Bagaimana Mengatasi Masalah Pasangan 10 Tips Praktis

Masalah pasangan adalah umum dalam hubungan yang sudah mapan, meskipun mereka dapat diatasi dan itu bukan sesuatu yang harus ditunda, karena hubungan dapat memburuk ke batas tidak bisa kembali. Saat ini, perpisahan atau perceraian lebih sering terjadi dan orang semakin sedikit bertahan dan hidup bersama.

Pada artikel ini saya akan jelaskan bagaimana mengatasi masalah pasangandengan cara yang sederhana meskipun dengan ketekunan dan disposisi. Masalah seperti ini harus diselesaikan secara aktif, Anda tidak bisa menunggu solusi tiba secara ajaib.

Apakah sekarang orang-orang tidak bahagia hidup sebagai pasangan dan sebelumnya? Apakah itu sekarang kita tidak bisa berdiri selama sebelumnya? Saya telah mendengar pendapat ini ratusan kali. Bahwa sebelum ada ketekunan pada pasangan, yang sebelumnya dicintai sepanjang hidup.

Menurut pendapat saya, penyebabnya bukan karena kita bisa bertahan lebih sedikit sekarang atau tidak tahu bagaimana hidup bersama, tetapi bahwa hari ini ada kebebasan yang lebih besar dan perceraian tidak dirasakan secara sosial. Jika Anda bercerai hari ini akan normal dan hanya sedikit yang akan mengkritik. Dan pendapat Anda apa itu?

Anda mungkin juga tertarik dengan artikel ini tentang cara memiliki hubungan yang baik.

Saran praktis untuk menyelesaikan masalah pasangan

1-Pahami aturan pribadi pasangan Anda

Kita semua memiliki aturan pribadi yang telah kita bangun sepanjang keberadaan kita. 

Misalnya, beberapa aturan pasangan Anda bisa jadi: "Saya merasa dicintai oleh pasangan saya ketika dia memeluk saya", "Saya merasa dihargai ketika mereka memberi tahu saya ke mana mereka pergi dan mereka bertanya kepada saya tentang masalah saya", "Saya merasa nyaman ketika rumah bersih." dan memesan ".

Tidak beradaptasi dengan aturan-aturan ini bisa menjadi penyebab penting dari memburuknya suatu hubungan. Namun, jarang mereka mengenal satu sama lain, karena kita cenderung percaya bahwa orang lain memiliki "visi dunia kita yang sama" dan bukan itu masalahnya..

Solusi:

• Minat untuk mencari tahu "aturan pribadi" pasangan Anda. Tanyakan padanya apa yang mengganggunya dan apa yang dia sukai dan amati.
• Cobalah untuk beradaptasi dengan aturan-aturan pribadi itu dan tidak melanggarnya.
• Komunikasikan "aturan pribadi" Anda kepada pasangan Anda. Misalnya: "Saya akan merasa terhormat jika ketika Anda pulang, Anda memberi tahu saya di mana Anda berada" atau "Saya akan merasa lebih dicintai jika ketika Anda sampai di rumah Anda memberi saya ciuman".
• Buat aturan umum: misalnya, "ketika kita melihat bahwa kita akan mulai berdebat kita akan cepat marah untuk melakukan sesuatu yang lain sampai kita melewati kemarahan" atau "ketika aku marah aku akan memberitahumu dan aku akan melakukan sesuatu yang lain".

2-Gunakan bahasa yang tegas

"Tidak ada yang mengerti Anda", "Anda tidak akan pernah berubah" atau "Anda salah di kepala" adalah ekspresi agresif dan menyerang pribadi yang tidak akan pernah terasa baik bagi siapa pun dan bahwa mereka mungkin ingat untuk waktu yang lama.

Bahasa itulah yang harus dihilangkan dari kosakata Anda dan digantikan dengan yang lain yang tidak agresif. Anda dapat mengubah "tidak ada orang yang mengerti Anda" untuk "Saya tidak mengerti Anda", "Anda tidak akan pernah berubah" karena "Saya ingin Anda membuat tempat tidur di pagi hari" dan menghindari penghinaan seperti "Anda sakit kepala" atau "Anda gila ".

Solusi:

• Ketika Anda ingin mengekspresikan sesuatu yang mengganggu Anda, jangan menyerang sesuatu yang pribadi - ini adalah kritik yang merusak - tetapi sesuatu yang spesifik. Misalnya, Anda dapat mengatakan bahwa makanannya agak gosong daripada memberitahu Anda bahwa itu adalah koki yang buruk. Anda juga dapat mengatakan bahwa dia tidak membersihkan daripada mengatakan dia adalah babi.
• Jangan pernah menghina.
• Kontrol ekspresi wajah dan komunikasi non-verbal Anda. Itu tegas, tidak agresif. Untuk belajar mengenali ungkapan-ungkapan ini dengan lebih baik, Anda dapat membaca artikel ini.
• Hindari serangan balik dan karena itu eskalasi argumen.

3-Hormati pasangan Anda

Sekitar sebulan yang lalu saya berbicara dengan seorang teman yang tidak berhenti mengkritik pacarnya (yang menurut saya tidak sopan). Saya katakan kepadanya mengapa dia bersamanya dan dia berkata dia harus mencari sesuatu yang lebih baik. Luar biasa! Sampel ketergantungan emosional total.

Contoh ini hanyalah bentuk rasa tidak hormat, meskipun ada banyak lagi: berbohong, meremehkan, tidak dipertimbangkan, tidak peduli dengan masalah orang lain ...

Solusi:

• Jika Anda benar-benar mencintai pasangan Anda, rasakan keingintahuan dan rasa hormat yang tulus dan itu akan diperhatikan.
• Jangan membicarakan masalah pribadi pasangan Anda di depan umum. Mereka pribadi dan pribadi.
• Khawatir tentang masalah dan menunjukkan minat Anda dalam membantu menyelesaikannya, tetapi tanpa berlebihan.
• Jangan biarkan mereka memperlakukan Anda dengan buruk juga. Jika mereka melakukannya, komunikasikan dengan tegas dan jika kurangnya rasa hormat berlanjut, renungkan apakah yang terbaik adalah pindah.

4-Bersyukurlah memiliki pasangan Anda

Sangat umum bagi beberapa anggota pasangan - atau keduanya - untuk membiasakan diri dan percaya bahwa pasangan mereka akan dekat dengan seluruh hidup mereka, terlepas dari apakah mereka tidak baik atau penuh perhatian seperti sebelumnya..

Namun, suatu hari salah satu dari keduanya mulai lelah, mulai berpikir seperti apa hidupnya dengan orang lain atau mengenal orang lain. Sampai dia lelah dan meninggalkan suami atau pacarnya.

Solusi:

• Cobalah untuk penuh perhatian dan ramah dengan cara yang gigih.
• Ketahui apa yang membuat pasangan Anda bahagia.
• Lakukan hal-hal baru: kegiatan bersama, perjalanan ...

5-Jangan bergantung secara emosional

Ini akan menjadi kebalikan dari kasus sebelumnya. Tidak baik untuk "melewati pasangan" meskipun tidak baik untuk menjadi terlalu tergantung dan menunggu sepanjang hari dari pasangan, membutuhkannya untuk segalanya. 

Pada kenyataannya, perilaku dependen ini menyebabkan orang tersebut menjauh dan menunjukkan minat yang kurang. Ketergantungan juga tidak sehat dan tidak berfungsi. 

Solusi:

• Berusahalah untuk bahagia dan mandiri. Namun kebahagiaan itu tidak tergantung pada pasangan Anda. Artinya, pasangan Anda akan menjadi satu bagian lagi dari kebahagiaan Anda.
• Lakukan kegiatan secara mandiri, tidak baik berbagi semuanya dengan pasangan. Adalah sehat bagi setiap anggota pasangan untuk memiliki kehidupan mereka sendiri. Dengan cara ini akan ada "kehidupan yang sama" dan "kehidupan individu". 
• Kerjakan harga diri Anda, orang-orang yang tergantung biasanya memilikinya rendah.

6-Buka dan tingkatkan komunikasi Anda

Ini bukan tentang Anda harus menceritakan seluruh hidup Anda, bahkan pengalaman traumatis Anda. Jika Anda merasa nyaman untuk maju meskipun Anda tidak berkewajiban.

Meskipun untuk pasangan Anda, Anda mungkin merasa kesal jika Anda tidak berbagi dengannya beberapa informasi yang lebih serius seperti tamasya pesta itu, seorang anak dengan pasangan lain, pernikahan sebelumnya ... Di sini Anda sudah memiliki kebohongan atau setidaknya menyembunyikan kebenaran.

Solusi:

• Bagikan dengan pasangan Anda informasi yang Anda anggap perlu untuk kenyamanan Anda: pernikahan sebelumnya, anak-anak, pesta, pertemanan ...
• Jangan berbohong, karena pada akhirnya sangat mungkin Anda mengetahui kebenarannya.

7-Menunjukkan kepercayaan diri

Kepercayaan adalah hal mendasar dalam pasangan. Jika Anda tidak dapat membangunnya atau jika Anda merasa tidak dapat percaya lagi, Anda tidak akan bisa merasakan kesejahteraan sejati..

Ada kemungkinan bahwa jika Anda tidak percaya, Anda terus-menerus bertanya bagaimana untuk pergi atau jika Anda harus dipisahkan. Anda mungkin tidak melakukannya karena Anda takut tinggal sendirian atau sendirian dan lebih suka bersama seseorang. 

Seiring waktu, semuanya memburuk karena Anda akan menunjukkan minat, pertimbangan, dan kasih sayang yang sama seperti sebelumnya dan pasangan Anda akan memperhatikan, melakukan hal yang sama, yang pada gilirannya akan mempengaruhi Anda. Ini menjadi siklus yang ujungnya adalah pemisahan.

Solusi:

• Cobalah untuk bekerja dengan kepercayaan. Berkomunikasi dengan pasangan Anda untuk menyampaikan hal-hal apa yang Anda ingin mereka ubah.
• Tunjukkan bahwa pasangan Anda bisa mempercayai Anda. Pertimbangkan diri Anda dan cobalah untuk beradaptasi dengannya.
• Adaptasi satu dengan yang lain tidak harus total dan searah. Artinya, setiap anggota harus "meminjamkan sedikit ke siku".

8-Perhatikan pasangan Anda

Memang benar bahwa ini adalah sesuatu yang lebih disukai pria. Biasanya pria kurang mampu memahami bagaimana perasaan istrinya dari ekspresi wajah.

Kemudian ungkapan-ungkapan ini diberikan sebagai "tidak ada orang yang mengerti Anda". Sebenarnya, pasangan menunjukkan serangkaian gerakan atau perilaku yang mereka harapkan Anda merasa khawatir dan Anda mungkin tidak menyadarinya. Bahkan, terkadang wanita harus sangat sunyi agar suami atau pacarnya memperhatikan dan menunjukkan minat.

Solusi:

• Perhatikan sinyal tubuh dan suasana hati pasangan Anda. Bukannya Anda bertanya sepanjang hari apakah itu baik-baik saja, hanya ketika Anda melihat perubahan penting.
• Cobalah untuk mendorong orang lain ketika Anda merasakan suasana hati itu.

9-Jangan menunjukkan agresivitas pasif

Menurut pendapat saya, agresivitas pasif adalah salah satu perilaku yang paling tidak menyenangkan dan tidak sopan.

Mereka adalah perilaku seperti:

• Jangan bicara dengan pasangan.
• Mengkritik punggung atau mencoba mendiskreditkan.
• Abaikan.
• Cobalah untuk mengganggu secara sukarela sehingga orang lain merasa tidak enak.

Biasanya orang percaya bahwa itu bukan agresivitas meskipun itu, karena itu menyerang harga diri dan nilai pribadi orang lain. Karena itu sangat tidak hormat dan orang lain akan mempertimbangkannya.

Solusi:

• Waspadai perilaku semacam ini dan hindari mereka. Jangan perlihatkan mereka dan jangan biarkan mereka menunjukkannya kepada Anda juga.
• Jika Anda berada dalam suasana hati yang buruk karena pasangan Anda telah melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai, beri tahu mereka. Anda bisa mengatakan "sekarang saya tidak mau bicara, saya marah karena Anda belum memperhatikan saya. Tolong tinggalkan aku sendiri ".
• Tindakan dendam yang menyakiti hanya menyebabkan rasa bersalah dan lebih banyak kerugian. Juga, jika Anda benar-benar ingin menunjukkannya, solusi terbaik mungkin adalah pergi atau mengakhiri hubungan. Akhiri hubungan sebelum balas dendam. 

10-Kontrol pikiran negatif

Pikiran beracun adalah pemicu banyak diskusi yang tidak berarti. Mereka disebabkan oleh salah tafsir perilaku, afirmasi atau sikap.

Beberapa contoh adalah:

• Merasa diremehkan karena pasangan Anda menonton TV dan tidak melihat Anda. Anda dapat berpikir "lihat dia, dia sudah menonton pertandingan dan dia membenci saya". 
• Merasa cemburu karena pasangan Anda berbicara dengan gembira dengan orang lain. Anda bisa berpikir "mereka bermain-main, mereka yakin mereka sudah mengacaukan". Anda dapat membaca artikel ini tentang cara mengatasi kecemburuan.
• Salah mengartikan afirmasi netral. Misalnya, pasangan Anda mengatakan, "bisakah Anda membawakan saya segelas air?" Dan Anda berpikir, "Saya sudah ditahan sebagai budak"..

Solusi:

• Pertanyakan pikiran beracun dan hindari. Bagaimana Anda tahu itu benar? Sudahkah Anda memeriksanya??
• Belajar berkomunikasi secara asertif dan tanpa melakukan serangan pribadi.
• Jangan biarkan pikiran beracun itu memengaruhi Anda untuk menunjukkan perilaku yang menyakitkan atau agresif.

Tips lainnya

• Yakinkan diri Anda ketika Anda melihat bahwa Anda akan "meledak" dalam suatu argumen.
• Hindari obrolan internal negatif dengan diri sendiri.
• Dengarkan ketika pasangan Anda berbicara dan kembangkan empati Anda.
• Pikirkan bahwa pasangan Anda bukan milik Anda. Cukup bagikan hidup Anda.

Dan masalah apa yang biasanya Anda miliki? Apakah Anda bisa menyelesaikannya? Apa yang telah melayani Anda? Saya tertarik dengan pendapat Anda Terima kasih!