Teori Cinta Segitiga (Robert Sternberg)

itu Teori Cinta Segitiga oleh Robert Sternberg menjelaskan seperti apa cinta itu dan juga berbagai komponen yang membentuknya, yang digabungkan dengan cara tertentu akan memunculkan jenis cinta tertentu.

Bagi Sternberg, cinta selalu terdiri dari tiga elemen: gairah, keintiman dan komitmen, yang melambangkan sudut-sudut piramida yang diwakili ketika menjelaskan teori, dan yang digabungkan dengan berbagai cara mengarah ke jenis cinta.

Dengan ini berarti bahwa pada awal hubungan ketika Anda mengenal orang itu, adalah normal bahwa gairah lebih mendominasi. Di sisi lain, ketika hubungan meningkat, keintiman atau komitmen dapat mendominasi.

Terlepas dari sejauh mana mereka muncul, ketiga komponen harus diberikan untuk berbicara tentang cinta, sehingga menimbulkan berbagai bentuk atau tipe.

Apa teori ini??

Robert Sternberg adalah seorang psikolog Amerika yang lahir pada 8 Oktober 1949, seorang profesor di Universitas Yale dan mantan presiden APA. Di antara penelitian utamanya adalah yang terkait dengan kecerdasan, kreativitas, kebencian dan cinta.

Tentang cinta telah menjelaskan apa itu dan apa yang terkandung di dalamnya melalui teori segitiga ini, mencoba untuk menutupi berbagai aspek struktural dan juga dinamika yang ada..

Ini menunjukkan bahwa ada tiga komponen yang saling tergantung, yaitu hasrat, keintiman dan komitmen. Tiga konsep ini dilambangkan di sekitar piramida di mana masing-masing berada di salah satu sudutnya dan yang digabungkan dengan cara tertentu akan menimbulkan jenis cinta yang berbeda..

Tiga pilar teorinya kemudian akan menjadi gairah, keintiman dan komitmen, dan jika tidak ada yang muncul, seseorang tidak dapat berbicara tentang cinta. Dengan demikian dalam suatu hubungan Anda dapat melihat segitiga yang berbeda yang berbagi simpul yang sama tetapi dengan area tertentu, yang akan menjadi cerminan dari jumlah cinta yang ada dalam pasangan, dan bentuk geometris tertentu yang akan mengekspresikan keseimbangan atau berat masing-masing komponen..

"Segitiga ini dapat berbeda berdasarkan ukurannya (jumlah cinta), dengan bentuknya (keseimbangan cinta), dengan apakah mereka mewakili apa yang Anda miliki (hubungan nyata), apa yang ingin Anda miliki (hubungan ideal), perasaan atau tindakan "(Sternberg, 2000).

Setiap hubungan akan diukur tidak hanya dan secara eksklusif oleh intensitas cinta yang dialami tetapi juga oleh keseimbangan unsur-unsur.

Selain itu, masing-masing pasangan dapat menerima cinta itu dengan cara yang berbeda, merasakan tingkat penampilan komponen yang berbeda dan ada perbedaan di antara segitiga menurut apa yang anggota pasangan hidup atau yang lain..

Bagi Sternberg, hubungan "sempurna" akan terdiri dari tiga komponen, yang membentuk cinta yang sulit dipatahkan. Hubungan yang didasarkan hanya pada salah satu elemen kurang cenderung tetap dalam waktu dibandingkan hubungan lain di mana dua atau ketiga komponen hadir.

Di sisi lain, tingkat hasrat, keintiman dan komitmen dapat bervariasi, muncul atau menghilang saat hubungan berlanjut dan berlangsung. Hubungan dapat berkembang baik secara positif maupun negatif.

Sternberg menyatakan bahwa setiap komponen memiliki evolusi waktu tertentu. Di satu sisi, keintiman selalu tumbuh ketika hubungan berlanjut. Di sisi lain, hasrat sangat kuat di awal tetapi biasanya berkurang saat berlangsung, mencapai keseimbangan dan bahkan menghilang. Dan akhirnya komitmen, yang tumbuh lebih lambat dari keintiman dan stabil ketika hubungan terkonsolidasi.

Meskipun demikian, ini merujuk pada fakta bahwa, meskipun masing-masing mengikuti evolusi, mereka adalah komponen yang saling bergantung yang saling dipengaruhi..

Apa itu gairah?

Gairah adalah keinginan kuat untuk selalu bersama orang lain. Ini adalah penyatuan antara dua orang, ekspresi keinginan dan kebutuhan, seksualitas, kegembiraan (bukan hanya seksual), kepuasan seksual. Selain itu, gairah dan keintiman seksual adalah kunci dalam hubungan pasangan.

Gairah bisa terkait dengan keintiman tetapi ini tidak selalu terpenuhi. Di sisi lain, hasrat berkembang atas dasar penguatan intermiten, yaitu berkurang ketika hadiah diperoleh setiap kali ditindaklanjuti tetapi meningkat ketika kadang-kadang hadiah diperoleh dan yang lainnya tidak..

Apa itu keintiman?

Keintiman terkait dengan semua perasaan yang mendorong ikatan, yang membuat kita memercayai orang lain, memungkinkan kita untuk terbuka dan menjadi diri kita sendiri. Ini mempromosikan pendekatan serta ikatan antara pasangan. Ada rasa hormat, kepercayaan, persatuan, komunikasi dan dukungan.

Keintiman diucapkan ketika ada perasaan bahagia dan ketika ada keinginan untuk mempromosikan kesejahteraan orang lain. Ini tercermin dalam saling pengertian, dalam mendukung orang lain ketika dibutuhkan, dalam penyampaian diri sendiri, dalam komunikasi yang erat dan pada aspek-aspek intim orang tersebut.

Asal usul keintiman terjadi ketika kita mulai menunjukkan diri kita sebagaimana adanya, dalam evolusi dan kemajuan, baik pada tingkat kepercayaan maupun pada tingkat saling menerima.

Apa komitmennya?

Komitmen adalah keputusan yang Anda buat ketika Anda mencintai orang lain, dan "perjanjian" untuk mempertahankan orang yang sama dalam jangka panjang, yaitu keputusan dan harapan masa depan. Itu tercermin melalui kesetiaan, kesetiaan, dan tanggung jawab.

Komitmen ini bisa hilang ketika gairah awal juga menghilang, atau tetap dan meningkat dengan keintiman. Komitmen adalah komponen penstabil hubungan.

Jenis cinta

Berdasarkan kombinasi antara gairah, keintiman dan komitmen, berbagai jenis cinta muncul, tergantung pada mana dari ketiga komponen yang memiliki bobot paling banyak..

• Kasih sayang atau kasih sayang: menyiratkan keintiman tetapi tidak ada gairah atau komitmen. Jenis cinta ini terjadi dalam hubungan pertemanan.
• Infatuation: menyiratkan gairah secara eksklusif, tetapi tidak ada keintiman atau komitmen. Itu yang kita kenal sebagai "cinta pada pandangan pertama".
• Cinta romantis: cinta ini menyiratkan keintiman dan gairah, tetapi bukan komitmen. Perasaan persatuan dan gairah ini tidak disertai dengan komitmen, stabilitas.
• Cinta bodoh: menyiratkan komitmen dan hasrat, tetapi bukan keintiman. Gairah di sini dengan cepat menjadi komitmen sebelum keintiman terjadi, menjadi kompromi yang tidak stabil karena tidak ada persatuan seperti itu, yang merupakan ikatan karakteristik ketika keintiman hadir. Contohnya adalah "pernikahan kilat".
• Cinta yang ramah, pasangan: menyiratkan keintiman dan komitmen, tetapi bukan hasrat. Ini adalah ciri khas cinta pasangan yang telah menjalin hubungan selama bertahun-tahun, pernikahan seumur hidup di mana gairah dan ketertarikan telah menghilang tetapi keintiman sangat besar dan komitmen dipertahankan.
• Cinta kosong: menyiratkan komitmen dan keputusan untuk mencintai yang lain tetapi tanpa itu tidak ada keintiman atau gairah. Contoh dari jenis cinta ini adalah hubungan kenyamanan.
• Cinta yang sempurna: cinta ini menyiratkan keintiman, hasrat dan komitmen, cinta yang melibatkan ketiga komponen dan itu akan menjadi cinta yang sempurna. Ini mewakili hubungan ideal yang ingin dicapai oleh semua orang, tetapi hanya sedikit yang mencapai dan mempertahankannya karena beberapa komponen dapat menghilang dan menjadi jenis lain dari cinta yang berbeda..
• Kurangnya cinta: itu tidak akan menjadi jenis cinta karena kita akan berbicara tentang pasangan di mana tidak akan ada gairah, tidak ada privasi, tidak ada komitmen. Mereka adalah hubungan yang dijaga oleh minat, oleh rutin atau dengan variabel eksternal lainnya.

Jenis segitiga

Tiga pilar teorinya, yang tanpanya mustahil berbicara tentang cinta, membentuk tiga simpul segitiga yang ia usulkan untuk menjelaskan teorinya, dan berbagai jenis cinta yang muncul. Untuk Sternberg, tidak ada segitiga tunggal tetapi banyak yang dibagi menjadi yang berikut.

Segitiga nyata dan segitiga ideal

Dalam setiap hubungan ada segitiga nyata yang mewakili cinta yang benar-benar ada pada orang lain, dan segitiga ideal yang dicita-citakan oleh seseorang untuk meraih dan meraih hubungan dan kepuasan yang lebih baik dengan orang lain. Cita-cita orang ini didasarkan pada pengalaman atau harapan sebelumnya yang dimiliki orang tersebut.

Dengan menempatkan kedua segitiga, kita bisa melihat seberapa banyak kedua segitiga bertepatan (nyata dan ideal), semakin besar kebetulan di antara keduanya, semakin besar kepuasan dalam hubungan..

Segitiga yang dirasakan sendiri dan segitiga yang dirasakan oleh orang lain

Orang-orang memiliki segitiga sendiri tentang bagaimana kita berpikir tentang apa kita dalam hubungan cinta kita, tentang persepsi kita tentang diri kita sendiri.

Namun, orang lain memiliki segitiga menurut persepsi mereka tentang cinta kita padanya. Semakin banyak perbedaan antara segitiga yang dipersepsikan sendiri dan segitiga yang dirasakan oleh orang lain, semakin besar kemungkinan masalah akan terjadi dan semakin sedikit kepuasan pasangan..

Segitiga perasaan dan segitiga tindakan

Mungkin ada perbedaan antara perasaan dan sikap, yaitu, antara apa yang kita katakan kita rasakan untuk orang lain dan apa yang orang lain benar-benar rasakan tentang apa yang kita rasakan melalui tindakan kita, bagaimana kita mengekspresikannya.

Sangat penting untuk memiliki kemampuan untuk mengekspresikan cinta yang kita rasakan untuk orang lain melalui tindakan kita, karena ini memiliki dampak besar untuk mencapai hubungan yang memuaskan.

Modifikasi teori segitiga

Yela memperkenalkan modifikasi pada teori segitiga Sternberg (1996, 1997, 2000), membela keberadaan empat komponen dengan membagi gairah menjadi dua. Memahami di satu sisi bahwa ada hasrat erotis dan di sisi lain hasrat romantis.

Gairah erotis berarti cinta karakter fisik dan fisiologis, seperti aktivasi umum, ketertarikan fisik, hasrat seksual, antara lain, yang akan sesuai dengan konsep gairah yang dipahami oleh Sternberg dan yang akan menurun selama bertahun-tahun..

Untuk hasrat romantis, ia memahami hasrat yang didasarkan pada serangkaian ide dan sikap tentang hubungan, seperti memiliki ideal romantis misalnya. Yang terakhir akan mengikuti evolusi yang mirip dengan apa yang dipahami Sternberg dengan keintiman.

Apa itu cinta?

Cinta adalah salah satu emosi paling kuat yang bisa dialami orang, ada banyak jenis cinta. Meski begitu, yang paling dicari dan diinginkan adalah cinta pasangan, pencarian hubungan romantis dan seseorang yang dengannya kita memiliki hasrat dan keintiman dan mencapai komitmen jangka panjang..

Menurut RAE, cinta akan menjadi perasaan yang kuat dari manusia, yang mulai dari kekurangannya sendiri, membutuhkan dan mencari pertemuan dan penyatuan dengan makhluk lain..

Definisi lain adalah cinta yang dipahami sebagai perasaan kasih sayang, kecenderungan dan penyerahan diri kepada seseorang atau sesuatu.

Perasaan yang intens serta emosi yang dialami ketika kita jatuh cinta mempengaruhi tubuh dan pikiran kita. Oleh karena itu, ada beberapa teori, penelitian, dan studi yang berfokus pada konsep ini seabstrak cinta.

Kegilaan dijelaskan melalui biokimia dengan intervensi dopamin, neurotransmitter yang ada di berbagai area otak, yang dikaitkan dengan sistem penghargaan dan kesenangan (terlibat dalam perasaan keinginan).

Banyak penelitian yang dilakukan dengan menggunakan resonansi magnetik fungsional menunjukkan bahwa orang yang sedang jatuh cinta ketika melihat foto pasangannya di antara subyek kontrol lainnya, mengaktifkan berbagai area otak. Penghakiman dipengaruhi, perubahan dalam tidur, perubahan perhatian, di samping penurunan serotonin.

Phenylethylamine adalah amfetamin yang mengeluarkan tubuh yang terlibat dalam jatuh cinta, yang mengaktifkan sekresi dopamin dan menghasilkan oksitosin, yang mengaktifkan hasrat seksual.

Para peneliti di University College of London menangkap gambar otak dalam cinta dan menyimpulkan bahwa beberapa di antaranya diaktifkan sebagai anterior cingulate cortex.

Daerah ini juga merespons obat-obatan sintetis yang menghasilkan perasaan euforia. Selain itu, area yang bertanggung jawab untuk membuat penilaian sosial dan penilaian situasi dinonaktifkan, menjadi "buta" cinta.

Referensi

1. Cooper, V., Pinto, B. (2008). Sikap mencintai dan teori Sternberg. Sebuah studi korelasional pada mahasiswa berusia 18 hingga 24 tahun. Badan Diseminasi Ilmiah Ajayu dari Departemen Psikologi UCBSP
2. Serrano Martínez, G., Carreño Fernández, M (1993). Teori Sternberg tentang cinta. Analisis empiris. Psicothema.
3. Almeida Eleno, A. (2013). Ide-ide cinta R.J. Sternberg: teori segitiga dan teori cinta naratif. Keluarga Universitas Kepausan Salamanca.
4. Calatayud Arenes, M.P. (2009). Hubungan cinta sepanjang siklus hidup: perubahan generasi. Universitas Valencia.