Cara Menghentikan Kokain 11 Tips Penting (Praktis)

Pada artikel ini saya akan menunjukkan kepada Anda Bagaimana? tinggalkan kokain, bahkan jika Anda benar-benar ingin mendapatkannya dan Anda mengusulkannya, Anda bisa berhenti mengambilnya hari ini. Apakah Anda menggunakan kokain atau Anda kenal seseorang yang melakukannya? Jika jawabannya adalah ya, Anda sudah tahu betul masalah apa yang dapat menyebabkan zat adiktif ini.

Anda juga akan tahu betapa berbahayanya bagi semua area orang yang mengkonsumsinya dan seberapa sulit untuk keluar dari kecanduan zat ini. Pada artikel ini kita akan membahas 11 tips yang akan memberi Anda bantuan besar untuk mengatasi kecanduan ini langkah demi langkah dan keluar dari konsekuensi negatifnya. 

Indeks

• 1 Mengapa kecanduan terjadi?
  • 1.1 Stimulasi dan kesenangan otak
• 2 Apa artinya kecanduan kokain?
• 3 Bagaimana orang yang kecanduan?
• 4 12 Tips untuk berhenti menggunakan kokain

Mengapa kecanduan terjadi??

Kokain adalah obat psikostimulan sistem saraf pusat dan memiliki potensi kecanduan tinggi. Secara khusus apa yang dilakukannya adalah secara radikal memblokir reuptaker dopamin, yang meningkatkan pelepasan zat ini di otak.

Dopamin adalah neurotransmitter yang terkait erat dengan sistem kesenangan dan penghargaan otak. Karena itu, pelepasan dopamin yang hebat membuat kokain sangat membuat ketagihan.

Selain itu, otak memiliki kapasitas besar untuk beradaptasi dengan stimulasi tinggi, itulah sebabnya ia suka menerima input dari luar yang memperkuat sistem kesenangan dan kepuasannya..

Dengan kata lain: otak kita menyukai stimulasi yang dihasilkan kokain, jadi jika kita mengkonsumsinya kita akan menginginkan lebih banyak.

Ini berarti bahwa meskipun konsumen kokain biasanya percaya bahwa ia dapat berhenti meminumnya kapan pun ia mau, ini bukan masalahnya. Pengguna kokain akan kecanduan sebelum dia bisa menyadarinya.

Stimulasi dan kesenangan otak

Ketika kita mengkonsumsi kokain, otak kita akan terbiasa untuk beroperasi dengan tingkat stimulasi yang sangat tinggi, dan level ini hanya dapat dicapai melalui penggunaan kokain, jadi kebutuhan pertama kita adalah menyediakan zat ini ke otak kita..

Stimulasi hebat ini menghasilkan tingkat kesenangan yang tinggi, memberikan rasa kesejahteraan yang tinggi dan menghilangkan perasaan tidak nyaman. Namun, setelah efek kokain yang berlangsung antara 15 dan 60 menit, kesejahteraan menghilang.

Apa artinya kecanduan kokain?

Ketika kesejahteraan setelah penggunaan kokain menghilang, keadaan yang benar-benar berlawanan muncul, dengan efek samping seperti: keruntuhan moral, rasa tidak enak dan penurunan mood.

Ini berarti bahwa otak kita dimodifikasi dan hanya berfungsi dengan benar jika kita memberikan kokain, jadi jika kita memiliki zat ini dalam jangkauan kita akan mengkonsumsinya untuk menghilangkan rasa tidak nyaman yang tidak kita konsumsi..

Jadi, kokain menjadi kecanduan yang sangat tinggi karena kita hanya baik ketika kita mengkonsumsinya dan kita perhatikan pengaruhnya terhadap otak kita. Namun, karena kecanduan apa pun dapat diatasi, sebenarnya Anda dapat meninggalkan kokain selamanya hari ini jika Anda melakukannya dengan keyakinan dan keteguhan hati..

Bagaimana orang yang kecanduan?

Pertama hal pertama yang datang ke pikiran ketika kita berpikir tentang seorang pecandu, adalah tipikal orang yang hidup di jalan dengan penampilan fisik yang sangat memburuk, tapi kami melupakan mereka yang sama-sama kecanduan dan menjalani "kehidupan normal" hidup dalam keluarga, mereka memiliki pekerjaan, tetapi mereka tidak diketahui oleh seluruh masyarakat.

Jangan lupa bahwa untuk menjadi pecandu tidak perlu mengkonsumsi setiap hari, cukup konsumsi secara sporadis, atau hanya menjadi konsumen akhir pekan.

Yang terakhir dari dua jenis pecandu akhirnya adalah sama, percobaan atau mencari rasa senang dan euforia yang menyebabkan mereka konsumsi kokain dan meninggalkan keadaan kecemasan dan ketidaknyamanan yang menyebabkan mereka untuk tidak mengkonsumsi.

Jadi jika Anda memiliki teman, saudara atau kenalan atau Anda memiliki masalah kecanduan, 12 tips ini akan membantu Anda keluar dari lingkaran setan itu selama Anda berada di bawah pengawasan seorang profesional. Dalam kasus apa pun mereka tidak mengganti pengobatan.

12 Tips untuk berhenti menggunakan kokain

1. Ketahuilah bahwa Anda memiliki masalah

Pertama, sebelum melakukan perubahan dalam perilaku atau membuat keputusan, Anda harus tegas dengan diri sendiri dan terbuka mengakui bahwa Anda memiliki masalah kecanduan dan Anda siap untuk menerima bantuan profesional untuk mengatasi.

Tanpa langkah pertama ini, tidak mungkin untuk memulai tahap perubahan selanjutnya. Setelah mengenali masalahnya, penting untuk memulai perawatan detoksifikasi, kita dapat mulai mempertimbangkan kehidupan baru tanpa kecanduan.

Anda harus memahami bahwa walaupun Anda hanya mengkonsumsi secara sporadis, jika Anda terus mengkonsumsinya setiap kali, akan lebih sulit meyakinkan otak Anda untuk berhenti membutuhkan zat itu..

2. Mencari dukungan

Jika Anda ingin membiarkannya sendirian, itu akan sangat sulit. Temukan orang-orang terdekat Anda dan minta bantuan mereka. Ketika Anda berhenti mengonsumsi, cepat atau lambat Anda akan membutuhkan seseorang untuk mendukung Anda, memberikan saran, mendorong, dan memahami Anda.

Carilah orang-orang itu, semakin Anda memiliki yang lebih baik untuk Anda, mereka akan menjadi dasar bagi Anda untuk memenangkan pertempuran melawan kokain. Jangan mencoba memikul semua beban ini sendirian.

3. Mengalihkan perhatian

Tentunya Anda sering datang pikiran untuk mengkonsumsi, jika demikian, untuk sesaat dan pergi untuk berjalan-jalan, kiri dengan teman atau kerabat yang tidak makan, membaca buku menyelam di, dll ... sehingga istirahat dengan pikiran-pikiran seperti Jika Anda menciptakan mereka, keinginan untuk mengkonsumsi peningkatan.

Ketika melakukan beberapa aktivitas, misalnya jika Anda berjalan, lihat semua detail lingkungan itu, dan cobalah untuk tidak melewati tempat-tempat di mana Anda mengonsumsi. Semakin lama Anda melakukan suatu kegiatan, semakin sedikit waktu yang Anda habiskan di bawah pengaruh kokain.

4. Pikirkan kembali perubahan yang Anda butuhkan

Setelah Anda diakui sebagai pecandu, Anda harus tahu bahwa untuk mengatasi kecanduan Anda, Anda akan membutuhkan perubahan baru dalam hidup Anda.

Untuk ini, akan berguna untuk mencatat pro dan kontra berhenti menjadi konsumen untuk mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang persepsi yang Anda miliki tentang masalah, dan dengan demikian meningkatkan persepsi perilaku alternatif..

Juga, saat Anda makan, Anda akan menjadi tidak seimbang secara emosional dan psikologis, karena ketika Anda mengkonsumsi Anda terbiasa dengan sensasi yang sangat intens karena stimulasi hebat yang diterima otak Anda.

Jadi, jika Anda ingin kembali ke kehidupan nyata dan menjadi Anda, Anda harus meyakinkan diri Anda sejak saat pertama. Dengan obat ini tidak sebanding dengan setengah ukuran atau niat sebagian meninggalkannya.

5. Luangkan waktu dan pikirkan tentang kecanduan Anda

Ada saat-saat ketika kita perlu tahu bagaimana berhenti pada waktunya karena jika tidak, jalan penghancuran diri tidak akan pernah bisa berhenti. Pada saat ini, ini bukan tentang Anda melakukan review tentang apa arti kokain bagi Anda, tetapi bahwa Anda melakukannya di atas semua bidang vital Anda.

Bisakah Anda melanjutkan dengan situasi ini? Masih bisakah kau tahan? Buatlah daftar semua bidang kehidupan Anda, cara kerjanya, dan perubahan apa yang terjadi akhir-akhir ini.

Ketika Anda telah melakukannya, pikirkan tentang perubahan apa yang Anda butuhkan dan apa yang mencegah Anda melakukannya sekarang. Pertimbangkan bagaimana Anda akan membuat perubahan itu dan menjadikannya sebagai tujuan akhir setelah mengatasi kecanduan.

6. Bayangkan hidup tanpa narkoba

Kokain memberi Anda keadaan kesejahteraan yang Anda inginkan pada waktu yang tepat, tetapi jika Anda berhenti sejenak untuk berpikir pasti Anda tahu apa yang akan terjadi selanjutnya. Dan keadaan kesejahteraan ini hanya berlangsung sementara efek obat berlangsung, kemudian yang sebaliknya muncul.

Kata salah satu cara, jika kita membuat skala 0 sampai 10 di mana 0 adalah ketidaknyamanan maksimum absolut dan 10 kepuasan dalam kehidupan orang normal bisa antara 4 dan 7 paling waktu.

Dalam beberapa saat gratifikasi bisa naik ke 6 atau 7 tergantung pada stimulus yang diterimanya, dan dalam beberapa saat itu bisa turun ke 5 atau 6, tetapi jarang akan bergerak dari ketentuan ini.

Berbeda dengan kokain dengan mudah mencapai nilai 9 atau 10 tetapi sebagai efek penerbangan cepat untuk 1 atau 0. Bahkan obat berakhir ketika Anda mengkonsumsi kokain saja Anda bergerak dalam istilah-istilah tersebut, kepuasan maksimal saat Anda makan dan apatis sisanya hari.

Jadi pikirkan kembali apakah ini yang Anda inginkan, jika Anda melanjutkan pelarian ke depan dengan kokain atau memulihkan kehidupan normal seperti sebelumnya.

7. Berkonsentrasi

Setelah Anda benar-benar mempertimbangkan perubahan baru ini dalam hidup Anda, Anda harus sepenuhnya menyadari bahwa itu bukan jalan yang mudah, tetapi dengan bantuan profesional, keluarga dan teman yang dapat Anda atasi.

Dengan kesadaran saya maksudkan Anda harus melakukan latihan yang diperlukan untuk menyadari bahwa solusi terbaik bagi Anda adalah berhenti menggunakan kokain. Biasanya kurangnya nurani dalam meninggalkan zat seperti ini ketika Anda kecanduan.

Dan apakah bagian paling rasional dari otak Anda dapat memberi tahu Anda bahwa solusi terbaik bagi Anda adalah meninggalkan konsumsi, tetapi bagian paling utama (pihak yang kecanduan) akan memberi tahu Anda sebaliknya.

Itulah mengapa sangat penting bagi Anda untuk bekerja pada otak Anda yang paling rasional dan mendapatkan ini untuk mengatasi insting paling mendasar yang mendorong Anda untuk mengonsumsi.

Cari tahu faktor-faktor apa yang telah mengarahkan Anda pada konsumsi: mengapa Anda mengkonsumsi, seberapa sering, di tempat apa, dengan apa yang orang, dan apa yang telah terjadi pada Anda sejak Anda mulai.

Tuliskan semua ini di halaman dan sadari apa yang sebenarnya diberikan kokain kepada Anda. Juga pikirkan tentang perubahan yang harus Anda lakukan dalam pendekatan Anda terhadap kehidupan sehingga Anda dapat berhenti merasakan kebutuhan untuk menggunakan kokain.

Apa yang Anda butuhkan untuk menjadi baik bukan untuk terus mengonsumsi, tetapi untuk membuat perubahan yang relevan dalam hidup Anda untuk mencapai kesejahteraan. Yang buruk adalah bahwa sampai Anda mengatasinya, akan sangat sulit bagi Anda untuk melakukan perubahan itu, sadari untuk memulai dengan.

Panggilan hati nurani sangat kuat, ketika Anda menyadari sesuatu yang pikiran Anda bangun dan Anda menyadari beberapa ketidaknyamanan yang dimiliki obat ini untuk Anda.

Ketika Anda mengaktifkan kesadaran Anda semuanya berubah dan kemajuan dapat dimulai.

8. Tinggalkan konsumsi

Kokain bisa dihentikan semalaman. Jadi jika Anda mau, dosis terakhir yang Anda konsumsi hari ini mungkin menjadi yang terakhir sepanjang hidup Anda.

Namun, biasanya sulit, terutama jika Anda terbiasa mengonsumsi kokain dalam jumlah tinggi. Jadi, latihan yang saya sarankan adalah Anda mengatur pengabaian kokain. Bagaimana Anda bisa melakukannya??

Teknik yang efektif adalah Anda mempertimbangkan hari-hari tanpa konsumsi, misalnya 8 hari. Mulai saat ini Anda harus 8 hari tanpa menggunakan kokain. Setelah 8 hari ini, Anda dapat mengonsumsi dosis dan meningkat menjadi 9 hari yang akan Anda habiskan tanpa mengkonsumsi.

Jika Anda melakukan latihan ini, akan datang waktu yang akan memakan waktu berhari-hari untuk dosis berikutnya sehingga tidak masuk akal untuk kembali ke obat Anda..

9. Konsultasikan dengan dokter

Ketika Anda berhenti menggunakan kokain, sangat mungkin bahwa Anda akan mengalami sindrom penarikan, yang merupakan semua gejala fisik dan psikis yang terjadi dalam tubuh Anda karena tidak adanya obat yang diinginkan..

Beberapa gejala mungkin agitasi dan perilaku gelisah, keputusasaan, kelelahan, malaise umum, nafsu makan meningkat, mimpi terlalu intens dan tidak menyenangkan, dan aktivitas menurun..

Munculnya gejala-gejala ini biasanya menyebabkan kekambuhan segera karena jika Anda mengkonsumsi obat gejala dan ketidaknyamanan menghilang.

Jadi, jika Anda menemukan situasi ini, berkonsultasilah dengan dokter untuk memberi Anda pengobatan farmakologis yang sesuai untuk mengatasi sindrom penarikan. Biasanya obat yang diberikan biasanya antidepresan atau ansiolitik.

10. Hindari kambuh

Bahkan jika Anda telah meninggalkan kokain, Anda harus ingat bahwa Anda masih berpotensi menjadi pecandu obat ini, karena jika Anda mengkonsumsinya, sangat mungkin bahwa Anda akan kambuh lagi. Jangan terbawa oleh pikiran bahwa Anda telah meninggalkan kecanduan dan mengkonsumsi sekali saja tidak akan mempengaruhi Anda sama sekali.

Ini tidak begitu, Anda akan dapat mengatasi kecanduan setiap kali Anda tidak mengkonsumsi, tetapi jika Anda kembali mengkonsumsi, bahkan sekali, masalahnya bisa rumit.

Meskipun tidak mudah, Anda harus menghindari kambuh kecil, dan untuk ini perlu dilanjutkan dengan perawatan sampai para profesional memberi tahu Anda.

Tapi seperti kita ketahui, kambuh kecil ada di sana dan Anda harus melihatnya bukan sebagai kegagalan, tetapi sebagai peluang baru. Ini adalah proses yang sulit tetapi bukan tidak mungkin.

11. Kehidupan baru dimulai 

Kesalahan umum adalah berpikir bahwa pada saat kokain diatasi semua aspek kehidupan Anda meningkat secara otomatis, namun ini bukan masalahnya..

Ketika Anda mengatasi kokain, hidup Anda tetap sama, tetapi keuntungan besar yang Anda dapatkan adalah Anda memperoleh kapasitas yang diperlukan untuk dapat meningkatkan semua aspek kehidupan Anda yang tidak Anda sukai..

Pada saat inilah Anda harus menstabilkan hidup Anda melalui profesi yang sesuai dan membangun hubungan pribadi, yang memberi Anda ketenangan dan kesejahteraan. Jika Anda mendapatkannya, Anda bisa melupakan kokain selamanya.

Sebagai saran terakhir, saya akan merekomendasikan agar Anda memasukkan aktivitas fisik ke dalam hidup Anda. Jika Anda melakukannya, gaya hidup baru Anda akan dibentengi di mana kokain tidak memiliki tempat dan akan sangat kecil kemungkinannya Anda akan dapat melakukannya lagi.

12. Bersikap tegas dan pengertian

Jika itu adalah kerabat atau teman Anda yang memiliki jenis kecanduan ini, Anda harus memiliki dua kata sifat ini setiap saat. Anda harus ketat dengan konsumsi setiap kali orang yang kecanduan tidak memiliki niat untuk meninggalkan obat.

Anda tidak dapat memiliki toleransi apa pun dengan kokain dan penggunaan Anda tidak dapat dibenarkan setiap saat, jadi Anda harus mengambil langkah-langkah yang diperlukan yang berada dalam jangkauan Anda, tidak peduli seberapa sulitnya..

Namun, selama ada keinginan untuk meninggalkan obat pada orang yang kecanduan, pemahaman harus menguasai kinerja Anda terhadapnya..

Meninggalkan kokain adalah proses yang sangat sulit di mana Anda banyak menderita, jadi setiap kali seseorang berusaha menghilangkan kokain dari hidupnya, Anda harus memahaminya..

"Ingatlah bahwa kebohongan besar tentang narkoba adalah kamu memiliki kendali"

Pernahkah Anda mengatasi kecanduan kokain atau Anda kenal seseorang yang telah melakukannya? Ceritakan pengalaman Anda untuk membantu pembaca!