15 Manfaat Luar Biasa dari Madu untuk Kesehatan (dengan Resep)



Ada banyak sekali manfaat dan khasiat madu untuk kesehatan: pengobatan gastroenteritis, sumber energi alami, peningkatan kesehatan otak, membantu tertidur, meningkatkan kolesterol, mencegah kanker, meningkatkan depresi dan lain-lain yang akan saya jelaskan dalam artikel ini.

Semakin banyak penelitian ilmiah yang menganggap madu sebagai obat yang efektif untuk berbagai jenis penyakit.

Dalam komposisi dasarnya, satu sendok madu mengandung sekitar 64 kalori dan tidak mengandung lemak atau kolesterol. Ini termasuk vitamin, asam amino dan mineral seperti kalsium, zat besi, natrium klorida, magnesium, fosfat, dan kalium, jadi juga obat, itu adalah sumber nutrisi yang bagus.

Dalam artikel ini Anda akan tahu apa manfaat ganda untuk kesehatan Anda dari "emas cair" ini, mulai dari menghilangkan batuk, menyembuhkan ketombe, tertidur, meningkatkan kolesterol, menjadi sekutu melawan kanker.. 

15 alasan untuk minum madu

1- Perawatan untuk gastroenteritis

Sebuah studi klinis yang dilakukan pada anak-anak dan diterbitkan dalam Jurnal Medis Inggris, menemukan bahwa madu memperpendek durasi gejala gastroenteritis dan membantu merehidrasi pasien.

Demikian juga Glimpse, 1985, mencapai kesimpulan yang sama, karena dianggap efektif sebagai tindakan antibakteri madu dalam pengobatan gastroenteritis..

Sangat penting untuk dicatat bahwa Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan Amerika Serikat, serta lembaga-lembaga penting lainnya, menyarankan untuk tidak memberikan madu kepada bayi sebelum usia 12 bulan, karena risiko tertular botulisme..

2- Bantuan dengan alergi

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Zamzil Amin Asha'ari, dari Universitas Islam Malaysia, konsumsi madu dosis tinggi meningkatkan gejala umum rinitis alergi, menyarankan penggunaannya sebagai tambahan untuk perawatan kondisi ini..

Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa perbaikan itu tidak lebih penting daripada pengobatan plasebo, sehingga diperlukan lebih banyak percobaan ilmiah untuk membuktikan teori ini..

Saat ini, kepercayaan dan resep nenek terus merekomendasikannya untuk jenis alergi ini.

3- Ini adalah sumber energi alami

Madu adalah sumber karbohidrat, jadi kombinasinya dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan makanan sehat lainnya, akan memberi Anda dorongan besar energi alami.

Penelitian menunjukkan bahwa asupan kombinasi karbohidrat dan protein segera setelah latihan (30 menit), ideal untuk memasok bahan bakar dan mengurangi timbulnya rasa sakit otot yang terlambat..

Karena itu, madu meningkatkan pemulihan otot dan pemulihan glikogen setelah pelatihan apa pun.

4 - Jaga otak dalam kondisi

Madu sarat dengan antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel, simpul sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2011 oleh American Menopause Society, yang mengevaluasi pembelajaran dan memori verbal 102 wanita menopause yang menerima dosis harian madu. dan setelah 16 minggu menunjukkan peningkatan yang signifikan.

5- Tenangkan batuk

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics, madu mungkin meredakan batuk terus-menerus. Kesimpulan ini dibuat setelah sekelompok anak yang menderita batuk malam hari dapat tidur lebih baik setelah minum dua sendok teh madu sebelum tidur..

Demikian juga, penyelidikan lain pada tahun 2016 dari Fakultas Kedokteran Universitas Katolik Chili, menetapkan bahwa "penggunaan madu mungkin mengurangi keparahan dan frekuensi batuk, meningkatkan kualitas tidur orang tua dan pasien dan tidak memiliki efek samping ".

Tampaknya, efek yang dihasilkannya adalah melindungi tenggorokan dan diyakini juga dapat digunakan untuk infeksi di saluran pernapasan bagian atas..

6- Membantu tertidur

Madu mengandung asam amino termasuk triptofan, yang merupakan prekursor neurotransmiter seperti serotonin dan melatonin, keduanya terlibat dalam pengaturan siklus tidur.

7- Cure ketombe

Menurut sebuah studi dari Pusat Medis dan Laboratorium Penelitian Medis di Dubai, madu memiliki aktivitas antibakteri, antijamur dan antioksidan sehingga mereka menyelidiki potensi penggunaannya untuk menyembuhkan seborrheic dermatitis dan ketombe..

Selama empat minggu, tiga puluh pasien dengan dermatitis seboroik kronis pada kulit kepala, wajah dan dada, diterapkan dalam lesi setiap dua hari madu mentah yang diencerkan dalam air hangat, dengan menggosok lembut selama 2-3 menit, membiarkannya bekerja selama 3 jam sebelum Bilas dengan lembut dengan air hangat.

Para pasien menunjukkan kelegaan dan pengelupasan menghilang dalam waktu seminggu. Lesi kulit sembuh dan hilang sepenuhnya setelah 2 minggu perawatan. Selain itu, pasien menunjukkan peningkatan subjektif dalam kerontokan rambut.

Oleh karena itu, mereka menyimpulkan bahwa madu mentah dapat secara signifikan meningkatkan dermatitis seboroik dan kerontokan rambut yang terkait dan juga mencegah kekambuhan ketika diterapkan setiap minggu.

8- Ini berfungsi untuk mengobati luka

Menurut sebuah artikel dari British Journal of Surgery Sejak 2005, madu dapat digunakan sebagai pengobatan untuk mendisinfeksi luka karena sifat antibakterinya.

9- Membantu mengobati herpes

Departemen Nefrologi dan Urologi dan Pengobatan Alternatif di Dubai, melakukan penyelidikan untuk menentukan efek penerapan madu terhadap lesi berulang luka dingin dan genital, mencapai kesimpulan bahwa selain aman efektif.

10 - Sekutu melawan kanker

Menurut sebuah artikel oleh Universitas Sains Malaysia yang diterbitkan pada tahun 2004, setelah meninjau bukti yang tersedia mengenai efek madu terhadap berbagai bentuk kanker, mereka menyimpulkan bahwa "madu dapat berfungsi sebagai agen anti kanker yang potensial dan menjanjikan. yang pantas untuk lebih banyak studi eksperimental dan klinis ".

11 - Meningkatkan kolesterol

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Rumah Sakit Universitas Giessen dan Marburg dari Jerman untuk sekelompok wanita, menunjukkan bahwa mengganti gula dengan madu selama 14 hari, mengurangi indeks massa tubuh mereka dan karenanya kadar kolesterol mereka. 

12- Perawatan untuk konjungtivitis

Sebuah studi oleh Centre for Specialized Doctors of Dubai, menyimpulkan bahwa aplikasi madu pada konjungtivitis infeksi mengurangi kemerahan, peradangan, keluarnya nanah dan waktu untuk pemberantasan bakteri. Selain itu, mereka menyarankan bahwa potensinya sebanding dengan antibiotik lokal

13 - Antidepresan

Ternyata madu baik untuk depresi, karena menurut sebuah studi dari Pusat Ilmu Kimia Universitas Federal Pelotas, di Brasil, madu mengandung flavonoid (chrysin) yang berpotensi besar sebagai antidepresan, mirip dengan fluoxetine. 

14- Bantu menjaga makanan

Madu memiliki potensi untuk pengawetan makanan karena merupakan sumber antioksidan alami yang dapat membantu dalam pengolahan buah dan sayuran..

15- Efektif untuk luka pasca bedah

Unit Perawatan Intensif Anak "Chaim Sheba Medical C" di Israel, melakukan penyelidikan untuk memeriksa apakah aplikasi topikal madu segar yang belum diproses efektif dalam penyembuhan luka yang terinfeksi pada bayi baru lahir yang terinfeksi.

Setelah 5 hari mereka mengamati peningkatan yang nyata, dan pada 21 hari luka ditutup, bersih dan steril.

5 fakta menyenangkan tentang madu

  1. Madu telah ada selama jutaan tahun.
  2. Madu adalah satu-satunya makanan yang mencakup semua zat yang diperlukan untuk mempertahankan hidup, termasuk enzim, vitamin, mineral, dan air.
  3. Madu, yang disimpan dalam wadah kedap udara tidak pernah rusak, bahkan ketika mereka membuka makam Raja Tut mereka menyadari bahwa ada madu yang dapat dimakan, meskipun lebih dari 2.000 tahun di bawah pasir gurun..
  4. Lebah harus mengunjungi sekitar 2 juta bunga dan terbang lebih dari 55.000 mil (88.000 km) untuk menghasilkan 1 pon madu (0,5 kg).
  5. Orang Amerika mengkonsumsi sekitar 285 juta pon madu setiap tahun (130 juta kilo). 

Resep rumah

1- Untuk batuk

Bahan:

  • ½ cangkir jus lemon parut
  • 1 ½ sendok teh kulit lemon
  • ¼ cangkir jahe iris, atau ½ sendok teh jahe
  • 1 gelas air
  • 1 cangkir madu murni

Campurkan dalam panci kecil kulit lemon, irisan jahe dan 1 gelas air. Didihkan campuran dengan api kecil selama 5 menit, lalu saring. Bilas wajan dan tuangkan 1 cangkir madu.

Dengan api kecil, panaskan madu, tetapi jangan sampai mendidih. Tambahkan air jahe lemon tegang dan jus lemon. Aduk campuran sampai tercampur dan membentuk sirup kental. Tuang sirup ke dalam stoples bersih dengan penutup.

Catatan: Anda bisa mendinginkannya hingga 2 bulan.

Ingatlah bahwa madu direkomendasikan untuk anak-anak setelah usia satu tahun dan dengan izin dari dokter anak mereka.

2- Untuk melembabkan wajah

Bahan:

  • 1 sendok teh madu alami
  • 1 sendok teh pure alpukat
  • 1 sendok teh minyak kelapa

Dalam mangkuk kecil, campur semua bahan di atas dengan sendok. Cuci muka dan keringkan dengan baik. Dengan tangan bersih, gunakan jari-jari Anda untuk memijat topeng di kulit Anda. Lanjutkan pijatan selama sekitar 60 detik, dan biarkan masker bekerja selama 10 - 15 menit.

Saat waktu habis, cukup cuci muka dengan air hangat. Jika Anda mau, gunakan kapas untuk menghilangkan minyak berlebih di masker, yang akan membuat sebagian tetap ada di kulit Anda pada saat yang sama, yang akan membuatnya terhidrasi..

3- Untuk melembabkan rambut

Madu dan air

Bahan:

  • 1/4 cangkir madu organik mentah
  • Air

Campur ¼ cangkir madu mentah organik dengan air segar yang cukup untuk mencairkan campuran ke titik di mana ia dapat menyebar di sepanjang rambut Anda (tambahkan sesendok demi sesendok).

Semuanya akan tergantung pada jumlah rambut yang Anda miliki, Anda dapat menambahkan lebih banyak madu jika perlu. Saat campuran siap, oleskan ke rambut basah dan biarkan selama 30 menit. Bilas dengan air hangat.

Madu dan minyak zaitun

Bahan

  • 1/2 gelas madu
  • 1/4 cangkir minyak zaitun

Campurkan ½ cangkir madu dan ¼ cangkir minyak zaitun, dan jika perlu Anda bisa memanaskannya sedikit. Oleskan pada rambut dan biarkan bertindak selama beberapa menit.

Tips rambut lainnya

Tidak perlu menggunakan perawatan ini setiap hari, cukup sekali atau dua kali seminggu.

Tambahkan sedikit madu ke sampo atau kondisioner Anda yang biasa.

Sabar dengan hasilnya. Rambut yang rusak atau kering tidak segera dipulihkan.

4 - Santai untuk tubuh

Bahan:

  • 2 sendok makan almond manis
  • ⅔ dari sabun castile cair
  • 1 sendok teh minyak vitamin E
  • ¼ gelas madu murni mentah
  • 50 tetes minyak esensial lavender

Masukkan semua bahan ke dalam stoples dan kocok. Madu bertindak sebagai pelembab sementara almond melembutkan tekstur kulit, memperbaikinya dengan vitamin E dan minyak lavender memiliki sifat menenangkan.

Referensi

  1. http://www.academia.edu/
  2. http://pediatrics.aappublications.org/
  3. https://en.wikipedia.org/
  4. http://www.mayoclinic.org/
  5. http://www.mdpi.com/