Gejala, penyebab, komorbiditas, pengobatan misophobia



itu misofobia atau germophobia adalah fobia spesifik yang ditandai dengan rasa takut yang berlebihan dan tidak rasional terhadap bakteri dan kuman lainnya. Untuk dapat menganggap ketakutan sebagai gejala fobia, ia harus menyebabkan kesulitan dalam kehidupan orang yang menderita fobia..

Menghargai kotoran atau kuman adalah normal dan sehat. Namun, bagi orang-orang dengan misophobia, rasa takutnya sangat besar sehingga akan menyebabkan mereka mengalami penderitaan yang cukup tinggi. 

Misalnya, banyak dari mereka yang terkena dampak akan menghindari pergi ke mana pun mereka anggap tidak bersih, atau makan makanan yang mereka tidak siapkan sendiri.

Misophobia diklasifikasikan dalam dunia psikologi dalam kategori fobia spesifik; dan karena itu, ini adalah gangguan kecemasan. Selain itu, biasanya muncul bersama dengan masalah kejiwaan lainnya yang lebih serius, terutama gangguan obsesif-kompulsif.

Jika tidak dipecahkan, fobia spesifik ini dapat sangat mengganggu fungsi normal orang tersebut dalam kesehariannya. Untungnya, begitu terdeteksi, ada perawatan psikologis dan farmakologis yang dapat membantu meringankan gejala misofobia yang paling serius..

Indeks

  • 1 Gejala
    • 1.1 Ketakutan berlebihan terhadap kotoran atau kuman
    • 1.2 Menghindari situasi yang ditakuti
    • 1.3 Kecemasan
    • 1.4 Perilaku yang tidak biasa
  • 2 Penyebab
    • 2.1 Faktor genetik
    • 2.2 Faktor lingkungan
  • 3 Komorbiditas
    • 3.1 Gangguan obsesif-kompulsif dan misofobia
  • 4 Perawatan
    • 4.1 Kognitif - terapi perilaku
    • 4.2. Penggunaan obat-obatan psikotropika
    • 4.3 Teknik lainnya
  • 5 Referensi

Gejala

Ketakutan berlebihan terhadap kotoran atau kuman

Seperti halnya fobia spesifik lainnya yang diakui dalam dunia psikologi, gejala utama misofobia adalah ketakutan irasional dan jauh lebih tinggi daripada normal terhadap sesuatu yang konkret..

Dalam hal ini, itu adalah ketakutan yang nyata terhadap kotoran dan kuman, dan semua benda yang dianggap terkontaminasi.

Tergantung pada bagaimana kasusnya, setiap orang mungkin merasa takut terhadap elemen yang sedikit berbeda. Sebagai contoh, individu-individu tertentu hanya merasa takut terhadap mikroba (varian dari gangguan ini dikenal sebagai "germophobia"). Yang lain merasa gelisah ketika berada di hadapan benda atau makhluk hidup apa pun yang mereka anggap kotor.

Penting untuk ditekankan bahwa rasa takut yang dirasakan oleh seseorang dengan misofobia lebih jauh daripada kepedulian normal terhadap kebersihan. Ini adalah ketakutan yang berlebihan, yang mengganggu perkembangan kebiasaan dari rutinitas harian individu. Selain itu, biasanya menyebabkan lebih banyak penderitaan daripada biasanya.

Menghindari situasi yang ditakuti

Secara umum, ketakutan bahwa orang-orang dengan misophobia merasakan kekotoran membuat mereka ingin menghindari situasi apa pun di mana mereka percaya bahwa mereka akan terkena itu..

Ini biasanya menyebabkan Anda semua jenis masalah dalam kehidupan sehari-hari Anda, sementara membuat Anda tidak mungkin menikmati banyak kegiatan yang seharusnya Anda lakukan.

Beberapa situasi yang orang-orang dengan misophobia cenderung hindari adalah:

  • Makan di luar rumah Anda karena takut makanan terkontaminasi.
  • Kunjungi rumah orang lain.
  • Hindari mandi di kolam atau di laut untuk menghindari infeksi.
  • Gunakan toilet umum
  • Berhentilah keluar untuk menghindari terkena kotoran.

Tergantung pada tingkat keparahan misofobia yang dialami orang tersebut, gangguan psikologis ini dapat menjadi gangguan, atau menjadi hambatan nyata untuk melakukan apa saja secara praktis..

Kecemasan

Dalam situasi yang orang ingin hindari tetapi karena alasan tertentu dia harus hadapi, biasanya mengalami gejala kecemasan klasik. Ini bisa menjadi lebih atau kurang kuat tergantung pada tingkat keparahan gangguan dan keadaan khusus di mana Anda berada.

Beberapa gejala kecemasan yang paling umum adalah sesak napas, nyeri atau tekanan di dada, sensasi panas di seluruh tubuh, pusing, jantung berdebar, keringat berlebih, dan sensasi tersedak. Dalam kasus yang paling serius, orang tersebut mungkin juga menderita ketakutan yang kuat akan kehilangan kendali atau mati.

Kecemasan ini adalah salah satu penyebab utama bahwa individu dengan misofobia menghindari semua situasi di mana mereka percaya mereka harus menemukan kotoran atau kuman..

Namun, meskipun sangat tidak menyenangkan, gejala-gejala ini tidak menimbulkan bahaya nyata bagi orang tersebut.

Perilaku yang tidak biasa

Akhirnya, dalam beberapa kasus misophobia, orang yang terkena mengadopsi perilaku atau ritual tertentu yang dirancang untuk mengurangi atau menghilangkan kontak mereka dengan segala jenis kotoran.

Ritual ini bisa sangat efektif tetapi dilebih-lebihkan, atau sebaliknya tidak memiliki hubungan nyata dengan masalahnya.

Sebagai contoh, seseorang dengan misophobia dapat mengambil kebiasaan mandi beberapa kali sehari, menjadi sebersih mungkin; atau cuci tangan Anda setiap dua puluh menit untuk menghindari kontak dengan kuman.

Namun, yang lain mungkin menunjukkan perilaku yang lebih ekstrem dan melumpuhkan lainnya. Sebagai contoh, beberapa orang dengan gangguan ini menolak untuk melakukan kontak fisik dengan orang lain, atau mereka hanya melakukannya jika mereka menggunakan sarung tangan steril..

Dari semua gejala yang dijelaskan, ini adalah yang paling berhubungan dengan gangguan obsesif - kompulsif. Bahkan, garis yang memisahkan kedua penyakit mental sering membingungkan, dan harus ditentukan dalam setiap kasus oleh spesialis.

Penyebab

Apa yang bisa membuat seseorang mengembangkan rasa takut yang berlebihan terhadap kuman dan kuman? Seperti kebanyakan gangguan psikologis, tidak ada jawaban sederhana untuk pertanyaan ini. Dipercayai bahwa misofobia akan muncul dalam banyak kasus karena interaksi antara penyebab genetik dan lingkungan.

Faktor genetik

Menurut berbagai penelitian tentang kecemasan dan gangguan terkait, perbedaan biologis tertentu akan menyebabkan beberapa orang memiliki kecenderungan yang lebih besar untuk mengembangkan fobia daripada yang lain. Namun, kerentanan ini tidak akan terwujud dalam semua kasus, juga tidak akan selalu dengan cara yang sama.

Di sisi lain, individu dengan tipe kepribadian tertentu akan lebih mungkin untuk mengalami gangguan seperti fobia spesifik. Salah satu fitur yang paling terkait dengan kecemasan adalah neuroticism; dan dalam kasus spesifik misofobia, mereka juga dapat memengaruhi keterbukaan terhadap pengalaman dan tanggung jawab.

Faktor lingkungan

Tetapi mengapa pada beberapa orang dengan kerentanan genetik apakah fobia spesifik ini berkembang, sementara pada orang lain tidak? Jawabannya bisa dalam pengalaman tertentu selama masa kanak-kanak dan perkembangan individu, yang akan menyebabkan dia akhirnya menderita gangguan ini.

Dalam kasus sebagian besar fobia, mereka biasanya dikaitkan dengan satu atau beberapa pengalaman traumatis yang akan diderita orang tersebut selama tahun-tahun pertama kehidupannya. Ini akan terkait dengan objek yang menyebabkan rasa takut, biasanya langsung, meskipun Anda melihat hubungannya tidak begitu jelas.

Penyebab lingkungan lain yang mungkin adalah bahwa orang tersebut telah tumbuh di lingkungan di mana rasa takut yang besar terhadap tanah ditanamkan. Sebagai contoh, mungkin orang tuanya, tanpa menderita misophobia, mengharuskan segala sesuatunya menjadi bersih dan memperingatkan anak tentang semua hal buruk yang dapat terjadi jika dia tidak.

Akhirnya, salah satu faktor lingkungan terpenting dalam penampilan fobia spesifik adalah adanya banyak stres dalam kehidupan sehari-hari seseorang..

Ini dapat memicu kerentanan genetik mereka dan kecenderungan mereka untuk mengaktifkan dan akhirnya menimbulkan gangguan psikologis ini.

Komorbiditas

Misophobia adalah penyakit mental yang khas, dalam arti memiliki hubungan yang sangat dekat dengan gangguan obsesif-kompulsif.

Kedua patologi ini sering muncul bersama sangat sering, dan kadang-kadang sulit untuk membedakannya. Di bagian ini kami memberi tahu Anda apa hubungan persis Anda.

Gangguan obsesif-kompulsif dan misofobia

Obsessive compulsive disorder (OCD) adalah patologi yang ditandai oleh adanya pikiran intrusi terkait dengan tema berulang (obsesi) dan praktik perilaku tertentu yang bertujuan mengurangi prevalensinya (kompulsi). TOC dapat dikaitkan dengan banyak topik, tetapi salah satu yang paling sering adalah pembersihan.

Orang dengan penyakit mental ini terus-menerus diserang oleh keprihatinan besar terkait dengan kotoran dan kuman. Dalam hal ini, ketakutannya sangat mirip dengan yang dialami oleh seorang individu dengan misofobia; tetapi gejala yang tepat sangat berbeda antara kedua gangguan.

Jadi, dalam misofobia, rasa takut hanya muncul secara normal ketika orang tersebut menghadapi situasi di mana ia berhubungan dengan sesuatu yang kotor. Namun, sifat gangguan obsesif-kompulsif membuat rasa takut hadir hampir sepanjang waktu orang itu terjaga.

Selain itu, di TOC, individu akan melakukan beberapa perilaku "korektif" yang ia yakini akan membantunya menghindari rasa takut atau konsekuensi terburuk yang ia bayangkan penyebabnya. Ini adalah sesuatu yang tidak terjadi dalam kasus fobia tertentu.

Di sisi lain, ketika kedua gangguan terjadi bersamaan, adalah normal bagi seorang spesialis untuk fokus pertama pada penyelesaian gangguan obsesif-kompulsif. Ketika gejala-gejala ini berkurang, biasanya orang-orang dari misophobia cenderung melakukannya pada saat yang sama.

Perawatan

Misophobia bisa menjadi kondisi yang sangat melumpuhkan bagi mereka yang menderita jika tidak diobati dengan benar. Namun, ada beberapa teknik yang telah menunjukkan keefektifan luar biasa dalam menyelesaikannya. Faktanya, fobia spesifik adalah salah satu jenis penyakit mental dengan prognosis terbaik dari semuanya.

Cara paling umum untuk mengobati fobia jenis ini adalah penggunaan terapi perilaku kognitif, yang dengannya persentase pemulihan yang sangat tinggi tercapai. Dalam kasus yang paling sulit, di samping itu, Anda dapat menggunakan obat-obatan psikotropika untuk mengurangi beberapa gejala yang paling serius..

Akhirnya, ketika tidak satu pun dari kedua pendekatan ini efektif atau Anda ingin mencoba sesuatu yang baru, dimungkinkan untuk menggunakan beberapa terapi yang berbeda seperti ACT atau hipnosis. Kedua pendekatan juga terbukti menghasilkan hasil yang baik dalam beberapa kasus.

Terapi kognitif - terapi perilaku

Pendekatan yang paling banyak digunakan untuk mengobati misofobia adalah terapi perilaku-kognitif. Dengan itu, pasien diajarkan untuk menghadapi ketakutan mereka sedikit demi sedikit, sambil belajar untuk mengurangi respons kecemasan mereka dan mengubah kepercayaan mereka yang salah tentang kotoran dan kuman..

Teknik utama yang digunakan dalam terapi ini untuk mengobati fobia spesifik adalah pembiasaan. Dengan itu, individu terpapar pada situasi yang semakin memberinya rasa takut. Pertama Anda mulai dengan sesuatu yang sangat sederhana, sampai orang tersebut dapat menanganinya dengan benar, dan kemudian tingkat intensitasnya sedikit meningkat.

Pada saat yang sama, melalui restrukturisasi kognitif dan perubahan kepercayaan, individu tersebut belajar untuk menantang gagasan irasional mereka tentang kotoran dan bahaya yang mungkin terjadi, dan untuk menggantinya dengan orang lain yang lebih disesuaikan dengan kenyataan. Ini membantu membuat pameran semakin sederhana.

Penggunaan obat-obatan psikotropika

Dalam beberapa kasus, penggunaan obat-obatan untuk mengurangi beberapa gejala misofobia yang lebih rumit mungkin direkomendasikan..

Bagi sebagian orang, kegelisahannya sangat ekstrem, sehingga perlu untuk menurunkannya dalam beberapa cara sebelum dapat mempertimbangkan kemungkinan memulai perawatan psikologis..

Obat-obatan psikotropika dirancang persis dengan tujuan ini dalam pikiran. Mereka fantastis untuk meredakan kecemasan dengan segera, tetapi dalam jangka panjang dapat menjadi kecanduan dan menghasilkan efek samping yang sangat tidak menyenangkan. Karena itu, mereka hanya boleh digunakan sebagai alat untuk memfasilitasi jalannya terapi psikologis.

Yang mengatakan, sebagian besar studi menunjukkan bahwa efektivitas terapi perilaku kognitif meningkat ketika dikombinasikan dengan beberapa jenis obat psikologis..

Teknik lainnya

Walaupun pengobatan dan terapi perilaku-kognitif adalah pendekatan yang paling umum digunakan untuk mengobati misofobia, mereka bukan satu-satunya yang efektif. Dalam beberapa kasus, penggunaan teknik lain yang kurang konvensional dapat memberikan hasil yang lebih baik.

Beberapa teknik alternatif yang paling umum digunakan adalah terapi penerimaan dan komitmen (ACT) dan hipnoterapi. Keduanya memiliki dukungan ilmiah yang luar biasa, dan bisa menjadi pilihan yang fantastis untuk tipe orang tertentu.

Referensi

  1. "Mysophobia (germophobia): takut kuman" di: Psycom. Diperoleh: 22 November 2018 dari Psycom: psycom.net.
  2. "Mysophobia" di: Very Well Mind. Diperoleh: 22 November 2018 dari Very Well Mind: verywellmind.com.
  3. "Apa mysophobia dan apa yang menyebabkan takut kuman? Gejala, pengobatan dan penderita selebriti "di: The Sun. Diperoleh: 22 November 2018 dari The Sun: thesun.co.uk.
  4. "Mysophobia" di: Terapi yang Baik. Diperoleh: 22 November 2018 dari Good Therapy: goodtherapy.com.
  5. "Mysophobia" di: Wikipedia. Diperoleh: 22 November 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.