Depresi, gejala, penyebab dan perawatan

itu depresi pekerjaan itu adalah perasaan sedih yang mendalam, keputusasaan yang terus-menerus dan kurangnya energi dan motivasi yang berhubungan dengan pekerjaan. Ketika kasusnya serius, mungkin ada cuti sakit karena depresi, dan disebabkan oleh faktor pribadi (misalnya, mengalami duel) atau oleh faktor perusahaan (misalnya, pelecehan di tempat kerja). Perasaan sedih tidak hilang dengan berlalunya waktu dan tidak proporsional dalam hal intensitas dan durasinya.

Persentase yang signifikan dari populasi menderita depresi di beberapa titik dalam kehidupan mereka. Penting untuk mengetahui bagaimana mengidentifikasi situasi melalui gejalanya, menentukan apa penyebabnya dan meletakkan rencana tindakan solusi yang mungkin untuk mengakhiri situasi depresi seseorang.

Karena orang-orang mendedikasikan sebagian besar dari jam sehari untuk pekerjaan kita, ada banyak kesempatan di mana depresi dapat dikaitkan dengan beberapa keadaan yang berkaitan dengan pekerjaan.

Kasus-kasus ini harus dihadiri secara khusus oleh kepala masing-masing perusahaan atau organisasi; karena, selain mempengaruhi kesejahteraan beberapa orang yang berkolaborasi di dalamnya, itu mungkin berdampak pada pekerjaan yang dilakukannya dan, oleh karena itu, di perusahaan.

Untuk alasan ini, baik dalam kehidupan pribadi maupun di tempat kerja, penting untuk mengetahui cara mengidentifikasi seseorang atau rekan kerja yang mungkin menderita depresi terkait pekerjaan. Untuk ini, penting untuk mengetahui gejalanya.

Indeks

• 1 Gejala depresi akibat kerja
• 2 Penyebab
• 3 Perawatan
  • 3.1 Meningkatkan kesadaran di kalangan pekerja untuk mendukung diagnosis dini
  • 3.2. Bicaralah secara alami
  • 3.3 Perlakukan kasus secara rahasia di perusahaan
  • 3.4 Reincorporation progresif untuk bekerja
• 4 Layanan perawatan kesehatan untuk perawatan psikologis atau medis

Gejala depresi akibat kerja

Di bawah ini adalah beberapa gejala di mana Anda dapat mengidentifikasi depresi kerja:

• Perasaan sedih terus berlanjut.
• Kecemasan tanpa alasan yang jelas.
• Demotivasi pekerjaan.
• Perasaan di atas tidak berubah terlepas dari situasinya.
• Kelelahan kronis, kelelahan konstan.
• Penurunan berat badan yang cukup besar dalam waktu singkat.
• Mudah marah dengan rekan-rekan Anda.
• Konsentrasi rendah.
• Meningkatkan waktu kebiasaan di mana ia menjalankan fungsinya.
• Tingkatkan, tanpa sebab yang jelas, dari kesalahan yang Anda buat di tempat kerja.
• Kehadiran absensi secara teratur karena sakit atau sakit.

Dalam kasus depresi persalinan, selain diri sendiri, rekan kerja terdekat dan mereka yang bertanggung jawab langsung untuk orang yang terkena dampak memainkan peran yang sangat penting dalam diagnosis sama saja.

Seperti yang ditunjukkan sebelumnya, karena banyaknya jam yang orang dedikasikan untuk pekerjaan kita, dalam konteks inilah depresi di tempat kerja akan lebih tercermin dalam perilaku sehari-hari orang tersebut..

Dalam kasus-kasus ini, seseorang biasanya tidak menemukan dirinya dalam kondisi psikis atau dengan perhatian yang diperlukan untuk merefleksikan kondisinya dan menyadari apa yang terjadi padanya..

Untuk alasan ini, Anda tidak hanya harus memperhatikan gejala pada diri Anda sendiri, tetapi juga pada rekan Anda, karena Anda bisa sangat membantu untuk diagnosis salah satu dari mereka..

Setelah situasi diidentifikasi, langkah mendasar berikutnya adalah menentukan apa yang mungkin menyebabkannya, dengan tujuan untuk menyelesaikannya dan mengambil tindakan atasnya. Tergantung pada masing-masing orang, ada beberapa alasan yang, secara keseluruhan, atau kombinasi satu sama lain, dapat menyebabkan depresi pada diri sendiri atau salah satu kolega Anda..

Penyebab

Untuk memudahkan identifikasi, berikut adalah beberapa penyebab paling umum dari situasi ini:

• Peristiwa penting dan sangat menegangkan bagi orang tersebut.
• Proyek kerja di mana pekerja tidak dapat atau tidak dapat mempertahankan kontrol.
• Impotensi pada pencapaian hasil mereka atau pada pekerjaan yang mereka lakukan.
• Kondisi kerja yang penuh tekanan.
• Konflik atau masalah dengan kolega atau yang bertanggung jawab.
• Tanggung jawab tenaga kerja tidak sebanding dengan posisi yang dipegang.
• Kurangnya pengakuan atas pekerjaan yang dilakukan.

Setelah mengidentifikasi penyebab yang mungkin menyebabkan Anda, salah satu kolega Anda, atau salah satu karyawan perusahaan Anda, mengalami depresi kerja, sekarang saatnya untuk mempertimbangkan solusi apa yang mungkin dan buat rencana tindakan.

Perawatan

Ada berbagai teknik, kegiatan atau strategi yang, dilakukan dengan benar, dapat mengurangi atau menghilangkan gejala depresi akibat kerja.

Solusi ini harus beradaptasi dengan setiap kasus, dan cara bertindak akan tergantung pada apakah Anda yang menderita malaise ini, apakah salah satu kolega Anda atau salah satu dari orang-orang yang berkolaborasi di perusahaan, tim, atau organisasi Anda.

Namun, berikut ini adalah seperangkat solusi dan tindakan umum yang dapat membantu dalam kasus depresi akibat pekerjaan:

Tingkatkan kesadaran di kalangan pekerja untuk mendukung diagnosis dini

Kesadaran dan kepekaan pekerja tentang kemungkinan penyakit terkait pekerjaan atau kecelakaan kerja yang mungkin mereka derita di hari kerja sangat penting untuk menghindari, mengurangi, dan mendeteksi kemungkinan kasus penyakit semacam ini terhadap kesehatan orang-orang..

Baik untuk menjaga kesejahteraan Anda sendiri dan untuk mendeteksi kemungkinan kasih sayang di kolega Anda, tim Anda atau staf Anda, Anda harus mendapat informasi tentang kondisi kesehatan atau kecelakaan yang paling umum di sektor pekerjaan Anda, yang merupakan penyebab dan gejala yang terkait, dan melalui tindakan apa yang dapat dicapai solusi yang mungkin untuk situasi tersebut.

Dalam kasus depresi akibat kerja, diagnosa awal dari situasi ini sangat penting sehingga kondisinya tidak menjadi masalah besar dan lebih mudah untuk memulihkan kondisi kesehatan normal orang yang terkena dampak..

Bicaralah secara alami

Jika Anda telah mendeteksi bahwa Anda mungkin menderita kasus depresi akibat pekerjaan, bicarakan dan bagikan dengan rekan Anda ketika Anda merasa siap untuk itu..

Jangan biarkan banyak waktu berlalu sejak Anda mendeteksi kondisi Anda; karena, semakin cepat Anda melakukannya, semakin cepat Anda akan mulai menikmati manfaatnya dalam hal ini. Bekali diri Anda dengan keberanian dan bagikan.

Tindakan sederhana mengucapkannya dan memberi nama serta perasaan pada situasi dan perasaan Anda, akan membuat Anda merasa lebih baik. Berbagi dan membicarakannya mengurangi ketidakpastian yang dapat Anda ciptakan tentang realitas Anda, mempromosikan kemampuan untuk mengatasinya secara normal..

Di sisi lain, fakta bahwa kolega Anda mengetahui perasaan Anda, akan membuat mereka sadar akan hal ini dan ingin meminjamkan semua bantuan dan dukungan yang ada di tangan Anda sehingga Anda memulihkan kesejahteraan Anda sesegera mungkin..

Perlakukan kasus secara rahasia di perusahaan

Sangat penting untuk menangani kasus dengan kerahasiaan tepat waktu agar tidak memperparah situasi.

Meskipun, fakta verbalisasi dan berbicara tentang depresi kerja secara alami dapat bermanfaat untuk pengobatannya, jika orang yang terkena belum membuat keputusan untuk membagikannya dengan kolega mereka, tidak ada orang lain di perusahaan yang dapat mengambil ini. keputusan.

Orang dengan pengetahuan tentang situasi dapat memberikan dukungan mereka, tetapi tidak pernah mengungkapkan kondisi tersebut kepada seluruh mitra, bahkan jika itu dianggap sebagai sesuatu yang bermanfaat bagi pekerja dengan depresi kerja..

Mungkin terjadi bahwa, bahkan jika Anda bertindak dengan maksud untuk membantunya, ini adalah pemicu stres tambahan baginya dan memperburuk atau memperburuk situasinya..

Reincorporation progresif untuk bekerja

Jika Anda menderita depresi kerja atau salah satu dari orang-orang yang berkolaborasi di perusahaan Anda menderita, itu adalah hal yang biasa untuk menyebabkan kerugian sementara dan orang tersebut kembali bekerja ketika kesehatan dan suasana hati Anda kembali dalam kondisi yang tepat..

Ketika seseorang menderita depresi kerja, suasana hati, motivasi, humor dan konsentrasi mereka tidak dalam kondisi untuk bekerja. Oleh karena itu, hasil pekerjaan mereka tidak akan seperti yang diharapkan dalam kondisi normal, meskipun ada upaya besar yang mungkin terlibat dalam melaksanakan tugas mereka kepada orang yang terkena dampak.

Selama cuti, orang tersebut diberikan waktu yang diperlukan untuk pulih dari kondisinya dan memulihkan kondisi fisik dan mental untuk bergabung kembali dengan cara yang tepat untuk pekerjaannya..

Dalam kasus depresi persalinan, biasanya disarankan agar orang tersebut memperoleh kembali kebiasaan dan jadwal kerja normal secara progresif. Reinkorporasi awal atau terlalu cepat dan dipaksakan dapat memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan orang tersebut, menyebabkan dia kambuh lagi dalam kondisi yang disebabkan olehnya..

Layanan kesehatan untuk perawatan psikologis atau medis

Ketika Anda curiga bahwa Anda mungkin menderita depresi akibat pekerjaan, atau bahwa di perusahaan atau organisasi Anda mungkin memberikan kasus-kasus dengan kondisi kesehatan yang sama atau lainnya, mungkin perlu untuk meminta bantuan para ahli di lapangan..

Bergantung pada intensitas atau tingkat keparahan kondisinya, solusi ini dapat menentukan untuk memulihkan kondisi kesehatan dan kesejahteraan yang diinginkan. Dalam kasus-kasus ini, profesional kesehatan akan bertanggung jawab untuk membuat keputusan tentang diagnosa yang tepat dari orang yang terkena dampak, apa penyebab dari kasus ini dan perawatan apa yang paling direkomendasikan untuk setiap situasi.

Terapi psikologis dapat disertai dengan solusi sebelumnya, seandainya profesional menerima dan merekomendasikan penggunaannya, untuk mempercepat jalur dan mendukung proses terapeutik untuk mengembalikan orang yang terkena ke keadaan pikiran seperti biasanya..

Dalam kasus depresi yang lebih dalam, atau bahwa untuk waktu yang lebih lama ini telah memengaruhi seseorang, ada kemungkinan bahwa terapi medis digunakan sebagai pendamping terapi psikologis.

Baik terapi psikologis dan medis harus disediakan oleh para ahli di lapangan.

Bahkan, di banyak perusahaan, karena ukuran dan karakteristiknya, ada departemen yang didedikasikan khusus untuk perawatan kesehatan pekerja. Departemen-departemen ini bertanggung jawab atas kesadaran dan pencegahan penyakit yang timbul dari pekerjaan dan kecelakaan di tempat kerja.

Dalam kasus lain, alih-alih memiliki departemen sendiri, perusahaan dapat menggunakan kolaborasi dengan organisasi eksternal berbeda yang bertanggung jawab untuk tujuan yang sama..

Dan Anda kasus apa yang Anda tahu rendah oleh depresi persalinan?