Bagikan:
Bagaimana Mencintai Diri Sendiri 11 Tip Praktis
Apakah mungkin cintai dirimu sendiri? Tentu saja, ya, dan sebenarnya Anda harus melakukannya. Ini bukan tentang kesombongan atau narsisme, tetapi tentang menghargai diri sendiri, menerima Anda dan memiliki minat nyata pada orang Anda.
Pada artikel ini saya akan mengajari Anda cara belajar mencintai diri sendiri, berbahagialah dan merasa baik tentang diri Anda lagi, memiliki harga diri yang baik. Jika Anda benar-benar percaya pada diri sendiri, tidak akan ada orang yang keluar dari kemungkinan Anda.
Menurut saya masalah hari ini adalah bahwa sistem pendidikan dan masyarakat menanamkan serangkaian kualitas itu. menurut mereka, mereka harus berhasil.
Semua orang dididik seolah-olah mereka setara dan media menjual citra yang menurut kami harus menarik.
Tetapi dengan cara itu semua individualitas hilang. Selain itu, siapa pun yang keluar dari "massa" orang itu menganggap dirinya orang yang aneh, domba yang meninggalkan kawanan domba.
Namun, saya percaya bahwa ini adalah hal terbaik yang bisa dilakukan; Jangan terbawa oleh orang lain, ketahui potensi kita, berdayakan mereka dan bertindak.
Jika mereka mengkritik kita, itu tidak masalah, karena satu-satunya cara mereka tidak melakukannya adalah tetap diam dan tidak melakukan apa-apa.
Jika Anda percaya pada diri sendiri, pada potensi Anda dan memiliki harapan diri yang besar, Anda hanya bisa tumbuh. Saya ulangi lagi; Ini bukan superioritas atau kesombongan, tetapi juga bukan konformisme. Ini tentang Anda menerima diri sendiri, Anda menghargai diri sendiri dan percaya pada kemungkinan pertumbuhan Anda.
Bagaimana cara mencintai diri sendiri?
1-Percayalah pada potensi Anda
Jika Anda tidak percaya pada diri sendiri, orang lain tidak akan percaya. Dan itu diberikan oleh fakta sederhana: jika Anda pikir Anda bisa, Anda akan bertindak sesuai, Anda akan mendapatkan hasil dan orang lain akan melihatnya.
Ketika Anda menemukan sesuatu yang begitu normal dalam hidup sebagai hambatan, jika Anda berpikir Anda bisa mengatasinya, Anda akan bertindak dan Anda mungkin gagal pada upaya pertama. Tetapi jika Anda berpikir "baiklah, saya telah gagal, tetapi saya sedang belajar untuk mengatasinya", sangat mungkin bahwa Anda akan berakhir melewatinya. Jika di sisi lain Anda berpikir "ini terlalu banyak untuk saya", Anda otomatis berhenti mencoba.
Apakah Anda berpikir bahwa Nadal, Federer, Lebron James, Cristiano Ronaldo atau Messi dilahirkan sebagai yang terbaik dalam olahraga mereka? Tentu saja tidak, dan jika Anda memikirkannya, mereka telah gagal dan kehilangan banyak pertandingan, tetapi mereka juga telah memenangkan banyak. Faktanya di sini adalah bahwa mereka tidak menyerah dan melanjutkan pelatihan, yang membimbing mereka untuk mencapai lebih banyak kemenangan. Namun, ada banyak pesaing lain yang jika mereka menyerah dan tidak mendapatkan yang tinggi.
Dalam aspek ini selalu penting bagi Anda untuk menyadari pikiran Anda. Maksud saya suara batin yang mengatakan "kamu bisa", "kamu tidak bisa", "kamu yang terhebat", "kamu yang terburuk" ... Dan kebanyakan orang tidak menyadarinya, karena kamu harus berusaha untuk mengamatinya, mempertanyakannya dan akhirnya tidak menerimanya. Dengan latihan perhatian, Anda akan merasa lebih mudah dan lebih mudah.
Ini disebut self-efficacy dan dapat didefinisikan sebagai: penilaian masing-masing individu tentang kemampuan mereka, dari mana mereka akan mengatur dan melaksanakan tindakan untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Henry Ford sudah mengatakan:
Apakah Anda berpikir Anda bisa, seolah-olah Anda pikir Anda tidak bisa, Anda benar.
Contoh:
Juan dan Manuel mempersiapkan maraton New York selama 6 bulan. Tetapi hari itu tiba dan mereka tidak dapat menyelesaikannya.
Juan berpikir, "Aku tidak baik untuk ini." Dan Manuel berpikir "jika saya bisa walaupun saya harus melatih lebih banyak, ini berguna untuk mengetahui apa yang harus saya latih".
Menurut Anda siapa yang paling mungkin menyelesaikan maraton tahun depan??
2-Khawatir tentang mengapa Anda berpikir tentang diri sendiri, bukan mengapa orang lain berpikir
Kadang-kadang kita terlalu khawatir tentang "apa yang akan mereka pikirkan", walaupun mereka mungkin bahkan tidak memikirkan kita atau bahwa mereka peduli dengan apa yang kita lakukan.
Namun, pernahkah Anda bertanya pada diri sendiri mengapa Anda tidak menganggap apa yang sering Anda pikirkan tentang diri Anda? Nah, tingkat kesejahteraan dan prestasi Anda dalam hidup akan tergantung pada pertanyaan ini.
Jika Anda tidak menghargai diri sendiri, Anda akan menyabot diri sendiri. Anda mungkin mendapatkan sesuatu yang Anda inginkan, tetapi jika Anda menganggap bahwa Anda tidak layak mendapatkannya, Anda tidak akan menikmatinya dan bahkan mungkin Anda akan merusaknya..
Di sisi lain, Anda akan mencari persetujuan orang lain, salah satu area yang paling konflik dan terburuk untuk merasa bahagia.
Jika Anda menghargai:
- Anda akan memiliki harga diri yang tinggi (tidak terpisahkan).
- Anda akan memiliki motivasi.
- Anda tidak akan membuat tuntutan yang absurd.
- Anda dapat mengatakan tidak setiap kali Anda mau.
- Anda akan merawat diri sendiri, beristirahat dan memberi makan dengan benar.
- Anda akan selalu berada di level yang sama dengan orang lain.
- Anda akan memberikan pendapat Anda kapan pun Anda mau.
3-Hadapi masa lalu
Apa Anda, bagaimana perasaan Anda dan apa yang Anda lakukan sekarang tergantung pada keyakinan Anda saat ini, bukan masa lalu.
Memang benar bahwa jika Anda harus melalui keadaan di mana mereka membuat Anda merasa buruk, mereka tidak menghargai Anda, mereka telah menghina Anda atau memperlakukan Anda dengan buruk, Anda akan lebih cenderung tidak menghargai diri sendiri dan karena itu memiliki harga diri yang lebih buruk.
Tetapi itu tidak kekal, itu bukan tembok yang dibangun dan yang tidak bisa dihancurkan. Nilai atau tidak tergantung pada sekarang.
Sebagai contoh:
Antonio dan Miguel telah pergi berperang dan mereka telah dianiaya, dihina dan semuanya lebih buruk dari yang dapat Anda bayangkan.
Antonio berpikir bahwa itu telah membuatnya menjadi lebih kuat dan akan membantunya untuk mengatasi rintangan baru, sekarang semuanya akan tampak sepele baginya. Akan tetapi, Miguel berpikir bahwa itu tidak berharga dan itu akan memengaruhinya selama sisa hidupnya.
Kasus seperti ini ada ribuan. Dua orang mengalami keadaan yang sama dan satu ambruk sementara yang lain bisa pergi dengan kekuatan.
Saat Anda berpikir bahwa beberapa peristiwa negatif di masa lalu akan membantu Anda menjadi lebih baik dan lebih kuat, semuanya berubah.
4-Terima bahwa Anda bukan kesalahan Anda
Kesalahan masa lalu Anda tidak menentukan Anda, apa yang menentukan Anda adalah apa yang Anda pikirkan dan lakukan sekarang.
Jika Anda melakukan kesalahan, itu sudah terjadi dan itu sudah dipelajari. Terlebih lagi, Anda akan meningkat darinya. Pikirkan bahwa jika Anda belum melakukannya, Anda mungkin tidak akan memiliki kesempatan untuk meningkat.
Pikirkan tentang seberapa baik Anda dan apa yang Anda dapatkan.
5-Anda tidak perlu membuktikan apa pun
Mengapa Anda harus menunjukkan sesuatu kepada seseorang untuk menghargai Anda?
Dengan itu Anda akan membuat kebahagiaan dan harga diri Anda bergantung pada orang lain.
Karena itu, berbahagialah dan merasa senang tanpa harus membuktikan apa pun kepada siapa pun. Tetapkan tujuan dan cobalah untuk mendapatkannya, tetapi biarkan kebahagiaan Anda dikendalikan oleh Anda, bukan oleh orang lain.
6-Masa lalu dan kesalahan sangat berharga
Mulai sekarang, Anda dapat mulai berpikir tentang masa lalu Anda (bahkan jika itu negatif) sebagai berharga bagi Anda dan orang lain. Karena itu telah memungkinkan Anda untuk belajar, menjadi lebih kuat dan meningkat sebagai pribadi.
Ketika Anda menerima ini, kelemahan Anda menjadi kekuatan dan memungkinkan Anda untuk tumbuh.
7-Buat perbedaan positif
Jika Anda benar-benar menghargai diri sendiri dan memiliki harapan positif tentang diri Anda, Anda akan secara otomatis membuat perbedaan positif, Anda akan berkontribusi dengan baik kepada dunia..
Jika misalnya Anda berpikir Anda mendukung, Anda akan membantu orang.
Jika Anda berpikir Anda adalah seorang pengusaha dan Anda memiliki inisiatif, Anda akan memulai proyek.
Jika Anda berpikir Anda ramah, Anda akan baik kepada orang lain.
8-Kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif dan Anda menghargai itu
Mengapa bergaul dengan orang-orang yang tidak menghargai Anda ketika Anda bisa bersama orang-orang yang menghargai Anda?
Mengapa Anda dengan orang-orang negatif dengan orang-orang yang akan membuat Anda tumbuh?
Sikap terhadap kehidupan itu menular. Meskipun kebahagiaan Anda tergantung pada diri Anda sendiri, "kepada siapa pohon yang baik muncul, naungan yang baik meliputi Anda".
"
9-Nilai waktu dan tubuh Anda
Mulailah merawat diri Anda secara mental dan fisik, keduanya penting.
Pikiran kita penting, tetapi juga mengurus makanan dan olahraga akan membantu memiliki harga diri yang positif.
Di sisi lain, hilangkan dari kebiasaan Anda segala sesuatu yang tidak berkontribusi apa pun bagi pertumbuhan dan kebahagiaan Anda. Program TV? Persahabatan negatif?
Juga pikirkan jika Anda memiliki pekerjaan yang Anda sukai dan di mana Anda dihargai. Kita menghabiskan sepertiga hidup kita bekerja. Apakah layak untuk melanjutkan di mana Anda tidak suka atau tidak suka? Atau layak mengambil risiko dan meluangkan waktu Anda?
10-Renungkan dan latih perhatian penuh
Keduanya akan membuat Anda lebih sadar akan pikiran Anda.
Dengan sekitar 10-15 menit sehari Anda akan melihat banyak kemajuan.
Saya sudah melakukannya, sedikit demi sedikit, tetapi selalu bergerak maju.
11-Berani melakukan hal-hal baru
Semua hal di atas akan memungkinkan Anda untuk memperluas minat Anda dan melakukan hal-hal baru dalam hidup.
Pergi ke tempat baru, bertemu orang-orang yang menarik, melakukan hal-hal baru.
12-Gunakan kaizen
Kaizen adalah filosofi Jepang untuk perbaikan terus-menerus.
Jika Anda mengadopsi filosofi ini, pertumbuhan Anda akan konstan dan akan selalu naik.
Saya tertarik dengan pendapat Anda Apakah Anda menghargai diri sendiri? Masalah apa yang harus Anda lakukan??