21 Properti Berharga dari Lobak untuk Kesehatan

Beberapa sifat lobak untuk kesehatan mereka meringankan masalah kencing, mengobati sembelit dan vitiligo, mencegah masalah pernapasan, mengontrol tekanan darah, meningkatkan kesehatan kapiler, membantu menurunkan berat badan dan lain-lain yang akan kami jelaskan nanti.

Lobak bisa berwarna putih, ungu, merah atau hitam, bulat atau berbentuk silinder. Mereka dimakan mentah, dimasak atau sebagai acar dan juga bijinya menyediakan minyak yang digunakan dalam berbagai produk untuk kesehatan.

Apa yang biasanya dikonsumsi dari lobak adalah bunga, daun, biji dan polongnya. Di Asia, lobak disebut "daikon".

21 sifat lobak yang menyehatkan

1- Meringankan masalah kencing

Makanan ini menjadi diuretik alami membantu produksi urin, dan bahkan, seperti yang diterbitkan oleh majalah Radiasi Terapan dan Isotop, penggunaannya direkomendasikan untuk mengobati infeksi yang diperburuk oleh racun dalam tubuh.

Manfaat ini juga dapat diperpanjang untuk menghilangkan batu ginjal. Jus lobak memungkinkan untuk meredakan peradangan saluran kemih dan sensasi terbakar yang terjadi saat buang air kecil selama infeksi saluran kemih..

2- Perawatan melawan kanker

Lobak sangat kaya akan vitamin C, selain menjadi detoxifier yang kuat, demikianlah Masyarakat Internasional untuk Ilmu Hortikultura, menunjukkan bahwa penggunaannya sangat dianjurkan pada pasien kanker, terutama usus besar, ginjal, usus dan lambung.

Lobak memiliki dampak penting pada jalur genetik sel kanker, pada kenyataannya, mereka dapat menyebabkan apoptosis, sehingga menghilangkan reproduksi sel kanker..

3- Ini adalah makanan anti-inflamasi yang kuat

Satu studi menunjukkan bahwa lobak adalah anti-inflamasi yang manjur. Ini karena ia memiliki molekul unik, yang membantu mengurangi zat peradangan dalam darah, yang biasanya menyebabkan gejala peradangan karena infeksi atau cedera..

4- Perawatan untuk vitiligo

Biji lobak digunakan sebagai pengobatan untuk vitiligo, ini karena sifat detoksifikasi dan antikanker yang memiliki.

Lobak juga mengandung vitamin C, fosfor, seng dan beberapa anggota kompleks vitamin B, elemen yang baik untuk kulit.

Di sisi lain, air dalam lobak juga membantu menjaga tingkat kelembaban yang sehat di kulit.

Karena sifat desinfektannya, lobak juga membantu membersihkan gangguan kulit seperti kulit kering, ruam, dan retakan..

5- Meredakan sembelit

Sebuah studi yang dilakukan oleh Organisasi Pangan dan Pertanian PBB, menunjukkan bahwa lobak adalah sumber serat yang sangat tinggi, yang berarti bahwa lobak menambah volume yang cukup untuk pergerakan usus, yang mempromosikan pola ekskresi yang teratur dan mengurangi gejala. sembelit.

6- Mencegah masalah pernapasan

Tumbuhan ini sangat anti-kongestif karena mengandung vitamin C dalam jumlah besar, karena mencegah penyebaran infeksi di tenggorokan dan paru-paru, dan juga mengurangi peradangan di hidung dan saluran pernapasan.

Seiring dengan ini, lobak memiliki rempah-rempah yang kuat dan alami, sehingga lobak juga dapat menghilangkan kelebihan lendir dari tenggorokan, membantu meningkatkan saluran pernapasan.

7- Kontrol tekanan darah

Lobak mengandung kalium dosis tinggi dalam komposisinya, unsur yang beberapa penelitian telah menunjukkan sangat efektif dalam mengendalikan tekanan darah..

Peran kalium dalam aliran darah adalah ketika berinteraksi dengan suplai arteri pembuluh darah, ia dapat mengendurkan pembuluh darah, dan karenanya meningkatkan alirannya. Mengurangi tekanan dengan memperlebar aliran darah, alih-alih memaksanya melalui saluran sempit.

8- Mengurangi masalah hati

Tanaman ini telah terbukti sangat efisien dalam mengendalikan kesehatan hati dan perut, bertindak sebagai detoxifier yang kuat.

Seperti yang disarankan dalam buku ini Pengobatan penyakit kuning oleh François Du Port, penggunaannya sangat berguna dalam pengobatan penyakit ini, karena menghilangkan bilirubin dan juga mempertahankan produksinya pada tingkat yang stabil.

Lobak juga mengurangi perusakan sel darah merah yang terjadi pada orang yang menderita penyakit kuning dengan meningkatkan pasokan oksigen segar ke darah. Lobak hitam lebih disukai dalam pengobatan penyakit kuning, dan daun lobak juga sangat berguna dalam pengobatan.

9- Indeks glikemik rendah

Makanan ini mengandung indeks glikemik rendah, juga membantu penyerapan gula dalam darah.

Karakteristik ini membuatnya sangat direkomendasikan untuk orang yang menderita diabetes, karena mereka dapat berhenti mengkhawatirkan begitu banyak tentang puncak atau penurunan cepat ketika mereka makan, atau tinggal jauh dari makanan untuk jangka waktu tertentu.

10- Perawatan untuk jerawat

Seperti disebutkan di atas, lobak sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan kulit.

Tumbuhan ini kaya akan vitamin C, vitamin B kompleks, fosfor dan seng, yang membantu menjaga kulit lebih lembab dan sehat. Bahkan penggunaannya direkomendasikan sebagai pembersih alami untuk wajah.

Selain itu, elemen desinfektan lobak membantu menghilangkan berbagai seperti kulit kering, gatal, ruam, infeksi, dan masalah kulit seperti goresan kulit..

Jika Anda tertarik untuk menghilangkan jerawat, klik di sini.

11- Mereka adalah antijamur yang kuat

Pada tanaman ini terdapat protein anti jamur RsAFP2, yang menurut sebuah penelitian menyebabkan kematian jamur umum yang biasanya ditemukan pada manusia, menyebabkan infeksi vagina dan infeksi ragi oral (sariawan).

12 - Mereka mengobati masalah pada ginjal

Sebagai diuretik, pembersih, dan disinfektan, lobak membantu dalam pengobatan banyak gangguan ginjal. Sifat diuretiknya membantu menghilangkan racun yang terakumulasi dalam ginjal dan mengurangi akumulasi racun dalam darah, sehingga mengurangi konsentrasinya dalam ginjal..

Lobak juga membantu mencegah perkembangan batu ginjal, selain membantu pengobatan melawannya.

13- Bantu pengobatan terhadap wasir

Lobak dianggap sebagai hijauan, yang berarti terdiri dari karbohidrat yang tidak dapat dicerna, yang memfasilitasi pencernaan, retensi air, dan sembelit, yang merupakan salah satu penyebab utama wasir..

Seperti disebutkan di atas, tanaman ini memiliki sifat detoksifikasi, yang membantu menyembuhkan gejala wasir dengan sangat cepat.

Jus lobak juga dianjurkan untuk meringankan ketidaknyamanan yang ada dalam sistem pencernaan dan ekskresi.

14- Meredakan ketidaknyamanan osteoartritis

Vitamin C sangat penting untuk pembuatan kolagen, yang merupakan bagian dari apa yang merupakan tulang rawan yang ada dalam tubuh manusia

Vitamin C yang terdapat dalam lobak juga merupakan antioksidan yang dapat membantu membatasi kerusakan tulang rawan yang dapat disebabkan oleh radikal bebas yang ditemukan dalam tubuh. Pada akhirnya, ini dapat membantu siapa saja yang telah didiagnosis menderita artritis, serta mencegahnya sejak awal

15- Membantu menjaga kesehatan rambut

Lobak untuk meningkatkan sirkulasi darah, juga membantu tubuh kita menjaga kesehatan kulit kepala, mencegah kerontokan dan memperbaiki penampilan rambut baru..

Makanan ini juga dapat digunakan untuk mengobati kekeringan yang berlebihan atau kulit kepala berminyak, karena akan memberikan nutrisi yang diperlukan untuk kulit kepala.

16- Membantu menurunkan berat badan

Lobak mengandung banyak serat, sehingga memberikan perasaan puas yang penting akan rasa lapar, tanpa menambah kalori dalam makanan. Mereka rendah karbohidrat yang mudah dicerna dan memiliki banyak air di dalamnya. Indeks glikemiknya rendah, sehingga mereka juga meningkatkan efisiensi metabolisme secara umum.

17- Mereka berfungsi untuk mengurangi suhu

Lobak menurunkan suhu tubuh dalam kasus demam dan juga meredakan peradangan yang disebabkan oleh kenaikan suhu ini. Minum infus jus lobak dengan garam juga membantu sebagai desinfektan, melawan infeksi yang menyebabkan demam.

18- Mereka adalah makanan antipruritic

Siapa yang belum mengalami sensasi gatal yang mengganggu setelah gigitan serangga seperti nyamuk atau kutu; bahkan dari sengatan lebah. Jus lobak membantu mengurangi rasa sakit, mengurangi rasa gatal dan mengurangi rasa tidak nyaman di daerah yang terkena.

19- Membantu dalam kasus dehidrasi

Lobak sebagian besar terbuat dari air, sehingga lobak merupakan cara terbaik untuk tetap terhidrasi.

Mempertahankan tingkat hidrasi yang memadai menguntungkan tubuh dengan cara yang berbeda, terutama sistem pencernaan karena mengurangi sembelit, meningkatkan efisiensi proses pencernaan dan memastikan penyerapan nutrisi yang lebih baik dari makanan di saluran pencernaan.

20- Membantu dalam pengobatan penyakit kuning

Untuk sifat detoksifikasi, lobak sangat baik untuk perut dan hati. Mereka berhasil memurnikan darah dan menghilangkan racun dan limbah dari tubuh. Inilah sebabnya mengapa mereka sangat efisien dalam mengobati penyakit kuning, menghilangkan kelebihan bilirubin ke tingkat yang dapat diterima.

Mereka juga mengurangi penghancuran sel darah merah yang terjadi pada pasien yang menderita gejala ini, meningkatkan pasokan oksigen segar dalam aliran darah..

Dalam kasus ini, lobak hitam adalah yang memberikan manfaat terbesar, seperti daun lobak.

21- Mereka melayani dalam pengobatan penyakit kardiovaskular

Lobak kaya akan anthocyanin, pigmen yang larut dalam air yang memberi warna ungu pada sayuran. Ini adalah jenis flavonoid yang selain memberikan warna, memberikan banyak manfaat kesehatan.

Telah terbukti mengurangi terjadinya penyakit kardiovaskular, serta sifat anti-inflamasi dan anti-kanker.

Manfaat lain

Selain indeks glikemiknya yang rendah dan kandungan airnya yang tinggi, lobak merupakan sumber mineral penting seperti magnesium. Mereka juga menyediakan yodium, kalium yang membantu berfungsinya sistem peredaran darah dan sistem saraf pusat, dan belerang, yang bertindak sebagai antioksidan kuat.

Lobak juga memiliki kontribusi penting vitamin C, antioksidan lain yang memenuhi fungsi antikanker dalam organisme. Zat lain dengan sifat yang sama yang mengandung lobak adalah isotocyanate, yang membantu mencegah kanker dengan menghentikan perkembangan dan pertumbuhan tumor dalam tubuh.

Fungsi yang sama dilakukan oleh protease inhibitor yang mengandung lobak, karena ini menghentikan pertumbuhan tumor kanker. Semua senyawa ini bersama-sama akan memiliki efek antikanker.

Mereka berguna untuk merawat kondisi kulit seperti jerawat dan meningkatkan penyembuhan luka. Mereka juga meringankan ketidaknyamanan luka bakar dan gigitan serangga yang menghasilkan rasa gatal dan sakit.

Karena kandungan seratnya yang tinggi, ia meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Hal ini memungkinkan untuk meningkatkan flora usus dan mengurangi jumlah bakteri yang menyebabkan pembengkakan, gas, dan berat. Juga kapasitas bakterisida mereka berguna dalam kasus diare dan sembelit, seperti pada gastroenteritis atau sindrom iritasi usus. Selain itu, ini adalah diuretik yang sangat baik, karena kadar potasiumnya yang tinggi.  

Bagaimana memasukkan mereka ke dalam makanan dan cara mengkonsumsinya

Lobak adalah ramuan yang termasuk dalam keluarga penyalib, oleh karena itu ia memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan dan bakterisida. Itu mencapai hingga 80 centimentros berhenti dan bagian yang paling dapat dimakan adalah tubercle yang ada di pangkal batang dan bagian dari akar.

Ada catatan sejarah konsumsi mereka sejak zaman kuno, menjadi bagian dari makanan pokok para budak yang membangun piramida di Mesir..

Lobak, selain sifat gizi berganda dan bermanfaat bagi kesehatan, mudah didapat dan sayuran yang ekonomis. Anda dapat menemukan berbagai varietas lobak yang memberikan sifat yang sama bagi organisme dan mengkonsumsinya dengan berbagai cara.

Mereka dapat dihancurkan untuk mendapatkan jus lobak, dimakan mentah sebagai bagian dari salad atau ditambahkan ke makanan yang dimasak.

Jus lobak dikenal karena sifat penyembuhannya dan untuk membantu diet penurunan berat badan. Disarankan untuk mencampurnya dengan wortel untuk menambah nutrisi lebih banyak lagi. Menurut sebuah penelitian di Jepang, jus ini akan menghilangkan timbunan lemak yang ditemukan dalam tubuh.

Dua gelas jus lobak sehari akan memungkinkan untuk mendetoksifikasi organisme, meningkatkan fungsi hati dan ginjal dan mempertahankan pencernaan yang baik, menghindari sembelit.