Cinta atau ketergantungan? 10 Perbedaan Fundamental

Ketergantungan dan cinta emosional mereka bukan elemen yang berlawanan. Sebaliknya, mereka adalah elemen serupa yang biasanya muncul bersama.

Hubungan adalah jenis hubungan yang sangat khusus dan sangat berbeda dari yang lain. Dalam hubungan sentimental biasanya ada kecenderungan relatif terhadap posesif karena biasanya ditandai dengan eksklusivitas.

Dengan kata lain: sementara dalam hubungan pertemanan biasanya lebih mudah untuk menerima bahwa teman itu memiliki persahabatan lain, dalam hubungan suami istri biasanya tidak dapat diterima bahwa pasangan memiliki hubungan sentimental lainnya..

Dengan cara ini, tingkat kepemilikan adalah elemen umum dalam hubungan pasangan. Demikian juga, aspek ini seringkali dapat lebih terkait dengan ketergantungan afektif daripada dengan cinta.

Bahkan, tidak selalu mudah untuk menetapkan batas antara satu dan yang lainnya. Dan perasaan cinta seringkali dapat menggabungkan ketergantungan emosional.

Fakta ini dijelaskan karena perasaan cinta sering memasukkan tingkat ketergantungan tertentu di antara karakteristik mereka. Ketika Anda mencintai seseorang, adalah umum bahwa Anda tidak hanya menginginkannya, tetapi Anda juga membutuhkannya untuk menjadi sehat secara emosional..

Namun, dimungkinkan untuk membuat perbedaan penting antara perasaan cinta dan perasaan ketergantungan yang berlebihan.

Dengan kata lain, dalam cinta, tingkat ketergantungan tertentu biasanya muncul, namun, ketika yang terakhir itu berlebihan, itu mulai berubah menjadi asing bagi cinta. Dalam kasus-kasus ini, hubungan dapat mulai diatur melalui ketergantungan emosional alih-alih perasaan cinta.

10 elemen utama yang memungkinkan untuk membedakan cinta dari ketergantungan emosional

1- Toleransi terhadap kesepian

Salah satu aspek utama yang memungkinkan untuk mengevaluasi tingkat ketergantungan emosional dan kepemilikan atau tidak dari cinta ini adalah toleransi terhadap kesepian..

Secara umum, ketika Anda memiliki perasaan cinta tentang seseorang, Anda biasanya mengalami keinginan yang tinggi untuk bersama orang itu. Faktor ini biasanya muncul terutama pada saat-saat di mana perasaan cinta lebih intens.

Namun, cinta itu sendiri tidak mengarah pada intoleransi kesepian. Hubungan yang diatur oleh perasaan cinta dapat secara memadai mendukung fakta bahwa tidak ada satu sama lain.

Namun, dalam ketergantungan emosional, intoleransi terhadap kesepian biasanya jauh lebih jelas. Individu yang dependen mengalami sensasi yang tidak menyenangkan ketika dia tidak bersama pasangannya, dan cenderung melakukan segala yang mungkin untuk tidak terpisah darinya.

Meskipun faktor ini berguna dalam membedakan cinta dari ketergantungan, batasannya tidak sejelas kelihatannya.

Dan perasaan cinta juga memotivasi keinginan untuk bersama orang yang dicintai. Untuk alasan ini, baik dalam cinta dan ketergantungan, ada penolakan tertentu untuk tidak bersama pasangan.

Dalam pengertian ini, toleransi terhadap penolakan tidak boleh dianalisis dalam hal semua atau tidak sama sekali pada saat membedakan cinta ketergantungan. Dengan melakukan hal itu, sebagian besar perasaan cinta akan tumpang tindih dengan ketergantungan emosional.

Dengan demikian, elemen ini harus dianalisis melalui kriteria lain. Di antara mereka, mereka yang telah menunjukkan kapasitas yang lebih besar untuk diferensiasi adalah mereka yang memiliki keinginan dan kebutuhan.

Perasaan cinta memicu keinginan untuk berada di perusahaan pasangan, namun, ketergantungan emosional mengarah pada percobaan kebutuhan tidak akan pernah tanpa kehadiran orang yang dicintai..

2- Kebutuhan untuk kontrol

Aspek penting lain yang membedakan cinta dari ketergantungan adalah kebutuhan untuk mengendalikan.

Secara umum, cinta tidak melibatkan eksperimen kebutuhan yang tinggi untuk mengendalikan orang yang dicintai.

Meskipun benar bahwa cinta mengungkap minat yang besar untuk mengetahui tentang pasangan, mengetahui apa yang mereka lakukan dan mengingat dengan siapa mereka berhubungan, aspek-aspek ini biasanya tidak ditafsirkan sebagai keharusan..

Di sisi lain, ketergantungan emosional memang menciptakan kebutuhan yang tinggi untuk mengendalikan orang lain. Bahkan, ketika tidak ada kontrol, mereka biasanya mengalami sensasi yang tidak menyenangkan dan orang tersebut dapat melakukan perilaku buruk untuk mendapatkan kontrol yang mereka butuhkan..

Dalam pengertian ini, kurangnya kontrol terhadap pasangan lain hanya akan mengubah pasangan yang tidak tergantung ketika faktor ini secara langsung menunjukkan penyembunyian yang disengaja dari sesuatu. Namun, dalam ketergantungan emosional, kurangnya kontrol selalu menjadi masalah.

3- Perlu merasa dicintai

Semua orang memiliki kebutuhan tertentu untuk merasa dicintai. Faktanya, faktor ini umum di antara manusia dan tidak menunjukkan adanya perubahan atau hubungan de-adaptif.

Perlu merasa dicintai bukan berarti menjadi tergantung. Demikian juga, dalam hubungan cinta, perasaan dicintai seringkali merupakan hal mendasar bagi kedua anggota. Namun, faktor ini sekaligus merupakan salah satu gejala utama ketergantungan emosional.

Jadi, kebutuhan untuk merasa dicintai adalah salah satu dari banyak elemen umum antara ketergantungan emosional dan cinta.

Sekarang, bahwa aspek-aspek ini umum tidak berarti bahwa mereka sama. Kebutuhan untuk merasa dicintai tentang cinta dan kebutuhan untuk merasa dicintai sehubungan dengan ketergantungan emosional sangat berbeda.

Seperti halnya aspek-aspek lain, fakta yang memungkinkan diferensiasi dalam kasus ini lagi-lagi adalah tingkat intensitas di atas kebutuhan.

Secara umum, cinta mengungkap kebutuhan untuk merasa dicintai dan kebutuhan untuk mencintai. Artinya, dalam hubungan ada sebanyak yang ingin Anda terima, tanpa fakta merasa dicintai lebih penting daripada kebutuhan untuk mencintai yang lain..

Di sisi lain, dalam ketergantungan emosional, "orang yang dicintai" terasa lebih penting daripada "keinginan". Orang yang tergantung harus dicintai di atas segalanya, untuk apa yang ia "berikan" dengan satu-satunya tujuan "menerima".

4- Keinginan untuk menghubungi

Keinginan untuk kontak adalah sisi lain dari koin toleransi untuk kesepian. Demikian juga, itu juga merupakan elemen umum antara cinta dan ketergantungan.

Dalam kedua kasus tersebut, orang mengalami hasrat yang tinggi untuk berhubungan dan bersama orang yang dicintai, karena fakta ini memberikan perasaan penghargaan yang tinggi.

Sekarang, sekali lagi, keinginan untuk berhubungan membuat perbedaan penting antara cinta dan ketergantungan.

Cinta memotivasi keinginan yang tinggi untuk bersama pasangan terutama karena kontak dengan orang yang dicintai memberikan sensasi kesejahteraan dan menyenangkan.

Di sisi lain, dalam ketergantungan emosional, keinginan untuk berhubungan erat dengan intoleransi "tidak ada kontak".

Dengan kata lain, orang yang bergantung berharap kontak untuk menghindari ketidaknyamanan yang berasal dari fakta tidak bersama orang yang dicintai, lebih dari mengalami sensasi memuaskan yang dibawanya..

5 - Prioritas hubungan

Hubungan seringkali merupakan salah satu elemen terpenting dalam kehidupan orang. Fakta ini pada dasarnya dimotivasi oleh dampak yang disebabkan oleh perasaan cinta.

Tetapi tidak hanya cinta yang bertanggung jawab atas pentingnya hubungan sentimental. Kebutuhan kasih sayang, pengertian, bantuan dan dukungan emosional yang dimiliki semua orang adalah faktor yang juga berkontribusi.

Dalam pengertian ini, hubungan yang diatur oleh perasaan cinta ditandai dengan menjadi sangat penting bagi para anggotanya.

Namun, dalam ketergantungan emosional, kepentingan ini ekstrem. Orang dependen memprioritaskan hubungan sentimental di atas segalanya, termasuk dirinya sendiri, fakta yang berbeda dari orang yang tidak bergantung.

6- Keinginan vs kebutuhan

Keinginan dan kebutuhan adalah dua elemen yang juga memungkinkan kita untuk membedakan cinta dari ketergantungan.

Secara umum, cinta biasanya diatur oleh keinginan, sedangkan ketergantungan emosional biasanya diatur oleh kebutuhan.

Artinya, hubungan cinta dimotivasi oleh hasrat pada orang lain, dan hubungan dependen dimotivasi oleh kebutuhan pasangan.

Namun, meskipun hasrat lebih relevan dalam cinta dan kebutuhan memainkan peran yang lebih penting dalam ketergantungan, aspek-aspek ini lagi tumpang tindih dalam kedua kasus tersebut..

Cinta juga memotivasi tingkat kebutuhan tertentu pada orang lain, sementara keinginan dapat hadir dalam kasus ketergantungan emosional.

Dalam hal ini, perbedaan utama antara keduanya terletak pada peran yang dimainkan oleh masing-masing. Jika kebutuhan melebihi keinginan akan lebih dekat dengan ketergantungan emosional daripada cinta dan sebaliknya.

7- Fokus perhatian

Fokus perhatian mengacu pada tempat di mana unsur-unsur yang ditafsirkan orang tersebut sebagai penting dalam hubungan itu ditemukan.

Dalam pengertian ini, cinta mengarahkan fokus perhatian dalam hubungan sentimental dalam totalitasnya. Artinya, baik dalam tindakan yang dilakukan oleh diri sendiri maupun dalam kegiatan yang dilakukan oleh pasangan.

Di sisi lain, ketergantungan emosional memotivasi perhatian yang lebih besar dalam perilaku orang lain, menjadi milik mereka di tingkat kedua..

Orang yang tergantung dapat melakukan beberapa tindakan yang dirancang untuk menyenangkan atau menyenangkan pasangan. Bahkan, jenis perilaku ini biasanya jauh lebih berlimpah dalam ketergantungan emosional daripada cinta.

Namun, ketergantungan emosional berbeda dari cinta dalam arti penting yang diberikan seseorang pada perilaku mereka sendiri.

Tanggungan melakukan banyak kegiatan untuk yang lain, tetapi ini tidak penting. Perhatian hanya tertuju pada pasangan.

Bahkan, tindakan peduli terhadap yang lain memiliki tujuan tunggal untuk menerima sesuatu sebagai balasan karena ini adalah satu-satunya elemen yang penting dalam ketergantungan emosional.

8- Takut akan kehilangan

Baik orang yang sedang jatuh cinta maupun tanggungan tidak ingin kehilangan pasangannya. Faktanya, dalam kedua kasus itu orang lain sangat diinginkan.

Dalam pengertian ini, baik cinta maupun ketergantungan emosional memotivasi penolakan yang tinggi terhadap kehilangan. Namun, ketakutan untuk melakukan ini biasanya berbeda.

Secara umum, cinta tidak memotivasi rasa takut akan kehilangan, kecuali jika orang tersebut merasakan rangsangan yang mengindikasikan kemungkinan hal ini akan terjadi..

Sebagai contoh, seseorang yang sedang jatuh cinta dapat merasakan bagaimana pasangan mereka tidak merasakan hal yang sama seperti dia, akan tinggal di negara lain atau memiliki masalah pasangan secara permanen. Dalam kasus-kasus ini, orang tersebut mungkin takut kehilangan karena dia memperhatikan bahwa ini mungkin terjadi.

Namun, ketika faktor-faktor ini tidak muncul, orang-orang yang tidak tergantung biasanya tidak mengalami ketakutan akan kehilangan.

Sebaliknya, dalam ketergantungan emosional, rasa takut kehilangan muncul jauh lebih mudah dan dapat hadir secara permanen. Fakta ini dapat membuat orang tersebut melakukan tindakan perawatan yang berlebihan, dengan tujuan tidak kehilangan pasangannya.

9- Merasa dikhianati

Perasaan pengkhianatan adalah sensasi yang tidak eksklusif bukan cinta atau ketergantungan. Bahkan, mereka bahkan bukan dari hubungan pasangan.

Namun, faktor ini juga memungkinkan untuk membangun perbedaan penting antara cinta dan ketergantungan.

Dalam kasus pertama, perasaan pengkhianatan hanya muncul ketika tindakan ketidaksetiaan yang jelas dirasakan. Misalnya, ketika kebohongan atau tipuan dikonotasikan oleh pasangan.

Sebaliknya, dalam ketergantungan emosional, perasaan pengkhianatan sering kali muncul jauh lebih sering. Faktanya, dalam kasus-kasus ini perasaan pengkhianatan muncul setiap kali individu tersebut mengetahui bahwa pasangan tersebut tidak memberinya semua perawatan yang diinginkannya.

10- Durasi

Akhirnya, elemen terakhir yang memungkinkan kita untuk membedakan hubungan yang diatur oleh perasaan cinta dan hubungan dengan ketergantungan emosional adalah durasinya.

Secara umum, ketergantungan emosional cenderung memotivasi durasi hubungan yang lebih pendek. Adalah umum bagi tanggungan untuk sering berubah sebagai pasangan karena mereka tidak pernah mendapatkan perhatian dan perawatan yang cukup.

Referensi

1. Castello Blasco, J (2000). Analisis konsep "ketergantungan emosional", Virtual Congress of Psychiatry.
2. Bornstein, R. F. (1992). Kepribadian dependen: Perspektif perkembangan, sosial, dan klinis. Buletin Psikologis, 112 (1), 3.
3. Feeney, B. & Collins, N. (2001). Prediktor Pengasuhan dalam Hubungan Intim Orang Dewasa: Sebuah Perspektif Teoritis Lampiran. Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial, 80 (6), 972-994.
4. Moral, M. & Sirvent, C. (2008). Ketergantungan sentimental atau afektif: etiologi, klasifikasi dan evaluasi. Spanish Journal of Drug Addiction, 33 (2), 150-167.
5. Villa Moral, M. dan Sirvent, C. (2009). Ketergantungan Afektif dan Gender: Profil Gejala Diferensial di Dependen Afektif Spanyol. Jurnal Psikologi Interamerika, 43, 230-240.
6. Yela, C. (2001). Cinta dari psikologi sosial: tidak begitu bebas, tidak begitu rasional. Psicothema, 13 (2), 335-336.