11 Jenis Olahraga yang Diadaptasi untuk Penyandang Cacat

Kami akan daftar daftar 11 olahraga disesuaikan untuk para penyandang cacat, yang paling menonjol adalah atletik, bola basket, boccia dan bersepeda.

Saat ini ada banyak penyandang cacat atau masalah yang tidak memungkinkan Anda untuk berpartisipasi dalam olahraga konvensional yang ada.

Ini telah mendorong kami untuk membuat perubahan pada olahraga yang sudah dikenal dan bahkan membuat yang baru, dengan tujuan menghilangkan hambatan dan membuka jenis kegiatan ini untuk semua orang tanpa memandang jenis kecacatan yang mereka miliki..

Apa itu olahraga yang diadaptasi?

Olah raga yang diadaptasi dipahami menurut Reina (2010) "sebagai olah raga yang beradaptasi dengan kelompok penyandang cacat atau kondisi kesehatan khusus, baik karena serangkaian adaptasi dan / atau modifikasi telah dilakukan untuk memfasilitasi praktik mereka , atau karena struktur olahraga memungkinkan latihannya ".

Seperti yang dikatakan di atas, kita dapat mengatakan bahwa beberapa olahraga telah menyesuaikan struktur dan aturan mereka tergantung pada kelompok yang akan berlatih.

Pada kesempatan lain, modalitas baru telah dibuat berdasarkan karakteristik kelompok penyandang cacat yang akan bermain. Contohnya bisa basket yang sepenuhnya disesuaikan dengan orang-orang dengan cacat fisik dan sekarang bisa bermain di kursi roda (Pérez, 2012).

Apa yang biasanya diadaptasi atau dimodifikasi untuk membentuk olahraga yang diadaptasi?

Ada beberapa adaptasi atau modifikasi yang harus dilakukan dalam olahraga yang kita tahu sehingga mereka dapat diadaptasi sebagai olahraga:

Aturan atau peraturan harus diubah dari saat pertama, karena orang yang memiliki cacat, mungkin diberikan kondisi mereka, tidak dapat mengikuti mereka dengan benar.

Dalam beberapa kesempatan, kita tidak bisa menggunakan bahan yang sama dengan yang digunakan dalam olahraga konvensional. Sebagai contoh, ketika kita ingin olahraga itu dimainkan oleh orang-orang dengan keterbatasan indera seperti yang visual. Dalam hal ini bahan yang akan digunakan akan terdengar sehingga mereka dapat menemukan di mana mereka berada.

Mereka juga harus membuat adaptasi seperti taktik-teknis, tanpa melupakan tuntutan olahraga yang beradaptasi.

Aspek penting lainnya adalah fasilitas olahraga yang, selain adaptasi akses saat ini, juga perlu beradaptasi dengan olahraga yang akan dimainkan di dalamnya. Oleh karena itu, lintasan gim akan membutuhkan beberapa modifikasi yang tidak terlalu mahal seperti misalnya untuk menyoroti garis-garis lapangan.

Apa olahraga yang disesuaikan ada di sana?

Seperti yang sudah kita ketahui, saat ini ada banyak jenis olahraga yang disesuaikan untuk setiap jenis kecacatan. Maka kita akan merinci beberapa, bukan karena mereka lebih penting daripada yang lain, tetapi karena mereka termasuk dalam paralimpiadas (Moya, 2014).

1- Atletik

Atletik adalah salah satu olahraga yang termasuk dalam Paralympic Games dan telah menjadi salah satu yang paling cepat berkembang, berpartisipasi dalam atlet buta, lumpuh dan lumpuh, orang-orang dengan cerebral palsy dan dengan anggota yang diamputasi..

Beberapa atlet bersaing bahkan di kursi roda, dengan prostesis atau dengan bantuan pemandu yang bergabung dengan tali.

Acara-acara atletik dapat dibagi menjadi kompetisi lompat, lapangan serta pentathlon dan maraton di samping balapan. Jadi, seperti yang bisa kita lihat, itu mencakup semua acara Olimpiade kecuali pagar, rintangan, serta lompat galah dan tes lemparan palu..

Jika seseorang penyandang cacat menggunakan kursi roda, mereka akan dirancang dengan bahan khusus dan ringan untuk bersaing tanpa masalah apa pun..

2- Basket di kursi roda

Olahraga ini disesuaikan untuk orang yang memiliki cacat fisik baik karena amputasi beberapa anggota, lumpuh, dll.

Mereka biasanya diatur oleh peraturan yang sama seperti bola basket, meskipun dengan adaptasi yang berbeda seperti, misalnya, bahwa pemain harus melewati atau memantulkan bola setelah mendorong kursi dua kali.

3- Boccia

Asal usul olahraga ini, mirip dengan petanque, berasal dari Yunani Klasik. Meskipun ini adalah olahraga yang sangat tua, ini sangat populer di negara-negara Nordik dan biasanya dimainkan di musim panas, diadaptasi untuk orang-orang dengan cerebral palsy.

Jika ada sesuatu yang ditekankan tentang jenis olahraga ini, itu adalah tes mereka beragam. Selain itu Anda dapat bermain baik secara individu maupun dalam grup.

Ini dimainkan di trek persegi panjang di mana para peserta mencoba untuk melemparkan bola mereka sedekat mungkin ke putih lain sambil mencoba menjauhkan lawan, sehingga dapat dianggap sebagai permainan ketegangan dan presisi..

4- Bersepeda

Ini terdiri dari kedua tes trek dan jalan dan meskipun relatif baru, itu dapat dianggap salah satu Paralimpiade paling populer.

Berbagai jenis tes mereka dilakukan dalam kelompok yang diklasifikasikan berdasarkan jenis kecacatan orang-orang yang berpartisipasi.

Kelompok-kelompok dapat terdiri dari orang-orang buta, dengan cerebral palsy, defisiensi visual serta orang-orang yang mengalami masalah motorik atau yang memiliki beberapa amputasi.

5- Pagar

Pagar seperti yang dikenal saat ini kembali ke abad ke-19.

Jenis olahraga ini dimainkan dengan orang-orang yang memiliki cacat fisik, sehingga mereka akan berpartisipasi dalam kursi roda dengan mekanisme yang akan memungkinkan gerakan maju dan mundur ini..

Ini dapat dianggap sebagai kombinasi dari berbagai keterampilan seperti taktik, kekuatan, teknik dan kecepatan. Ada berbagai modalitas seperti: pedang, kertas timah dan pedang.

Dimasukkannya jenis olahraga ini menggunakan kursi roda di Paralympic Games kembali ke tahun 1960 dalam permainan yang berlangsung di kota Roma.

6- Soccer-7

Ini memiliki sedikit perbedaan dengan sepakbola konvensional.

Orang yang biasanya bermain olahraga jenis ini memiliki derajat cerebral palsy yang berbeda. Aturan biasanya sedikit berbeda dari permainan asli karena aturan Federasi Internasional Asosiasi Sepak Bola (FIFA) diikuti:

Dalam hal ini, tim terdiri dari tujuh orang, bukan 11, mengandalkan kiper.

Satu tangan dapat digunakan untuk melempar. Tidak seperti olahraga konvensional, permainan di luar tidak ada. Durasi pertandingan biasanya agak lebih pendek, dengan durasi 30 menit untuk setiap periode.

Akhirnya, perbedaan lain adalah bahwa pemain yang membentuk tim harus memiliki tingkat kecacatan yang berbeda.

7- Bola Gawang

Itu berasal dari negara-negara seperti Jerman dan Austria. Ini dianggap sebagai olahraga tim yang terdiri dari tiga pemain dan, seperti sepak bola, dimainkan di trek persegi di mana ada tujuan di setiap ujungnya..

Tidak seperti ini Anda tidak akan menggunakan kaki Anda untuk bermain, tetapi tangan Anda. Hal ini dilakukan oleh orang-orang yang memiliki beberapa jenis cacat visual dan bola yang digunakan nyaring.

Dengan memungkinkan dalam Goalball partisipasi orang-orang dengan berbagai tingkat kecacatan visual dan untuk menjamin kondisi antara tunanetra dan tunanetra; semua pemain akan menggunakan topeng yang menutupi mata mereka.

Akhirnya, harus ditunjukkan bahwa untuk pengembangan permainan yang benar perlu diam dan hanya dibiarkan bertepuk tangan ketika tim telah mencetak gol..

8- Angkat Berat

Ini ditandai dengan kecepatan penyebarannya ke seluruh dunia. Hal ini dilakukan oleh pengangkat yang diamputasi, dipengaruhi oleh cerebral palsy, lumpuh ...

Ketika orang-orang yang akan berpartisipasi dalam jenis olahraga ini sudah dipilih, mereka biasanya dibagi berdasarkan berat badan mereka, bukan cedera mereka dalam kategori pria dan wanita. Ini dibentuk oleh beberapa modalitas: powerlifting dan weifhlifting.

Olahraga ini terdiri dari kemampuan untuk memposisikan bar yang terdiri dari bobot di dada, untuk kemudian membiarkannya tanpa gerakan dan mengangkatnya sampai siku diperpanjang. Peserta memiliki tiga upaya setiap kali bobot ditambahkan dan siapa pun yang mampu mengangkat lebih banyak kilo akan menang.

9- Judo

Olahraga ini adalah seni bela diri yang menuntut keseimbangan antara serangan dan pertahanan.

Modalitas paralaks biasanya dipraktikkan oleh orang-orang dengan cacat visual. Ini bervariasi dari permainan konvensional dalam hal ini, para pemain mulai memegang dengan kerah dan indikasi wasit nyaring.

10- Berenang

Ini adalah salah satu olahraga paling terkenal di antara para penyandang cacat.

Biasanya ada dua kelompok: satu untuk penyandang cacat fisik dan satu lagi untuk penyandang cacat penglihatan.

Dalam berenang Paralimpik berbagai gaya dipraktikkan: punggung, gaya dada, kupu-kupu, dan bebas. Modalitas ini dapat digabungkan dalam tes yang ada dalam gaya.

Ketahui dalam artikel ini manfaat berenang untuk kesehatan.

11 - Panahan

Jenis olahraga ini juga menonjol di antara para penyandang cacat. Ini dilakukan oleh orang-orang yang memiliki cacat fisik dan / atau cerebral palsy.

Biasanya menyajikan dua modalitas: berdiri dan kursi roda. Acara individu dan tim dilombakan, dalam kategori pria dan wanita.

Modalitas panahan paralympic ini biasanya memiliki kondisi yang sama dalam hal aturan, prosedur dan jarak dibandingkan dengan yang dimainkan di Olimpiade.

Apa manfaat psikologis dan sosial?

Olahraga, seperti aktivitas rekreasi lainnya, memiliki manfaat penting bagi kehidupan kita sehari-hari. Ini bisa sangat penting bagi para penyandang cacat, karena bahkan hari ini mereka harus mengatasi banyak hambatan dalam kehidupan sehari-hari mereka dan ini dapat menyebabkan beberapa masalah.

Oleh karena itu, olahraga dapat menjadi pilihan yang baik untuk melarikan diri dari masalah yang dihadapi orang-orang ini dalam kehidupan sehari-hari mereka serta membersihkan juga dapat memperkuat tubuh dan pikiran mereka..

Ini juga dapat membantu peningkatan diri dan mencari tujuan baru untuk bertemu setiap hari sehingga memperkuat kehidupan sosial mereka (Lagar, 2003).

Sejarah singkat Olahraga Adaptasi

Olahraga yang disesuaikan memiliki manifestasi pertama dalam cara rehabilitasi bagi orang-orang yang mengalami cedera fisik.

Tapi itu tidak sampai Perang Dunia II ketika mulai seperti yang kita kenal sekarang karena jumlah tentara yang berakhir dengan beberapa cacat.

Di Inggris, Dr. Guttman menemukan manfaat penyisipan psikologis, sosial-afektif, dan sosial dari praktik ini bagi orang-orang ini.

Menyusul penemuan ini pada tahun 1948, bertepatan dengan Olimpiade (JJOO) di London, diadakan pertandingan pertama untuk para penyandang cacat.

Tapi itu tidak sampai tahun 1960 ketika Paralympic Games (JJPP) yang didedikasikan khusus untuk para penyandang cacat diadakan (Lagar, 2003).

Berkat acara ini, olahraga yang diadaptasi muncul seperti yang kita kenal sekarang. Meskipun benar bahwa sedikit demi sedikit ia telah berevolusi, sehingga mengubah struktur dan modalitas olahraganya, ke titik termasuk menurut Komite Paralimpik Spanyol (CPE) (2013) 20 disiplin ilmu, 503 peristiwa, 160 negara, 4.200 atlet dengan 2.500 hakim dan / atau arbiter. (Pérez Tejero dan lainnya, 2013).

Kesimpulan

Olahraga adalah salah satu kegiatan yang ingin kita lakukan lebih banyak dalam kehidupan kita sehari-hari, terlepas dari apakah kita memiliki semacam kecacatan. Ini membantu kita untuk menghindari dan menjernihkan dan bahkan untuk berhubungan dengan orang lain.

Bagi orang-orang yang cacat, olahraga memiliki lebih banyak perasaan karena itu adalah cara untuk mengatasi dan menemukan tujuan baru untuk dipenuhi.

Berkat olahraga yang diadaptasi, mereka juga dapat memperkuat tidak hanya tubuh Anda tetapi juga pikiran Anda. Karena itu, tugas kita adalah mendukung jenis olahraga ini tidak hanya di sekolah tetapi juga di bidang kehidupan lainnya.

Akhirnya, kami ingin tahu olahraga apa lagi yang Anda ketahui??

Referensi

1. de Mingo, J. A. G. (2004). Olahraga yang diadaptasi di lingkungan sekolah. Pendidikan dan masa depan: majalah riset terapan dan pengalaman pendidikan, (10), 81-90.
2. buku FEDDF. Madrid: CSD, Federasi Olahraga Olahraga Tinggi Eropa Spanyol. Seville: Wanceulen
3. Hernández Vázquez, J. (1993). Olahraga yang disesuaikan. Identitas dan perspektif Anda. Apunts Medicine of the "Esport (Spanyol), 30 (116), 97-110.
4. Jordán, O. R. C. (2006). Permainan dan olahraga di lingkungan sekolah: aspek kurikuler dan tindakan praktis. Kementerian Pendidikan.
5. Lagar, J. A. (2003). Olahraga dan Disabilitas Editor Olahraga Radio Nasional Spanyol, 1-16.
6. Moya Cuevas R. (2014). Olahraga yang disesuaikan Ceapat- Imserso.
7. Pérez, J. (2012). Bola basket di kursi roda. Atlit tanpa kata sifat: buku FEDDF, 303-353.
8. Pérez-Tejero, J., Blasco-Yago, M., González-Lázaro, J., García-Hernández, J. J., Soto-Rey, J., & Coterón, J. (2013). Paracycling: studi tentang proses integrasi di tingkat internasional / Para-bersepeda: Studi tentang Proses Integrasi di Tingkat Internasional. Apunts Educació Física i Esports, (111), 79.
9. Reina, R. (2010). Aktivitas fisik dan olahraga disesuaikan dengan Space
10. Zucchi, D. G. (2001). Olahraga dan kecacatan. Efdeportes Revista Digital, 7, 43.