31 Gejala Penyalahgunaan Psikologis pada Wanita dan Pria

itu pelecehan psikologis, kekerasan psikologis, pelecehan emosional atau pelecehan mental adalah bentuk pelecehan di mana satu orang tunduk dan mengendalikan orang lain dengan berbagai perilaku menyakitkan: penghinaan, penghinaan, menyalahkan, penghinaan, ancaman, pemerasan dan lainnya.

Setiap perilaku pelaku yang bersifat fisik atau verbal, aktif atau pasif dan yang menyerang stabilitas emosional korban dengan cara yang sistematis dan berulang-ulang dari waktu ke waktu, harus dianggap sebagai pelecehan psikologis..

Tujuan dari perilaku semacam itu adalah agar korban merasa tidak dihargai, bersalah atau terintimidasi, mengambil keuntungan dari kasih sayang atau penghargaan yang biasanya dirasakan oleh si penyerang karena penyerang menyalahgunakan situasi..

Seringkali ini adalah tentang hubungan di mana salah satu dari dua anggota bergantung secara emosional.

Sesuatu yang penting untuk diingat adalah bahwa meskipun terjadi terutama dari pria ke wanita, itu juga diberikan dari pria ke wanita.

Gejala utama pelecehan psikologis

Banyak korban pelecehan psikologis memiliki pemikiran seperti ini:

"Mungkinkah aku melebih-lebihkan dan menganggapnya terlalu serius?" "Aku selalu membuatnya marah ...", "Jika aku tahu bagaimana bertindak ini tidak akan terjadi", "Lebih baik aku tidak menyebutkan bahwa ... itu tidak akan menjadi seperti itu ...".

Seringkali orang yang diserang secara psikologis percaya bahwa mereka yang menyebabkan situasi ini, bahwa mereka harus meningkatkan dalam beberapa aspek untuk mencegah penyerang memperlakukan mereka dengan buruk atau bahwa mungkin situasinya tidak seserius kelihatannya.

Jika banyak korban kekerasan fisik entah bagaimana membenarkan agresor mereka, mudah untuk membayangkan berapa banyak lagi yang akan membenarkan jenis kekerasan lain yang jauh lebih tidak jelas dan lebih subyektif, seperti pelecehan psikologis..

Itulah sebabnya penting bahwa para korban dan masyarakat yang mungkin secara keseluruhan menjadi sadar akan sikap apa yang merupakan pelecehan psikologis, untuk mengidentifikasi situasi-situasi ini, mencegah mereka dan menghindari konsekuensi mereka..

Untuk mengetahui apakah Anda menjadi korban pelecehan psikologis, tanyakan pada diri Anda apakah Anda merasa bahwa agresor menunjukkan tanda / gejala berikut. Meskipun cenderung lebih umum dari pria ke wanita, wanita juga diberikan kepada pria.

1- Kontrol hidup Anda

Cobalah untuk selalu tahu di mana Anda berada, apa yang Anda lakukan dan dengan siapa Anda. Seolah-olah saya ingin menangani setiap aspek kehidupan Anda.

2- Hargai pendapat atau perasaan Anda

Itu tidak memperhitungkan pendapat Anda atau bagaimana perasaan Anda saat membuat keputusan.

3 - Dia memberi tahu kamu bahwa dia memperlakukan kamu seperti ini karena dia mencintaimu

Pelaku psikologis sering menggunakan pembenaran ini untuk memanipulasi korban.

4 - Katakan Anda beruntung memilikinya di sisi Anda

Ini adalah bentuk lain dari pembenaran. Mereka berusaha meyakinkan korban bahwa hanya dia yang akan merawatnya, sehingga dia tidak meninggalkannya dan dapat melanjutkan perilaku kasarnya..

5- Tidak membiarkan Anda melihat teman atau keluarga Anda

Ini adalah salah satu tindakan terburuk para pelaku kekerasan. Beberapa melakukannya sehingga anggota keluarga atau teman korban tidak meyakinkan mereka bahwa tidak nyaman berada bersama pelaku kekerasan.

6- Memberitahu Anda cara berpakaian

Beberapa pelaku kekerasan cemburu dan ingin mengontrol cara berpakaian pasangan mereka.

7- Periksa panggilan dan pesan di ponsel Anda

Ini adalah konsekuensi dari kontrol konstan pelaku atas korban.

8- Tidak mendorong atau memperkirakan tujuan Anda

Adonan biasanya tidak memperkirakan mitra mereka, apalagi mendorong mereka untuk mencapai tujuan yang diusulkan.

9- Ini tidak membiarkan Anda belajar atau bekerja

Pelaku biasanya ingin merasa lebih unggul dari pasangannya. Bahwa pasangan Anda mendapatkan kemandirian dengan pekerjaan bisa mengancam.

10- Dia berbicara kepada Anda dengan cara yang buruk, dengan gerakan berteriak atau kekerasan, membanting pintu, dll..

Ini adalah kekerasan verbal dan meskipun tidak selalu dikaitkan dengan pelecehan psikologis, kadang-kadang juga terjadi dan dapat memperburuk situasi.

11- Mengontrol uang yang Anda terima dengan ketat atau pengeluaran yang Anda hasilkan

Ini adalah bentuk kontrol khusus, bentuk lain kemandirian korban dihilangkan

12- Ancaman

Ancaman bisa dalam banyak bentuk dan itu adalah bentuk lain dari kontrol.

13- Dia menyalahkan Anda untuk hal-hal yang salah

Karena pelaku sering kali tidak memiliki rasa tanggung jawab, mereka dapat terus-menerus menyalahkan korban mereka atas ketidakberuntungan mereka..

14- Pemerasan

Pemerasan emosional adalah bentuk lain dari kontrol dan bisa sangat halus.

15- Minta maaf tetapi tidak memperbaiki perilaku mereka

Masalah vital dalam pelecehan psikologis adalah bahwa para korban sering mempercayai pasangannya ketika mereka mengatakan kepada mereka bahwa mereka akan berubah, meskipun ini sering tidak terjadi.

16- Anda takut akan reaksinya

Jika Anda tidak berkomunikasi dengan pasangan Anda karena Anda takut dia akan bereaksi keras, itu benar-benar mengkhawatirkan. Reaksi kekerasan bisa menjadi cara untuk mengendalikan korban.

Mereka mencoba membuat Anda melihat bahwa jika Anda menunjukkan perilaku yang tidak mereka sukai, mereka akan bereaksi negatif dan tidak menyenangkan.

17 - Anda telah kehilangan minat dalam hidup

Dalam situasi pelecehan psikologis, wajar jika suasana hati menurun dan korban kehilangan minat pada hal-hal yang sebelumnya menarik baginya.

18- Anda tidak ingin pulang

Korban pelecehan terus-menerus dapat merasakan keinginan untuk pergi dan tidak kembali ke rumah mereka, tetapi mereka tetap tinggal karena mereka tidak memiliki pilihan lain atau punya anak.

19- Kecemasan

Kecemasan adalah gejala umum pada korban. Mereka menjadi terlalu aktif karena situasi kekerasan yang mereka jalani di rumah mereka.

20- Masalah tidur

Ini adalah konsekuensi dari kecemasan. Untuk tidur perlu rileks dan mencoba untuk menghindari keasyikan.

21- Harga diri rendah

Tidak menghargai diri sendiri adalah hal yang biasa pada orang yang babak belur. Mereka percaya bahwa karena orang lain tidak menghargai mereka, mereka pada umumnya tidak berharga.

22- Ulasan konstan

Kritik bisa menjadi baik ketika mereka konstruktif, meskipun mereka yang melakukan kekerasan seringkali menyakitkan, pribadi dan destruktif.

23- Ganggu

Ini adalah salah satu perasaan terburuk dalam berurusan yang dapat dimiliki oleh para korban jika mereka tidak merasa bahwa pelaku mencoba memanipulasi mereka.

24- Mengancam Anda dengan bunuh diri

Kami telah menyebutkan ancaman sebelumnya, meskipun ini layak mendapat bagian terpisah. Adonan dapat mengancam bunuh diri dan dalam beberapa kasus dapat memenuhi apa yang mereka katakan. Anda tidak harus menerima pelecehan mereka, dan karena itu penting untuk meminta bantuan profesional swasta atau layanan sosial.

25- Kecemburuan berlebihan

Adonan, menjadi pengendali, juga sering cemburu dan seringkali tidak ada alasan untuk melakukannya.

26- Perilaku provokatif dengan orang lain

Beberapa pelaku kekerasan mungkin menunjukkan perilaku provokatif dengan orang-orang dari lawan jenis.

27- Menolak berkomunikasi

Agar tidak mengubah situasi dan dapat terus mengendalikan korban, pelaku dapat menolak untuk membicarakan masalah..

28- Mereka menggunakan sarkasme

Sarkasme bisa menyakitkan jika diarahkan pada individu dan dalam pelecehan psikologis biasanya begitu. Ini tentang mengatakan sesuatu yang berlawanan dengan kenyataan.

29- Jangan menertawakan diri sendiri atau mentolerir orang lain melakukannya

Sebagian besar penganiaya memiliki harga diri yang rendah dan melihat tawa yang menyakitkan pada diri mereka sendiri atau orang lain.

30- Ini memberi Anda nama panggilan atau nama panggilan yang menyakitkan

Nama panggilan bisa lucu atau penuh kasih, tetapi orang lain bisa menyakiti dan menganiaya korban.

31- Bagikan informasi Anda dengan orang lain

Tidak menghormati privasi Anda dan menceritakan hal-hal intim tentang pasangan, bahkan orang yang kurang dikenal.

Beberapa tokoh yang mengkhawatirkan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekerasan psikologis adalah bentuk kekerasan yang paling sering terjadi di rumah, dan dapat mendahului atau menyertai kekerasan fisik rumah tangga.

Kekerasan emosional adalah masalah serius, karena ini mempengaruhi, misalnya, 40% wanita di Meksiko, menurut laporan Komisi Ekonomi untuk Amerika Latin dan Karibia.

Di negara-negara Amerika Latin lainnya, seperti Kolombia atau Peru misalnya, diperkirakan ada kekerasan emosional di 60% rumah tangga.

Data lain yang menjadi perhatian adalah yang terkait dengan toleransi pelecehan psikologis, beberapa yang bentuknya diidentifikasi sebagai perilaku "normal"..

Misalnya, menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Universitas Otonomi Madrid, 92% orang Spanyol menganggap kekerasan gender yang tidak dapat ditoleransi dalam pasangan, tetapi 36% dari mereka hanya merujuk pada kekerasan fisik atau seksual, dan mereka toleran terhadap perilaku pelecehan psikologis, seperti kontrol jadwal atau pakaian, kecemburuan berlebihan atau devaluasi permanen pasangan..

Tidak semua orang mengakui bentuk pelecehan yang paling halus sebagai bentuk kekerasan dan karena alasan ini masih ada banyak kasus pelecehan psikologis, bahkan di negara maju..

Bentuk pelecehan yang kurang teridentifikasi adalah apa yang disebut "kekerasan kontrol". Ini mengacu pada kontrol jadwal, cara berpakaian, pertemanan, dll. yang ditoleransi oleh 29% wanita dan 32% pria di Spanyol.

Di tempat kedua adalah devaluasi, dianggap sebagai tindakan yang dapat ditoleransi oleh sekitar 9% dari populasi Spanyol, dan ketiga, ancaman verbal, dengan toleransi 6,5%.

Persepsi sikap yang terbatas ini yang merupakan pelecehan psikologis dapat menjelaskan mengapa hanya 22% perempuan di Spanyol mengakui telah menderita jenis kekerasan ini, sementara di negara-negara lain seperti Finlandia, Denmark atau Swedia, persentase ini mencapai hampir 50%..

Sangat mendasar bahwa Anda dapat mengenali situasi pelecehan psikologis untuk dapat menghindarinya dan menghindari konsekuensi negatifnya.

Jangan takut untuk melepaskan diri dari agresor Anda dan mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan. Dalam sebagian besar kasus, ini adalah satu-satunya jalan keluar.

Jenis pelecehan psikologis

Ada beberapa jenis pelecehan emosional atau psikologis, ini adalah beberapa di antaranya:

Penganiayaan struktural

Seorang penyerang menggunakan kekuatan tertentu atas korban, berdasarkan dugaan ketidaksetaraan di mana ia lebih unggul.

Gunakan frasa yang merendahkan korban, membuat keputusan penting tanpa berkonsultasi, mengingatkannya akan semua kesalahannya, memberi tahu dia tahu cara melakukan hal-hal yang lebih baik, atau mengatakan hal-hal seperti "ini karena saya katakan begitu", dia tidak berkomitmen untuk melakukan apa pun untuk korban, memaksanya untuk melakukan hubungan seks dan marah ketika korban menolak.

Penolakan

Itu terjadi ketika pelaku menyangkal keberadaan atau nilai korban. Ini memberi tahu Anda bahwa dia lebih rendah, merendahkan pikiran dan perasaan Anda.

Degradasi

Penyerang mencemooh korban, menggunakan nama panggilan, peniruan, atau ekspresi agresif lainnya.

Dengan cara ini, itu mengurangi martabat orang lain, secara negatif memengaruhi rasa identitas mereka.

Jeritan, kata-kata cabul, penghinaan di depan umum dan penggunaan kata sifat yang didiskualifikasi adalah beberapa ekspresi dari jenis pelecehan ini..

Penyalahgunaan ekonomi atau keuangan

Pelaku secara ketat mengontrol sumber keuangan korban. Mengawasi penghasilan Anda, minta penjelasan untuk pengeluaran sekecil apa pun, tidak mengizinkan Anda bekerja, memaksa Anda meminta pinjaman, tidak mengizinkan Anda menangani uang, dll..

Penganiayaan spiritual

Ini tentang menertawakan kepercayaan korban.

Banyak kali agresor memaksanya untuk menerima miliknya dan tidak mengizinkannya untuk bertindak sesuai dengan cita-citanya.

Pelecehan sosial

Itu terjadi ketika agresor mencegah korban dari menghubungi teman dan keluarga, tidak mengizinkannya menghadiri kegiatan sosial, meninjau pesan dan panggilannya di ponsel, memata-matai percakapan, dll..

Di sini saya meninggalkan ringkasan video dengan gejala:

Konsekuensi dari pelecehan psikologis

Jika Anda adalah korban pelecehan psikologis, Anda harus tahu bahwa ini dapat memiliki konsekuensi yang sangat negatif pada hidup Anda.

Pertama, dari sudut pandang psikologis, pelecehan dapat menyebabkan harga diri rendah. Beberapa penelitian telah menyimpulkan bahwa memiliki harga diri yang rendah juga merupakan faktor risiko untuk menderita pelecehan psikologis dan oleh karena itu, mungkin ada sebelum korban menderita situasi kekerasan ini..

Kecemasan, stres kronis dan perasaan bersalah dan tidak berdaya juga sering merupakan konsekuensi dari jenis pelecehan ini.

Di sisi lain studi menunjukkan bahwa mereka yang menderita pelecehan emosional lebih cenderung jatuh dalam kecanduan alkohol, obat-obatan psikotropika, atau obat-obatan terlarang..

Situasi kekerasan ini juga dapat memiliki konsekuensi fisik, seperti perubahan nafsu makan, tidur, sakit kepala, dan ketidaknyamanan pencernaan, di antara somatisasi lainnya..

Dari sudut pandang sosial, pelecehan psikologis dapat menyebabkan isolasi sosial; korban merasa berbeda dan semakin menjauh dari teman dan keluarganya.

Kesulitan juga dapat muncul dalam pekerjaan atau kinerja akademik.

Profil pelaku

Siapa pun yang secara psikologis menganiaya orang lain biasanya memiliki karakteristik sebagai berikut:

• Ketidakamanan dalam diri Anda.
• Kemampuan rendah untuk mengendalikan emosi mereka.
• Sedikit empati.
• Tingkat harga diri yang rendah, yang mencoba meningkatkan serangan dan merendahkan orang lain.
• Toleransi kecil untuk frustrasi.
• Mereka mengendalikan orang.
• Umumnya mereka ramah dan memesona orang lain, kecuali korbannya.
• Tiba-tiba perubahan suasana hati Anda, lekas marah.

Jika Anda merasa diidentifikasikan dengan beberapa atau beberapa situasi yang dijelaskan di atas, jika Anda yakin bahwa profil agresor Anda dan sikap mereka bertepatan dengan pelecehan psikologis, maka Anda tidak dapat bertahan dengan tangan bersedekap..

Apa yang harus dilakukan jika Anda menderita pelecehan psikologis

Jangan berpikir bahwa situasi yang Anda jalani akan membaik dengan sendirinya. Penyerang tidak akan berubah.

Juga, jika aku benar-benar mencintaimu, aku tidak akan secara sistematis menyerangmu dengan cara ini atau yang lain.

• Dalam hubungan yang sehat, orang lain tidak mencoba menghancurkan Anda: itu memberi Anda visi kritis untuk mencoba membantu Anda.
• Itu tidak menilai Anda, pikirkan apa yang Anda ungkapkan.
• Itu tidak memaksa Anda untuk melakukan atau berhenti melakukan sesuatu atau menjadi marah ketika Anda tidak mematuhi keinginan Anda.
• Jangan menghukum Anda dengan sikap acuh tak acuh, teriakan atau kekerasan saat hal-hal tidak disukai.

Siapa yang mencintaimu tidak sempurna, tetapi tidak mencoba mengendalikan atau mendominasi atau menurunkanmu dengan sikap seperti ini.

Anda harus memahami ini untuk bertindak dan mengubah situasi Anda. Dan untuk melakukannya, Anda harus menjauh dari agresor Anda.

Dia tidak akan berubah, bahkan jika dia memberi tahu Anda saat Anda memutuskan untuk menjauh darinya. Jangan percaya, itu sangat jarang terjadi. Anda mungkin berperilaku lebih baik selama beberapa hari, tetapi setelah beberapa saat, Anda akan kembali ke sikap agresif Anda.

Anda tidak berada di sisinya untuk mendidiknya, jadi Anda harus pergi. Ini tidak mudah, tetapi Anda dapat mengikuti tips ini untuk merasa lebih baik:

• Pergi ke keluarga dan teman terdekat Anda. Tentunya Anda akan terkejut melihat berapa banyak dukungan dan pengekangan yang bisa mereka berikan kepada Anda?.
• Jangan merasa bersalah atau mempertanyakan keputusan Anda untuk menjauh dari siapa pun yang menyerang Anda. Anda mungkin telah melakukan kesalahan, tetapi Anda tidak layak menjalani situasi kekerasan ini.
• Jangan tetap berhubungan dengan siapa pun yang memperlakukan Anda dengan salah. Pada saat-saat ini Anda rentan dari sudut pandang emosional, dan Anda harus mencegahnya memengaruhi Anda secara negatif.
• Jangan mencoba meringankan kesedihan dan rasa sakit Anda dengan menggunakan obat-obatan, alkohol atau obat-obatan tanpa kendali. Jika Anda merasa tertekan, pergilah ke dokter, ke terapi psikologis atau keduanya.

Jika Anda merasa berada dalam bahaya nyata, penting bagi Anda untuk melaporkan situasi Anda kepada pihak berwenang dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk keselamatan Anda.

Bagaimana mencegah pelecehan psikologis

Pertama-tama dan sebelum berbicara tentang cara mencegah situasi pelecehan psikologis, perlu agar korban memahami bahwa itu bukan kesalahannya..

Satu-satunya yang bisa disalahkan adalah agresor. Korban bahkan tidak boleh menyalahkan dirinya sendiri karena tidak mampu menghindari situasi.

Penting bahwa tidak hanya para korban, tetapi seluruh masyarakat, memiliki konsep yang jelas, karena satu-satunya cara untuk mencegah pelecehan emosional adalah agar seluruh masyarakat diberi informasi dan memahami bahwa situasi ini tidak dapat diterima..

Sering terjadi bahwa beberapa korban pelecehan psikologis tidak tahu siapa mereka, karena mereka berpikir bahwa dalam beberapa hal sikap ini dapat dimengerti atau ditoleransi, karena agresor "hanya memiliki temperamen yang buruk, tetapi jauh di lubuk hati dia baik kepada saya" atau karena mereka percaya bahwa benar-benar bersalah atas reaksi keras orang lain.

Ketika mereka menyadari bahwa mereka menderita pelecehan, kepercayaan diri korban sering terganggu dan sangat sulit untuk menjauh dari situasi tersebut..

Untuk mencegah penyalahgunaan, penting juga untuk belajar mengetahui hak-hak pribadi dan menghormatinya tanpa melanggar hak orang lain.

Ini, dalam hubungannya dengan gaya komunikasi yang tegas, adalah konsep yang harus ada dalam pendidikan anak-anak di rumah, untuk menghindari pelecehan psikologis di masa depan..

Beberapa kutipan dari para ahli tentang pelecehan psikologis

-Luka-luka kekejaman psikologis bisa sedalam dan abadi seperti bekas luka pukulan atau tamparan tetapi seringkali tidak begitu jelas. Bahkan, bahkan melalui wanita yang telah mengalami kekerasan pasangan, setengah atau lebih berkomentar bahwa pelecehan emosional pria adalah yang paling membahayakan. - Lundy Bancroft.

-Satu-satunya orang yang pantas mendapat tempat khusus dalam hidup Anda adalah seseorang yang tidak pernah membuat Anda merasa seperti Anda adalah pilihan mereka.-Shanno L.Alder.

-Pelaku merasakan gelombang kekuatan ketika mereka menemukan kelemahan. Mereka mengeksploitasinya, menggunakannya untuk mendapatkan lebih banyak kekuatan.-Christina Enevoldsen.

-Menyangkal perasaan atau pengalaman seseorang sama dengan menyangkal realitas mereka. — Danu Morrigan.

-Bukan memar di tubuh yang terluka. Mereka adalah bekas luka hati dan orang-orang dari pikiran.-Aisha Mirza.

Bagikan di jejaring sosial

Dan pengalaman apa yang Anda miliki dengan pelecehan psikologis? Saya tertarik dengan pendapat Anda Terima kasih!

Gambar sumber.