Cara Membantu Ludópata 10 Tips Efektif

Bantu seorang penjudi sangat penting agar Anda dapat mengatasi masalah Anda dengan permainan dan menghindari konsekuensi negatif jangka panjangnya. 

Judi patologis adalah penyakit mental yang diklasifikasikan sebagai gangguan kecanduan, di mana orang yang menderita merasa perlu bermain besar..

Seperti halnya konsumsi zat, mengatasi kecanduan pada permainan biasanya merupakan tugas yang sulit yang membutuhkan motivasi tinggi dan banyak kemauan keras.. 

Apa sebenarnya judi patologis?

Judi patologis dipahami sebagai sebuah fenomena yang mencegah seseorang dari menolak dorongan untuk bermain.

Namun, katalogisasi perubahan ini sebagai penyakit psikologis telah menciptakan beberapa kontroversi selama beberapa tahun terakhir.

Pertama, judi diklasifikasikan sebagai gangguan kontrol impuls di mana orang yang menderita itu tidak memiliki sumber daya yang cukup untuk menahan impuls bermainnya..

Namun, kemudian, sejumlah besar penelitian merumuskan kembali dasar-dasar penyakit mental ini, dan disimpulkan bahwa perjudian patologis merupakan gangguan kecanduan..

Dengan demikian, kecanduan judi tidak ditandai dengan ketidakmampuan sederhana untuk mengendalikan impuls untuk bermain, tetapi orang yang menderita gangguan psikologis ini mengembangkan kecanduan judi..

Dengan cara ini, kecanduan judi mirip dalam banyak aspek dengan kecanduan kimia atau kecanduan narkoba.

Sementara seorang pecandu narkoba mencari dan selalu menginginkan konsumsi suatu zat untuk kesejahteraan dan kepuasan mereka, seorang penjudi melakukan hal yang sama dengan permainan tersebut..

Oleh karena itu, kecanduan judi akhirnya merupakan kecanduan perilaku, di mana orang tersebut perlu bermain berulang kali untuk memenuhi tuntutan kepuasan otaknya..

Ketika seorang penjudi kehilangan keinginannya yang paling berharga, yaitu permainan, dia dapat mengalami sensasi yang mirip dengan seorang pecandu narkoba ketika dia tidak bisa mengkonsumsi.

Dengan lebih dari tinjauan singkat tentang gangguan mental ini, kita dengan jelas melihat bahwa orang yang menderita perjudian patologis terhubung ke permainan, sehingga mengatasi kecanduan ini selalu akan menjadi tugas yang sangat rumit..

10 Tips untuk membantu penjudi

1. Pahami masalah Anda

Langkah pertama yang harus kita ambil jika kita ingin membantu seorang penjudi untuk membalikkan situasi mereka adalah memahami dengan baik apa itu kecanduan judi.

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, kecanduan judi merupakan kecanduan, kecanduan perilaku, tetapi pada akhirnya ada beberapa perbedaan dalam hal kecanduan zat..

Dengan demikian, kita harus memahami bahwa seorang penjudi terikat dengan permainan dengan cara yang sama seperti pecandu kokain dengan kokain.

Memahami masalah Anda adalah elemen kunci karena bisa sangat sulit bagi orang yang tidak kecanduan zat atau perilaku apa pun untuk memahami bagaimana seseorang dapat begitu terikat pada sesuatu..

Namun, sedikit yang bisa kami bantu dari penjudi jika kami tidak dapat memahami apa yang terjadi padanya dan apa peran permainan dalam kepalanya..

Kita mungkin merasa sangat tercela bahwa seseorang menjadi kecanduan permainan atau suatu zat, menciptakan masalah baik untuk dirinya sendiri maupun orang-orang di sekitarnya..

Namun, jika kita membiarkan diri kita terbawa oleh kemungkinan celaan atau tuduhan terhadap orang yang menderita perjudian patologis, akan sangat sulit untuk membantu.

Jadi, penting bagi kita untuk fokus pada saat ini, situasi yang dimainkan langsung dan kesulitan yang mungkin timbul sehubungan dengan permainan.

2. Pertanyaan tanpa menilai

Sejauh ini kita tahu bahwa kecanduan judi adalah kecanduan di mana orang itu dipaksa bermain untuk menanggapi tuntutan psikologis mereka.

Namun, tidak semua penjudi menyajikan kecanduan mereka dengan cara yang sama, jadi kita harus menyelidiki bagaimana kecanduan judi menghidupi orang yang ingin kita bantu.

Demikian juga, kita harus tahu apa yang dipikirkan penjudi tentang kecanduannya.

Apakah Anda mengidentifikasi permainan sebagai patologis? Apakah Anda menganggap diri Anda kecanduan game? Apakah Anda sadar akan masalah yang muncul? Apakah Anda ingin mengubah situasi pribadi Anda? Apakah Anda ingin berhenti bermain dan menjalani kehidupan yang lebih teratur?

Semua aspek ini kami harus mengidentifikasi mereka sebelum mulai membantu Anda, karena tergantung pada situasi pribadi Anda, akan diperlukan untuk melakukan beberapa hal atau lainnya.

Akan sangat berbeda jika kita ingin membantu seorang penjudi yang mengidentifikasi hubungannya dengan permainan sebagai kecanduan dan siapa yang yakin bahwa dia ingin mengatasinya, jika kita ingin membantu seorang penjudi yang bahkan tidak menyadari memiliki masalah dengan permainan..

Untuk melakukannya, penting untuk mengajukan pertanyaan seperti yang telah kami rumuskan sebelumnya tanpa membuat penilaian nilai sebelumnya.

Lebih baik orang tersebut merespons sesuai dengan pemikiran mereka sendiri daripada berdasarkan apa yang Anda katakan.

Misalnya, jika seorang penjudi menyangkal memiliki masalah dengan permainan, itu tidak akan membantu jika Anda mengatakan ya dan harus berhenti bermain, karena ia akan terus menganalisis hubungannya dengan permainan berdasarkan pemikiran sebelumnya..

Tidak peduli seberapa keras Anda bersikeras, tidak ada penjudi akan berhenti bermain jika Anda tidak ingin melakukannya, sama seperti tidak ada pecandu narkoba akan berhenti menggunakan jika Anda tidak mengusulkannya.

3. Cocokkan game dengan masalah

Jika kita mengekstrak dari bagian sebelumnya bahwa orang yang menderita perjudian patologis tidak mengidentifikasi permainan sebagai masalah, kita harus membuatnya melihat dengan cara yang terampil..

Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, jika seorang penjudi tidak sadar memiliki kecanduan pada permainan, itu tidak akan berlaku bagi kita untuk mengatakannya..

Dengan cara ini, ada teknik yang lebih efektif daripada terus-menerus mengulangi seorang penjudi yang memiliki masalah dengan permainan dan yang harus berhenti melakukannya..

Salah satunya adalah menghubungkan game yang terjadi setiap hari dengan kemungkinan masalah yang mungkin ditimbulkan.

Seorang penjudi dapat menyangkal kecanduannya untuk terus bermain tanpa penyesalan hati nurani, tetapi akan lebih sulit untuk menghindari peningkatan kesadaran tentang masalah yang disebabkan oleh permainan itu sendiri..

Tugas ini bisa relatif sederhana karena permainan patologis biasanya berasal dari sejumlah besar masalah.

Buang-buang uang, masalah ekonomi, konflik pasangan, masalah keluarga, berkurangnya persahabatan, masalah dengan tidur, konsumsi alkohol, konflik tenaga kerja, penurunan kinerja, hilangnya kesehatan ...

Ini hanya beberapa contoh dari masalah yang kemungkinan besar menyebabkan permainan di penjudi.

Menyelesaikan masalah-masalah ini yang telah menderita dan berhubungan dengan jam yang telah Anda alokasikan untuk permainan adalah metode yang paling efektif untuk penjudi menjadi sadar bahwa hubungan mereka dengan permainan mungkin membahayakan.

4. Informasikan tentang permainan patologis

Setelah penjudi dapat menghubungkan hubungan mereka dengan permainan dengan masalah yang telah disajikan, Anda dapat mulai melaporkan perjudian patologis.

Pada saat ini, penjudi akan mulai menganalisis hubungan mereka dengan permainan, sehingga mungkin tidak begitu tertutup dengan informasi yang dapat Anda berikan tentang situasi mereka..

Namun, informasi tersebut harus diberikan dengan hati-hati, tanpa jatuh ke dalam determinisme atau katalog.

Dengan cara yang sama seperti yang kami komentari di awal, tidak ada gunanya bagi Anda untuk memberi tahu seorang penjudi yang menderita judi, karena ia harus menjadi orang yang menemukannya untuk menyadarinya dan dapat mulai mengambil tindakan untuk mengubah.

Jadi, mudah untuk menjelaskan apa itu perjudian dan apa hubungan antara perjudian patologis dan kecanduan, sedemikian rupa sehingga ia dapat merasa diidentifikasi dan mulai menyadari bahwa ia mungkin menderita gangguan psikologis ini..

5. Ubah fokus perhatian

Meskipun seorang penjudi mungkin sadar bahwa ia memiliki masalah dengan judi, kecanduannya sendiri dapat membuatnya menyangkal dan menafsirkan masalahnya dengan cara yang berbeda..

Dengan cara ini, Anda bisa menyadari masalah mereka dan hubungan mereka yang rumit dengan permainan, tetapi tidak memberikan tanggung jawab penuh yang terakhir untuk kesulitan mereka..

"Ya, saya menghabiskan banyak uang dengan permainan untuk hari lain saya memenangkan 300 euro, jadi masalah ekonomi saya tidak disebabkan oleh permainan".

"Ya, ketika aku pulang terlambat setelah bermain-main dengan istriku, tetapi selalu seperti itu, dia memiliki karakter yang sangat kuat dan selalu mencela aku untuk apa pun".

Dua frasa ini dapat menjadi rasionalisasi yang dilakukan penjudi tentang situasi mereka.

Seperti yang kita lihat, di keduanya ada penerimaan minimum bahwa hubungan mereka dengan permainan dapat menyebabkan masalah, tetapi tidak ada kecanduan yang jelas untuk permainan diidentifikasi..

Dalam situasi ini, yang bisa kita lakukan adalah mengubah fokus perhatian, di mana tujuannya bukan untuk meninggalkan permainan itu sendiri.

Jika kami menetapkan tujuan yang relevan dengan penjudi, akan lebih mudah untuk meningkatkan motivasi Anda daripada jika tujuan itu sendiri hanya untuk meninggalkan perilaku yang ingin Anda lakukan..

Dengan cara ini, Anda dapat mempertimbangkan, "sampai sekarang Anda telah mencoba untuk meningkatkan ekonomi Anda sambil menghabiskan uang dengan permainan dan itu tidak berhasil, kami akan mengubah strategi dengan tidak bermain dan melihat apakah kami memiliki hasil yang lebih baik".

Menggunakan resolusi masalah penting bagi penjudi sebagai insentif untuk berhenti bermain bisa menjadi strategi yang efektif untuk meyakinkan diri sendiri untuk mengatasi kecanduan Anda.

6. Berikan alternatif

Ketika penjudi yakin bahwa ia ingin berhenti bermain untuk meningkatkan berbagai aspek kehidupannya, penting untuk memberikan alternatif.

Orang yang kecanduan permainan biasanya menghabiskan berjam-jam bermain, jadi jika Anda ingin berhenti melakukannya Anda harus menemukan kegiatan lain untuk mengisi waktu itu.

Menemukan kegiatan yang tidak sesuai dengan permainan seperti berolahraga, membaca, bertemu teman atau berjalan-jalan biasanya sangat tepat bagi para penjudi untuk menghindari permainan di jam-jam yang biasa ia mainkan..

7. Memotivasi untuk berubah

Sangat penting untuk memotivasi penjudi agar dia bisa berhenti bermain.

Seperti yang telah kami katakan, mengatasi kecanduan adalah tugas yang sangat rumit dan dasar keberhasilan didasarkan pada motivasi untuk mencapai tujuan..

Dengan cara ini, ingatlah hal-hal yang Anda menangkan dengan mengesampingkan permainan, peningkatan kualitas hidup mereka dan semua manfaat mengatasi kecanduan akan menjadi gas murni bagi penjudi untuk terus menolak permainan..

Demikian juga, penting untuk menyoroti semua pencapaian Anda, sekecil apa pun, memberi mereka nilai dan mendorong mereka untuk terus berjuang mengatasi kecanduan mereka..

8. Bantu dia menghindari situasi berbahaya

Bahkan jika seseorang sangat yakin dan termotivasi untuk meninggalkan permainan, mungkin ada situasi tertentu di mana sangat sulit untuk menghindari permainan..

Berada dekat dengan tempat-tempat dengan mesin slot, bingo, kasino, atau saat-saat di mana Anda dapat mengonsumsi alkohol akan menjadi situasi berbahaya yang dapat memicu kekambuhan..

Dengan cara ini, Anda dapat membantu Anda membuat daftar "situasi berbahaya" dan membuat agenda yang memungkinkan Anda untuk menghindarinya sama sekali.

9. Dorong kegiatan rekreasi yang sehat

Judi patologis biasanya dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak sehat, konsumsi alkohol, beberapa jam untuk perawatan dan kehidupan yang tidak teratur.

Jadi, jika penjudi berhasil memulai gaya hidup dengan kegiatan sehat seperti berolahraga, merawat gambar mereka atau bermain olahraga, permainan akan lebih rumit untuk mengakses hari mereka sehari-hari..

Demikian juga, mempromosikan kehidupan yang teratur, dengan jadwal yang mapan, istirahat yang baik di malam hari, suasana keluarga yang baik dan makan sehat, adalah aspek penting lainnya untuk menghindari kekambuhan.

10. Berikan dukungan

Akhirnya, penting bahwa selama proses perubahan Anda dapat memberikan dukungan yang Anda butuhkan.

Mengatasi kecanduan adalah tugas yang rumit sehingga, kemungkinan besar, penjudi akan mengalami saat-saat stres dan kesedihan di mana mereka membutuhkan seseorang untuk bersandar..

Beri dia bantuanmu, jangan terlalu keras, cobalah untuk berempati dengan penderitaannya dan mengulurkan tangannya untuk membantunya berjalan menuju perubahan.

Referensi

1. Greenberg, D. dan Ranking, H. (1982): "Penjudi kompulsif dalam perawatan", British Journal of Psychiatry, 140, 364-366.
2. McconaghY, N., Armstrong, M.S., Blaszczynski I, A. dan Allcock, C. (1983): "Perbandingan terkontrol terapi permusuhan dan desensitisasi imajinal dalam perjudian kompulsif", British Journal of Psychiatry, 142, 366-372.
3. Petry, N. (2003). Perbandingan antara penjudi patologis yang mencari pengobatan berdasarkan aktivitas perjudian yang disukai. Ketergantungan, 98, 645-655.
4. Toneatto, T. & Ladouceur, R. (2003). Pengobatan perjudian patologis: tinjauan kritis literatur. Psikologi perilaku adiktif, 17 (4), 284-292.
5. Villa, A., Becoña, E. dan Vázquez, F.L. (1997). Game patologis dengan mesin slot dalam sampel anak sekolah di Gijón. Kecanduan, 9 (2), 195-208.

6. Villoria, C. & González-Marqués, J. (2004). Analisis kognitif baru dari pemikiran pemain: komponen motivasi dalam perjudian dengan taruhan. Majalah elektronik tentang motivasi dan emosi, 9 (22). Tersedia di: reme.uji.es Diakses pada 15 Juni 2008.