Mengapa saya merasa sangat lelah? 10 Kemungkinan Alasan



Kenapa aku merasa sangat lelah? Ini adalah pertanyaan yang sudah bisa Anda tanyakan berulang kali; perasaan lelah atau kelelahan adalah salah satu situasi yang paling umum di antara orang-orang.

Faktanya, faktor ini adalah salah satu alasan paling sering untuk konsultasi medis di berbagai belahan dunia. Pada waktu-waktu tertentu, perasaan lelah dapat dengan mudah dideteksi dan dibenarkan.

Dalam periode aktivitas tinggi dan kurang istirahat, orang mungkin merasa lebih lelah dari biasanya, tetapi perasaan ini mudah dikaitkan dengan tingkat aktivitas.

Namun, perasaan lelah dapat disebabkan oleh berbagai penyebab dan, kadang-kadang, mereka dapat muncul pada saat tidak ada istirahat..

Dalam situasi ini Anda mungkin menyadari bahwa Anda lelah lebih cepat dari biasanya dan sulit bagi Anda untuk mengikuti ritme kehidupan Anda. Demikian juga, Anda dapat melihat seberapa lelah Anda hampir sepanjang hari terlepas dari istirahat yang telah Anda buat sebelumnya.

Dalam pengertian ini, perasaan kelelahan mungkin disebabkan oleh patologi fisik dan kondisi psikologis, yang menyebabkan perubahan fungsi organisme dan menyebabkan gejala kelelahan..

Anda mungkin juga tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang kelelahan mental: 12 tips untuk melawannya secara efektif.

Mengapa saya merasa sangat lelah? 10 kemungkinan alasan mengapa kelelahan muncul

1- Perubahan dari mimpi

Salah satu persyaratan dasar bahwa tubuh manusia hadir untuk dapat berfungsi dengan baik adalah rasio istirahat.

Bahkan, jika Anda tidak tidur dan istirahat dengan benar, fungsi tubuh Anda akan berubah dan perasaan lelah akan muncul terus menerus..

Dalam kasus ini, kelelahan bukan karena kondisi fisik apa pun, tetapi karena penurunan jam dan kualitas tidur. Dalam situasi ini, otak merespons dengan membutuhkan lebih banyak istirahat melalui sensasi tidur.

Namun, meskipun tidak adanya istirahat mungkin disebabkan oleh berbagai situasi kontekstual, salah satu elemen yang paling terkait dengan faktor ini adalah gangguan tidur.

Gangguan seperti sleep apnea, teror malam hari, insomnia atau kelumpuhan tidur dapat secara langsung memengaruhi istirahat dan membuat Anda merasa sangat lelah di siang hari..

Dalam situasi seperti ini, sensasi kelelahan harus ditangani melalui penyebabnya, yaitu, campur tangan gangguan tidur dan, dengan demikian, memberikan istirahat yang cukup bagi organisme..

2- Hipotiroidisme

Perasaan kelelahan kronis dan berulang adalah salah satu gejala utama hipotiroidisme. Kondisi ini adalah penyakit yang terjadi ketika kelenjar tiroid menghasilkan jumlah hormon yang tidak cukup yang bertanggung jawab untuk mengendalikan metabolisme.

Perubahan hormon hipotiroidisme ini menyebabkan disregulasi penyimpanan dan pengeluaran energi organisme. Karena alasan ini, meskipun beristirahat dengan benar, perasaan lelah dapat muncul dengan mudah.

Faktanya, hipotiroidisme adalah salah satu penyebab paling umum dari kelelahan dan asthenia. Biasanya, patologi ini menyebabkan munculnya gejala lain seperti kulit kering, sembelit, intoleransi dingin, nyeri sendi, kadar kolesterol darah tinggi atau kenaikan berat badan..

Dalam kasus ini, sensasi hipotiroidisme bersifat permanen dan dapat muncul bahkan dalam situasi istirahat yang lama. Dua komponen utama kelelahan yang terkait dengan hipotiroidisme adalah:

  1. Intoleransi terhadap upaya yang memotivasi orang tersebut untuk mengalami kelelahan bahkan setelah melakukan aktivitas yang tidak banyak dipakai.
  2. Generasi gambar keputusasaan, perasaan kekurangan energi dan penalaran lambat yang muncul bahkan tanpa adanya upaya fisik dan / atau mental.
  3. Anemia.

Selain tidur dan istirahat, elemen utama lain yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik adalah perolehan energi melalui asupan makanan.

Dalam pengertian ini, anemia adalah patologi yang disebabkan oleh pengurangan konsentrasi sel darah merah dalam darah yang diterjemahkan, umumnya, dengan perasaan lelah yang tinggi..

Pada anemia, pengurangan sel yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen melalui tubuh dihasilkan. Karena faktor ini, organisme kekurangan energi, fakta yang menyebabkan kelelahan.

Perasaan lelah yang berhubungan dengan anemia dapat dideteksi melalui munculnya gejala-gejala lain yang berkaitan dengan kondisi ini, seperti: kulit pucat, kehilangan darah, intoleransi terhadap upaya sedang atau kecil dan percepatan detak jantung yang beristirahat.

Selain anemia, kinerja diet yang tidak memadai atau tidak mencukupi juga dapat menyebabkan perasaan lelah karena kekurangan energi..

4- Diabetes mellitus

Diabetes mellitus adalah salah satu kondisi metabolisme yang sangat terkait dengan perasaan lelah.

Patologi ini disebabkan oleh ketidakmampuan organisme untuk mengangkut hadir glukosa dalam darah ke bagian dalam sel. Glukosa adalah zat yang sangat penting untuk menghasilkan energi, jadi ketika tidak berfungsi dengan baik, tingkat energinya cenderung menurun.

Faktanya, tanpa glukosa, sel-sel tubuh kekurangan nutrisi yang diperlukan, dan fungsinya menurun. Faktor ini biasanya diterjemahkan secara langsung dengan kecenderungan yang lebih besar terhadap kelelahan dan perasaan lelah.

Kasus-kasus perasaan kelelahan yang berlebihan akibat diabetes mellitus biasanya ditandai dengan menghadirkan gejala patologi lainnya. Yang utama adalah:

  1. Perasaan haus yang berlebihan sepanjang hari.
  2. Perlu buang air kecil berlebihan sepanjang hari.
  3. Penurunan berat badan meski nafsu makan meningkat.

Demikian juga, perasaan lelah yang disebabkan oleh diabetes mellitus biasanya menjadi nyata pada anak-anak dan orang yang kelebihan berat badan.

5- Gagal jantung

Gagal jantung adalah penyakit yang ditandai dengan ketidakmampuan jantung untuk memompa darah dengan baik ke berbagai bagian tubuh.

Kondisi ini terutama disebabkan oleh perubahan dalam jantung, yang menyajikan fungsi lemah yang abnormal yang mencegahnya dari memenuhi permintaan energi yang dibutuhkan tubuh..

Penyebab utama penyakit ini adalah infark miokard, tekanan darah tinggi, penyakit katup jantung dan alkoholisme. Selain itu, di antara gejala utamanya adalah perasaan lelah kronis.

Gagal jantung dapat menimbulkan beberapa tingkat keparahan dan, oleh karena itu, berbagai gejala dan manifestasi. Secara umum, dikatakan bahwa semakin parah penyakitnya, semakin besar perasaan lelah yang dialaminya..

Kasus-kasus kelelahan akibat gagal jantung biasanya ditandai dengan presentasi perubahan lain, di antaranya pembengkakan di kaki dan kurangnya udara yang memburuk saat berbaring..

6- Insufisiensi ginjal

Gagal ginjal adalah patologi yang ditandai dengan mengalami kehilangan fungsi yang luar biasa pada ginjal. Organ-organ ini bertanggung jawab, antara lain, untuk menyaring racun dari darah dan mengendalikan volume air tubuh.

Gagal ginjal kronis dapat disebabkan oleh sejumlah besar kondisi. Yang paling umum adalah: hipertensi, diabetes mellitus, penyakit ginjal polikistik, penyakit glomerular, infeksi saluran kemih berulang, batu ginjal berulang dan penyakit prostat..

Karena fungsi penyaringan yang dilakukan oleh ginjal, perubahan fungsinya dapat mempengaruhi beberapa aktivitas fisiologis.

Dalam hal ini, gagal ginjal kronis biasanya menimbulkan gejala-gejala seperti anemia tanpa sebab yang jelas, kehilangan nafsu makan, tekanan darah tinggi, pembengkakan di kaki dan perasaan lelah yang berulang..

7- Penyakit fisik lainnya

Di luar yang dibahas di atas, perasaan lelah dapat dihasilkan oleh berbagai situasi dan patologi fisik. Bahkan, sebagian besar perubahan fungsional dari organisme dapat menyebabkan manifestasi kelelahan.

Di antara yang paling umum adalah varises, insufisiensi vena pada tungkai bawah, kanker, fibromyalgia, penyakit hati, penyakit autoimun, tuberkulosis, mononukleosis, penyakit kelenjar adrenal dan aliran gastroesofageal..

Demikian juga, kondisi non-patologis seperti kehamilan juga cenderung terkait dengan kecenderungan yang lebih besar terhadap kelelahan dan kelelahan.

8- Sindrom kelelahan kronis

Meskipun beberapa kondisi fisik dapat menimbulkan perasaan lelah, banyak kasus orang yang merasa sangat lelah tidak memiliki penyebab spesifik..

Dalam hal ini, sindrom kelelahan kronis muncul, penyakit yang relatif tidak diketahui yang menyebabkan kelelahan persisten dan adanya kesulitan kognitif.

Patologi ini ditandai terutama oleh tidak adanya faktor penyebab. Dengan kata lain, orang dengan sindrom kelelahan kronis tidak menunjukkan perubahan dalam ujian fisik dan pelengkap yang dapat menjelaskan perasaan kelelahan yang dia alami (atau gejala lainnya).

Sindrom ini secara bertahap dapat memengaruhi sistem imun, neurologis, kardiovaskular, dan endokrin. Ini ditandai dengan menyebabkan perasaan lelah, demam, intoleransi terhadap cahaya, suara dan tidur sedikit menyegarkan serta perubahan besar dalam suhu tubuh, sakit kepala dan nyeri otot..

Permulaan kondisi ini bisa tiba-tiba, muncul dengan cara yang mirip dengan wabah virus, meskipun juga dapat menimbulkan onset berbahaya..

Sering terjadi bahwa sindrom kelelahan kronis muncul setelah periode stres emosional, kecelakaan dengan trauma atau keracunan parah. Tentu saja ditandai dengan menjadi kronis dan progresif.

Demonstrasi seringkali sulit dideteksi. Orang-orang dengan kondisi ini biasanya menyatakan merasa seperti mereka terjangkit "flu yang tidak pernah sembuh".

Gejala-gejalanya sangat bervariasi dalam setiap kasus sehubungan dengan tingkat keparahan dan presentasi temporal. Gejala-gejalanya dapat berkisar dari keadaan kelelahan yang berkepanjangan dengan berbagai gejala penampilan seperti flu hingga percobaan banyak manifestasi yang dapat mempengaruhi seluruh tubuh..

9- Konsumsi obat-obatan

Penggunaan obat yang berkepanjangan dan / atau berlebihan juga dapat melaporkan, sebagai efek samping, percobaan perasaan lelah dan kelelahan yang tinggi. Yang utama adalah:

Obat-obatan untuk regulasi arteri

Obat-obatan ini dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah di pembuluh darah. Beberapa obat ini adalah ellisinopril, amlodipine, dichrochlorothiazide, furosemide, dan metoprolol..

Konsumsi obat-obatan ini melepaskan aksi jantung, menekan sistem saraf pusat dan dapat menyebabkan perasaan kelelahan lebih tinggi dari biasanya..

Statin dan fibrat

Obat ini digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi. Statin yang paling dikenal adalah atorvastatin, simvastatin dan rosuvastatin, dan fibrate yang paling umum digunakan adalah fenofibrate..

Statin menghilangkan produksi sel-sel tertentu di otot, menghentikan pertumbuhannya. Menurut penelitian tertentu, obat-obatan ini juga berinteraksi dengan produksi energi pada tingkat sel, sehingga konsumsi mereka dapat menyebabkan kelelahan.

Inhibitor pompa proton

Obat-obat ini digunakan untuk mengobati refluks gastroesofagus dan gangguan serupa. Yang paling dikenal dengan esomeprazole, lansoprazole dan pantoprazole.

Ketika dikonsumsi untuk waktu yang lama, obat-obatan ini dapat mengurangi kadar magnesium dalam darah, menyebabkan hilangnya nafsu makan dan menyebabkan perasaan lelah, kelelahan dan kelemahan..

Benzodiazepin

Benzodiazepin adalah obat psikotropika anxiolytic yang digunakan terutama untuk mengobati gangguan kecemasan. Yang paling banyak digunakan adalah alprazolam, diazepam, lorazepam dan clonazepam.

Obat-obatan ini mengurangi aktivitas daerah-daerah tertentu dari sistem saraf, menghasilkan sensasi sedasi dan mengurangi tingkat energi tubuh.

Antihistamin

Antihistamin adalah obat yang digunakan untuk mencegah atau mengintervensi gejala alergi, serta mengobati kondisi seperti pusing, mual, muntah atau kecemasan..

Obat-obatan ini biasanya menyebabkan sedasi, perasaan lelah dan kantuk. Juga, dalam beberapa kesempatan mereka dapat menyebabkan pusing dan kelemahan.

10- Stres dan depresi

Akhirnya, perlu diperhitungkan bahwa tidak hanya perubahan fisik yang dapat menyebabkan perasaan lelah. Faktanya, gangguan psikologis bisa menyebabkan sebagian besar kelelahan.

Dalam pengertian ini, depresi dan perubahan suasana hati lainnya menyebabkan, secara berulang, perasaan kelelahan yang berlebihan. Di sisi lain, hari ini didokumentasikan dengan baik bahwa stres adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan sensasi kelelahan.

Referensi

  1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA, dkk. Penapisan, penilaian, dan penatalaksanaan kelelahan pada orang dewasa yang selamat dari kanker: Sebuah pedoman pedoman praktik praktik Society of Clinical Oncology klinis J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.
  1. Lertzman M, Wali S, Kryger M. Sleep apnea merupakan faktor risiko mengemudi yang buruk. CMAJ. 1995; 153: 1063-1068.
  1. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M, Cirera E, dkk. Faktor klinis yang terkait dengan kelelahan pada pasien kanker hematologi yang menerima transplantasi sel induk. Eur J Cancer 2006; 42 (12): 1749-55.
  1. Sagberg Fridul V. Kecelakaan di jalan disebabkan oleh pengemudi yang tertidur. Analisis dan Pencegahan Kecelakaan. 1999; 31: 639-649.
  1. Irvine D, Vincent L, Graydon JE, Bubela N, Thomson L. Prevalensi dan korelasi kelelahan pada pasien yang menerima pengobatan dengan kemoterapi dan radioterapi: Perbandingan dengan kelelahan yang dialami oleh orang sehat. Perawatan Kanker 1994; 17 (5): 367-78.