Cara Mencegah Anoreksia dan Bulimia 3 Bentuk Utama



Cegah anoreksia dan bulimia Penting untuk menghindari efek serius pada kesehatan psikologis dan fisik yang dapat menyebabkan pada orang yang menderita itu. Selain itu, langkah-langkah mendasar lainnya adalah mengetahui tanda-tanda awal gangguan ini dan mencari pengobatan untuk menghindari komplikasi.

Bagaimanapun, ingatlah bahwa meskipun beberapa dari tindakan ini dapat berhasil, tidak ada cara yang dijamin untuk mencegah gangguan makan ini.

Penting untuk mencoba cara pencegahan baru ketika Anda melihat statistik ini:

  • Di Spanyol, studi terbaru menunjukkan tingkat prevalensi kasus kelainan makan pada remaja 4,1 - 4,5%
  • Secara khusus, anoreksia sekitar 0,3%, bulimia 0,8% dan gangguan makan tidak spesifik sekitar 3,1% dari populasi wanita 12-21 tahun
  • Menurut Palang Merah diperkirakan 1 dari 100 remaja menderita anoreksia nervosa dan 4 dari 100 remaja menderita bulimia nervosa.
  • Gangguan makan meningkat 300% di Meksiko selama 20 tahun terakhir.
  • Di Amerika Serikat, anoreksia nervosa adalah penyakit kronis paling sering ketiga di antara wanita remaja, setelah obesitas dan asma.
  • Mortalitas gangguan makan adalah yang tertinggi di antara yang terdeteksi oleh gangguan kejiwaan
  • Usia timbulnya anoreksia nervosa adalah antara 13 dan 18 tahun, meskipun lebih banyak kasus ditemukan pada anak perempuan yang lebih muda dan dewasa..

Indeks

  • 1 Bentuk pencegahan anoreksia dan bulimia
    • 1.1 Pencegahan primer
    • 1.2 Pencegahan sekunder
    • 1.3 Pencegahan tersier

Bentuk pencegahan anoreksia dan bulimia

Untuk mencegah anoreksia dan bulimia, Anda dapat bertindak:

1-Pencegahan primer: mencegah timbulnya gangguan.

Pencegahan 2-Sekunder: deteksi dengan cepat sehingga gangguan tidak menjadi kronis atau menetap.

3-Tersier pencegahan: mengurangi gangguan setelah muncul dan kambuh

Pencegahan primer

Agar Anda dapat mengintervensi dengan cara yang tidak terlihat kelainan, Anda perlu mengetahui faktor-faktor yang menyebabkan penampilannya..

Faktor utama adalah:

  • Mode ketipisan saat ini pada remaja dan anak muda ditransmisikan oleh media massa. Dalam hal ini Anda hanya bisa bertindak menghindari bahwa cara ini, produk diet dan mode menolak untuk mempromosikan ketipisan yang ekstrem.
  • Menetapkan program pendidikan tentang anoreksia di sekolah, institut, universitas dan media. Selain itu, disarankan untuk mendorong sikap kritis terhadap pesan yang diluncurkan oleh media
  • Berikan informasi tentang diet dan nutrisi: diet dapat menjadi prekursor anoreksia, sehingga sangat penting bagi kaum muda untuk mengetahui apa yang didasarkan pada nutrisi yang tepat dan memodifikasi perilaku asupan yang tidak sehat.
  • Informasi kepada orang tua dan kerabat tentang anoreksia dan bulimia: akan didorong agar keluarga membangun iklim yang menyenangkan, menghindari tuntutan ekstrim dan perfeksionisme
  • Program untuk mencegah intimidasi di sekolah dan institut. Dalam artikel ini Anda dapat membaca lebih lanjut tentang intimidasi
  • Promosikan harga diri pada anak-anak dan lihat makanan dan olahraga dengan sikap positif
  • Hindari hukuman atau hadiah terkait makanan
  • Jadilah panutan tentang makanan dan kesehatan
  • Hilangkan gagasan bahwa diet tertentu, tubuh atau berat badan akan memandu kebahagiaan
  • Hindari, di pihak orang tua, menghakimi orang lain dengan fisik mereka.

Di sisi lain, ada baiknya Anda mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi seseorang yang menderita anoreksia atau bulimia:

Faktor pencetus
  • Citra tubuh: bullyng, perubahan tubuh, menggoda citra tubuh yang terpengaruh
  • Peristiwa stres: perceraian, pergantian sekolah, putusnya pasangan, peningkatan berat badan yang cepat.
Faktor predisposisi
  • Kerabat: psikopatologi dalam anggota keluarga, konflik keluarga, orang tua yang terlalu khawatir dengan orang tua yang gemuk dan fisik
  • Sosial: idealisasi ketipisan, tekanan sosial menuju ketipisan
  • Pribadi: mengalami atau mengalami kelebihan berat badan, menjadi remaja, menjadi seorang wanita, rendah diri, perfeksionisme, idealisasi ketipisan
Faktor perawatan
  • Penurunan ritus metabolik basal: ini memfasilitasi kronifikasi gambar dan penambahan berat badan
  • Reaksi orang: mungkin ada orang yang memperkuat perilaku
  • Frustrasi dan kelaparan: mengurangi harga diri dan meningkatkan tingkat responsif pribadi
  • Diet restriktif: rasa lapar menimbulkan kecemasan yang berkurang dengan membatasi diet untuk menunjukkan bahwa seseorang mampu mengendalikan asupan

Pencegahan sekunder

Pencegahan sekunder bertujuan untuk dengan cepat mendeteksi gangguan dan mencegahnya berkembang. Penting untuk mengetahui tanda-tanda mana yang menunjukkan bahwa anoreksia atau bulimia telah muncul untuk mengobatinya sesegera mungkin dan mencegahnya..

Untuk membuat penilaian yang lebih baik, lebih baik Anda melihat globalitas tanda-tanda, karena tidak semua hadir, juga tidak semua menunjukkan secara terisolasi adanya anoreksia atau bulimia..

Tanda-tanda anoreksia yang paling khas adalah:

  • Hindari kegiatan sosial
  • Tidak ingin membuka pakaian atau mengenakan baju renang
  • Perlihatkan tertutup, frustrasi atau mudah tersinggung
  • Isolasi sosial 
  • Jika Anda masih sangat muda, itu tidak tumbuh pada kecepatan yang sama dengan yang lain
  • Selalu pakai pakaian lebar, hangat atau dingin
  • Ketipisan ekstrim
  • Hindari asupan makanan
  • Tuntutan dan kesempurnaan diri yang luar biasa
  • Menghabiskan waktu di dokter dengan keluhan
  • Jika beberapa dari gejala-gejala ini terdeteksi, orang tua atau guru harus mengunjungi seorang profesional - psikolog atau psikiater - untuk menilai kasus dan menentukan perawatan yang harus diikuti..

Tanda-tanda bulimia yang paling khas adalah:

  • Muntahkan muntah, gunakan obat pencahar, obat yang mengurangi nafsu makan atau diuretik untuk melawan kenaikan berat badan
  • Diet ketat, cepat untuk jangka waktu yang lama
  • Keinginan yang tak terkendali untuk makan makanan berkalori tinggi; Pesta makan dalam waktu singkat
  • Lakukan olahraga yang intens
  • Konstipasi, kehilangan enamel gigi, ketidakseimbangan elektrolit, lecet pada tangan, edema ekstremitas, distensi perut
  • Lekas ​​marah, gangguan tidur, apatis
  • Penurunan kinerja sekolah dan pengabaian terhadap perawatan pribadi
  • Mengunci diri di kamar mandi setelah makan untuk memancing muntah, menggunakan obat-obatan atau obat pencahar
  • Gangguan endokrin dan amenore
  • Hal ini sering terlihat pada orang yang sebelumnya menderita anoreksia nervosa dengan interval antara kedua gangguan beberapa bulan atau tahun
  • Ketakutan yang intens untuk menggemukkan

Instrumen sederhana yang digunakan untuk mengidentifikasi dini tanda-tanda anoreksia dan bulimia adalah Tes Sikap Makan.

Instrumen khusus untuk anoreksia nervosa adalah Ketentuan Kondisi untuk Skala Anoreksia Nervosa.

Pencegahan tersier

Pencegahan anoreksia atau bulimia tersier memiliki hubungan yang hebat dengan perawatannya yang efektif. Ini bertujuan untuk mengurangi kekambuhan, morbiditas, dan mortalitas kasus kronis.

Dan apa yang Anda lakukan untuk mencegah anoreksia dan bulimia? Saya tertarik dengan pendapat Anda Terima kasih!