Gejala, Penyebab dan Perawatan Microphobia

itu mikroflobia Ketakutan yang irasional dan berlebihan akan hal-hal yang sangat kecil. Contoh yang baik dari jenis fobia ini adalah ketakutan terhadap kuman. Kenyataan bahwa kuman sangat kecil sehingga tidak mungkin untuk melihat mereka memainkan peran penting dalam kecemasan yang diderita oleh orang-orang ini.

Microfobia tidak terbatas hanya karena takut akan bakteri dan virus, tetapi juga dapat mencakup rasa takut terhadap apa pun yang berukuran kecil..

Meskipun banyak orang yang menderita mikrofobia menyadari dan mengakui bahwa ketakutan mereka tidak rasional, mereka sering tidak dapat menghindari kecemasan ekstrim atau bahkan krisis kecemasan ketika dihadapkan dengan rangsangan yang ditakuti, atau bahkan hanya dengan memikirkannya.

Ketika jenis gangguan serius seperti ini terjadi, itu mempengaruhi tidak hanya orang yang menderita itu, tetapi juga orang-orang di sekitarnya..

Orang yang menderita mikrofobia mungkin tidak dapat melakukan tugas sehari-hari secara efektif, sehingga ia mungkin membutuhkan bantuan ekstrim dari mereka yang tinggal bersamanya. Anda juga bisa berhenti melakukan kegiatan yang biasa Anda lakukan karena rasa takut yang ekstrem yang Anda rasakan.

Gejala mikroflobia

Setiap kasus mikrofobia berbeda, karena pola pikir, gambar dan dialog internal yang terkait dengan benda kecil berbeda pada setiap orang. Namun, meskipun "representasi internal" bervariasi berdasarkan orang, ada beberapa gejala yang umum di banyak mikrofon..

Seseorang yang menderita mikrofobia sering mengalami ketakutan dan kecemasan yang intens ketika mereka berada di hadapan hal-hal kecil yang mereka takuti, yang dapat menyebabkan serangan panik atau kecemasan.

Fobia ini bisa sangat melemahkan, karena mereka cenderung takut pada benda-benda seperti kuman, yang tidak dapat melihat, tetapi bisa di mana saja. Akibatnya, mereka harus melakukan upaya konstan untuk menghindarinya.

Ketakutan mereka terhadap kotoran dan kuman bisa menjadi begitu kuat sehingga mereka bisa menjadi gejala fobia lain yang disebut misofobia: ketakutan akan kotoran dan kuman.

Gejala fisiologis

Beberapa gejala yang mungkin dialami oleh penderita mikroflobia antara lain kecemasan, ketakutan, kedinginan, peningkatan detak jantung, kehilangan kendali, berkeringat, pusing, mual, dan kesulitan bernapas. Gejala perilaku orang-orang ini adalah penghindaran, tipikal dari semua fobia.

Orang-orang ini menghindari banyak hal yang berukuran kecil. Ketakutan bisa begitu kuat sehingga orang dengan mikrofobia mungkin tidak ingin meninggalkan rumahnya untuk menghindari risiko melakukan kontak dengan hal-hal ini yang dia khawatirkan..

Gejala kognitif

Beberapa gejala mental bisa berupa pikiran obsesif, kesulitan memikirkan hal-hal lain yang bukan objek yang ditakuti, perasaan tidak sadar atau terpisah dari diri sendiri (derealization / depersonalisasi) dan takut pingsan.

Gejala emosional juga termasuk, seperti kecemasan antisipatif, yang terdiri dari kekhawatiran terus-menerus tentang peristiwa mendatang yang melibatkan benda-benda kecil. Orang-orang ini juga merasakan ketakutan yang tidak mampu dan keinginan untuk melarikan diri dari situasi di mana mungkin ada objek yang mereka takuti.

Orang dengan kelainan ini menderita ketidakmampuan untuk berfungsi secara normal dalam kehidupan sehari-hari mereka karena kecemasan mereka. Mereka cenderung menyadari bahwa ketakutan yang mereka miliki benar-benar berlebihan atau tidak masuk akal, tetapi mereka merasa bahwa mereka tidak dapat mengendalikan mereka..

Gejala mikroflobia dapat terjadi secara komorbiditas dengan fobia lain.

Penyebab

Sebagian besar ahli percaya bahwa penyebab fobia ini ditemukan dalam kombinasi antara ketidakseimbangan biokimia di otak, yang dapat bersifat genetik, dan faktor lingkungan..

Faktor lingkungan

Contoh dari faktor lingkungan bisa menjadi pengalaman yang menakutkan dengan objek atau objek yang ditakuti, sehingga telah ada hubungan antara pengalaman dan objek.

Ketakutan akan mikrofobia itu sendiri mungkin juga telah dipelajari melalui pengamatan. Ketakutan terhadap beberapa objek dapat terjadi setelah mengamati orang lain yang memiliki ketakutan itu.

Kemungkinan fobia berkembang sering tergantung pada kepercayaan diri seseorang pada orang yang takut pada objek. Jika Anda memiliki banyak kepercayaan pada orang itu, ada kemungkinan lebih besar bahwa Anda akan mengadopsi sudut pandang Anda tentang apa yang harus ditakuti dan apa yang tidak perlu ditakuti..

Ketakutan akan hal-hal kecil atau hampir tak terlihat, jelas, bisa menjadi cerminan dari ketakutan akan hal yang tidak diketahui yang diderita sebagian besar manusia..

Perawatan

Sebelum menjalani jenis terapi apa pun, ada baiknya pergi menemui psikolog. Dia akan dapat memberi tahu Anda tentang jenis terapi terbaik yang cocok untuk Anda dan tentang prognosis gangguan tersebut.

Beberapa profesional yang dapat membantu mengobati fobia adalah, terlepas dari psikolog, psikiater dan hipnotis.

Para profesional ini dapat membantu orang yang menderita mikrofobia untuk menghadapinya dan memahami apa yang menyebabkan masalah, sehingga itu dapat diselesaikan. Berikut adalah beberapa perawatan yang direkomendasikan untuk merawat mikroflobia.

Terapi perilaku-kognitif

Terapi paparan adalah jenis perawatan perilaku-kognitif yang digunakan untuk mengobati banyak gangguan kecemasan. Prosedur ini melibatkan secara bertahap memaparkan pasien pada situasi yang membuat stres dan membuat mereka merasa cemas.

Tujuannya adalah agar orang tersebut menjadi peka, yaitu, untuk berhenti merasakan emosi yang begitu kuat sehingga ketakutan, setelah periode paparan yang tinggi terhadap stimulus yang ditakuti. Perawatan ini digunakan untuk banyak jenis fobia.

Dalam hal ini, untuk mengobati fobia benda kecil, pasien pertama kali diminta membayangkan berada di dekat objek yang ditakuti. Kemudian, Anda ditampilkan gambar atau model objek dan, akhirnya, Anda akan memiliki kontak dengan objek kebenaran.

Hipnoterapi

Hipnoterapi adalah jenis terapi di mana seseorang, dengan bantuan seorang spesialis yang terlatih dalam masalah ini, membuka pikiran bawah sadarnya ke saran, dengan tujuan mengubah satu atau lebih pola perilaku..

Ketika berbicara langsung ke alam bawah sadar, dimungkinkan untuk menemukan apa yang menyebabkan fobia, serta memperkenalkan ide-ide baru dan saran positif. Saran positif ini dapat digunakan untuk membantu membuat perubahan yang diinginkan oleh penderita mikrofobia.

Mengajar orang untuk mengasosiasikan perasaan dan emosi yang berbeda dari hal-hal yang ditakuti biasanya dapat dicapai setelah beberapa sesi hipnoterapi.

Beberapa orang merasa tidak menyenangkan mengetahui bahwa seseorang bermain dengan pikiran mereka. Namun, hipnoterapi, juga dikenal sebagai hipnoanalisis, dianggap aman dan bekerja cukup cepat. Jenis terapi ini telah disetujui sebagai metode terapi sejak 1958 oleh American Medical Association.

Pemrograman Neuro-Linguistic (NLP)

Neuro-Linguistic Programming pada dasarnya adalah studi dan praktik tentang bagaimana kita menciptakan realitas kita, yaitu kita masing-masing. Premis paling mendasar dari NLP adalah bahwa kata-kata yang kita gunakan mencerminkan persepsi internal yang tidak disadari dari masalah kita.

Jika kata-kata dan persepsi ini tidak akurat, mereka dapat menciptakan masalah mendasar selama kita terus menggunakannya dan mempercayainya. Sikap kita, dalam arti tertentu, adalah ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya. Nubuat yang terpenuhi dengan sendirinya adalah ramalan yang, sekali dibuat, dengan sendirinya adalah penyebab yang sama dari hal itu menjadi kenyataan.

Dalam jenis terapi ini, terapis neuro-linguistik akan menganalisis setiap kata dan frasa yang Anda gunakan saat menggambarkan gejala atau kekhawatiran Anda tentang kesehatan Anda. Ia akan memeriksa ekspresi wajah dan gerakan tubuh Anda.

Setelah menentukan masalah yang ada dalam persepsi Anda, terapis akan membantu Anda memahami asal usul mereka. Terapis akan membantu Anda membentuk kembali pikiran dan asosiasi mental Anda untuk memperbaiki atau meningkatkan pemahaman Anda sebelumnya. Gagasan yang terbentuk sebelumnya ini mungkin menghalangi Anda untuk mencapai kesuksesan yang pantas Anda dapatkan.

Psikologi energi

Psikologi energi adalah jenis terapi yang menggunakan berbagai teknik, seperti akupunktur, yoga, tai chi, prana dan kedokteran energi, yang mengajarkan orang untuk mengambil langkah-langkah sederhana untuk membuat perubahan besar dalam hidup mereka.

Teknik-teknik ini merangsang titik-titik energi pada permukaan kulit yang, ketika dipasangkan dengan prosedur psikologis tertentu, dapat mengubah elektrokimia otak. Jenis terapi ini masih dalam bidang kontroversi yang cukup besar, tetapi, tampaknya, dapat banyak membantu ketika berhadapan dengan fobia..

Obat psikotropika

Selain semua jenis terapi yang dijelaskan di atas, ada obat-obatan psikotropika yang, meskipun tidak "menyembuhkan" gangguan ini, mengurangi intensitas gejala. Sangat penting bahwa orang tersebut menggabungkan pengobatan farmakologis dengan beberapa jenis terapi.

Untuk mengobati gejala kecemasan yang dihasilkan oleh mikroflobia, reuptaker serotonin dapat diresepkan. Beberapa antidepresan membantu meringankan pikiran obsesif yang dapat ditimbulkan fobia. Senyawa obat tidak mengobati penyakit, tetapi gejalanya, dan hanya boleh digunakan dalam kasus kecemasan yang ekstrem.

Benzodiazepin adalah obat yang membantu menenangkan sistem saraf orang tersebut. Dengan cara ini, mereka berguna untuk mencegah atau mengurangi serangan panik, serta gejala-gejala seperti pusing, kesulitan bernapas dan nyeri dada. Mereka juga dapat mengurangi kekhawatiran bahwa orang tersebut menderita di sekitar objek yang ditakuti.

Kesimpulan

Microfobia adalah ketakutan yang sangat kuat yang dapat menyebabkan seseorang sangat stres dan cemas, dan dapat mempersulit untuk bersosialisasi dengan orang lain atau bahkan mempertahankan tanggung jawab yang melibatkan pekerjaan..

.