Fobia Tikus (Musophobia) Gejala, Penyebab dan Perawatan

itu fobia tikus atau musophobia adalah rasa takut yang berlebihan, keengganan dan penolakan tikus atau tikus. Secara tradisional mereka dikaitkan dengan kotoran, busuk, dan penyakit serius. 

Orang yang memiliki fobia tikus mengalami teror dan rasa jijik pada kehadiran tikus yang nyata atau yang dibayangkan. Selain itu, ketakutan mereka tidak proporsional dan tidak rasional tentang bahaya nyata yang ditimbulkan oleh hewan-hewan ini.

Seseorang dengan fobia parah pada tikus dapat menghindari lingkungan tertentu, dan bahkan berhenti melakukan aktivitas yang biasa ia lakukan. Dengan cara ini fobia Anda akhirnya memengaruhi Anda sehari-hari, sehingga menimbulkan masalah di bidang pekerjaan, sosial dan pribadi.

Ini juga dapat disebut musophobia atau surifobia (dari bahasa Perancis "souris", diterjemahkan sebagai "mouse"), dalam kasus di mana ketakutan yang kuat muncul di depan tikus.

Di sisi lain, jika rasa takut adalah tikus dan tikus, "muridophobia" atau "murophobia" digunakan tanpa pandang bulu. Istilah ini berasal dari subfamili "Murinae", yang mencakup sekitar 519 spesies tikus.

Bagaimana fobia tikus didiagnosis??

Dalam kondisi normal, tidak aneh bahwa kebanyakan orang menganggap tikus tidak menyenangkan. Namun, fobia merupakan respons rasa takut yang lebih hebat dan berlebihan dari biasanya.

Untuk mendiagnosisnya, kriteria fobia spesifik DSM-V biasanya digunakan. Selanjutnya, mereka dideskripsikan disesuaikan dengan kasus tikus:

A- Ketakutan atau kegelisahan yang intens di depan objek atau situasi tertentu (dalam hal ini, tikus). Pada anak-anak, ini diamati melalui tangisan, amukan, kelumpuhan atau kemelekatan pada seseorang.

B- Hewan-hewan ini selalu atau hampir selalu memprovokasi rasa takut atau kecemasan dengan segera.

C- Objek fobia dihindari atau ada perlawanan aktif untuk menghadapinya, disertai dengan kecemasan atau ketakutan yang intens.

Ketakutan atau kecemasan tidak sebanding dengan bahaya nyata yang ditimbulkan oleh tikus, serta konteks sosiokultural mereka. Dalam kebanyakan budaya, tikus terlihat buruk, sehingga kecemasan harus sangat tinggi (dibandingkan dengan reaksi negatif normal) untuk dianggap patologis..

- Ketakutan, kecemasan atau penghindaran ini persisten, dan durasinya harus enam bulan atau lebih.

E- Ketakutan, kecemasan atau penghindaran memprovokasi rasa tidak enak yang signifikan secara klinis atau gangguan sosial, persalinan atau lainnya dalam fungsi individu..

F- Perubahan ini tidak lebih baik dijelaskan oleh gejala-gejala gangguan mental lain, seperti yang disebabkan oleh agorafobia, gangguan obsesif-kompulsif, gangguan stres pasca-trauma, kecemasan sosial ...

Prevalensi fobia tikus

Ada sedikit data tentang prevalensi yang tepat dari fobia tikus.

Apa yang diketahui adalah bahwa usia timbulnya fobia pada hewan secara umum biasanya antara 7 dan 9 tahun, meskipun beberapa penulis membuat perbedaan antara awal ketakutan dan fobia. Secara umum, sekitar 9 tahun berlalu antara munculnya ketakutan dan fobia (Bados, 2009).

Menurut Stinson et al. (2007), prevalensi keseluruhan fobia pada hewan adalah 4,7%. Selain itu, tampaknya lebih sering terjadi pada wanita, yang merupakan antara 75 dan 90% dari hewan fobia.

Penyebab fobia tikus

Fobia dipelajari, meskipun asal-usulnya tampaknya ditemukan dalam ketakutan dasar evolusi filogenetik manusia.

Ada rangsangan yang cenderung menyebabkan fobia lebih mudah daripada yang lain, seperti tikus. Ini dijelaskan oleh teori persiapan biologis, yang berpendapat bahwa lebih besar kemungkinannya untuk mengembangkan rasa takut terhadap rangsangan yang secara filogenetis merupakan ancaman terhadap kelangsungan hidup spesies. Entah dengan serangan atau penularan penyakit, menyebabkan fobia ketakutan dan jijik (Bados, 2009).

Untuk ini ditambahkan variabel sosiokultural yang memiliki bobot besar dalam kasus tikus. Ini karena tikus sering membangkitkan kekhawatiran rasional tentang kontaminasi makanan dan penularan penyakit. Jadi wajar bahwa secara praktis di setiap waktu, tempat dan budaya ada penolakan umum terhadap mereka.

Keyakinan umum ini diteruskan ke generasi baru dengan berbagai cara. Bahkan dalam buku, film dan kartun (kartun) tercermin pada orang lain yang ketakutan atau jijik oleh tikus.

Terutama mereka biasanya wanita, meskipun kondisi ini hadir pada kedua jenis kelamin. Mungkin alasan ini, bersama-sama dengan banyak hal lain, membuatnya lebih mudah bagi wanita untuk cenderung memiliki fobia ini lebih sering daripada pria. Karena mereka telah belajar melalui berbagai cara, bahwa seorang wanita "harus" takut dengan penampilan tikus, dan tidak menghadapinya..

Fobia tikus dapat disebabkan oleh respons kejut pertama (atau "syok") terhadap penampilan hewan yang tidak terduga. Jika pengalaman ini secara langsung atau tidak langsung terkait dengan aspek negatif atau tidak menyenangkan, ada kemungkinan bahwa rasa takut itu terbentuk dan secara bertahap tumbuh menjadi fobia..

Oleh karena itu, sebuah fenomena yang dikenal sebagai "pengondisian klasik" terjadi di mana orang tersebut merasa takut pada tikus ketika menciptakan hubungan antara tikus dan peristiwa negatif yang dialami pada saat yang sama (menemukan hewan memakan makanannya, dalam tidur atau terluka atau takut).

Ini terbukti dalam eksperimen psikologis John Watson, bapak behavioris. Dia ingin tahu apakah ketakutan itu bawaan atau dipelajari, dan untuk memeriksanya dia memilih bayi berusia delapan bulan yang dikenal sebagai "Albert kecil".

Dia mempersembahkan seekor tikus kepadanya, tanpa reaksi rasa takut. Kemudian, mereka menggabungkan penyajian tikus dengan suara yang sangat kuat yang membuat Albert ketakutan. Setelah beberapa kali pengulangan, bayi itu merasa panik hanya dengan melihat tikus itu.

Di sisi lain, ketakutan tikus bisa dipelajari melalui pengamatan. Misalnya, melihat orang tua Anda ketakutan dengan kehadiran tikus atau menontonnya di film.

Cara lain untuk mendapatkan fobia ini adalah melalui transmisi informasi yang mengancam, seperti anekdot, cerita, atau pemberitahuan dari orang tua tentang bahaya tikus.

Seperti yang kita lihat, penyebab fobia sangat luas, bervariasi dan kompleks. Berinteraksi satu sama lain dan bersatu dengan variabel lain seperti kepribadian individu, temperamen, kepekaan terhadap stres, kerentanan terhadap jijik, dukungan sosial, harapan, dll..

Gejala fobia tikus

Gejala dapat bervariasi tergantung pada tingkat ketakutan yang dimiliki orang fobia. Kumpulan gejala fobia tikus yang paling khas adalah sebagai berikut:

- Ketakutan atau kecemasan yang kuat sebelum penampilan tikus yang nyata atau yang dibayangkan. Ketakutan disertai dengan rasa jijik atau jijik, meskipun rasa takut tampaknya mendominasi.

- Ketakutan, penolakan, dan jijik pada suara yang dipancarkan oleh tikus, sifat taktilnya dan penampilan fisiknya.

- Reaksi fisiologis: di hadapan tikus, mengaktifkan fobia pada sistem saraf simpatis yang mengarah pada percepatan detak jantung, peningkatan tekanan darah, tremor, pernapasan cepat dan dangkal, berkeringat, dll..

Ini juga disertai dengan aktivasi parasimpatis, yang menyebabkan gejala khas jijik seperti penurunan suhu kulit, mulut kering, mual, pusing, atau gangguan pencernaan..

Dalam kasus yang lebih serius, reaksi ini muncul, meskipun agak lebih lembut, sebelum imajinasi tikus, atau visualisasi video atau foto di mana ia muncul..

- Reaksi kognitif seringkali merupakan pikiran negatif tentang antisipasi. Mereka cenderung sangat cepat dan orang itu hampir tidak menyadarinya. Biasanya para fobia membayangkan situasi yang menakutkan yang tak terkendali, seperti gerakan atau pendekatan tikus, yang satu ini memanjat tubuhnya, menggigitnya, dll..

Ada kemungkinan bahwa dalam bidang kognitif individu juga takut akan situasi lain yang terkait atau terkait dengan ketakutannya yang berlebihan, seperti takut kehilangan kendali, mempermalukan dirinya sendiri, melukai dirinya sendiri, mengalami serangan jantung, pingsan, atau mengalami serangan panik..

Pada saat yang sama, pemikiran lain muncul, seperti menemukan cara untuk melarikan diri atau menghindari situasi fobia yang dibayangkan. Ini menghasilkan reaksi perilaku.

- Reaksi perilaku: ini adalah perilaku pencarian keamanan atau defensif yang memiliki tujuan mencegah atau mengurangi ancaman yang seharusnya dan mengurangi kecemasan.

Beberapa contoh adalah melarikan diri, berdiri di dekat pintu untuk melarikan diri lebih cepat, untuk menghindari melewati selokan atau tenda binatang, untuk menghabiskan sesedikit mungkin tempat di mana di masa lalu mereka telah melihat tikus, untuk meminta kerabat lain untuk membuang sampah untuk tidak mendekati wadah, dll..

Generalisasi fobia

Biasanya semua fobia mengalami fenomena yang disebut "generalisasi". Ini berarti bahwa respons teror dan kecemasan mulai muncul juga sebelum rangsangan mirip dengan yang fobia. Dengan cara ini, ketakutan meluas ke situasi dan rangsangan yang sebelumnya tidak menyebabkan.

Sebagai contoh, seseorang mungkin takut hanya memiliki tikus di dekatnya. Kelak, Anda bisa merasakan kecemasan hanya dengan melihat gambar atau membayangkan kehadirannya. Bahkan sering terjadi gejala yang muncul sebelum hewan pengerat lainnya.

Dalam eksperimen terkenal Albert kecil yang kami sebutkan sebelumnya, fenomena generalisasi juga diamati. Begitu dia mengetahui rasa takut tikus, dia mulai menunjukkan perilaku ketakutan yang sama pada presentasi kelinci, anjing, dan mantel bulu..

Mekanisme pembelajaran kami memungkinkan kami untuk menghubungkan unsur-unsur yang mirip dengan yang ditakuti, untuk bereaksi terhadap mereka dan menjaga integritas dan kelangsungan hidup kami. Meskipun dalam hal ini, ia tidak adaptif dan semakin memperkuat rasa takut tikus.

Diketahui juga bahwa, hindari tempat-tempat di mana mungkin ada tikus, lari dari mereka, atau tidak menonton video atau foto di mana mereka muncul; Mereka dianggap melakukan tindakan yang memperbesar ketakutan dan meningkatkan proses generalisasi fobia. Seperti yang akan dijelaskan nanti, cara terbaik untuk mengobati fobia tikus adalah melalui paparan.

Pengobatan fobia tikus

Tidak seperti fobia lain, seperti claustrophobia atau fobia darah atau cedera, perawatan untuk fobia rabies jarang dicari. Alasannya adalah bahwa fobia ini biasanya tidak mencegah kehidupan normal, terutama jika fobia bergerak di tempat yang jarang bertepatan dengan tikus..

Lebih sering daripada tidak, orang-orang yang "dipaksa" untuk tinggal di lingkungan di mana makhluk-makhluk ini lebih sering muncul diminta. Misalnya, di kota-kota panas, atau di tempat-tempat di mana ada sampah atau makanan.

Di sisi lain, jika individu menghabiskan banyak waktu terkena tikus, seperti bekerja di toko hewan, hal yang paling normal adalah mereka tidak mengembangkan fobia atau bahwa, jika ada ketakutan awal, ia ditekan.

Namun, penting bahwa fobia dirawat karena jika tidak, mungkin mereka menjadi umum atau menjadi lebih kuat.

Cara terbaik untuk mengatasi fobia tikus adalah melalui paparan, terutama hidup. Meskipun paparan imajiner juga dapat dilakukan, dengan realitas virtual atau dengan kombinasi ini.

Pertama, orang yang fobia harus menguraikan, dengan bantuan psikolog, daftar yang mengatur dari ketakutan yang lebih rendah ke yang lebih tinggi semua situasi fobia yang ia takuti.

Daftar hierarkis ini harus dipersonalisasikan dan sedetail mungkin. Misalnya, dapat berkisar dari "menonton video tentang tikus" hingga "menemukan tikus di dapur saya" tergantung pada ketakutan spesifik yang dimiliki setiap orang..

Setelah situasi yang menghasilkan rasa takut ini diidentifikasi, mereka akan mencoba memprovokasi diri mereka sendiri, tetapi dalam konteks yang aman, dengan intensitas yang lebih sedikit dan pasien menjadi sesantai mungkin..

Tujuannya adalah untuk menghasilkan kepunahan respon kecemasan terkondisi, dengan berulang kali menghadirkan stimulus fobia (tikus) tanpa konsekuensi permusuhan atau tidak menyenangkan..

Dengan demikian, orang tersebut dapat terpapar dengan santai untuk melihat gambar pertama dari anak-anak tikus tikus yang menggemaskan, melalui video-video di mana tikus terlihat dengan sedikit detail dan dari kejauhan, kemudian melihat seekor tikus di dalam kandang, dll.

Rahasianya adalah secara perlahan meningkatkan kesulitan sampai rasa takut menghilang. Sebuah fenomena yang disebut habituasi, yang terdiri dari "membiasakan diri" dengan stimulus fobia dengan mengekspos diri Anda padanya, mengurangi aktivasi fisiologis dan emosional dari rangsangan ini..

Paparan normal dapat dilengkapi dengan teknik relaksasi, terutama pada orang yang memiliki tingkat kecemasan yang sangat tinggi.

Dalam kasus di mana fobia enggan untuk paparan langsung, paparan dapat digunakan dalam imajinasi, yang sedikit kurang efektif, atau melalui realitas virtual.

Pada sesi pertama, setelah sesi relaksasi, pasien harus berusaha untuk membayangkan dengan sangat jelas dan merinci situasi yang ditakuti oleh psikolog. Seperti pemaparan langsung, ini juga dilakukan sebagai hierarki.

Adapun realitas virtual, ini adalah metode yang relatif baru yang memberikan hasil yang sangat baik untuk fobia. Dimungkinkan untuk menyesuaikan program untuk beradaptasi dengan fobia pada tikus, dan itu lebih menarik daripada jenis paparan lain untuk sebagian besar pasien.

Referensi

1. American Psychiatric Association (APA). (2013). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima (DSM-V).
2. Bados, A. (2005). Fobia spesifik Barcelona Universitas Barcelona. Diakses pada 16 November 2016.
3. Survei Epidemiologi tentang Alkohol dan Kondisi Terkait. Kedokteran psikologis, 37 (07), 1047-1059.
4. Takut pada tikus (s.f.). Diperoleh pada 16 November 2016, dari Wikipedia.
5. Musophobia (s.f.). Diperoleh pada 16 November 2016, dari Fobias.net.
6. Stinson, F.S., Dawson, D.A., Chou, S.P., Smith, S., Goldstein, R.B., Ruan, W.J., & Grant, B. F. (2007). Epidemiologi fobia spesifik DSM-IV di AS: hasil dari Nasional
7. Apa itu Muriphobia? (s.f.). Diakses pada 16 November 2016, dari Common Phobias.
8. Anda Dapat Menghentikan Rasa Takut Terhadap Tikus. (s.f.). Diperoleh pada 16 November 2016, dari Just Be Well.