Carer syndrome membakar karakteristik, tahapan, dan pencegahan



itu sindrom pengasuh yang terbakar itu menyiratkan kelelahan fisik dan psikologis dari orang yang bertanggung jawab atas perawatan orang lain, biasanya orang tua, yang menjadi tergantung setelah menderita beberapa jenis cedera otak atau penyakit degeneratif.

Jika Anda merawat seseorang dengan beberapa jenis cedera otak atau penyakit, Anda mungkin kelelahan secara fisik dan psikologis. Terlebih lagi, mungkin Anda merasa bersalah karena merasa seburuk ini, karena Anda seharusnya merawat orang ini dan Anda harus dapat melakukannya sendiri.

Indeks

  • 1 Karakteristik sindrom pengasuh
  • 2 profil Pengurus
  • 3 Apa yang terjadi pada orang yang merawat orang lain?
  • 4 sinyal alarm
  • 5 tahap sindrom pengasuh
  • 6 Sindrom pengasuh pada pikun pikun
  • 7 jenis pengasuh
  • 8 Bisakah Anda mencegah?

Karakteristik sindrom pengasuh

Ini sering muncul pada orang yang merawat anggota keluarga dengan penyakit Alzheimer atau yang telah menderita gejala sisa serius setelah menderita stroke..

Perawatan pasien jenis ini sangat menuntut, karena mereka bergantung sepenuhnya pada orang lain untuk memenuhi kebutuhan dasar mereka. Anda harus membantu mereka makan, Anda harus berpakaian mereka, memberi mereka obat-obatan, membantu mereka pergi ke kamar mandi dan sebagainya, sepanjang hari, setiap hari.

Tanpa ragu, ini adalah pekerjaan yang melelahkan bagi mereka yang memikul tanggung jawab merawat orang yang begitu tergantung. Stres ini berlanjut dari waktu ke waktu mulai menyebabkan gejala fisik dan psikologis pada pengasuh, gejala yang bersama-sama membentuk apa yang disebut sindrom pengasuh.

Profil penjaga

Dalam banyak kasus, pengasuh adalah wanita dengan usia rata-rata yang:

  • Itu sangat dekat dengan anggota keluarga yang sakit: itu adalah istri, ibu atau anak perempuan.
  • Dia sangat bersedia dan bertanggung jawab dengan tugasnya.
  • Cobalah untuk menggabungkan kegiatan hidup Anda dengan perawatan anggota keluarga ini dengan cara terbaik
  • Percayalah bahwa Anda dapat merawat orang ini sendiri dan juga melanjutkan kegiatan sehari-hari Anda

Apa yang terjadi pada orang yang merawat orang lain?

Seiring waktu, orang tersebut menanggung beban yang besar, fisik dan psikis. Ketika merawat segala sesuatu yang berhubungan dengan perawatan orang sakit, pengasuh secara bertahap kehilangan independensinya, karena semua waktunya didedikasikan untuk perawatan kerabatnya..

Dengan demikian, pengasuh mengabaikan dirinya sendiri. Dia meninggalkan kegiatan rekreasi, kehidupan sosialnya sangat berkurang, dia berhenti pacaran dan setelah beberapa saat, kualitas hidup pengasuh sangat terpengaruh..

Tanda-tanda alarm

Jika Anda merawat pasien yang sangat tergantung, Anda tidak perlu menderita sindrom pengasuh. Tetapi Anda harus sangat memperhatikan gejala-gejala ini, karena stres fisik dan emosional dapat mulai memengaruhi Anda kapan saja.

Selain itu, sindrom ini tidak muncul dari satu hari ke hari berikutnya, tetapi itu diinstal sedikit demi sedikit. Sinyal alarm yang harus Anda perhatikan dengan seksama adalah sebagai berikut:

  1. Perubahan mimpi. Satu hal adalah bahwa suatu malam Anda tidak tidur nyenyak, tetapi jika Anda mulai mengalami masalah untuk tidur nyenyak hampir setiap hari, maka pasti Anda memiliki masalah untuk dipecahkan. Kunjungi artikel ini untuk mempelajari cara tidur yang lebih baik.
  2. Gejala kecemasan. Anda mungkin merasa lebih cemas daripada sebelumnya, dan ini mungkin merupakan tanda bahwa sindrom pengasuh menetap dalam hidup Anda.
  3. Jika Anda telah mengadopsi perilaku yang berlebihan dan kompulsif.Jika Anda sudah mulai merokok atau melakukannya lebih dari sebelumnya, misalnya, itu mungkin merupakan indikator bahwa Anda menderita sindrom tersebut. Konsumsi alkohol yang berlebihan dan perubahan suasana hati yang tiba-tiba juga merupakan tanda peringatan.
  4. Masalah memori, kurang konsentrasi. Apakah Anda kesulitan berkonsentrasi pada tugas-tugas harian Anda? Apakah Anda sering lupa apa yang harus Anda lakukan? Stres yang intens, terus dari waktu ke waktu mungkin menjadi penyebabnya.
  5. Anda sudah berhenti pacaran. Seseorang yang merawat penuh waktu seorang anggota keluarga sedikit demi sedikit menyisihkan kehidupan sosialnya. Jika Anda telah berhenti melihat teman-teman Anda dan Anda bahkan tidak berpikir untuk keluar di malam hari, maka mungkin Anda mulai menderita sindrom pengasuh.

Bahwa Anda merasa teridentifikasi dengan beberapa gejala ini tidak berarti Anda mengalami sindrom tersebut. Namun, Anda harus berhati-hati karena tanpa ragu Anda berada dalam situasi yang sangat rentan.

Tahapan sindrom pengasuh

Seperti yang sering terjadi dengan gangguan psikis atau psikologis, ini dipasang sedikit demi sedikit, melalui proses yang membutuhkan waktu tertentu. Kami menjelaskan secara singkat proses itu, sehingga Anda dapat lebih memahami apa yang mungkin terjadi pada Anda.

Tahap 1. Mengasumsikan kepemimpinan

Berkali-kali kecelakaan pembuluh darah adalah penyebab cedera otak yang membuat orang tersebut menjadi cacat, dan dalam kasus lain, itu adalah penyakit degeneratif yang suatu hari didiagnosis oleh dokter..

Setelah mengetahui berita itu, dan secara alami, seseorang mengambil alih kepemimpinan dan meskipun seluruh keluarga dapat berkolaborasi, hanya satu orang yang akan menjadi rujukan utama, dan orang itu adalah Anda. Hari itu memulai perjalanan besar upaya dan dedikasi Anda.

Tahap 2. Permintaan besar dan sedikit sumber daya

Ada kemungkinan bahwa sudah di hari-hari pertama perawatan Anda menyadari bahwa permintaan waktu dan sumber daya lainnya benar-benar sangat besar.

Anda mencoba untuk memenuhi semua kebutuhan pasien, mendedikasikan lebih banyak waktu dan lebih banyak perawatan. Seringkali pasien bahkan tidak dapat berkolaborasi secara minimal dalam perawatan mereka, yang sangat menguras tenaga bagi pengasuh.

Tahap 3. Reaksi atas permintaan

Setelah beberapa waktu pengabdian besar pada bagian Anda, banyak stres dan usaha, tubuh Anda mulai bereaksi terhadap permintaan berlebihan.

Segera Anda akan merasa lelah, secara fisik dan mental. Anda mungkin merasa cemas dan tertekan. Seperti disebutkan di atas, perubahan suasana hati yang tiba-tiba, gangguan tidur dan isolasi sosial mungkin terjadi.

Mungkin Anda merasa bersalah karena sangat lelah dan ingin (bahkan untuk sesaat) meninggalkan orang sakit dan punya waktu untuk Anda. Pada tahap ini dapat dikatakan bahwa Anda menderita sindrom pengasuh.

Tahap 4. Sensasi lega

Beberapa orang tidak berani mengungkapkan perasaan lega, begitu orang tersebut meninggal. Kelegaan dan perasaan pembebasan benar-benar alami, sejauh pengasuh dipenjara dalam situasi itu.

Sindrom pengasuh pada demensia pikun

Sindrom caregiver dapat memberikan sinyal yang jauh lebih nyata pada orang yang merawat pasien dengan gangguan degeneratif pada sistem saraf, yang proses kognitifnya semakin memburuk seiring waktu..

Bayangkan apa artinya merawat orang yang sangat Anda sayangi, yang sebenarnya bahkan tidak mengenal Anda lagi, tidak tahu siapa dia, di mana dia berada atau pada waktu apa dia hidup. Dia juga tidak bisa mengatakan dua kalimat yang masuk akal diikuti.

Secara psikologis melelahkan dan sangat membuat frustrasi. Dan di samping itu, pengasuh tahu bahwa penyakit ini tidak dapat dipulihkan, dan hanya akan bertambah buruk. Pada saat yang sama, dia tidak tahu berapa lama itu akan bertahan.

Menurut data WHO, saat ini ada lebih dari 36 juta orang yang hidup dengan pikun pikun. Di sisi lain, hal ini diramalkan mengingat harapan hidup yang lebih besar, bahwa dalam dua dekade jumlah ini akan jauh lebih tinggi.

Jumlah pasien yang besar akan meningkatkan kasus sindrom pengasuh. Ini berarti bahwa sumber daya harus didedikasikan tidak hanya untuk perawatan orang sakit, tetapi juga untuk perawatan mereka yang merawat pasien ini.

Berbagai jenis pengasuh

Ada berbagai jenis pengasuh, dan sindrom ini mempengaruhi masing-masing dari mereka secara berbeda. Pengasuh formal adalah mereka yang berasal dari sebuah institusi, seperti rumah sakit atau panti jompo..

Lalu ada kerabat yang merupakan pengasuh informal, dan yang hanya merawat orang sakit dari waktu ke waktu, tetapi tidak sepanjang waktu..

Dan kemudian ada kerabat yang tinggal bersama pasien dan yang merawatnya hampir setiap saat, secara umum dia adalah istri, anak perempuan atau ibu. Ini adalah pengasuh dengan risiko tertinggi menderita sindrom pengasuh.

Dari mereka yang terkena dampak, 63% adalah perempuan dan 37% adalah laki-laki. Untuk mengatasi situasi ini, hari ini ada program penahanan, pelatihan, dan bantuan untuk tipe orang ini..

Bisakah kamu mencegah?

Setiap kali ada penyakit atau kecelakaan yang menimbulkan ketergantungan orang yang dicintai kepada orang lain, akan ada efek negatif.

Anda tidak akan menjadi manusia jika Anda tidak merasakan kesedihan, ketidakberdayaan, dan bahkan yang jauh lebih buruk: perasaan bersalah yang besar. Mengapa Karena orang yang dicintai itu tergantung pada Anda untuk hidup, dan kadang-kadang Anda akan merasa perlu keluar dan mengalihkan perhatian Anda atau menjaga diri Anda sendiri.

Semua yang Anda rasakan benar-benar normal. Namun selain itu, Anda harus tahu bahwa ada alat dan tindakan yang dapat Anda ambil, yang akan membantu Anda mengurangi efek dari sindrom, atau apa yang lebih baik: hindari situasi itu menjadi gangguan bagi Anda.

Berikut ini beberapa rekomendasi yang dapat membantu Anda:

Kenali masalahnya

Memang penyakit orang yang dicintai itu telah menimbulkan masalah. Karena itu Anda harus menganggapnya, dan merencanakan strategi untuk menghadapinya dengan sukses. Banyak orang, entah karena malu atau karena mereka peduli dengan "apa yang akan mereka katakan" meminimalkan situasi dan menyembunyikannya.

Jangan bingung kepemimpinan dengan tanggung jawab

Mungkin karena alasan yang berbeda Anda adalah pemimpin dari misi besar ini yang merawat orang sakit, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda adalah satu-satunya yang bertanggung jawab.

Mungkin Anda berpikir bahwa jika Anda tidak memakan makanan atau obat-obatan sendiri, tidak ada orang lain yang dapat melakukannya dengan benar. Anda harus belajar berbagi tugas ini dan melibatkan anggota keluarga dan teman-teman lain dalam merawat orang sakit.

Bicara tentang topik

Bicaralah tentang apa yang Anda rasakan dengan teman atau anggota keluarga lainnya. Ketika masalah dibagikan, perspektif berubah sepenuhnya. Berbagi akan meringankan beban Anda. Penting juga untuk berkomunikasi dengan profesional kesehatan, jika Anda telah memperhatikan kemajuan atau kemunduran dalam situasi pasien yang Anda rawat..

Jangan pernah menerima begitu saja, bahwa perubahan ini atau itu adalah khas dari penyakit. Percayai orang-orang khusus.

Kebiasaan hidup baru?

Mungkin Anda telah mengabaikan diet atau aktivitas Anda, karena mencurahkan lebih banyak waktu untuk perawatan orang yang sakit.

Tetapi penting bahwa diet Anda seimbang, sehat dan alami dan Anda memiliki aktivitas fisik yang moderat, sehingga tubuh Anda dapat mempertahankan kesehatannya yang baik..

Dedikasikan waktu untuk Anda

Sampai batas tertentu, wajar jika Anda mengesampingkan keinginan, selera, atau bahkan rutinitas Anda untuk merawat orang itu.

Tidak diragukan lagi, ketika Anda merawat seseorang, Anda memiliki lebih banyak tanggung jawab tetapi Anda tidak dapat berhenti memperhatikan diri sendiri. Jika Anda melakukannya, Anda akan merasa buruk, Anda akan sakit dan Anda akan berhenti menjadi pengasuh yang baik.

Luangkan waktu untuk menonton film bersama seorang teman, pergi ke salon atau hobi yang sangat Anda sukai. Ini akan membantu Anda menjernihkan pikiran Anda, Anda akan merasa jauh lebih baik dan Anda juga bisa merawat orang yang sakit dengan lebih baik.

Cobalah untuk menghindari proteksi yang berlebihan

Kadang-kadang dan sama sekali tanpa sadar, Anda terlalu melindungi makhluk istimewa yang Anda rawat.

Anda dapat mendengar diri Anda mengulangi: "hal seperti itu tidak dapat dilakukan karena itu menyakitkan Anda" atau "Saya khawatir sesuatu akan terjadi pada Anda dan kemudian saya lebih suka melakukannya sendiri". Yang benar adalah bahwa Anda menempatkan pada bahu Anda lebih banyak beban daripada yang diperlukan. Selain itu tidak baik bagi orang lain.

Tetap terinformasi dengan baik 

Kadang-kadang Anda dapat merasa kesal dan frustrasi karena Anda berpikir bahwa orang yang sakit tidak melakukan apa pun untuk berkontribusi pada rehabilitasi mereka atau Anda berpikir bahwa mereka bertindak seperti itu hanya untuk mengganggu Anda. Pelajari tentang kerusakan otak orang itu dan Anda akan lebih memahami bagaimana dia berperilaku.

Sindrom pengasuh ini jauh lebih sering daripada yang Anda pikirkan. Anda harus waspada dengan gejala pertama dan berbagi tanggung jawab merawat orang sakit dengan orang lain, untuk menghindari kelelahan dan kemunduran dalam hidup Anda.

Apa pengalaman Anda dengan sindrom pengasuh? Bagaimana Anda mengatasinya? Pengalaman Anda akan membantu orang lain dengan masalah yang sama. Terima kasih!