Bisakah kecemasan menyebabkan penglihatan kabur?



itu penglihatan kabur Ini dapat sering muncul pada orang yang menderita kecemasan. Biasanya gejala ini ditafsirkan dengan kesedihan dan ketakutan tidak tahu apakah itu merupakan manifestasi dari kecemasan yang sedang diderita atau apakah itu penyakit yang berbeda..

Demikian juga, biasanya menyebabkan tekanan tertentu untuk tidak mengetahui apakah memburuknya penglihatan adalah situasi sesaat dan akan hilang pada saat yang sama dengan kecemasan atau jika itu akan bertahan dan kualitas penglihatan sebelumnya tidak akan pernah pulih..

Dalam artikel ini saya akan menjelaskan hubungan apa yang ada antara penglihatan kabur dan kecemasan, dan kami akan menyebarkan keraguan tentang apakah gejala ini merupakan bagian dari manifestasi kecemasan.

Indeks

  • 1 Bagaimana kecemasan dapat menyebabkan penglihatan kabur?
  • 2 Bagaimana penglihatan kabur harus diperlakukan untuk kecemasan?
  • 3 Apa yang terjadi dalam tubuh kita ketika kita cemas?
    • 3.1 Pelepasan hormon
    • 3.2 Tingkat kecemasan yang tinggi
    • 3.3 Respon normal vs kecemasan patologis
  • 4 Referensi

Bagaimana kecemasan bisa menyebabkan penglihatan kabur?

Kecemasan memiliki efek langsung pada fungsi tubuh dan pikiran kita sehingga dapat menyebabkan sejumlah besar gejala fisik, di antaranya penglihatan kabur..

Tidak ada data konklusif hari ini tentang berapa banyak orang dengan kecemasan menderita penglihatan kabur. Namun, itu tampaknya merupakan gejala yang sering terjadi di antara orang-orang yang menderita tingkat kecemasan tinggi.

Penglihatan kabur adalah tanda hilangnya ketajaman visual yang dapat disebabkan oleh berbagai penyakit seperti cedera mata, diabetes, glaukoma, katarak, miopia, dll..

Namun, kecemasan, melalui perubahan hormon, perubahan kadar gula darah, peningkatan sirkulasi darah dan ketegangan mata yang disebabkannya, juga dapat menyebabkan gejala khas penglihatan kabur..

Dengan cara ini, orang dengan tingkat kecemasan yang tinggi mungkin merasa lebih sulit untuk memfokuskan penglihatan mereka, memvisualisasikan objek dari kejauhan atau melihat sesuatu dengan ketajaman yang mereka lihat sebelumnya..

Demikian juga, kecemasan dapat menyebabkan fotofobia, sensasi lekas marah terhadap rangsangan cahaya yang intens, serta nyeri mata karena efek langsung dari peningkatan tekanan pada area tubuh tersebut..

Dengan demikian, meskipun penglihatan kabur sering tidak dimasukkan sebagai salah satu gejala khas kecemasan, tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan jenis perubahan ini..

Bagaimana penglihatan kabur harus diperlakukan untuk kecemasan?

Pertama-tama, harus dicatat bahwa penglihatan kabur yang disebabkan oleh kecemasan hanya akan tetap selama Anda mengalami tingkat stres yang tinggi. Ketika Anda berhenti memiliki kecemasan, visi Anda akan dipulihkan dan Anda akan berhenti melihat dengan cara yang buram.

Namun, kedua, harus dicatat bahwa jika Anda menderita penglihatan kabur karena kecemasan, itu tidak akan hilang sampai Anda berhasil mengendalikan dan mengurangi keadaan cemas Anda, dan jika itu meningkat, penglihatan Anda juga akan semakin buruk..

Dalam kasus ini, penglihatan kabur dan kecemasan berjalan beriringan, dan yang satu tidak akan hilang tanpa yang lain. Ini menjelaskan bahwa intervensi terapeutik pertama untuk memperbaiki situasi ini adalah dengan melakukan perawatan yang memungkinkan Anda untuk menghilangkan kecemasan.

Tergantung pada jenis kecemasan yang Anda derita, perawatannya sangat beragam, walaupun gangguan kecemasan biasanya diselesaikan secara efektif melalui kombinasi obat-obatan dan psikoterapi..

Namun, terbukti bahwa sampai Anda berhasil mengatasi kecemasan Anda sepenuhnya, penglihatan kabur akan menjadi gejala daripada menjengkelkan yang akan mencegah Anda hidup normal. Dengan cara ini, Anda juga dapat melakukan serangkaian tindakan yang, sampai batas tertentu, dapat membantu Anda meningkatkan visi Anda. Ini adalah:

  • Jangan menghabiskan banyak waktu menonton TV, komputer, smartphone, dll..
  • Lakukan hidrasi yang baik untuk menghindari sakit mata.
  • Tutup mata Anda selama 5 menit sambil menerapkan pijatan lembut dengan jari dalam gerakan memutar.
  • Oleskan air dingin ke mata secara berulang.
  • Gunakan tetes mata pelembab saat mata kering.

Apa yang terjadi di tubuh kita ketika kita cemas?

Kecemasan selalu muncul dengan tujuan yang sangat jelas: untuk mengaktifkan tubuh dan pikiran kita sehingga mereka waspada dan mampu menanggapi ancaman dengan cepat dan efektif..

Fungsi kecemasan ini sangat berharga untuk kecemasan adaptif, ketika muncul sebelum stimulus nyata yang mengancam, seperti untuk kecemasan patologis, ketika muncul tanpa ada stimulus yang memotivasi presentasinya..

Pelepasan hormon

Dengan cara ini, dalam keadaan cemas apa pun, tubuh kita mengalami serangkaian perubahan dalam fungsinya. Lebih khusus lagi, pikiran kita bertanggung jawab untuk melepaskan sejumlah besar hormon ke tubuh seperti adrenalin dan noradrenalin.

Hormon-hormon ini adalah zat perangsang yang meningkatkan denyut jantung, memperluas sistem pernapasan dan mengaktifkan proses respons langsung otak kita.

Ini dijelaskan karena ketika kita melepaskan zat-zat ini dalam jumlah banyak, tubuh kita terlalu bersemangat, untuk dapat merespons secara memadai dan diaktifkan secara memadai.

Jika yang kita alami adalah kecemasan "normal", kegembiraan berlebihan tubuh ini akan berlangsung beberapa detik atau menit, dan segera setelah ancaman itu hilang, kadar adrenalin dan noradrenalin akan kembali normal dan kecemasan itu akan hilang..

Tingkat kecemasan yang tinggi

Namun, ketika dalam tubuh dan pikiran kita ada tingkat zat yang sangat tinggi untuk waktu yang lama, kita menjadi lebih cepat lelah, perhatian kita berkurang, kita tidak bisa tidur dan, tentu saja, keadaan kecemasan kita meningkat.

Ini dijelaskan karena pikiran kita terlalu banyak mengekskusi seluruh tubuh dengan cara yang terlalu lama, sehingga ia mulai tidak merespon dengan baik pada tingkat adrenalin dan noradrenalin yang tinggi..

Respon normal vs kecemasan patologis

Jika ini adalah respon normal, tubuh kita akan aktif dengan baik melalui mekanisme yang telah kita bahas, tubuh kita akan bersemangat untuk jangka waktu tertentu dan setelah beberapa menit semuanya akan kembali normal..

Namun, jika kita menderita kecemasan patologis (atau gangguan kecemasan apa pun), kegembiraan mental dan tubuh yang berasal dari keadaan kita, tidak akan hadir hanya untuk waktu yang singkat..

Sebaliknya, aktivasi dan perasaan cemas kita akan bertahan dan kita tidak akan bisa menghilangkannya dan kembali ke keadaan normal, dengan aktivasi tubuh dan pikiran kita jauh lebih sedikit..

Terlalu aktif berlebih ini dari waktu ke waktu yang menyebabkan kegelisahan, menyebabkan tubuh kita mulai tidak berfungsi sebagaimana mestinya, karena lebih aktif dari yang seharusnya..

Pada saat yang sama, kerusakan ini (atau fungsi yang berlebihan) dari tubuh kita, secara otomatis diterjemahkan ke dalam serangkaian gejala, baik psikologis maupun fisik..

Referensi

  1. Bhave, S. dan Nagpal, J. (2005). Gangguan kecemasan dan depresi pada mahasiswa. Klinik Pediatrik Amerika Utara, 52, 97-134.
  2. Kaplan H. I, Sadock B. J. Sinopsis psikiatri. Edisi ke 8 Ed. Lippincott Williams & Wilkins-Panamericana. 1998. P.324 dan 683.
  3. Kandel E. R., Schwartz J. H. & Jessell T. M. Prinsip Neuroscience, Edisi ke-4. McGraw-Hill Interamericana, 2001, 1395 halaman.
  4. Organisasi Kesehatan Dunia. Klasifikasi internasional penyakit mental dan perilaku. Kriteria diagnostik penelitian. C.I.E. 10 bab V (F). Meditor, Madrid, 1993.