Takut pada Jenis Wanita, Penyebab dan Cara Mengatasinya

itu takut pada wanita dapat mencegah hubungan pribadi dengan lawan jenis dan membangun keluarga. Penyebabnya bisa: harga diri rendah, pengalaman buruk dengan wanita, kurang pengalaman atau keyakinan yang terbatas (percaya bahwa wanita itu buruk).

Namun, ada kabar baik untuk Anda. Ada beberapa teknik di mana Anda dapat mendukung diri sendiri untuk mengatasi rasa takut ini, melawan rasa malu Anda dan kehilangan sedikit demi sedikit rasa takut mendekati seorang wanita.

Indeks

• 1 Gejala dan karakteristik
• 2 Penyebab
• 3 6 Langkah-langkah untuk mengatasi rasa takut terhadap wanita

Gejala dan karakteristik

Dalam kebanyakan kasus, pria yang "takut" pada wanita apa yang mereka miliki dalam kenyataannya adalah rasa malu yang besar, takut ditolak, rasa tidak aman dan harga diri rendah. Tidak mengetahui apa yang harus dikatakan dengan tepat atau bagaimana mendapatkan perhatian mereka, menimbulkan kecemasan.

Anda tidak tahu bagaimana cara mendekatinya, atau bagaimana berbicara dengannya, terutama jika itu tentang seorang wanita yang Anda tidak tahu banyak, seperti tetangga atau rekan kerja. Jangan bicara kalau itu orang asing.

Tentunya itu terjadi lebih dari satu kali. Tidak tahu harus berkata apa atau apa yang harus dilakukan, karena takut ditolak. Bahkan, tidak ada yang suka dikatakan tidak.

Tetapi satu hal adalah bahwa Anda harus mengeluarkan banyak biaya untuk mendorong Anda berbicara dengan wanita yang tidak Anda kenal dan Anda selalu berpikir bahwa dia akan menolak Anda, dan satu hal lagi adalah memiliki fobia wanita..

itu gynephobia atau gynecofobia ini didefinisikan sebagai rasa takut yang intens terhadap wanita, irasional dan tidak adil, dan berkepanjangan dalam waktu.

Pria yang menderita kelainan ini merasa sangat cemas atau panik, hanya ketika merenungkan seorang wanita. Mereka juga memiliki gejala fisik, seperti takikardia atau keringat yang banyak di telapak tangan.

Ada juga varian fobia ini, yang disebut venustofobia atau kompleks sekolah menengah. Ini disebut dengan cara ini fobia wanita cantik.

Penyebab

Penyebabnya sebagian besar terkait dengan aspek psikologis. Ada juga gangguan kejiwaan tertentu yang mungkin termasuk ketakutan atau penolakan wanita di antara gejala-gejalanya.

Penyebab utamanya adalah:

• Harga diri rendah: dianggap memiliki nilai lebih rendah daripada wanita yang memiliki hubungan dengan pria tersebut. Ini termasuk rasa takut ditolak yang berlebihan. 
• Keyakinan yang membatasi: memiliki kepercayaan yang salah tentang wanita. Misalnya, percayalah bahwa semua itu buruk.

Dalam kasus lain, beberapa pria yang mengalami fobia jenis ini memiliki hubungan yang saling bertentangan dengan wanita-wanita penting dalam kehidupan mereka.

Jenis hubungan dengan para wanita ini tidak harus sesuai dengan asal seksual. Hubungan yang buruk dengan ibu atau nenek Anda, misalnya, mungkin lebih dari cukup alasan bagi orang tersebut untuk mengalami masalah terkait dengan jenis kelamin perempuan.

Ketika seorang ibu tidak menunjukkan kasih sayang kepada putranya, dia terlalu protektif atau bahkan ketika ada hukuman fisik, itu bisa menjadi skenario ideal untuk pengembangan fobia jenis ini..

Pasien mentransfer ketidakpercayaan dan rasa malunya ke seluruh genre. Penderitaan yang dialaminya dirangsang dan diaktifkan setiap kali dia memiliki seorang wanita di dekatnya.

6 Langkah untuk mengatasi rasa takut pada wanita

Fobia wanita, seperti halnya jenis fobia lainnya, memiliki obat. Namun, penyembuhannya merupakan proses yang panjang dan sulit, jadi Anda harus memiliki banyak kesabaran. Di sini saya menyajikan teknik utama yang dapat Anda gunakan untuk menyembuhkan rasa takut Anda terhadap wanita.

Catatan: perlu diingat bahwa Anda perlu waktu untuk beradaptasi dengan perubahan dan melihat hasilnya. Jika Anda berlatih, setelah seminggu Anda akan melihat perubahan dan perubahan yang lebih mendalam setiap bulan. Semakin stabil latihan seiring waktu, semakin stabil pula perubahannya.

Teknik paparan progresif

Ini terdiri dari jenis perawatan di mana orang yang menderita fobia terkena rangsangan yang menyebabkan ketakutannya yang besar. Meskipun teknik ini kadang-kadang digunakan dengan pelatih atau terapis, Anda bisa mempraktikkannya sendiri.

Pameran ini dilakukan secara bertahap. Ini dimulai dengan paparan yang ringan dan cepat, di mana stimulus berlangsung dalam waktu singkat.

Sebagai contoh:

• Minggu 1: tanyakan waktu kepada 5 wanita tak dikenal sehari.
• Minggu 2: tanyakan waktu dan mulailah percakapan singkat.
• Minggu 3: tanyakan waktu dan cobalah untuk terlibat dalam percakapan panjang.

Teknik banjir juga bisa diterapkan. Artinya, Anda tiba-tiba memulai percakapan dengan wanita tak dikenal. Meskipun banjir mungkin berhasil, paparan bertahap memberikan hasil yang lebih baik dan tetap jangka panjang.

Ketika Anda mendapatkan kepercayaan diri dan kepercayaan diri, terapis meningkatkan intensitas rangsangan (memaparkan Anda pada wanita). Pada awalnya, ketika Anda harus mendekati seorang wanita, Anda secara alami akan memiliki perasaan cemas dan takut.

Tetapi sedikit demi sedikit Anda akan belajar mengendalikan ketakutan itu, karena benar-benar tidak ada bahaya, ketakutan irasional akan hilang sedikit demi sedikit dan Anda akan mengatasi fobia Anda..

Untuk alasan ini, penting bahwa Anda melanjutkan paparan Anda terhadap rangsangan, terlepas dari kecemasan Anda. Dianjurkan agar paparannya sekitar 1 jam.

Menegaskan kembali keberhasilan teknik ini, psikolog Sebastián Mera menyimpulkan bahwa sangat penting bahwa orang yang fobia menghadapi situasi yang menghasilkan fobia, dan segera. "Semakin Anda menghindari masalah, semakin besar masalahnya," kata profesional itu.

Dalam kasus ginekrofobia tertentu, pada awalnya terapis menemani pasien. Keadaan pertemuan dengan seorang wanita dihasilkan, dan profesional adalah dukungan penting untuk gambaran ketakutan dan kesedihan yang dialami pasien..

Secara bertahap, psikolog mulai meninggalkan pasien sendirian, ketika ia mulai mengendalikan ketakutannya.

Ubah pikiran irasional negatif

Salah satu kesulitan besar yang dimiliki fobia, ketika datang ke perawatan mereka adalah bahwa rangsangan tidak harus hadir untuk memicu gejala.

Apa artinya ini? Misalnya, siapa yang takut ular bisa mulai mengalami ketakutan dan kesedihan hanya dengan memikirkan salah satunya. Jika teman-teman Anda, misalnya, mengundang Anda untuk pergi berkemah, hanya berpikir bahwa seekor ular bisa memasuki tenda Anda membuat Anda takut.

Ketika jenis-jenis fobia ini muncul, salah satu teknik untuk mengatasinya mungkin bekerja pada pikiran-pikiran irasional negatif ini untuk mengubahnya menjadi pikiran-pikiran positif dan lebih realistis.

Bagaimana? Ketika pemikiran jenis ini datang ke pikiran Anda, maka Anda harus segera mengatakan: "BERHENTI". Pasang penghalang mental untuk tidak membiarkan pikiran-pikiran ini berlanjut.

Pada gilirannya, gantikan pemikiran negatif ini dengan pemikiran positif. Misalnya, mengikuti contoh ular, Anda dapat berpikir sesuatu seperti "tidak ada ular yang akan masuk ke tendaku", "Aku bisa mengendalikan situasi ini", "tidak ada hal buruk yang bisa terjadi padaku" atau "Aku bisa mengatasi kecemasanku, aku Saya akan meyakinkan ".

Dalam kasus wanita, alih-alih berpikir "Saya yakin Anda akan menolak saya", Anda mungkin berpikir bahwa "tidak ada alasan bagi saya untuk jatuh begitu buruk".

Pikiran irasional lain yang cenderung membuat pria panik wanita adalah dari jenis berikut:

• Wanita semuanya jahat.
• Semua wanita gila.
• Semua wanita bebas pilih kasih.
• Saya tidak suka wanita.

Pikiran yang jauh lebih positif dan bantuan untuk mendekati wanita adalah:

• Kebanyakan wanita baik.
• Rasa beberapa wanita dan yang lainnya tidak.
• Hampir semua wanita setia.

Tingkatkan harga diri

Selama Anda memiliki citra diri yang baik, dan konsep yang baik, rasa malu dan takut mendekati seorang wanita akan melemah. Pada kenyataannya, tanpa memiliki harga diri yang baik sulit untuk mendekati seorang wanita, apalagi menariknya.

Artikel-artikel di bagian ini akan membantu Anda meningkatkannya.

Jika Anda merasa yakin dengan diri sendiri, Anda tidak akan ragu bahwa penampilan atau kepribadian Anda bisa menarik bagi seorang wanita dan Anda akan lebih percaya pada kemampuan Anda untuk memulai percakapan dan untuk menyukai anggota lawan jenis..

Bicaralah dengan semua wanita, termasuk mereka yang tidak Anda pedulikan

Ini sangat sederhana tetapi sangat efektif pada saat bersamaan. Ini adalah cara untuk "menghilangkan mitos" perempuan sebagai hal yang tidak mungkin tercapai.

Ketika Anda berinteraksi dengan gadis-gadis yang tidak menarik minat Anda untuk keluar atau memulai hubungan, Anda tidak akan memiliki tekanan untuk mengatasi ketakutan Anda. Dan pada saat yang sama Anda bisa mengenal mereka lebih baik.

Namun, penting juga bagi Anda untuk mendekati dan berbicara dengan mereka yang juga menyebabkan Anda cemas. Ingat bahwa wanita mungkin juga merasa takut atau cemas untuk berbicara dengan beberapa pria. Mereka juga manusia!

Belajar berkomunikasi dengan lebih baik

Walaupun semua wanita berbeda, tentu saja, ada generalisasi yang akan membantu Anda memahami mereka dengan lebih baik.

Kebanyakan wanita akan menyukai Anda untuk memulai percakapan dengan sesuatu yang membawa kembali kenangan indah. Anda dapat berbicara tentang liburan yang Anda miliki atau meminta nasihat tentang sesuatu untuk diberikan kepada keponakan Anda.

Namun, topik percakapan terbaik adalah:

• Yang menarik baginya.
• Yang menarik bagi Anda berdua.
• Pengalaman atau nilai-nilai bersama.

Kiat-kiat untuk berkomunikasi dengan tegas ini akan membantu Anda.

Atasi rasa takut akan penolakan

Ambil sedikit drama untuk situasi tersebut jika seorang gadis tidak menerima undangan Anda untuk pergi misalnya. Turun dari alas, bukan satu-satunya gadis yang menarik di dunia, dan jika dia bilang tidak, maka akan ada gadis lain yang akan memberitahumu ya.

Anda tidak tahu berapa banyak pria lain akan menolak mereka juga, Anda mungkin bukan satu-satunya. Juga, tidak semua orang harus memiliki selera atau keinginan yang sama.

Di sini Anda perlu memahami ini: Anda tidak bisa cocok dengan semua wanita. Biasanya, semakin Anda mirip (usia, fisik, nilai, selera ...) semakin besar kemungkinan Anda untuk menariknya.

Adalah hal yang normal untuk ditolak, bahkan itu adalah cara membuang wanita yang tidak cocok dengan Anda.

Tips lain untuk menghilangkan rasa takut pada wanita:

• Jangan berhubungan seks dengan wanita yang tidak baik, yang bertindak dengan cara yang kasar atau tidak tertarik.
• Tidak ada interaksi dengan wanita yang tidak baik atau yang penuh masalah.
• Jangan pernah biarkan mereka tidak menghormati Anda.
• Tempatkan hambatan antara Anda dan orang lain.

Singkatnya, untuk menghilangkan rasa takut pada seks perempuan, Anda harus menghilangkan pikiran negatif Anda, meningkatkan harga diri Anda dan mulai mendekati wanita, sedikit demi sedikit.

Jika meskipun mengikuti tips ini ketakutan Anda tidak melemah dan mencegah Anda mendekati seorang wanita, maka mungkin Anda membutuhkan bantuan profesional, jangan ragu untuk mencarinya.

Dan Anda takut pada wanita? Apa yang telah Anda lakukan untuk mengatasinya?