16 Manfaat Teh Hibiscus untuk Melindungi Kesehatan Anda

Di antara manfaat bahwa kembang sepatu berkontribusi pada tubuh kita, menyoroti: merangsang sistem kekebalan tubuh kita, berkontribusi untuk menurunkan berat badan, melindungi hati atau antimikroba yang kuat.

Kembang sepatu (atau kembang sepatu), - berasal dari bahasa Yunani ibískos, yang berarti "bentuk mallow". Ini adalah tanaman bunga merah, yang muncul setiap tahun. Itu milik keluarga spesies malvaceae. Itu dapat dilihat di zona hangat, tropis dan subtropis, di sebagian besar dunia.

Tapi bagaimana cara dikonsumsi? Dari tanaman hanya bunga yang digunakan, yang harus dikeringkan, dan kemudian dicampur dengan air panas untuk membentuk apa yang disebut "Teh Hibiscus", atau juga dikenal sebagai "Air Jamaika".

Infus ini terbuat dari cawan (sepal dari berbagai jenis kembang sepatu), adalah tisane yang diambil dingin atau panas di beberapa negara. Dengan rasa yang mirip dengan cranberry, cairan penyembuhan ini telah digunakan selama berabad-abad. Ini memiliki sifat obat, yang akan kita lihat di bawah.

16 khasiat penyembuhan teh kembang sepatu yang melindungi kesehatan Anda 

1- Merangsang sistem kekebalan tubuh

Mengingat jumlah signifikan vitamin C hadir dalam teh kembang sepatu, para ahli percaya bahwa itu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Pada saat yang sama, dapat mencegah masuk angin dan flu. Ketika Anda memiliki kemampuan untuk mengurangi suhu tubuh, minuman ini bermanfaat bagi orang yang mengalami demam.

2- Meningkatkan energi tubuh

Jika Anda perlu memulihkan kekuatan setelah latihan fisik yang berkepanjangan, atau Anda lelah dari pekerjaan Anda, ide yang baik adalah mencoba teh kembang sepatu untuk mengisi kembali energi tubuh..

Ini terjadi, karena menurut situs Boldsky, ketika antioksidan dalam kembang sepatu diserap oleh tubuh kita, ini membantu memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas, yang memengaruhi tingkat energi yang naik secara alami..

3- Menjaga keseimbangan cairan

Bunga kembang sepatu memiliki ekstrak yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, seperti yang ditunjukkan oleh ilmu Hindu Ayurvedic.

Untuk alasan ini, digunakan sebagai obat untuk edema atau retensi cairan yang berlebihan dalam tubuh.

4- Kurangi kadar kolesterol

Fakta aneh yang disebutkan dalam catatan Boldsky.com, mencatat bahwa antioksidan yang ada dalam kembang sepatu sangat mirip dengan yang ditemukan dalam anggur merah..

Akibatnya, komponen-komponen ini berkontribusi untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

5- Memerangi penuaan dan menopause

Bunga ini mungkin memiliki sifat yang mungkin menarik, terutama, wanita. Mengapa Karena mengandung antioksidan penting untuk melawan tanda-tanda penuaan. Hal di atas membuat seorang wanita terlihat 5 kali lebih muda dari usia sebenarnya.

Di sisi lain, teh kembang sepatu membantu menenangkan gejala menopause wanita, yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, masalah yang diatur oleh infus ini..

6- Manfaat kesehatan rambut

Sifat obat kembang sepatu tidak berakhir di sana. Mengandung vitamin C dan mineral, seperti senyawa polifenol, minuman ini memiliki karakteristik anti-inflamasi.

Teh kembang sepatu dapat memperbaiki kerontokan rambut dan penataan rambut. Untuk menerapkan perawatan, bunga dikeringkan dan dikurangi menjadi bubuk halus. Kemudian, mereka dicampur dengan air dan dioleskan ke kulit kepala sekali sehari, selama dua minggu.

7- Memerangi hipertensi

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 1999, efek teh mengandung kembang sepatu sabdariffa tentang hipertensi pada pria dan wanita, dengan tekanan darah cukup tinggi.

Para ilmuwan menemukan penurunan signifikan dalam tekanan darah sistolik dan diastolik pada kelompok eksperimen yang minum cairan ini dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsinya..

8- Bantuan untuk penderita diabetes

Investigasi lain yang dilakukan pada 2008, menyelidiki bagaimana teh kembang sepatu mempengaruhi pasien diabetes, yang juga menderita hipertensi ringan.

Hasil para peneliti menunjukkan bahwa peserta studi yang minum infus kembang sepatu sabdariffa dua kali sehari menghasilkan efek positif kecil pada tekanan darah dibandingkan dengan mereka yang minum teh hitam..

Teh ini juga memiliki sifat penurun lipid dan hipoglikemik yang menurunkan kadar gula darah.

9- Melindungi hati

Pentingnya hati sebagai organ dasar diketahui. Komplikasi dalam hal ini dapat menyebabkan penyakit yang berbahaya bagi kesehatan.

Untuk merawat organ ini, apa lebih baik dari minum teh kembang sepatu. Peran yang dimainkan oleh antioksidan yang hadir dalam infus ini menetralkan radikal bebas dalam tubuh, jaringan, dan sel. Dengan cara ini, hati diuntungkan oleh aksi bunga ini, menurut penelitian.

11- Mengurangi nyeri haid

Berita baik lainnya untuk wanita. Minum teh kembang sepatu panas membantu meringankan kram menstruasi, yang menyebabkan rasa sakit. Setelah dicerna, kelegaan bisa terjadi secara instan.

Hal di atas, terjadi karena dapat menyeimbangkan hormon, mengurangi kram, perubahan suasana hati, lekas marah atau kecemasan untuk makan berlebihan, studi menunjukkan.                                                                                                                        

12- Ini adalah antidepresan

Mengingat tuntutan pekerjaan, keluarga atau keuangan, saat ini, mudah bagi orang untuk jatuh ke dalam kotak stres yang dapat menyebabkan depresi.

Salah satu cara untuk mengatasi kejahatan ini adalah dengan minum teh kembang sepatu hangat. Karena bunga ini kaya akan flavonoid, ia merupakan antidepresan yang memerangi suasana hati yang rendah karena stres, kualitas hidup yang buruk, dan harga diri yang rendah..

Selain itu, teh kembang sepatu mengurangi serangan kecemasan dan serangan panik, sehingga memiliki efek relaksasi pada tubuh.

13- Membantu menurunkan berat badan

Beberapa orang mengganti kafein dengan infus seperti teh kembang sepatu untuk menurunkan berat badan.

Bunga ini membantu mengurangi penyerapan pati dan glukosa dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kehilangan pound ekstra..

Demikian juga, menurut Style Craze, kembang sepatu menghentikan produksi amilase, enzim yang mempercepat proses penyerapan karbohidrat dalam tubuh. Maka tidak aneh jika melihat dalam beberapa produk untuk menurunkan berat badan, ekstrak bunga ini. 

14- Memiliki efek pencahar

Bagi mereka yang menderita sembelit, teh kembang sepatu adalah alternatif yang baik, karena digunakan sebagai obat pencahar ringan. Artinya, untuk pembengkakan perut, adalah layak untuk mengkonsumsi tingkat infus ini.

Meskipun tidak ada penelitian yang menentukan, beberapa penyelidikan pada hewan menunjukkan efek terapi dalam percobaan dengan hewan.

15- Ini adalah pelindung antibakteri

Para ahli menunjukkan bahwa ekstrak air kembang sepatu mengandung sifat antibakteri. Penelitian pada hewan telah menemukan bahwa "Teh Jamaika" dapat menghilangkan cacing dan bakteri lain yang ada di tubuh kita.

Namun, tidak ada penelitian konklusif tentang ini, apakah teh ini adalah antibakteri yang efektif atau vermifuge pada orang.

16- Mencegah kanker

Studi terbaru menunjukkan bahwa teh kembang sepatu dapat mencegah pertumbuhan sel pra kanker.

Ini berarti menghentikan pertumbuhan sel yang akhirnya menyebabkan kanker. Kami tegaskan kembali bahwa, karena tersusun dari antioksidan, teh kembang sepatu sangat bermanfaat untuk membantu mencegah kanker, ia menghilangkan radikal bebas dalam tubuh..

Meja nutrisi teh kembang sepatu

Situs web khusus Doctorshealthpress.com, menyajikan bagan nutrisi teh kembang sepatu berikut ini. Alat referensi yang berguna dengan informasi terperinci dalam porsi 100 gram infus ini.

                                                          * N / A = Tidak berlaku

Efek samping dari teh kembang sepatu

Menurut Womenio, infus ini memiliki efek samping berikut:

• Kadar hormon rendah: Minuman ini tidak dianjurkan untuk wanita hamil atau mereka yang menjalani perawatan kesuburan.

• Tekanan darah rendah: Orang dengan hipotensi harus menghindari meminumnya kecuali mereka berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter mereka untuk memastikan tekanan darah mereka tidak terlalu rendah.

• Mengantuk: Banyak orang melaporkan merasa sedikit mengantuk setelah minum teh kembang sepatu, jadi berhentilah memakannya, jika Anda ingin tertidur atau tidur nyenyak.

• Halusinasi: beberapa orang telah melaporkan efek halusinogenik karena asupan mereka. Jika itu salah satunya, lebih baik tidak mengoperasikan kendaraan bermotor atau jenis mesin lainnya, setelah minum teh kembang sepatu..

Cara membuat teh kembang sepatu

Bahan:

-Bunga kembang sepatu kering = sekitar 3 atau 4 di antaranya akan dibutuhkan.

-Direkomendasikan 8 ons air = direbus.

-Gula atau madu = adalah opsional dan sesuai dengan preferensi Anda. 

Persiapan:

-Cukup letakkan bunga kembang sepatu di cangkir teh Anda dan kemudian tutupi dengan air mendidih.

-Biarkan filter selama sekitar 5 menit dan tambahkan jumlah gula yang diinginkan (atau pemanis).

-Anda juga dapat menambahkan setangkai mint, seiris lemon atau apa pun yang Anda inginkan.

Referensi

1. "Aktivitas antimikroba dari ekstrak air Hibiscus sabdariffa terhadap Escherichia coli O157: H7 dan Staphylococcus aureus dalam media mikrobiologis dan susu dari berbagai konsentrasi lemak" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan, Universitas Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, AS.  
2. "Pemilihan awal aktivitas antibakteri: Penggunaan ekstrak kasar Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria dan Dayang Fredalina Basri. Pusat Penelitian Kanker, Institut Penelitian Medis, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malaysia.
3. "Pemberian kronis ekstrak air Hibiscus sabdariffa melemahkan hipertensi dan membalikkan hipertrofi jantung pada tikus hipertensi 2K-1C". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Departemen Fisiologi, Fakultas Kedokteran, Universitas Lagos, Nigeria.
4. "Efek teh pahit (Hibiscus sabdariffa) pada hipertensi pada pasien dengan diabetes tipe II" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi dan M-Noori Shadkam. Departemen Nutrisi, Fakultas Kesehatan, Universitas Ilmu Kedokteran Shahid Sadoughi, Yazd, Iran.
5. "Efek teh pahit (Hibiscus sabdariffa) pada hipertensi esensial" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Universitas Ilmu Kedokteran dan Layanan Kesehatan Universitas Shaheed Beheshti, Eveen-19395-4139 Teheran, Iran.