Cara Mengalahkan Ketakutan akan Kegagalan dalam 9 Langkah



Jika sudah takut gagal, Anda akan menyabot diri sendiri dan mencegah pencapaian tujuan yang sulit atau apa pun, bahkan jika pencapaiannya tidak membutuhkan banyak usaha. Karena itu penting bagi Anda untuk belajar bagaimana mengatasi ketakutan akan kegagalan itu. Dalam artikel ini saya akan memberi tahu Anda tentang hal itu.

Kegagalan benar-benar sebuah opini. Bagi orang yang berpikir lebih positif, kegagalan adalah mencoba sesuatu yang baru atau sulit dan puas dengan yang biasa-biasa saja atau bahkan lebih buruk, di bawah biasa-biasa saja..

Jika Anda takut gagal, Anda akan menunjukkannya sepanjang hidup dengan beberapa cara. Beberapa contoh sehari-hari adalah:

  • Anda jangan mencoba belajar lagi karena takut akan ditangguhkan.
  • Jangan mencoba meminta kenaikan gaji atau kenaikan gaji karena Anda pikir Anda akan terlihat buruk atau diberhentikan.
  • Jangan mendaftar untuk kelas tenis karena Anda pikir Anda akan melakukannya dengan salah.
  • Jangan mencoba bergabung dengan yang Anda sukai karena takut tidak mendapatkannya.
  • Jangan memulai bisnis Anda sendiri karena Anda takut memukul diri sendiri dan orang lain berpikiran buruk.
  • Anda tidak bepergian ke luar negeri karena Anda pikir negara lain sudah jenuh dengan orang asing dan Anda tidak akan menemukan pekerjaan.

Oleh karena itu terlihat di berbagai bidang kehidupan:

  • Ekonomi: jangan berisiko meningkatkan "kesehatan finansial".
  • Pribadi / relasional: tidak mempertaruhkan pertumbuhan pribadi atau mengenal pasangan yang lebih baik.
  • Profesional: tidak mengambil risiko dicita-citakan ke posisi yang lebih baik atau meningkatkan pelatihan.

Indeks

  • 1 Pengaruh budaya
  • 2 Sukses itu relatif
  • 3 Takut meninggalkan kawanan domba - Menolak pemenang
  • 4 Kasus kegagalan besar
  • 5 Cara mengatasi rasa takut akan kegagalan?

Pengaruh budaya

Di Spanyol dan Amerika Latin ada ketakutan khusus akan kegagalan, orang cenderung mengambil sedikit risiko. Kenyataannya adalah bahwa itu diperkuat untuk melanjutkan di jalan yang ditandai dan tidak pergi untuk orang lain yang kurang dikenal atau yang lebih berisiko.

Sangat normal bagi orang tua untuk mendorong anak-anak mereka untuk menyelesaikan studi mereka, master, doktor, karier lain, mencari pekerjaan, mengambil oposisi untuk bekerja untuk negara ... Dan itu sangat bagus, meskipun saya pikir Anda juga harus didorong untuk mengambil risiko..

Jika Anda memiliki orang tua yang memberi selamat kepada Anda karena telah lulus ujian, itu akan normal. Jika Anda memiliki orang tua yang mendorong Anda untuk mengambil risiko, silakan tinggalkan komentar Anda karena Anda akan menjadi pengecualian dan saya tertarik dengan pendapat Anda.

Di sisi lain, Anda tidak cenderung mengagumi, misalnya pengusaha besar. Sebaliknya, mereka ditolak. Sulit melihat seorang pria muda mengagumi Bill Gates, Warren Buffett atau Steve Jobs. Saya merujuk orang-orang ini karena merekalah yang menciptakan lapangan kerja dan lapangan kerja yang membuat negara-negara tumbuh secara ekonomi.

Adalah normal untuk mendengarkan orang biasa yang mengatakan:

  • "Aku tidak butuh banyak untuk hidup, aku puas dengan pekerjaanku".
  • "Menjadi ambisius mengarah pada ketamakan dan itu buruk".
  • "Itulah yang menyebabkan semua masalah".
  • "Lebih baik diketahui daripada yang buruk untuk diketahui, aku tidak mengambil risiko"
  • "Orang kaya itu karena mereka mengeksploitasi orang lain".

Singkatnya, budaya sangat memengaruhi persepsi kegagalan. Jika risiko dirangsang, akan ada lebih banyak kesempatan untuk mengambil risiko. Jika dihukum mengambil risiko atau gagal, akan lebih rumit bagi seseorang untuk mengambil risiko.

Keberhasilan itu relatif

Mengapa di Spanyol dan Amerika Latin beberapa orang merasa jijik pada kata sukses? Yang benar adalah saya tidak bisa memberikan penjelasan yang tepat. Saya pikir ini adalah mekanisme pertahanan diri ego. "Karena saya tidak mengambil risiko dan usaha, saya mengkritik mereka yang mencari kesuksesan".

Namun, bagi saya itu tampak sangat absurd. Sebut itu berhasil, mencapai tujuan, sukses atau apa pun, tetapi bagi saya, definisi itu jelas:

Sukses adalah mencapai tujuan yang Anda inginkan, apa pun itu.

Anda bisa menjadi anggota tim sepak bola, mempromosikan perusahaan Anda, menjadi kaya, memiliki pria yang baik ... Dan jika Anda tidak menyadari bahwa Anda menginginkannya, Anda akan membuat alasan untuk menjelaskan mengapa Anda tidak memilih mereka..

Takut meninggalkan kawanan domba - Menolak pemenang

Saya akan menjelaskan ini dengan contoh sederhana:

Marta adalah cewek universitas yang kelompok temannya 3 cewek lainnya. Marta adalah yang paling cerdas dan berani; berpartisipasi di kelas, bertujuan untuk beasiswa dan memiliki kontak dengan guru.

Suatu hari, seorang guru mengusulkan Marta untuk melakukan PhD dan mulai bekerja untuknya. Kemudian, gadis itu ditolak oleh teman-temannya karena mereka merasa bahwa dia telah naik ke "tingkat yang lebih tinggi".

Dan ini akan Anda rasakan dalam banyak kasus lain:

  • Jika Anda dipromosikan, rekan kerja Anda mungkin terlihat buruk.
  • Jika Anda adalah presiden sebuah perusahaan, mungkin orang menemukan alasan untuk mengkritik Anda.
  • Jika "tim besar" menipu Anda, rekan tim Anda yang tinggal di tim kecil dapat mengkritik Anda.

Mentalitas yang berlaku adalah mengkritik mereka yang berhasil atau mencapai prestasi besar dan tidak mengaguminya. Jika Anda ingin memiliki keunggulan atau membantu diri sendiri, cerdaslah: Kagumi orang-orang yang telah mencapai prestasi yang Anda inginkan. 

Dengan begitu Anda akan cenderung belajar dari mereka, "mengikuti jalan mereka".

Kasus kegagalan besar

  • Richard Branson, salah satu orang terkaya di dunia, meninggalkan sekolah.
  • Warren Buffet, yang terkaya kedua di dunia, ditolak oleh Universitas Harvard.
  • Michael Jordan dipecat dari tim SMA-nya karena pelatihnya mengira dia tidak memiliki cukup keterampilan.

Cara mengatasi rasa takut akan kegagalan?

1-Tempatkan fokus Anda pada manfaat dan menerima kegagalan

Jika Anda takut gagal dalam segala hal, Anda belum menemukan sesuatu yang cukup memotivasi Anda.

Adalah penting bahwa Anda memusatkan perhatian Anda pada manfaat yang akan Anda dapatkan ketika Anda memulai sesuatu. Anda juga harus mengetahui risiko untuk menghindarinya. Ini tentang mengambil risiko yang cerdas. 

Di sisi lain, cobalah untuk menerima bahwa kegagalan akan terjadi dan itu tidak dapat dihindari.

2-Ubah mentalitas Anda

Jika Anda mengadopsi cara berpikir berikut, cara bertindak Anda di dunia akan berubah selamanya.

Dan jika Anda berpikir bahwa tidak ada kegagalan? Bagaimana jika Anda berpikir bahwa kegagalan adalah jalan menuju kesuksesan? Anda dapat berpikir bahwa semuanya dipelajari, bahwa bahkan jika Anda menetapkan tujuan dan tidak mencapainya, Anda akan telah belajar.

Cara berpikir seperti ini akan membuat Anda tidak akan menyerah. Ini tentang perubahan kepercayaan.

Bayangkan Raúl, yang sedang mempersiapkan maraton 40 kilometer:

  • Tahun pertama: muncul dan tidak mencapai 20 kilometer. Tetapi dia berpikir: "itu membantu saya untuk menyadari bahwa saya harus melatih lebih banyak".
  • Tahun kedua: muncul dan tiba hanya pada jarak 30 kilometer. Tetapi dia berpikir: "Saya telah berlatih lebih baik tetapi saya harus terus meningkatkan pola makan dan pelatihan saya".
  • Tahun ketiga: seluruh tur.

Jika bocah ini memikirkan tahun pertama: "Saya tidak melayani untuk ini, genetika saya tidak menolaknya", saya akan meninggalkan yang pertama.

3-Tetapkan tujuan yang jelas

Sebenarnya semua perilaku kita diarahkan ke tujuan, meskipun kebanyakan orang tidak menyadarinya atau menulisnya.

Jika Anda ingin makan, tujuan Anda adalah memberi makan diri sendiri. Jika Anda pergi ke kelas tenis, tujuan Anda adalah bermain tenis. Jika Anda keluar, tujuan Anda adalah untuk menggoda atau bersenang-senang.

Karena itu, untuk mendapatkan sesuatu yang Anda inginkan, sadarilah apa yang Anda inginkan dan tetapkan tujuan yang ditentukan dalam waktu dan spesifik.

Kunjungi artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang mereka.

4-Tingkatkan motivasi pencapaian Anda

Motivasi pencapaian adalah motivasi untuk mencapai tujuan yang biasanya sulit. Misalnya, siswa yang memiliki motivasi berprestasi tinggi mendapatkan nilai yang lebih baik.

Tidak seperti mereka yang takut gagal, mereka menetapkan tingkat aspirasi yang lebih tinggi, lebih bertahan meskipun mengalami kegagalan dan berusaha lebih lama..

Pada gilirannya, siswa yang memiliki motivasi berprestasi tinggi, cenderung memilih pasangan yang unggul dalam tugas, sedangkan mereka yang takut gagal lebih suka pasangan dengan siapa mereka memiliki hubungan.. 

5-Miliki motivasi yang rendah untuk menghindari kegagalan

Anda telah mendengarnya dengan baik: memiliki motivasi yang rendah untuk menghindari kegagalan. Atau apa yang sama, bahwa Anda tidak suka tidak gagal.

Dari penelitian telah diketahui bahwa siswa yang memiliki motivasi berprestasi tinggi dan motivasi rendah untuk menghindari kegagalan, dicirikan oleh perasaan yang lebih termotivasi ketika mereka mengalami sesuatu yang gagal..

Padahal, keberhasilan yang dicapai dengan mudah mengurangi motivasi Anda. Mereka mencari tantangan kesulitan, mereka berusaha keras sebelum meninggalkan tugas dan mengisolasi diri dengan rekan-rekan yang menonjol.

Siswa yang memiliki motivasi berprestasi rendah dan motivasi tinggi untuk menghindari kegagalan, dicirikan oleh perasaan termotivasi hanya oleh keberhasilan dan bukan oleh kegagalan, mencari tugas-tugas sederhana atau terlalu sulit karena mereka cepat lelah, karena mereka tidak memiliki catatan. Mereka juga mencari kolega yang ramah dan tidak menonjol.

6-Prémiate untuk akting

Ketika Anda benar-benar telah bertindak dan berisiko gagal, berikan hadiah kepada diri Anda sendiri.

Jika, misalnya, Anda pergi keluar untuk berbicara di depan umum, berikan diri Anda hadiah (sesuatu yang menyerang Anda, sebatang coklat) dan bergembiralah ("Anda berhasil, crack").

7-Hindari alasan

Sesuatu yang sangat mencegah pencapaian tujuan sulit yang Anda inginkan adalah alasan.

Itu adalah interpretasi yang kita buat dari hidup kita untuk merasa baik tentang diri kita sendiri. Namun, mereka sangat negatif.

Masalahnya adalah bahwa jika Anda tidak menyadarinya dan kemudian mengenali mereka sebagai alasan, Anda tidak akan pernah menyingkirkan kekuatan rantai mereka..

Mustahil untuk mencapai sesuatu, jika Anda percaya bahwa apa yang Anda inginkan dalam hidup Anda tidak bergantung pada Anda dan bahwa hal buruk yang terjadi pada Anda bergantung pada orang lain atau faktor-faktor yang tidak dapat dikendalikan..

Contoh:

  • Saya tidak pergi ke gym karena ini adalah fisik saya, ini adalah genetika saya. 
  • Orang tua saya yang bertanggung jawab atas hal ini menjadi sangat buruk.
  • Saya tidak melayani untuk ini.
  • Saya tidak suka belajar, saya bosan.
  • Saya tidak tahu bagaimana saya bisa bersamanya, setiap kali saya kurang. Tapi aku menginginkannya.

8-Lakukan sesuatu yang bisa gagal

Satu-satunya cara untuk tidak gagal adalah tidak melakukan apa-apa. Dan untuk mendapatkan sesuatu, Anda harus memiliki risiko gagal.

Pada kenyataannya, Anda selalu memiliki opsi untuk gagal, meskipun probabilitasnya akan berkurang saat Anda menetapkan untuk menjadi lebih sederhana.

Untuk mencapai prestasi, perlu memiliki kemungkinan gagal. Dan semakin sulit, semakin besar kemungkinan Anda jatuh, tetapi Anda selalu bisa bangun.

9-Biasakan dikritik

Jika Anda melakukan sesuatu yang baru, Anda harus terbiasa dikritik. Akan selalu ada seseorang yang melakukannya.

Jika Anda mengekspos proyek Anda di perusahaan Anda, mereka akan mengkritik Anda. Jika Anda memberikan pendapat Anda juga. Jika Anda mencapai sesuatu juga.

Ini benar-benar kebiasaan yang baik untuk tidak meminta persetujuan, karena dengan begitu Anda cenderung melakukan apa yang Anda inginkan.

Di sini Anda memiliki ringkasan video artikel:

Dan apa yang Anda lakukan untuk mengatasi rasa takut akan kegagalan?