Gejala, Penyebab dan Perawatan Scotophobia

itu skotofobia itu adalah ketakutan yang irasional dan ekstrem akan kegelapan. Ini melibatkan menghindari situasi dan tempat di mana ada kegelapan, dan mengalami kecemasan hanya dengan memikirkannya.

Ruang gelap atau tanpa cahaya merupakan situasi yang dalam dirinya sendiri dapat menciptakan tingkat kewaspadaan atau aktivasi tertentu pada orang tersebut. Fakta ini dapat dikontekstualisasikan dari perkembangan dan evolusi spesies sendiri.

Artinya, bagi manusia, memperhatikan karakteristik dan kemampuan fisik mereka, fakta berada di tempat di mana mereka tidak dapat melihat atau penglihatan mereka sulit, menyiratkan situasi yang dapat berbahaya bagi integritas fisik mereka..

Dengan cara ini, orang-orang, ketika kita berada di ruang gelap kita dapat mengalami tingkat kecemasan tertentu.

Mengalami kecemasan dalam kegelapan tidak berarti mengalami skotofobia

Mengalami kecemasan tidak menyiratkan adanya skotofobia atau fobia kegelapan.

Dengan demikian, eksperimen kegugupan atau ketakutan di ruang gelap bisa menjadi manifestasi normal dan adaptif manusia.

Mari kita hadapi situasi. Misalnya, Anda di rumah akan tidur, Anda naik ke tempat tidur dan mematikan lampu.

Jika Anda seorang dewasa, adalah normal bahwa dalam situasi ini Anda tidak mengalami perasaan cemas atau takut.

Mengapa orang dewasa tidak mengalami kecemasan dalam kegelapan (biasanya)?

Sekarang, mengapa kita tidak mengalami kecemasan dalam situasi seperti ini orang dewasa?

Jawabannya sangat sederhana, karena orang-orang, sebagai individu yang mampu bernalar, kita dapat sangat menyadari bahwa meskipun tidak ada cahaya, kita berada di tempat yang aman, tenang dan di mana kita tidak memerlukan pandangan untuk mengendalikan kemungkinan ancaman.

Jadi, ketika kita berada di rumah tanpa cahaya, kita tidak memiliki hubungan apa pun antara rumah kita dan bahaya, sehingga fakta bahwa kita dapat melihat apa yang ada kurang lebih tidak relevan.

Apa yang terjadi pada anak-anak?

Ini dapat bekerja dengan cara yang berbeda pada anak-anak, karena anak-anak, meskipun berada di rumah (tempat yang aman bagi mereka) dapat mengalami ketakutan jika mereka dibiarkan sendirian dengan lampu dimatikan..

Peningkatan kerentanan anak-anak ini dapat disebabkan oleh kemampuan mereka untuk bernalar dan menganalisis situasi.

Dengan cara ini, meskipun anak dapat mengasosiasikan rumahnya dengan rasa aman, seringkali tidak adanya elemen lain yang menegaskan kembali bahwa keamanan seperti cahaya atau ditemani mungkin cukup untuk mulai menimbulkan ketakutan dan ketakutan.

Beberapa orang dewasa mungkin mengalami kecemasan dalam kegelapan

Namun, jika kita mengubah situasi kita akan melihat bagaimana kegelapan itu sendiri bisa menjadi elemen yang sangat tidak menyenangkan juga untuk orang dewasa.

Jika kegelapan, alih-alih muncul di rumah ketika kita pergi tidur, muncul di tengah hutan ketika kita tersesat, respons kita mungkin sangat berbeda.

Menghadapi situasi ini, kenyataan tidak dapat melihat lagi menjadi ancaman bagi orang tersebut, karena di tengah hutan manusia tidak memiliki mekanisme untuk mengendalikan segala sesuatu yang ada di sekitarnya, ia tidak memiliki unsur keamanan dan mungkin butuh cahaya untuk tetap tenang.

Dengan demikian, kita melihat bagaimana kegelapan adalah elemen yang dengan sendirinya dapat menyebabkan ketakutan, kegugupan atau kecemasan karena itu menyiratkan pengurangan kemampuan bertahan hidup manusia..

Sekarang, semua ketakutan yang telah kami komentari, pada prinsipnya dapat dianggap normal dan adaptif, dan tidak mengacu pada skotofobia.

Dengan cara ini, untuk berbicara tentang fobia (bukan rasa takut) dengan kegelapan dan karena itu perubahan psikopatologis yang perlu ditangani, reaksi kecemasan tertentu harus disajikan..

Karakteristik utama adalah bahwa ketakutan yang dialami dalam situasi kegelapan disajikan dengan cara yang ekstrem. Namun, ada elemen penting lainnya.

Apa yang mendefinisikan scotophobia?

Untuk mendefinisikan keberadaan skotofobia, reaksi rasa takut harus ada ketika orang tersebut terkena kegelapan.

Namun, tidak semua reaksi ketakutan berhubungan dengan keberadaan fobia spesifik seperti ini.

Untuk dapat berbicara tentang skotofobia, apa yang harus disajikan adalah ketakutan ekstrem akan kegelapan. Namun, reaksi sederhana dari rasa takut yang ekstrem dalam situasi kegelapan tidak harus menyiratkan adanya skotofobia.

Perbedaan skotofobia dengan ketakutan normal

Oleh karena itu, untuk membedakan keberadaan skotofobia dari adanya rasa takut yang sederhana akan kegelapan, kondisi berikut harus disajikan:.

Ketakutan 1-tidak proporsional

Pertama, ketakutan yang ditimbulkan oleh situasi kegelapan harus tidak proporsional dengan tuntutan situasi.

Ini dapat merujuk pada apa yang dipahami sebagai ketakutan ekstrem, tetapi yang terpenting menganggap bahwa reaksi tersebut tidak sesuai dengan persyaratan situasi yang berbahaya atau mengancam bagi individu tersebut..

Dengan cara ini, terlepas dari intensitas ketakutan (ekstrem atau tidak), sehingga mengacu pada skotofobia, ia harus disajikan dalam semua situasi di mana kegelapan hadir tetapi yang tidak terlalu berbahaya atau mengancam..

2-Individu tidak memberi alasan atas respons kecemasan mereka

Aspek utama kedua yang mendefinisikan keberadaan scotophobia adalah bahwa rasa takut dan respons kecemasan tidak dapat dijelaskan atau dipikirkan oleh individu yang mengalaminya..

Ini berarti bahwa orang yang memiliki fobia kegelapan sadar bahwa ketakutan dan kecemasan yang dialami dalam situasi semacam ini berlebihan dan tidak rasional, jadi dia sadar bahwa respons rasa takutnya tidak sesuai dengan ancaman nyata..

Demikian juga, individu tidak dapat mengendalikan rasa takut yang dialami, bahkan untuk mengatur intensitasnya, sehingga ketika menghadapi situasi kegelapan ketakutan dan kecemasannya dipicu secara tak terkendali.

Fakta ini menyiratkan bahwa orang tersebut terus-menerus menghindari situasi yang ditakuti dengan tujuan menghindari perasaan takut dan cemas, serta ketidaknyamanan yang ia alami pada saat-saat itu..

3-Ketakutan berlanjut

Akhirnya, untuk dapat berbicara tentang skotofobia, perlu bahwa pola respons rasa takut terhadap kegelapan ini tetap ada seiring waktu..

Artinya, seseorang yang mengalami ketakutan yang intens, yang tidak dapat mengendalikan dan yang tidak konsisten dengan bahaya situasi, pada satu kesempatan, tidak menderita fobia kegelapan..

Scotophobia ditandai dengan sifatnya yang permanen dan konstan sehingga individu dengan jenis perubahan ini akan menghadirkan rasa takut dan respons kecemasan secara otomatis setiap kali terpapar kegelapan..

Bagaimana respons kecemasannya?

Reaksi fobia skotofobia didasarkan pada perubahan fungsi tiga bidang yang berbeda: fisiologis, kognitif dan perilaku.

Berkenaan dengan bidang fisiologis, paparan kegelapan menggerakkan seluruh rangkaian respons fisiologis yang merupakan karakteristik dari peningkatan aktivitas sistem saraf otonom (SNA).

Peningkatan aktivasi SNA ini menghasilkan serangkaian gejala. Yang paling khas adalah:

• Peningkatan laju jantung.
• Napas meningkat.
• Berkeringat.
• Ketegangan otot.
• Penghambatan nafsu makan dan respons seksual.
• Mulut kering.
• Penghambatan sistem kekebalan tubuh.
• Penghambatan sistem pencernaan.

Seperti yang kita lihat, respons fisiologis dari kecemasan ini merujuk pada persiapan tubuh untuk bertindak (merespons ancaman), sehingga fungsi fisik terhambat yang tidak relevan pada saat darurat (pencernaan, respons seksual, sistem kekebalan tubuh). , dll.)

Pada bidang kognitif orang tersebut dapat menampilkan sejumlah besar kepercayaan dan pemikiran tentang situasi yang ditakuti dan tentang kapasitas pribadi mereka untuk menghadapinya, serta interpretasi subjektif tentang reaksi fisik mereka..

Dengan cara ini, orang tersebut dapat menghasilkan verbalisasi diri atau gambaran tentang konsekuensi negatif yang dapat ditimbulkan oleh kegelapan, dan interpretasi yang menghancurkan tentang gejala fisik yang ia alami dalam situasi seperti ini..

Akhirnya, pada tingkat perilaku, respons yang paling khas didasarkan pada menghindari situasi yang menakutkan.

Dengan demikian, orang dengan skotofobia akan mencoba menghindari situasi kegelapan dan, ketika di tempat tanpa cahaya, akan melakukan segala yang mungkin untuk melarikan diri dari situasi ini untuk menghilangkan gejala kecemasannya..

Apa penyebabnya??

Scotophobia adalah jenis fobia spesifik yang dapat ditafsirkan dari teori persiapan Seligman.

Teori ini mendukung bahwa reaksi fobia terbatas pada rangsangan yang dianggap bahaya nyata dalam evolusi spesies.

Jadi, menurut teori ini, scotophobia akan memiliki komponen genetik tertentu, karena evolusi spesies mungkin membuat orang cenderung bereaksi dengan takut akan stimulus (kegelapan) yang bisa mengancam kelangsungan hidup makhluk tersebut. manusia.

Namun, secara umum diterima bahwa komponen genetik bukan satu-satunya faktor yang berpartisipasi dalam pengembangan fobia tertentu.

Dengan cara ini, pengondisian langsung dari pengalaman pengalaman tertentu, pengondisian perwakilan melalui pembelajaran melalui pengamatan dan perolehan ketakutan tentang kegelapan melalui informasi verbal tampaknya menjadi faktor penting dalam pengembangan skotofobia.

Bagaimana kamu bisa memperlakukan?

Pengobatan utama yang ada untuk skotofobia adalah psikoterapi, karena fobia spesifik telah terbukti sebagai psikopatologi yang dapat diberikan dengan pengobatan psikologis..

Demikian juga, ketika gangguan kecemasan yang muncul hanya dalam situasi yang sangat spesifik, sehingga seseorang dapat menghabiskan waktu yang lama tanpa melakukan reaksi fobia, pengobatan farmakologis tidak selalu sepenuhnya efektif..

Namun, tidak seperti fobia spesifik lainnya seperti laba-laba atau fobia darah, skotofobia bisa lebih melemahkan dan merusak orang yang menderita fobia..

Fakta ini dijelaskan oleh karakteristik rangsangan yang ditakuti, yaitu kegelapan.

Tidak adanya cahaya atau kegelapan adalah fenomena yang muncul setiap hari sehingga peluang orang-orang terpapar sangat tinggi.

Dengan cara ini, seseorang yang menderita skotofobia dapat mengalami banyak kesulitan untuk menghindari unsur yang ditakuti mereka, dan perilaku menghindarinya dapat mempengaruhi fungsi normal dan sehari-hari mereka..

Adalah penting bahwa orang yang menderita gangguan kecemasan ini berada di tangan seorang psikoterapis, karena perawatan psikologis dapat sepenuhnya mengusir fobia..

Psikoterapi yang telah menunjukkan kemanjuran terbesar dalam menyelesaikan masalah skotofobia adalah perawatan perilaku kognitif.

Perawatan perilaku kognitif

Perawatan untuk fobia kegelapan ini memiliki dua komponen utama: pelatihan paparan dan relaksasi.

Pameran ini didasarkan pada mengekspos individu pada situasi yang ditakuti secara bertahap, dengan tujuan untuk tetap berada di dalamnya.

Telah ditunjukkan bahwa faktor utama yang membuat scotophobia adalah pikiran negatif tentang kegelapan, jadi ketika orang tersebut sering terpapar dengan unsur yang ditakuti mulai tidak dapat menafsirkan kegelapan sebagai ancaman..

Di sisi lain, pelatihan relaksasi memungkinkan untuk mengurangi respons kecemasan yang telah kita lihat sebelumnya dan memberikan keadaan yang tenang sehingga orang tersebut dapat lebih mudah terpapar ke kegelapan..

Referensi

1. American Psychiatric Association (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental, edisi ke-4. Washington: APA.
2. Amutio, A. (2000). Komponen kognitif dan emosional dari relaksasi: perspektif baru. Analisis dan Modifikasi Perilaku, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, M.M., Craske, M.G. & Barlow, D.H. (1995). Penguasaan fobia spesifik Anda. Albany, New York: Graywind Publications.
4. Kuda V.E., Salazar, IC., Carrobles J.A. (2011). Manual psikopatologi dan
5. gangguan psikologis. Madrid: Piramide.
6. Marks, I.M. (1987). Ketakutan, fobia, dan ritual. New York: Oxford University Press. Marshall, W.L., Bristol, D. & Barbaree, H.E. (1992). Pengakuan dan keberanian dalam menghindar beha.