10 Home remedies untuk Cystitis (Alami)

itu obat rumahan untuk sistitis didasarkan pada kebiasaan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, kebiasaan sehat, kebersihan dan konservasi flora bakteri normal tubuh.

Peradangan yang mengganggu ini biasanya terkait dengan infeksi saluran kemih. Jika mereka terjadi di kandung kemih disebut sistitis; Jika mereka terjadi pada tingkat uretra, uretritis.

Infeksi saluran kemih adalah infeksi paling umum yang mempengaruhi manusia sepanjang hidup mereka, dan 14 kali lebih sering pada wanita daripada pada pria.

Wanita memiliki saluran kemih lebih rentan terhadap infeksi. Saluran kemih yang membawa urin dari kandung kemih ke luar lebih pendek dari pada pria. Selain itu, pakaian dalam sintetis, kehidupan seks aktif, beberapa metode kontrasepsi, infeksi saluran kemih yang tidak dirawat dengan baik, menghadiri kolam renang atau pantai yang terkontaminasi, adalah faktor-faktor yang lebih memprioritaskan ketidaknyamanan ini..

Gejala yang muncul adalah urin keruh dan berbau, demam, sakit dan terbakar saat buang air kecil, meningkatnya keinginan dan frekuensi buang air kecil. Infeksi yang tidak dirawat dengan benar membawa banyak risiko, karena dapat menyebabkan cedera ginjal. Itulah sebabnya kondisi ini tidak boleh dianggap enteng. Kunjungi dokter dan catat resep berikut untuk mencegah sistitis.

1- Blueberry

Cranberry telah digunakan selama ratusan tahun sebagai obat untuk penyakit saluran kemih dan telah mendapatkan banyak perhatian karena manfaat kesehatannya.

Reputasi ini terhadap pencegahan infeksi saluran kemih, disebabkan oleh kenyataan bahwa beberapa senyawa buah ini, yang disebut proanthocyanidins tipe A, mencegah bakteri dari menempel pada dinding kandung kemih atau saluran kemih..

Bentuk konsumsi yang disarankan adalah jus alami atau jus. Adalah baik untuk diingat bahwa blueberry memiliki efek yang lebih rendah daripada antibiotik, jadi kami tidak menyarankan mengganti pengobatan dokter Anda.

2- Buah jeruk

Buah jeruk tidak hanya membantu melawan dingin, tetapi juga, berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Mereka membantu melawan serangkaian infeksi yang harus dihadapi tubuh. Mereka juga bertindak pada reaksi inflamasi, membantu mensintesis senyawa untuk mengendalikannya.

Di antara buah-buahan yang paling luar biasa kita memiliki jeruk, jeruk keprok, jeruk bali, jeruk nipis, lemon. Konsumsi buah-buahan ini harus lebih baik daripada yang alami, pada saat ini dan tanpa memaparkannya pada masakan, karena nutrisi yang dimilikinya masuk akal terhadap panas..

3 - buah dan sayuran oranye

Buah-buahan dan sayuran oranye berutang warna khas pada karoten, yang dalam tubuh kita diubah menjadi vitamin A. Senyawa-senyawa ini, sejak zaman penemuan mereka, secara populer dikenal sebagai vitamin anti-infeksi, mengingat kekurangan mereka dalam makanan menyebabkan reaksi imunologis yang buruk dan peningkatan kerentanan, durasi dan tingkat keparahan infeksi.

Banyak infeksi dimulai dengan kolonisasi bakteri pada kulit atau mukosa organ yang terkena. Vitamin A memperkuat selaput lendir dan menjaga mereka dalam keadaan sehat untuk mengatasi serangan mikroba. Ini terjadi pada tingkat selaput lendir saluran kemih dan bermanfaat untuk mencegah infeksi.

Beberapa ide untuk dimasukkan dalam diet adalah: salad wortel, krim labu, salad buah (pepaya, mangga dan melon).

4- Lobak

Konsumsi lobak telah digunakan untuk tujuan antimikroba dengan kebijaksanaan populer dan kemudian pengaruhnya terbukti secara ilmiah. Lobak mengandung senyawa yang disebut defensin; Seperti namanya, mereka memiliki sifat pertahanan terhadap mikroorganisme, khususnya jamur.

Mengkonsumsi salad, acar atau ekstrak lobak akan memungkinkan Anda untuk menikmati manfaatnya.

5- Air

Minum banyak air membantu mencegah episode infeksi saluran kemih. Kami merekomendasikan 1/5 hingga 2 liter air per hari. Cairan adalah sekutu yang baik dalam hal menyeret bakteri yang menempel pada saluran kemih.

Ketika ada aliran urine yang cukup di saluran kemih, ada sedikit kemungkinan bahwa bakteri akan berkembang biak dan menghasilkan infeksi.

Karena itu, selain tetap terhidrasi, Anda juga harus mematuhi keinginan untuk buang air kecil dan menghindari menekan kebutuhan ini. Frekuensi Anda pergi ke kamar mandi adalah setiap 2 hingga 3 jam.

6- Bawang putih

Bawang putih memiliki sifat antibakteri, antijamur dan antivirus, yang dikaitkan dengan senyawa yang disebut allicin dan senyawa yang mengandung belerang lainnya..

Bawang putih juga memiliki antioksidan, anti-inflamasi, efek imunomodulator yang membantu dalam pengobatan sistitis.

Sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa bawang putih memiliki efek positif pada atenuasi yang disebut bakteri Pseudomonas aeruginosa. Efek ini diverifikasi dengan memberikannya dalam makanan sampel pasien dengan infeksi saluran kemih, di mana diamati bahwa itu bertindak mencegah pertumbuhan bakteri dan proliferasi..

7- Makanan probiotik

Probiotik merujuk pada produk dengan mikroorganisme yang bila diberikan dalam jumlah yang tepat memberikan manfaat bagi manusia dengan meningkatkan keseimbangan mikroba usus.

Saluran kemih dapat dijajah oleh bakteri yang berasal dari usus atau vagina. Oleh karena itu, makanan probiotik (mis., Yogurt probiotik) yang membantu mengisi kembali flora bakteri normal usus, positif untuk pencegahan infeksi saluran kemih..

Dipercaya bahwa makanan probiotik membantu usus atau vagina untuk menahan invasi dan adhesi bakteri yang menyebabkan penyakit. Juga, untuk mengatur flora usus, kurangi sembelit dalam dosis yang tepat dan tingkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sebuah penelitian di Belanda telah menunjukkan bahwa probiotik membantu meningkatkan kesehatan vagina, dan menyebabkan peredaan gejala infeksi saluran kemih pada wanita.

8- Peterseli

Peterseli adalah sayuran yang telah digunakan sebagai aditif dalam seni kuliner dan sebagai tanaman obat, di antara kegunaan lainnya. Kontribusinya dalam pencegahan infeksi saluran kemih adalah karena efek diuretiknya, serta anti-inflamasi, yang merupakan sifat penting dalam pengobatan penyakit ini..

Zat seperti apigenin dan flavonoid, hadir dalam komposisi kimia peterseli, adalah yang telah terbukti memberi efek positif ini. Namun, konsumsi berlebihan pada wanita hamil merupakan kontraindikasi karena kandungan zat lain yang dapat menyebabkan aborsi.

9- Bawang

Penggunaan bawang dalam gastronomi bervariasi. Dapat dikonsumsi dalam sup, salad atau semur. Efek bumbu bawang dalam makanan sudah dikenal luas. Juga, efek obatnya telah menyebar dalam budaya populer.

Bawang ini termasuk ke dalam kelompok buah dan sayuran, seperti apel, seledri dan paprika, yang memiliki zat yang disebut quercetin. Bawang adalah salah satu makanan yang paling memiliki zat ini. Di antara sifat-sifat lainnya menonjolkan antioksidan, antiinflamasi dan imunoregulatori.

10- Serat

Tidak boleh ada kekurangan sumber serat dalam makanan. Juga tidak disarankan untuk menghabiskan sehari tanpa asupan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran, yang juga memiliki kandungan air yang tinggi..

Dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya serat karena mereka membantu mengatur transit usus. Menghindari sembelit membantu pengusiran bakteri dan kuman di dekat kandung kemih, yang dapat menjajah saluran kemih dan menyebabkan infeksi.

Adalah baik untuk memasukkan salad dengan berbagai sayuran, buah-buahan dengan alami dan dengan kulit, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian; dengan cara ini diet yang penuh serat dijamin.

Berikut adalah beberapa tips yang berguna untuk menghindari infeksi saluran kemih:

- Lebih memilih pakaian katun. Saat ini sangat umum untuk menggunakan pakaian yang dibuat dengan bahan sintetis, pakaian ini tidak memungkinkan transpirasi yang memadai, menjaga kelembaban di area intim. Di musim panas, perawatan juga harus dilakukan dengan penggunaan linen mandi yang lama.

- Selama kebersihan intim, cuci dan keringkan selalu dari depan ke belakang; Ini adalah kebiasaan membersihkan yang baik dan penghalang terhadap infeksi. Sebagian besar bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih berasal dari tinja

- Hindari pakaian ketat karena dapat menyebabkan peningkatan suhu dan kelembaban di area intim, dan dengan demikian meningkatkan penampilan infeksi.

- Hindari mengonsumsi stimulan seperti alkohol, kafein, dan tembakau, selain minuman berkarbonasi.

- Lebih disarankan mandi di kamar mandi daripada di bak mandi. Setelah menerima aliran air yang mengalir dari pancuran, bakteri terbawa dengan tekanan. Namun, ini tidak terjadi di bak mandi, di mana kita membenamkan diri dalam air dan tanpa perawatan yang tepat, itu bisa berbahaya.

- Terlalu banyak perawatan juga bisa menjadi bahaya. Penggunaan douching tidak disarankan. Masuknya air dapat mendorong bakteri masuk. Lingkungan internal vagina memiliki tingkat keasaman yang cocok untuk perlindungan diri, jika media ini dimodifikasi, maka akan dideproteksi dan dapat menyebabkan infeksi..

- Beberapa metode kontrasepsi juga menghasilkan kecenderungan lebih besar terhadap infeksi. Penggunaan diafragma dan kondom dengan spermisida tidak disarankan.

- Pantai dan kolam renang yang kami hadiri harus memiliki jaminan kesehatan. Umumnya di musim panas kasus-kasus infeksi saluran kemih cenderung meningkat karena kontaminasi tempat-tempat ini.

Beberapa resep untuk menerapkan pencegahan

1- Cranberry dan smoothie pisang (2 porsi)

Bahan

- 1 unit pisang

- ½ cangkir blueberry

- 1 gelas susu

- 3 es batu

Persiapan

Cuci buahnya. Lepaskan kulit pisang. Potong-potong dan sisihkan bersama blueberry, dalam blender, letakkan es batu dengan sedikit susu dan hancurkan dengan daya maksimum. Kemudian tambahkan buah dan susu yang tersisa sampai Anda mendapatkan shake yang halus. Pilih pisang matang sehingga tidak perlu menambahkan gula ke smoothie. Nikmati sekaligus dan rasakan kesegaran yang akan dihadirkan smoothie ini kepada Anda.

2- Muesli dengan blueberry untuk sarapan (1 porsi)

Bahan

- 3 sendok makan oatmeal instan

- 15 gr kacang cincang

- 50 gr blueberry

- 120 ml yogurt

- 2 sdm madu

Persiapan

Campur dalam mangkuk gandum yang digulung, kacang kering cincang dan blueberry. Tambahkan yogurt dan taburkan madu. Biarkan istirahat beberapa menit dan Anda akan menyiapkan sarapan yang sehat, bergizi, dan protektif.

Referensi

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani, dan Mohamad Mroueh. Pengobatan Alternatif yang Efisien dan Hemat Biaya untuk Infeksi Saluran Kemih Berulang dan Sistitis Interstitial pada Wanita: Laporan Dua Kasus. Rep Kasus Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Pencegahan Infeksi Saluran Kemih dengan Oximacro®, Ekstrak Cranberry dengan Kandungan Tinggi Proanthocyanidins Tipe A: Studi Terkontrol Blind-Blind Pra-Klinis. Jurnal Urol. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Tindakan Farmakologis, Kimia Biofisik dan Struktur Dinamis Vitamin C. Acta Farm. Buenos Aires 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Sistitis, pielonefritis, dan urolitiasis pada tikus secara tidak sengaja diberi diet kekurangan vitamin A. J Am Assoc Lab Anim Sci. 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Peterseli (Petroselinum Crispum): Senyawa kimia dan aplikasi. Jurnal Penelitian Akademik. Universitas Otonom San Luis Potosi. 2012.
6. Vicariotto F. Keefektifan hubungan antara ekstrak kering cranberry, D-mannose, dan dua mikroorganisme Lactobacillus plantarum LP01 dan Lactobacillus paracasei LPC09 pada wanita yang terkena sistitis: studi pendahuluan. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry dan sistitis berulang: lebih dari sekadar pemasaran? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.