Gejala, penyebab, konsekuensi Nictofilia, apakah Anda memerlukan perawatan?



itu nytophilia biasanya didefinisikan sebagai preferensi di luar normal terhadap malam dan kegelapan. Terlepas dari namanya, umumnya tidak ada hubungannya dengan ketertarikan seksual patologis, seperti halnya dalam kasus philias lainnya. Sebaliknya, ini adalah istilah sehari-hari yang tidak termasuk dalam manual diagnostik psikologis.

Dalam beberapa kasus, istilah nytophilia juga dapat merujuk pada peningkatan abnormal gairah seksual di malam hari atau di lingkungan yang gelap. Namun, bahkan dalam kasus ini tidak dapat dianggap sebagai filia klasik, karena penampilan hasrat seksual yang abnormal tidak akan terjadi..

Meskipun tidak diketahui secara pasti mengapa ada orang yang memiliki preferensi yang jelas untuk malam itu, diyakini bahwa hal itu mungkin ada kaitannya dengan faktor bawaan dan dengan yang dipelajari lainnya. Pada artikel ini kita akan melihat apa sebenarnya nytophilia itu, mengapa itu diproduksi, dan konsekuensinya.

Indeks

  • 1 Gejala
    • 1.1 Preferensi di malam hari atau kegelapan
    • 1.2 Meningkatkan kreativitas pada malam hari
    • 1.3 Pola tidur yang berubah
  • 2 Penyebab
    • 2.1 ritme sirkadian
    • 2.2 Faktor psikologis
    • 2.3 Kebiasaan yang berubah
  • 3 Konsekuensi
  • 4 Apakah Anda perlu perawatan?
  • 5 Referensi

Gejala

Preferensi di malam hari atau kegelapan

Orang dengan nytophilia mengaku mengalami perasaan kesejahteraan yang kuat di malam hari. Dengan demikian, mereka merasa jauh lebih nyaman selama waktu ini daripada selama sisa hari itu. Namun, preferensi ini dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara.

Bagi beberapa individu dengan nytophilia, preferensi ini menyiratkan kebutuhan untuk tidur di siang hari dan tetap terjaga di malam hari. Bagi yang lain, itu mungkin berarti mencari tempat-tempat gelap, atau melakukan kegiatan yang berhubungan dengan dunia malam, seperti pergi ke bar atau diskotik..

Tingkatkan kreativitas di malam hari

Tampaknya ada hubungan tertentu antara nytophilia dan kreativitas. Orang-orang yang mengalami kondisi ini mengaku merasa lebih aktif di malam hari, menjadi lebih mampu melakukan tugas-tugas yang berkaitan dengan seni dalam periode hari ini.

Jadi, misalnya, orang-orang dengan nytophilia sering mendedikasikan malam mereka untuk membaca, menulis, melukis, menggubah atau apa pun aktivitas artistik favorit mereka..

Namun, pada siang hari, mereka biasanya lebih sulit melakukan tugas-tugas ini, mengatakan dalam banyak kasus mereka merasa lesu atau kurang energi.

Pola tidur yang berubah

Salah satu gejala yang paling mempengaruhi kehidupan orang dengan nictofilia adalah preferensi untuk pola tidur yang tidak sesuai dengan kehidupan sehari-hari kebanyakan individu. Dengan demikian, mereka yang mengalami kondisi ini mengaku lebih suka tidur di siang hari dan tetap terjaga di malam hari.

Masalahnya adalah cara tidur seperti ini tidak cocok dengan kehidupan kebanyakan orang. Oleh karena itu, banyak dari orang-orang ini memiliki masalah tidur, menderita misalnya insomnia atau tidur berjam-jam kurang dari yang diperlukan untuk sepenuhnya beristirahat.

Penyebab

Ilmu tidak jelas mengapa beberapa orang memiliki preferensi untuk jam malam dibandingkan dengan siang hari. Namun, beberapa sifat bawaan yang dapat terlibat dalam penampilan kondisi ini telah diidentifikasi. Selain itu, faktor budaya dan lingkungan tertentu mungkin juga ada hubungannya.

Ritme sirkadian

Tubuh kita diatur secara alami oleh siklus. Salah satu yang paling penting adalah apa yang dikenal sebagai "ritme sirkadian". Ini adalah seperangkat sistem yang mengatur keadaan tidur dan terjaga kita, melalui hormon dan perubahan aktivitas tubuh kita..

Ritme sirkadian berbeda pada setiap orang. Jadi, beberapa orang lebih aktif di pagi hari, dan yang lain lebih aktif di sore atau malam hari. Nictofilia bisa disebabkan oleh perubahan pola sirkadian. Namun, penyebab mengapa hal ini terjadi masih belum diketahui.

Faktor psikologis

Beberapa penelitian dengan orang-orang dengan nytophilia menunjukkan bahwa beberapa sifat psikologis, seperti kecerdasan atau introversi, berkaitan erat dengan preferensi untuk malam itu. Dengan demikian, orang dengan IQ tinggi akan cenderung lebih aktif pada jam-jam terakhir hari itu.

Hal yang sama akan terjadi dengan para introvert. Individu dengan sifat kepribadian ini cenderung terlalu terstimulasi selama waktu tersibuk dalam sehari; dan karena itu, mereka akan merasa lebih nyaman di malam hari.

Kebiasaan yang berubah

Manusia bekerja lebih baik ketika kita memiliki struktur dalam hidup kita. Dalam kasus beberapa orang, kurangnya kebiasaan yang dipaksakan secara eksternal (seperti kebutuhan untuk bangun pagi untuk pergi bekerja) dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam rutinitas sehari-hari, yang pada akhirnya dapat menyebabkan nictofilia.

Seringkali, orang yang menderita jenis perubahan dalam kebiasaan mereka sudah memiliki kecenderungan genetik atau psikologis untuk lebih memilih malam daripada waktu lain dalam sehari; tetapi perkembangan kehidupan sehari-harinya telah menyebabkan preferensi ini dilebih-lebihkan.

Konsekuensi

Pada awalnya, preferensi malam dibandingkan dengan waktu lain di hari itu tidak bersifat patologis dan tidak harus menyebabkan masalah apa pun. Sebaliknya, itu adalah preferensi sederhana yang dihasilkan oleh faktor biologis, psikologis dan perkembangan.

Namun, dalam beberapa kasus nictofilia dapat menimbulkan semua jenis kesulitan dalam kehidupan orang yang mengalaminya. Misalnya, jika preferensi malam mencegah seseorang tidur pada jam-jam yang ia butuhkan untuk menjadi sehat, situasi ini dapat menyebabkan banyak masalah..

Dalam kasus yang sangat ekstrem, preferensi untuk malam bisa mengarah pada situasi yang sangat rumit, seperti ketidakmampuan untuk menjalani kehidupan normal. Hidup selama jam malam menyulitkan, misalnya, mempertahankan kehidupan sosial yang normal, memiliki pekerjaan biasa, dan melakukan semua jenis kegiatan.

Apakah Anda memerlukan perawatan?

Selama preferensi untuk jam malam tidak berdampak negatif terhadap kehidupan individu, pada awalnya tidak perlu untuk mengobati kondisi ini. Namun, jika nytophilia mulai mengkondisikan apa yang bisa atau tidak bisa dilakukan orang itu, ia dapat memutuskan untuk mencari bantuan atau mencoba mengubah dengan sendirinya.

Secara umum, cara terbaik untuk memerangi efek terburuk dari nytophilia adalah dengan menciptakan kebiasaan sehat yang membantu mengubah pola tidur yang berubah. Dalam beberapa kasus, penggunaan obat untuk tidur yang lebih baik juga bisa sangat bermanfaat.

Referensi

  1. "Seperti apa rasanya memiliki nyctophilia?" Dalam: Nyctophilia. Diperoleh pada: 04 Maret 2019 dari Nyctophilia: nyctophilia.org.
  2. "Nictofilia" di: Ide Berfluktuasi. Diperoleh pada: 04 Maret 2019 dari Ide Berfluktuasi: wherevergs.wordpress.com.
  3. "Segala Sesuatu yang Anda Ingin Ketahui Tentang Gejala Nyctophilia" di: Nyctophilia. Diperoleh pada: 04 Maret 2019 dari Nyctophilia: nyctophilia.org.
  4. "Hal-hal malam: Pandangan yang sangat singkat tentang nyctophilia dan scotophilia" di: Dr. Mark Griffiths. Diperoleh pada: 04 Maret 2019 dari Dr. Mark Griffiths: drmarkgriffiths.wordpress.com.
  5. "Ritme sirkadian" di: Wikipedia. Diperoleh pada: 04 Maret 2019 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.