Gejala, penyebab, pengobatan Talasophobia



itu thalassophobia Ini adalah jenis fobia di mana ada ketakutan yang berlebihan dan berulang terhadap massa air yang besar, terutama lautan. Hal ini tercakup dalam gangguan yang dikenal sebagai "fobia spesifik", yaitu, ketakutan yang kuat akan elemen spesifik yang memicu kecemasan dan pemikiran irasional..

Dalam kasus thalassophobia, ada beberapa versi. Yang paling umum adalah ketakutan akan apa yang bisa disembunyikan di bawah permukaan air. Dengan demikian, orang-orang dengan kelainan ini memiliki teror yang tidak rasional sehingga makhluk laut atau akuatik dapat meninggalkan dasar untuk menyerang mereka.

Versi lain adalah apa yang menyebabkan ketakutan besar terjebak di dalam air. Orang yang menderita itu benci berada di tengah lautan atau danau, karena mereka berpikir bahwa mereka akan tenggelam atau bahwa mereka tidak akan dapat kembali ke pantai..

Fobia ini bukan yang paling umum, dan biasanya tidak terlalu mengkhawatirkan. Namun, jika gejala Anda sangat parah atau mencegah orang tersebut menjalani kehidupan normal, disarankan untuk menerima semacam perawatan psikologis..

Indeks

  • 1 Gejala
    • 1.1 Kecemasan
    • 1.2 Pikiran obsesif
    • 1.3 Penghindaran
  • 2 Penyebab
  • 3 Perawatan
    • 3.1 Pendekatan psikiatris
    • 3.2 Kognitif - terapi perilaku
  • 4 Kesimpulan
  • 5 Referensi

Gejala

Selanjutnya kita akan melihat beberapa gejala fobia massa air yang paling umum.

Kecemasan

Ketika seseorang dengan thalassophobia berada di dekat air yang dalam, reaksi pertama mereka adalah kecemasan. Ini menghasilkan beberapa sensasi yang tidak menyenangkan. Anda mungkin merasakan, misalnya, tekanan dada, sesak napas, atau merasa pusing.

Jika kecemasan menjadi sangat hebat, orang tersebut bisa mengalami serangan panik. Pada saat yang sama, orang yang terkena dampak percaya bahwa ia akan mati, atau bahwa ia akan kehilangan kendali tanpa dapat dikembalikan lagi. Gejala-gejala serangan kecemasan sangat tidak menyenangkan, tetapi biasanya mereka tidak berbahaya.

Dalam kasus ekstrim, orang dengan thalassophobia dapat mengalami kecemasan tanpa berada di depan air. Dengan demikian, hanya memikirkan laut atau melihat gambar akan menunjukkan beberapa gejala yang disebutkan di atas.

Pikiran obsesif

Di depan penglihatan tentang air, orang itu akan mulai memiliki pikiran obsesif yang berulang dan tidak rasional. Jadi, misalnya, Anda akan mulai berpikir bahwa sesuatu akan keluar dari kedalaman untuk menyerangnya. Versi lain dari ini adalah bahwa itu akan tenggelam tanpa obat.

Individu tahu betul bahwa pikiran-pikiran ini tidak rasional. Namun, Anda tidak dapat menyingkirkannya, dan itu menyebabkan Anda banyak cemas.

Secara umum, kreasi mental ini meningkat intensitasnya semakin lama orang tersebut kontak dengan air.

Penghindaran

Karena sensasi yang tidak menyenangkan yang dialami ketika berada di dekat banyak air, orang yang terkena dampak mencoba untuk menghindari kontak dengan mereka dalam pengukuran hal yang mungkin. Jadi, jika memungkinkan, cobalah untuk tidak mendekati laut atau elemen serupa lainnya seperti danau atau waduk.

Untuk seseorang yang tinggal di kota pedalaman dan tidak harus melakukan perjalanan ke pantai, ini mungkin tidak menjadi masalah. Namun, jika kehidupan individu membuatnya bersentuhan dengan laut, thalassophobia dapat mencegahnya berfungsi dengan baik dalam kehidupan sehari-harinya..

Penyebab

Pada tingkat sosial, ada banyak mitos dan cerita tentang bahaya laut. Film seperti "Titanic", "Shark" atau "Poseidon" menunjukkan lautan sebagai sesuatu yang menakutkan, yang tidak dapat kita kendalikan. Menurut beberapa ahli, sikap ini dapat menyusup ke alam bawah sadar kita tanpa kita sadari.

Oleh karena itu, beberapa orang mungkin mengembangkan rasa takut yang tidak rasional terhadap air hanya karena paparan media ini. Namun, banyak psikolog percaya bahwa seringkali ada lebih banyak penyebab.

Jadi, misalnya, salah satu alasan paling sering munculnya fobia adalah adanya peristiwa traumatis di masa kecil. Dalam kasus thalassophobia, itu mungkin ada hubungannya dengan pengalaman tenggelam. Jika seorang anak memiliki masalah serius di laut, pada beberapa kesempatan ia akan mengembangkan rasa takut yang ekstrem terhadapnya.

Di sisi lain, pemikiran irasional yang disebutkan di atas merupakan gejala sekaligus salah satu penyebabnya. Orang itu, membalikkan bahaya yang seharusnya terjadi pada air, yang pada akhirnya dapat menciptakan gangguan kecemasan. Karena itu, banyak jenis terapi fokus pada mengubah pemikiran ini.

Perawatan

Pada banyak kesempatan, thalassophobia tidak memerlukan jenis perawatan apa pun. Hanya ketika kecemasan itu intens dan mengganggu kehidupan sehari-hari orang tersebut akan diajukan untuk melakukan intervensi psikologis.

Dalam kasus ini, satu dari dua pendekatan biasanya digunakan: yang psikiatris, dan terapi perilaku kognitif.

Pendekatan kejiwaan

Perawatan ini menganggap bahwa fobia terjadi karena ketidakseimbangan kimiawi otak. Karena itu, masalah ini diobati dengan penggunaan obat-obatan. Dengan demikian, ini dimaksudkan untuk mengembalikan pikiran ke keadaan seimbang.

Secara umum, perawatan farmakologis sangat efektif dalam menghilangkan gejala. Namun, begitu obat itu ditinggalkan, mereka muncul kembali. Karena itu, pendekatan ini sering digunakan bersama dengan beberapa jenis terapi psikologis.

Terapi kognitif - terapi perilaku

Terapi perilaku kognitif adalah yang paling didukung oleh sains saat ini. Ini adalah pendekatan yang sangat efektif untuk mengobati masalah seperti fobia atau depresi. Karena itu, dalam kasus thalassophobia akut, ini bisa sangat berguna.

Fokus terapi ini ada dua. Di satu sisi, ini berfokus pada perubahan pemikiran obsesif untuk yang irasional lainnya. Ini membantu orang tersebut kehilangan sebagian dari rasa takut mereka terhadap air, dengan meyakinkan diri sendiri bahwa sebenarnya tidak ada bahaya.

Di sisi lain, apa yang dikenal sebagai "paparan progresif" juga diwujudkan. Untuk mengatasi ketakutannya akan perairan yang dalam, terapis akan mengekspos orang itu lebih banyak dan lebih ke situasi di mana dia berhubungan dengannya..

Dengan demikian, individu akan semakin mampu mengendalikan rasa takutnya dan menghadapi apa yang sebelumnya membuatnya ketakutan.

Kesimpulan

Thalassophobia tidak harus menjadi masalah yang sangat serius. Namun, jika Anda pikir Anda memilikinya dan itu mengganggu hidup Anda, jangan ragu untuk menghubungi seorang profesional kesehatan mental. Berita baiknya adalah, dengan sedikit kerja, fobia dapat hilang hampir sepenuhnya.

Referensi

  1. "Talasophobia: takut laut" di: Panduan Psikologi. Diperoleh ke: 20 Juni 2018 dari Panduan Psikologi: guiapsicologia.com.
  2. "Talasophobia, takut akan massa air" di: Phobias 10. Dipulihkan dalam: 20 Juni 2018 dari Phobias 10: fobias10.com.
  3. "Fear of the ocean - Thalassophobia" di: Fear Of. Diperoleh: 20 Juni 2018 dari Fear Of: fearof.net.
  4. "Apa itu Thalassophobia dan bagaimana Anda bisa mengatasinya?" Diperoleh pada: 20 Juni 2018 dari Better Help: betterhelp.com.
  5. "Talasofobia" di: Wikipedia. Diperoleh pada: 20 Juni 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.