Cara Mengobati dan Membantu Orang Bipolar 10 Tips

Tahu cara merawat dan membantu orang yang bipolar Yang penting jika Anda harus tinggal bersamanya, adalah pasangan, ibu, ayah, putra atau saudara lelaki Anda. Terlebih lagi jika agresif, ia memasuki krisis atau bahkan jika Anda harus melihatnya terus-menerus bekerja.

Gangguan bipolar tidak diragukan lagi merupakan penyakit yang bisa sangat sulit dijalani, karena biasanya menghasilkan banyak perubahan dalam fungsi orang yang menderita..

Namun, itu adalah kelainan yang dapat dikelola, dan orang dengan penyakit ini dapat mencapai fungsi optimal jika ia berhasil mengendalikan gejala dan perubahannya dengan baik..

Cara terbaik Anda dapat memperlakukan orang-orang ini adalah menempatkan diri Anda di tempat mereka. Tanpa empati, sulit untuk menangani situasi dengan baik dan jauh lebih mudah bahwa konflik muncul. Untuk ini, saya pikir saya akan memberi Anda nasihat seolah-olah Anda adalah orang yang bipolar sendiri, sehingga Anda dapat menempatkan diri di tempat mereka dan menggunakan tips yang sama untuk merawat mereka..

Misalnya, jika saya mengatakan "jelaskan gangguan Anda kepada siapa Anda harus memberi tahu", dapat dipahami bahwa sarannya adalah Anda memiliki kesediaan untuk mendengarkan orang bipolar..

10 Tips merawat dan membantu orang yang bipolar

1. Jelaskan gangguan pada orang yang tepat

Jika Anda memiliki anggota keluarga dengan gangguan bipolar, sangat mungkin bahwa ini adalah topik yang setidaknya membuat Anda khawatir atau gelisah.

Gangguan bipolar adalah penyakit, ya, tetapi apakah Anda kenal seseorang yang disajikan dengan cara berikut: "Hai, saya Jose dan saya memiliki usus yang mudah tersinggung.".

Tentunya tidak, dan kadang-kadang menjelaskan kepada semua orang bahwa kerabat memiliki penyakit mungkin tidak relevan atau bahkan tidak pantas.

Secara umum, mudah untuk memberi tahu orang-orang yang memiliki hubungan baik dengan Anda dan kepercayaan yang memadai: keluarga, teman, pasangan, dll. Jika mereka mengetahuinya, mereka akan memahaminya dan mereka akan dapat banyak membantu.

2. Membantu Anda mengingat obat

Minum obat mungkin adalah tindakan paling penting untuk mengendalikan penyakit.

Sayangnya, saat ini psikofarmasi adalah satu-satunya cara untuk melemahkan dan mengendalikan gangguan bipolar secara keseluruhan, jadi jika pasien tidak meminumnya, kondisinya akan memburuk dan mungkin akhirnya memerlukan rawat inap..

3. Waspadalah terhadap antidepresan

Memang benar bahwa pada gangguan bipolar Anda dapat menderita episode depresi, yang biasanya diobati dengan antidepresan, karena mereka meningkatkan suasana hati..

Namun, Anda harus menghindari meminta anggota keluarga Anda mengonsumsi antidepresan jika mereka sebelumnya tidak diresepkan oleh psikiater mereka.

Jika Anda berada dalam fase depresi dan dokter Anda belum meresepkan antidepresan, jangan berpikir bahwa Anda telah melakukan kesalahan. Cara memperbaikinya adalah dengan menggunakan obat jenis ini..

Antidepresan bisa sangat berbahaya pada gangguan bipolar, karena mereka dapat dengan mudah menyebabkan episode mania, terutama jika Anda tidak menggunakan penstabil suasana hati seperti lithium untuk menangkal efeknya..

4. Jangan lewatkan kunjungan dengan dokter

Sangat penting bahwa perawatan dikendalikan dan diputuskan oleh seorang psikiater, sehingga anggota keluarga Anda tidak boleh melewatkan kunjungan yang dijadwalkan..

Dokter yang merawat gangguan bipolar Anda akan bertugas menemukan pengobatan terbaik untuk anggota keluarga Anda, dan itu akan menjadi alat yang sangat diperlukan sehingga Anda dapat berhasil mengendalikan penyakit ini..

5. Hindari narkoba sama sekali

Obat-obatan berbahaya bagi siapa pun, dan saran untuk berhenti tidak hanya bermanfaat bagi orang dengan gangguan bipolar, tetapi untuk semua orang pada umumnya

Penggunaan narkoba (termasuk alkohol) bisa sangat berbahaya jika Anda memiliki gangguan bipolar.

6. Lakukan aktivitas fisik dengan anggota keluarga Anda

Latihan latihan fisik sedang sangat dianjurkan untuk kesehatan mental dan fisik setiap orang.

Dalam gangguan bipolar, berolahraga dapat membantu Anda menjadi kurang tegang, tidak terlalu cemas, merasa lebih berenergi, dan meningkatkan kesejahteraan.

Namun, tidak disarankan untuk melakukannya di akhir hari, karena dapat mencegah tidur yang cukup, sehingga lebih bermanfaat untuk berlatih di pagi hari atau sore hari..

7. Pantau stres

Usahakan anggota keluarga Anda tidak memiliki tingkat stres yang sangat tinggi dalam hidup mereka, karena ini dapat menyulitkan Anda untuk mengendalikan gangguan bipolar.

Anda dapat melakukan hal yang sama sebagai orang yang tidak menderita gangguan bipolar selama Anda menyadari batasan Anda dan tidak membebani jadwal Anda hal-hal.

8. Kontrol konsumsi kopi

Kopi adalah minuman stimulan yang mengandung kafein, sehingga mengaktifkan sistem saraf dan dapat menyebabkan kecemasan atau mengurangi tidur.

Jadi, tidak disarankan untuk minum kopi ketika Anda curiga bahwa Anda memulai episode manik, hipomanik atau campuran, karena dalam kasus-kasus itu kafein dapat menjadi musuh terburuk..

9. Manfaat dari asosiasi

Berhubungan dengan orang lain yang menderita penyakit yang sama dapat menjadi kunci yang pasti untuk mencapai stabilitas dalam hidup.

Jika Anda mendorong anggota keluarga Anda untuk melakukannya, mereka akan merasa didukung dan dipahami, dan Anda akan melihat sendiri bahwa mereka bukan satu-satunya yang menderita gangguan bipolar, karena ada banyak orang yang menderita penyakit ini..

10. Buat itu mudah

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah yang sudah mulai Anda lakukan jika Anda telah membaca artikel ini, beri tahu diri sendiri tentang penyakit ini, yang akan memungkinkan Anda untuk mengatasi banyak kerusakan yang mungkin Anda miliki tentang gangguan ini..

Kemudian, Anda harus memahami bahwa ketika seseorang dengan gangguan bipolar dirawat dengan benar dan tanpa gejala, tidak ada yang membedakannya dari orang-orang lainnya, jadi Anda tidak boleh memperlakukannya dengan cara yang khusus..

Pada saat Anda mengalami depresi disarankan untuk menghindari frasa seperti "ceria" atau "ceria wajah itu", karena meskipun dikatakan dengan niat baik, itu bisa menjadi kontraproduktif..

Demikian pula, komentar seperti "Anda malas" atau "Anda lemah" harus dihindari, dan Anda harus memahami bahwa Anda benar-benar mengalami waktu yang buruk. Tujuan utamanya adalah untuk membuatnya terlibat dalam beberapa kegiatan atau membuatnya melakukan sesuatu.

Ketika Anda berada dalam fase manik, cobalah untuk tidak berdebat dengannya dan mencoba membuatnya melihat, tanpa terlalu kesal, bahwa ia menderita episode manik. Jika anggota keluarga mengakui penyakitnya, tawarkan dia dukungan dan temani dia untuk mengunjungi psikiater.

Referensi

1. Akiskal H. Menuju klasifikasi baru gangguan bipolar. Dalam: Vieta E. Gangguan bipolar Kemajuan klinis dan terapeutik. Ed. Medica Panamericana SA. Madrid, 2001.
2. Barlow D. dan Nathan, P. (2010) The Oxford Handbook of Clinical Psychology. Oxford University Press.
3. Crespo JM, Perawatan Colom F. gangguan bipolar. Dalam: Vallejo J, Leal C. Perjanjian Psikiatri. Volume II. Ars Medical Barcelona, ​​2010.
4. González-Pinto A, López P, García G. Perjalanan dan prognosis gangguan bipolar. Dalam: Vallejo J, Leal C. Perjanjian Psikiatri. Volume II. Ars Medical Barcelona, ​​2010.
5. Vieta E, Reinares M, Franco C. Etiopatogenesis gangguan bipolar. Dalam: Vallejo J, Leal C. Perjanjian Psikiatri. Volume II. Ars Medical Barcelona, ​​2010.
6. Vieta E, Reinares M, Colom F. Klinik gangguan bipolar. Dalam: Vallejo J, Leal C. Perjanjian Psikiatri. Volume II. Ars Medical Barcelona, ​​2010.
7. Vieta E, Colom, F. Hidup dengan Gangguan Bipolar. Ars Medical Madrid, 2014.