat keyakinan bahwa orang-orang di lingkungan mereka akan berusaha membantu mereka memenuhi kebutuhan mereka, individu dengan keterikatan yang aman memiliki lebih banyak fasilitas daripada yang lain untuk meminta bantuan. Ini umumnya menyebabkan mereka benar-benar menerima lebih banyak bantuan dari orang lain.

Dengan demikian, bayi yang telah mengembangkan ikatan aman dengan orang tua mereka menangis atau mencoba mendapatkan perhatian mereka ketika mereka memiliki masalah.

Selain itu, mereka menunjukkan ketidakpuasan mereka ketika mereka dipisahkan dari pengasuh utama mereka, dan mengekspresikan dengan gerakan dan menyuarakan keinginan mereka untuk bertemu lagi dengan mereka..

Sebagai orang dewasa, kecenderungan untuk mencari dukungan pada orang lain dipertahankan. Misalnya, berbagai penyelidikan telah menunjukkan bahwa ketika seseorang dengan keterikatan yang aman terputus dengan pasangannya, mereka cenderung mencari perusahaan orang lain dan meminta bantuan dalam menangani perasaan mereka. Perilaku ini telah terbukti paling efektif dalam memproses kesedihan.

Di sisi lain, orang dewasa dengan keterikatan yang aman cenderung berusaha untuk berkolaborasi dengan orang-orang yang berhubungan dengan mereka. Dengan cara ini, mereka dapat mencari keuntungan bersama daripada mencoba mengambil keuntungan dari orang lain, atau melupakan kebutuhan mereka sendiri untuk memuaskan sisanya..

Kemandirian

Karena kebutuhan mereka selalu terpenuhi, anak-anak dengan pola keterikatan yang aman mengembangkan rasa percaya diri yang lebih besar.

Ini menyebabkan bahwa, sejak masa kanak-kanak mereka yang paling awal, menunjukkan kecenderungan untuk ingin berjuang sendiri dan memiliki minat yang besar untuk menjadi otonom dan tidak bergantung pada orang lain..

Meskipun ini mungkin tampak paradoks, sebenarnya sangat masuk akal. Anak-anak yang tidak memiliki kebutuhan mereka tidak dapat khawatir tentang pengembangan otonomi mereka.

Di sisi lain, mereka yang memiliki keterikatan yang aman dapat mengkhawatirkan sesuatu yang pada prinsipnya tidak begitu penting untuk kelangsungan hidup mereka segera.

Dengan demikian, anak-anak dengan pola hubungan ini menunjukkan perilaku sebagai eksplorasi lingkungan mereka yang lebih besar dan perolehan keterampilan tertentu yang lebih cepat, seperti berpakaian sendiri atau makan tanpa bantuan..

Sebagai orang dewasa, kecenderungan menuju kemerdekaan ini memanifestasikan dirinya dalam banyak cara. Secara umum, individu-individu ini menanggung lebih banyak risiko, lebih percaya pada diri mereka sendiri dan mampu menetapkan batasan dalam hubungan mereka dengan orang lain. Di sisi lain, mereka sering memiliki tujuan di mana mereka bekerja dan seringkali merasa lebih mudah untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.

Regulasi emosional yang lebih besar

Seringkali, perubahan suasana hati mendadak pada anak-anak atau ledakan kemarahan atau kesedihan adalah cara bagi bayi untuk mendapatkan perhatian dari pengasuh..

Ketika perilaku ini tidak diperlukan karena semua kebutuhan mereka terpenuhi, anak-anak belajar mengatur lebih efektif keadaan emosi mereka sendiri.

Dengan demikian, anak-anak dengan keterikatan yang aman lebih mampu memahami emosi mereka sendiri dan emosi orang lain, dan memiliki kontrol lebih besar terhadapnya. Selain itu, mereka juga cenderung mengembangkan tingkat empati yang lebih besar daripada yang lain.

Dalam kehidupan orang dewasa, karakteristik ini biasanya diterjemahkan ke dalam tingkat stabilitas emosi yang lebih tinggi. Hal ini juga dapat membuatnya lebih mudah untuk memahami perasaan orang lain, yang memfasilitasi menjaga hubungan yang memuaskan dan langgeng dengan orang lain.

Bagaimana membangun lampiran yang aman?

Seperti yang Anda lihat, mengembangkan ikatan keterikatan yang aman dengan bayi merupakan hal mendasar bagi perkembangan mereka sebagai pribadi. Mencapai tujuan ini akan memiliki segala macam konsekuensi yang bermanfaat sepanjang hidup Anda, yang mungkin sangat memengaruhi tipe orang dewasa yang Anda akan menjadi suatu hari nanti.

Tetapi bagaimana ikatan ikatan aman dengan seorang anak dapat dihasilkan? Pada bagian ini kita akan melihat beberapa kunci terpenting untuk mencapainya.

Cobalah untuk merespons kebutuhan mereka

Hal yang paling penting ketika mengembangkan ikatan keterikatan yang aman dengan bayi adalah untuk memperhatikan panggilan mereka untuk perhatian dan menanggapi mencoba menyelesaikan kebutuhan yang diungkapkan dalam setiap saat..

Misalnya, jika seorang anak menangis, ia kemungkinan besar lapar, harus mengganti popoknya atau butuh perhatian.

Yang penting di sini bukanlah Anda menemukan apa yang terjadi pada bayi. Apa yang benar-benar akan memperkuat ikatan keterikatan yang aman adalah kenyataan bahwa Anda mencoba menanggapi permintaan mereka untuk perhatian dan anak merasakannya. Sangat penting bahwa ini terjadi sebagian besar waktu bahwa anak menyatakan bahwa sesuatu terjadi padanya.

Habiskan waktu berkualitas bersama anak

Menciptakan ikatan keterikatan yang aman dengan bayi adalah proses yang membutuhkan waktu dan banyak interaksi dengannya.

Tidak cukup hanya memberinya makan dan mengganti popok; untuk merasa diperhatikan dan dilindungi, anak-anak perlu tahu bahwa pengasuh utama mereka peduli dan menghargai mereka.

Karena itu, menjalin ikatan emosional dengan anak Anda menyiratkan bahwa Anda harus melakukan hal-hal seperti berbicara dengannya dengan nada penuh kasih, bermain dengannya, atau hanya berinteraksi dari posisi kasih sayang..

Tentu saja, untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan anak Anda, Anda juga perlu khawatir tentang kesejahteraan Anda sendiri. Beristirahatlah dengan benar, makanlah dengan baik dan pastikan Anda memiliki waktu luang untuk diri sendiri. Hanya dengan cara ini Anda dapat memenuhi kebutuhan anak ketika Anda berinteraksi dengannya.

Ingatlah bahwa Anda tidak harus sempurna

Terlepas dari pentingnya membentuk ikatan keterikatan yang aman dengan anak-anak kita, perlu juga diingat bahwa tidak ada yang sempurna.

Karena itu, meskipun kami sepenuhnya menyadari kebutuhan Anda dan ingin melakukan semuanya dengan benar, terkadang kami akan membuat kesalahan dan bertindak dengan cara yang tidak benar..

Pada saat-saat ini, yang paling penting adalah untuk mengingat bahwa tidak perlu sempurna untuk membantu bayi berkembang dengan benar. Cobalah untuk belajar dari kesalahan Anda, dan terus menyadari kebutuhan Anda di masa depan untuk mencapai hasil terbaik.

Contoh anak dengan lampiran yang aman

Kita telah melihat pentingnya mengembangkan ikatan semacam ini dengan anak-anak kita. Tetapi bagaimana seorang bayi yang telah mengembangkan lampiran yang aman berperilaku? Beberapa kode perilaku yang paling penting adalah sebagai berikut:

- Di hadapan pengasuh, anak mengeksplorasi dan melakukan perilaku yang mendekati orang lain. Namun, ketika dia pindah atau bersembunyi, bayi memfokuskan semua perhatiannya untuk menemukannya.

- Anak itu menunjukkan preferensi yang jelas untuk berhubungan dengan pengasuh utama di depan orang lain.

- Bayi itu menanggapi upaya pengasuh untuk bersosialisasi, seperti senyum, menyeringai atau suara.

- Secara umum, kehadiran pengasuh saja sudah cukup untuk menenangkan kemarahan anak.

- Anak itu menunjukkan kegembiraan ketika pengasuh kembali, dan mampu menunjukkan emosi negatifnya (seperti ketakutan atau kesedihan) di hadapannya..

Referensi

1. "Berbagai jenis gaya lampiran" di: VeryWell Mind. Diperoleh pada: 06 Januari 2019 dari VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Cara Menumbuhkan Keterikatan yang Aman dengan Anak Anda" di: Majalah Greater Good. Diperoleh: 06 Januari 2019 dari Greater Good Magazine: Greatergood.berkeley.edu.
3. "Gaya lampiran aman" di: The Love Compass. Diperoleh: 06 Januari 2019 dari The Love Compass: the-love-compass.com.
4. "Membangun Ikatan Lampiran Aman dengan Bayi Anda" di: Panduan Bantuan. Diperoleh pada: 06 Januari 2019 dari Panduan Bantuan: helpguide.org.
5. "Teori lampiran" di: Wikipedia. Diperoleh ke: 06 Januari 2019 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.