Cinta Tidak Dikoreksi Bagaimana Lupa dan Berlebihan? 5 Tips

itu cinta tak berbalas atau unilateral, karena kekuatan dan drama yang menghancurkannya, ia selalu menjadi salah satu tema besar sastra, teater, dan musik. Ini adalah sentimen manusia yang universal, mendalam dan menyakitkan yang telah mengguncang hati yang tak terbatas sepanjang sejarah dan terus melakukannya setiap hari. Anda mungkin hidup sendiri, dan jika itu menyebabkan Anda tidak nyaman, Anda bisa mengatasinya dan melupakannya.

Dari penyanyi hingga bintang film, telah diwakili oleh banyak karakter dari budaya populer, bioskop, dan esensinya telah ditransmisikan melalui mitologi, puisi, lagu dan bahkan hari ini, serial televisi ; tetapi juga dan di atas semua itu, cinta tak berbalas tercermin dalam orang-orang dari daging dan darah yang seperti Anda atau saya terus alami setiap hari.

Cinta tak berbalas adalah cinta mereka yang mencintai dan tidak menerima balasan yang sama, sehingga menciptakan perasaan yang tidak timbal balik dan berjalan dalam satu arah, yang tumbuh secara tidak merata antara dua orang dan di mana salah satu dari mereka keluar terluka.

Tidak diragukan lagi itu adalah salah satu jenis cinta romantis yang paling menyakitkan, tetapi apa pengaruhnya terhadap tubuh dan pikiran? Patologi psikologis apa yang dapat menyebabkan penderitaannya? Bagaimana mengatasi cinta yang tak berbalas? Temukan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini dan banyak lainnya dalam analisis kami.

Indeks

• 1 Efek dari cinta tak berbalas
• 2 Dari perasaan ke penyakit
• 3 Kekasih yang obsesif
• 4 Penderitaan orang yang menolak
• 5 Cara melupakannya dan melupakannya?
• 6 Referensi

Efek dari cinta tak berbalas

Siapa pun yang merasakannya tidak perlu penjelasan, dan siapa pun yang telah melihat seorang teman, kerabat atau siapa pun yang dekat dengannya akan mengetahuinya dengan baik: efeknya sangat mirip dengan apa yang dialami seseorang ketika sedang jatuh cinta, tetapi alih-alih merasakan kebahagiaan dan Saya menikmati bahwa ketika melihat bahwa orang lain merasakan hal yang sama bagi kita, bahwa ekstasi dari jatuh cinta diubah menjadi kesedihan dan frustrasi, merangsang rasa lekas marah dan isolasi dari mereka yang menderita itu..

Mereka yang sedang jatuh cinta sering mencari korespondensi tanpa lelah tanpa menemukannya, jadi itu biasa tenggelam dalam kesedihan, dan tenggelam dalam kesedihan yang menyebabkan menangis, atau dalam beberapa kasus bahkan kemarahan.

Ketika orang yang dicintai sesuai dengan cinta kita memprovokasi dengan perasaan ekstasi bermanfaat bagi organisme kita, tetapi ketika itu menolak kita, apa nikmat adalah perasaan kesakitan dan keputusasaan.

Dengan cara ini, cinta timbal balik (berkorespondensi, yang menyiratkan penyatuan dengan yang lain) dikaitkan dengan realisasi dan ekstasi; sedangkan cinta tak berbalas (penolakan, perpisahan) dikaitkan dengan kekosongan, kecemasan dan keputusasaan.

Filsuf Tiongkok Lao Tsé mengatakan bahwa "Mencintai seseorang secara mendalam memberi kita kekuatan. Merasa sangat dicintai oleh seseorang memberi kita keberanian"Namun, ketika perasaan itu tidak timbal balik, justru kebalikannya terjadi, dan kekuatan itu, nilai itu, lenyap, memengaruhi dengan cara berbahaya harga diri kita.

Dari perasaan ke penyakit

Ada banyak ahli di bidang kesehatan dan psikologi yang selama bertahun-tahun telah menekankan pentingnya diagnosis dan perawatan jenis cinta ini, karena tidak lagi suatu keadaan yang dapat dilewati individu pada suatu saat dalam kehidupan, tetapi juga dalam beberapa kasus awal penyakit.

Jika Anda merindukan seseorang yang tidak sesuai dengan Anda menjalani cinta yang tak berbalas, Anda sering mengalami kesedihan mendalam yang jika tidak diatasi tepat waktu, dapat menjadi depresi dan menyebabkan kecemasan..

Frank Talis, seorang psikolog klinis di London, adalah salah satu profesional yang telah mengindikasikan kondisi cinta tak berbalas sebagai penyakit, dan bukan keadaan sederhana, dalam jurnal The Psychologist.

Dan semakin banyak ahli setuju bahwa kalimat cinta dapat membunuh, dan harus ditanggapi dengan serius pada saat diagnosis. Psikolog meyakinkan bahwa banyak adalah mereka yang, karena cinta tak berbalas, dapat menjadi tidak stabil, mengalami penderitaan dan dalam beberapa kasus, gejala klinis yang bahkan dapat menyebabkan bunuh diri..

Namun, terlepas dari sifat universal dari masalah tersebut, beberapa studi ilmiah merujuk pada "masalah khusus dari penyakit cinta", bahkan ketika penyakit cinta ini dapat menyebabkan orang untuk mengambil hidup mereka sendiri.

Apa yang saya yakini, dan berdasarkan data, adalah bahwa jika Anda bisa mati karena kesedihan.

Kekasih yang obsesif

Dalam banyak kesempatan, cinta ini mungkin disebabkan oleh kekasih yang tidak terbalas yang mempertahankan keterikatan dengan cinta mereka yang hilang. Mungkin itu karena mereka tidak dapat menerima kenyataan pasangan yang sudah mencintai kita, bahwa pikiran atau emosi mereka tidak memiliki kontrol rasional, atau penafsiran yang salah tentang apa yang terjadi..

Dalam kasus-kasus ini, diberikan profil tentang apa yang oleh para ahli disebut sebagai kekasih obsesif. Dia menafsirkan setiap bantahan sebagai dalih untuk lebih gigih, dan beberapa psikolog (Baumeister dan Wotman) menyarankan bahwa jenis cinta ini biasanya muncul ketika seseorang mencoba berhubungan dengan seseorang yang lebih menarik, yang percaya secara intelektual unggul atau lainnya. keadaan, tak terjangkau, dan untuk siapa gairah besar dirasakan.

Konsep yang berbeda, meskipun tidak terlalu jauh dari uraian ini, adalah pelecehan, karena melambangkan versi terburuk dari situasi cinta tak berbalas.

Penguntit (pencinta obsesif yang mengatasi batas-batas semua rasionalitas, moralitas dan rasa hormat), mengejar interaksi non-timbal balik, yang tidak seperti cinta obsesif, melibatkan penggunaan kekuatan atau pelecehan psikologis untuk mencapai tujuan mereka. dipaksakan dan bagaimanapun caranya.

Ini adalah jenis cinta tak berbalas yang paling parah bagi mereka yang menolak, karena apa yang dimulai sebagai kasih sayang menjadi pelecehan dan bisa menjadi kekerasan ketika orang yang dicintai tidak menyetujui keinginan peleceh..

Penderitaan mereka yang menolak

Studi terbaru menunjukkan bahwa mereka yang menolak menderita sama seperti mereka yang ditolak. Dan tidak perlu menderita pelecehan dari seorang kekasih yang obsesif, tetapi belas kasihan, kesulitan mengungkapkan dengan tegas negatif dan takut merusak perasaan orang lain, mengarah pada orang yang menjadi fokus dari keinginan untuk menderita seperti halnya orang yang sedang jatuh cinta..

Dalam kasus yang disebutkan di bagian sebelumnya, jelas bahwa pihak lain juga dapat rusak, tetapi dalam banyak kasus kita lupa bahwa mereka yang tidak memberikan balasan ini,

Bagaimana melupakannya dan melupakannya?

Siapa yang menderita cinta tak berbalas bisa merasakan di lubang tanpa dasar, ruang gelap di mana harapan tidak ada dan di mana masa depan tidak bisa dilirik.

Namun, jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi ini, sangat penting untuk meletakkan semua cara untuk memulihkan kendali hidup Anda dan tidak menyerah..

Pulihkan cinta untuk dirimu sendiri

Yang paling penting dan sekaligus paling sulit: pulihkan cinta untuk dirimu, keberanian, dan keberanian untuk berhasil. Bahwa seseorang tidak sesuai dengan cinta Anda tidak berarti bahwa Anda tidak layak untuk itu.

Anda harus mengerti, meskipun rumit, bahwa meskipun orang yang Anda cintai bukanlah Anda, ini tidak berarti bahwa tidak ada yang mencintai Anda atau pantas mendapatkan cinta..

Mencari dukungan sosial

Biarkan diri Anda terbantu, mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung Anda dan dengan siapa Anda dapat membagikan apa yang Anda rasakan. Sulit untuk melihat cahaya di ujung terowongan ketika Anda berada di tengah naksir, tetapi ratusan orang telah melalui ini sebelumnya.

Menemukan cara mereka untuk maju dapat membantu dan membuka mata Anda tentang situasi Anda. Anda tidak sendirian, jadi alih-alih diasingkan, jangan ragu untuk menerima bantuan dari orang-orang yang mencintai Anda dan menghargai.

Sebagian besar orang dapat memahami cinta pada tingkat tertentu dan mungkin mereka dapat memberi tahu Anda pengalaman mereka sendiri tentang bagaimana mereka mengatasi cinta. Bahkan jika Anda belum memiliki pengalaman pribadi dengan masalah ini, mereka dapat memberi Anda nasihat yang baik atau hanya menemani Anda selama masa-masa sulit.

Cinta yang tak berbalas membuat kita merasa tidak lengkap, kosong, putus asa, sedih, tersesat ... ingat bahwa cara untuk memperbaiki ini adalah hubungan dengan seseorang di luar diri Anda, jadi jangan mengunci diri dan membagikan apa yang Anda rasakan.

Bangun kehidupan yang cinta

Dorong semangat Anda, hobi Anda dan perhatikan apa yang terbaik diberikan kepada Anda dan apa yang paling Anda nikmati untuk membantu Anda memulihkan harga diri Anda dan tidak terlalu memikirkan perasaan itu..

Semakin sibuk Anda, semakin cepat Anda akan menyadari bahwa hidup terus berjalan dan bahkan jika Anda masih cinta, Anda akan sampai pada kesimpulan bahwa orang ini, walaupun masih sangat penting, bukanlah segalanya dalam hidup Anda..

Sulit, saya tahu, tetapi Anda harus terus berjalan, dan ya Anda bisa. Percayalah pada diri Anda dan yang terpenting, cintai diri Anda lebih banyak. Cinta yang paling penting adalah selalu yang Anda tawarkan kepada diri Anda sendiri, jadi terlepas dari kerumitan cinta tak berbalas, pikirkanlah diri Anda dan Anda akan menemukan bahwa Anda layak untuk melanjutkan.

Kerjakan impian Anda

Bahwa Anda tidak menyukai orang yang Anda sukai, bukanlah akhir dari dunia. Anda bisa menyukai banyak orang lain. Ketika Anda lebih menarik dan menarik sebagai pribadi, lebih banyak "pelamar" yang bisa Anda miliki.

Menjadi seseorang yang Anda kagumi. Grutate dirimu. Berusahalah untuk itu. Tentu saja, jangan bingung bekerja untuk apa yang Anda inginkan, itu coba saja. Jika Anda mencoba meningkatkan untuk menyukai orang lain dan tolong, Anda tidak akan merasa bahagia.

Temui orang lain

Jika Anda menyukai seseorang, Anda mungkin menyukai ratusan atau ribuan lainnya. Ada banyak orang di luar sana yang bisa Anda temui dan yang akan menyenangkan Anda. Anda juga mungkin menyukainya.

Anda dapat menyukai orang lain jika Anda memiliki kesamaan, Anda ramah dan juga menarik secara fisik.

Anda mungkin juga tertarik dengan artikel ini tentang perpisahan pasangan.

Dan Anda memiliki cinta yang tak terbalas? Bagaimana Anda memimpin situasi? Saya tertarik dengan pendapat Anda Terima kasih!

Referensi

1. Hatfield, E., & Rapson, R. (1993). Cinta, seks, dan keintiman: Psikologi, biologi dan sejarah mereka. New York: HarperColllins.
2. Cinta tak berbalas bisa menjadi 'pembunuh'. BBC 6 Februari 2005
3. Rasa sakit karena cinta tak berbalas juga menimpa si Rejecter. New York Times, Daniel Goleman. Diterbitkan: 9 Februari 1993.