Gejala, Penyebab dan Perawatan Xanthophobia

itu xanophobia itu adalah ketakutan irasional dan sakit-sakitan terhadap warna kuning yang bisa diderita manusia. 

Seseorang dengan fobia ini bisa merasa takut atau takut akan warna kuning dan kata kuning itu sendiri. 

Kata xantofobia berasal dari bahasa Yunani xanthous yang berarti "kuning" dan dari phobos yang berarti "ketakutan". Beberapa hal yang mungkin ditakuti oleh seseorang yang menderita fobia ini adalah: matahari, bunga kuning, mobil kuning, buah-buahan kuning atau, singkatnya, makhluk hidup atau benda lain yang berwarna seperti ini.

Seperti dalam semua kasus fobia, ketakutan ini mulai berbahaya bagi orang tersebut ketika ia membatasi dirinya untuk melakukan apa yang diinginkannya. Di sinilah saya harus meminta bantuan dari profesional kesehatan.

Orang yang menderita fobia tidak dapat mengendalikan rasa takut dan membutuhkan perawatan untuk mengatasinya. Karena fobia mengendalikan siapa yang menderita, ini dapat secara signifikan memengaruhi hidup Anda. Dan karena makhluk hidup, objek, situasi, dan bahkan pikiran apa pun dapat memicu fobia, ada ratusan dari mereka.

Penyebab xanofobia

Kemungkinan pengalaman traumatis

Seperti halnya fobia spesifik lainnya, xanofobia berkembang dari beberapa pengalaman traumatis di masa lalu seseorang. Peristiwa traumatis ini, mungkin terkait dengan masa kanak-kanak, akhirnya menjadi generator ketakutan yang tidak rasional dan berlebihan.

Alasan budaya

Warna kuning dikaitkan dalam banyak budaya dengan nasib buruk atau bahkan kematian, sehingga identitas sosial memiliki hubungan yang cukup dekat dalam fobia ini..

Faktanya, titik awal fobia biasanya adalah hubungan antara warna ini dengan penyakit, nasib buruk, atau bahkan kematian.

Diyakini bahwa asal mula kepercayaan bahwa kuning memberikan nasib buruk berasal dari abad ketujuh belas. Jean-Baptiste Poquelin, lebih dikenal sebagai Molière, meninggal saat mewakili "The Imaginary Sick" pada 17 Februari 1673 mengenakan pakaian kuning.

Sebelum peristiwa ini, kuning memiliki penerimaan sosial yang baik, karena itu terkait dengan emas atau keterwakilannya dari cahaya matahari. Sejak kematian Molière, semua ini berubah dan nasib buruk muncul terkait dengan warna kuning, kadang-kadang dengan cara yang umum, tetapi terutama di dunia adegan.  

Anekdot lain adalah bahwa para aktor dilarang keras naik ke atas panggung mengenakan pakaian kuning karena memberikan nasib buruk.

Belajar

Penyebab lain mungkin hanyalah bahwa seorang anak belajar meniru respons negatif dari ketakutan orang lain.

Seperti halnya banyak fobia lain, ketakutan irasional dapat menjadi ketakutan yang dipelajari dari orang yang menjadi model teladan yang pernah mereka miliki di masa kecil mereka. Ini disebut vicarious learning.

Gejala

Orang yang terkena Xantofobia, dapat menderita gambar-gambar kecemasan serius yang diberikan bersama dengan perubahan emosional yang hebat, yang dapat sangat mempengaruhi kualitas hidup mereka sehingga membatasi mereka..

Selanjutnya, saya akan menjelaskan beberapa dari banyak gejala yang dapat mempengaruhi dipengaruhi oleh fobia ini ketika terkena kata atau warna kuning:

• Panik atau takut: itu adalah ketakutan atau teror yang intens. Sebagai gejala, biasanya ketakutan itu tidak masuk akal, sering disertai dengan keyakinan bahwa "sesuatu yang buruk akan terjadi" ketika dihadapkan dengan stimulus yang ditakuti, dalam hal ini, warna kuning. Gejala umum adalah "keinginan untuk melarikan diri," yang merupakan respons normal manusia untuk meninggalkan situasi atau melawannya. Ini terkait dengan produksi hormon adrenalin oleh tubuh sebagai respons terhadap rasa takut.
• Kecemasan: Kecemasan adalah pengalaman khawatir, takut atau merasa tidak nyaman. Perasaan cemas ringan hingga sedang atau sesekali merupakan reaksi normal terhadap stres kehidupan sehari-hari. Kecemasan dapat memanifestasikan dirinya dalam suasana hati, pikiran dan emosi orang tersebut.
• Menggigil.
• Mulut kering.
• Mual.
• Kesulitan bernafas.
• Detak jantung cepat.
• Halusinasi parah.

Perawatan

Dalam hal menderita fobia apa pun, orang tersebut harus pergi ke ahli kesehatan untuk memulai pengobatan yang efektif dan dapat mengatasinya atau menjalani kehidupan dengan keterbatasan yang paling sedikit..

Dalam pengobatan Xanophobia ada beberapa terapi psikologis yang bisa efektif untuk mengatasinya. Selanjutnya, saya akan menjelaskan beberapa perawatan yang paling efektif:

Terapi perilaku kognitif 

Cognitive-behavioral therapy (CBT) cukup efektif untuk mengatasi fobia spesifik. Teknik yang digunakan dalam jenis terapi untuk fobia ini adalah:

• Terapi pemaparan: Ini adalah pengobatan perilaku yang paling efektif untuk menghadapi perilaku kecemasan yang disebabkan oleh fobia. Hal ini didasarkan pada pemaparan orang dengan ketakutan akan stimulus yang ditakuti, dalam hal ini warna atau kata kuning. Kuncinya adalah untuk mencegah rute melarikan diri dari menjadi sinyal keselamatan. Pameran ini mengganggu rantai perilaku penerbangan dan memungkinkan kita untuk berurusan dengan gejala psikofisiologis dan kognitif yang dihasilkan oleh kecemasan. Gejala-gejala ini akan berkurang semakin lama subjek terkena kuning.
• Terapi desensitisasi sistematisDengan teknik ini, pasien dapat belajar menghadapi rangsangan yang ditakuti dan situasi yang mengancam, memperlihatkan rangsangan nyata atau imajiner yang menghasilkan kecemasan. Dengan pameran ini, subjek belajar untuk rileks dan begitu kecemasan dikendalikan oleh imajinasi, itu akan terjadi untuk melakukan desensitisasi langsung ke objek yang ditakuti.

Beberapa teknik kognitif yang biasanya digunakan untuk pengobatan fobia spesifik adalah sebagai berikut:

• Gangguan: terdiri dari penghentian pikiran negatif dan perubahan selanjutnya untuk pikiran positif.
• Descatastrofización: itu adalah perubahan pikiran negatif, bukti bukti yang membatalkan pemikiran ini dan mencari solusi.
• Inokulasi terhadap stres: Terdiri dari tiga fase - pendidikan, pengujian dan implementasi - dan dirancang oleh Donald Meichenbaum untuk mengurangi stres.

• Identifikasi asumsi pribadi: Terapis biasanya menggunakan apa yang dalam psikologi disebut panah turun, untuk mendeteksi makna yang terkait dengan antisipasi negatif (misalnya "Saya takut dengan warna kuning" - Dan apa yang akan terjadi jika ia bertemu dengan benda kuning? - " Napas saya terputus dan saya merasa kekurangan nafas "). Kadang-kadang berguna untuk menyelidiki asal-usul makna fobia ini sehingga pasien mendapatkan pemahaman diri dan motivasi untuk berubah.
• Teknik relaksasi: pernapasan dalam dan visualisasi efektif.

Teknik NLP (Pemrograman Neurolinguistik)

Teknik ini membantu kita memvisualisasikan, mundur, dan memperbaiki masalah yang kita kembangkan dalam ketakutan dan fobia.

Ini bukan tentang menyembunyikan masalah, tetapi menghadapinya dengan cara yang lebih bermanfaat dengan mempelajari garis penanganan yang lebih tepat. Jika Anda telah mampu menciptakan sesuatu yang rumit seperti fobia dan ketakutan, Anda dapat belajar menggunakan kemampuan itu untuk melakukan perilaku yang berbeda..

Pelatihan ontologis

Ini adalah metode transformasi di mana orang meninjau, mengembangkan, dan mengoptimalkan mode perilaku mereka yang terjadi di dunia.

Hipnoterapi

Dengan regresi hipnosis dapat terletak di bawah sadar subjek manifestasi pertama dari rasa takut, menemukan situasi, alasan ... Pada ini Anda dapat bekerja melalui hipnosis, yang memungkinkan untuk menghubungkan manifestasi ini dengan orang lain yang positif yang membuat ketakutan irasional objek berkurang dan bahkan menghilang.

Berkat hipnosis, hubungan negatif yang menyebabkan subjek yang menderita fobia berlanjut dengan ketakutan irasional dan berlebihan ini rusak. Pada akhir proses hipnosis, subjek memiliki kontrol dan kontrol penuh terhadap situasi.

Obat-obatan

Jika mereka dianggap oleh ahli kesehatan sebagai perlu karena intensitas masalah dan gangguan yang menyebabkan dalam kehidupan sehari-hari mereka, Anda dapat menggunakan perawatan psikiatris dengan obat-obatan..

Perawatan farmakologis ini akan membantu mengatasi gejala fisiologis yang berkaitan dengan kecemasan, yang mungkin muncul karena teknik psikologis seperti pajanan atau desensitisasi sistematis..

Akan selalu diperlukan untuk menggabungkan perawatan farmakologis ini dengan terapi psikologis, karena dengan perawatan farmakologis hanya fobia yang tidak disembuhkan. Ini membantu mengurangi atau mengurangi gejala fisiologis terapi, tetapi tidak sepenuhnya dihilangkan. Obat yang paling umum digunakan untuk pengobatan fobia spesifik seperti xanophobia adalah antidepresan dan ansiolitik..

Gaya hidup

Selain itu, ada beberapa perilaku yang dapat membantu mengurangi kecemasan yang ditimbulkan:

• Berolahraga secara teratur
• Tidur nyenyak
• Kurangi atau hindari konsumsi kafein dan thein
• Hindari penggunaan obat-obatan yang dapat dibeli tanpa resep dokter

Tujuan terapi

Akhirnya, saya ingin menjelaskan tujuan yang ingin dicapai dalam terapi yang ditujukan untuk menghadapi Xanophobia, jadi, jika itu adalah kasus Anda, Anda dapat melihat bahwa ada solusi untuk masalah Anda:

• Untuk mencapai itu subjek berhenti mengalami kecemasan sebelum benda kuning atau makhluk hidup atau kata kuning itu sendiri dan mampu mengekspos situasi tanpa menghindarinya.
• Untuk membuat subjek memodifikasi kognisi antisipatifnya sehubungan dengan kuning. Hal ini mengarahkan subjek untuk mengubah pikiran buruk dan negatifnya tentang warna kuning untuk realistis lainnya.

Referensi

1. Asosiasi Psikiatris Amerika. Manual diagnostik dan statistik gangguan mental. Edisi ke-5. Arlington, Va: Penerbitan Psikiatri Amerika. 2013.
2. Hamm AO. Fobia spesifik. Psychiatr Clin N Am. 2009; 32: 577-591.
3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Gangguan kecemasan: Panik, kecemasan sosial, dan kecemasan umum. Dalam: Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M, et al., Eds. Rumah Sakit Umum Massachusetts Klinik Psikiatri Komprehensif. Edisi pertama Philadelphia, Pa: Elsevier Mosby; 2008: bab 32.