Bagikan:
Hemoglobin menurunkan gejala, penyebab, dan perawatan
itu hemoglobin rendah Ini berarti bahwa tubuh tidak memiliki kemampuan untuk mengangkut oksigen seefisien seharusnya. Hemoglobin adalah bagian yang sangat penting dari sel darah; adalah protein kaya zat besi yang bekerja dengan membawa oksigen yang dihirup ke seluruh tubuh, sehingga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh..
Jumlah hemoglobin yang rendah menyebabkan tubuh memiliki lebih sedikit energi, menurunkan kekebalannya dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Kisaran hemoglobin dapat diuji dengan tes darah sederhana, menjadi normal dari 14 hingga 18 gm / dl untuk pria dan dari 12 hingga 16 gm / dl untuk wanita (walaupun sedikit berkurang ketika Anda hamil).
Namun, bagi sebagian orang hemoglobin rendah adalah normal, sedangkan untuk yang lain, itu bisa menjadi pertanda masalah serius. Penting untuk mengetahui penyebab jumlah hemoglobin yang rendah.
Indeks
- 1 Penyebab jumlah hemoglobin rendah
- 1.1 Kekurangan vitamin
- 2 Kemungkinan penyakit
- 3 Gejala
- 4 Perawatan
- 5 Cara meningkatkan hemoglobin secara alami?
- 5.1. Makan makanan kaya zat besi
- 5.2 Tingkatkan asupan Vitamin C
- 5.3 Asam folat
- 5.4 Tambahkan bit ke dalam makanan
- 5.5. Makan lebih banyak apel
- 5.6 Uji dengan biji delima
- 5.7 Rumput jelatang
- 5.8 Hindari penghambat besi
- 5.9 Lakukan latihan aerobik
- 5.10 Tip Tambahan
- 6 Gagal jantung dan anemia
- 7 Kapan berkonsultasi dengan dokter?
- 8 Referensi
Penyebab jumlah hemoglobin yang rendah
Level rendah normal
Seperti yang disebutkan sebelumnya, sangat umum bagi wanita untuk mengalami jumlah hemoglobin yang rendah selama kehamilan. Orang lain juga dapat mengalaminya sebagai cara hidup alami jika itu adalah cara tubuh mereka bekerja. Hitungan rendah dalam kasus ini seharusnya tidak mengkhawatirkan.
Kondisi dan penyakit yang menyebabkan jumlah sel darah merah normal lebih rendah
Kondisi tertentu dapat menyebabkan jumlah sel darah merah yang lebih rendah, yang dapat menyebabkan jumlah hemoglobin yang rendah. Beberapa di antaranya adalah: kanker, sirosis, keracunan timbal dan penyakit ginjal.
Kondisi dan penyakit yang menghancurkan sel darah merah
Kondisi seperti anemia sel sabit, pembesaran limpa dan vaskulitis dapat menghancurkan sel darah merah dengan cepat dan meningkatkan kadar hemoglobin yang rendah..
Kekurangan zat besi
Zat besi diperlukan untuk membuat hemoglobin, jadi jika lebih banyak zat besi diperlukan, jumlah hemoglobin mungkin rendah. Ini adalah penyebab paling umum dari anemia.
Kehilangan darah
Kehilangan darah dalam jumlah besar dapat dengan mudah menyebabkan hemoglobin rendah, selain itu mungkin merupakan sinyal peringatan kehilangan darah internal.
Kekurangan vitamin
Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin B12, vitamin C, atau asam folat, kadar hemoglobin Anda mungkin turun, karena ini membantu tubuh membuat sel darah merah..
Kelainan darah
Beberapa kondisi, seperti jenis kanker tertentu, dapat menyebabkan hemoglobin rendah. Gangguan darah ini berarti bahwa sumsum tulang mungkin tidak menghasilkan sel darah merah dengan cukup cepat.
Kemungkinan penyakit
Penyakit dan kondisi yang menyebabkan tubuh memproduksi lebih sedikit sel darah merah dari biasanya:
- Anemia aplastik
- Kanker
- Obat-obatan tertentu, seperti obat antiretroviral untuk infeksi HIV dan obat kemoterapi untuk kanker dan kondisi lainnya
- Sirosis
- Limfoma Hodgkin (Penyakit Hodgkin)
- Hipotiroidisme (tiroid hipoaktif)
- Anemia defisiensi besi
- Penyakit ginjal kronis
- Sistitis (radang kandung kemih)
- Leukemia
- Mieloma multipel
- Sindrom Myelodysplastic
- Gastritis (radang selaput perut)
- Anemia karena kekurangan vitamin
Penyakit dan kondisi yang menyebabkan tubuh menghancurkan sel darah merah lebih cepat:
- Limpa yang membesar (splenomegali)
- Porfiria
- Infeksi saluran kemih (ISK)
- Talasemia
- Vaskulitis
- Hemolisis
Hemoglobin rendah karena kehilangan darah:
- Berdarah karena luka
- Pendarahan pada saluran pencernaan, seperti bisul, kanker atau wasir
- Pendarahan di saluran kemih
- Donor darah yang sering
- Pendarahan menstruasi yang berat
Gejala
Gejalanya tergantung pada penyebabnya, namun ada beberapa gejala umum seperti merasa sangat lelah, memiliki detak jantung lebih cepat dari biasanya, kekurangan energi, kulit pucat dan gusi..
Perawatan
Hitung hemoglobin yang rendah saja layak mendapat perawatan ketika berupa penyakit yang disebut anemia dan pengobatan untuk anemia bervariasi sesuai penyebabnya: defisiensi besi, defisiensi vitamin, anemia aplastik, penyakit kronis, penyakit sumsum tulang dan anemia hemolitik adalah berbagai jenis kondisi ini.
Pengobatan untuk anemia defisiensi besi adalah dengan mengikuti diet yang ditentukan oleh dokter dan suplementasi dengan zat besi. Jika kehilangan darah menyebabkan kekurangan zat besi (dengan asumsi itu bukan dari menstruasi), dokter akan mencari penyebab perdarahan untuk dapat menghentikannya, dapat melakukan pembedahan jika perlu.
Kekurangan vitamin C dan asam folat menyebabkan anemia, yang mungkin memerlukan perawatan dengan suplemen, selain perubahan pada diet.
Anemia dari penyakit kronis tidak memiliki pengobatan yang pasti, tetapi membutuhkan obat untuk penyakit yang mendasarinya. Jika gejalanya memburuk, Anda bisa menggunakan transfusi darah sebagai pengobatan.
Anemia aplastik, jika sumsum tidak lagi dapat membuat sel-sel darah yang sehat, mungkin akan memerlukan transplantasi sumsum tulang, meskipun kadang-kadang hanya transfusi darah yang diperlukan untuk meningkatkan kadar sel darah merah..
Pengobatan anemia hemolitik mengharuskan menjauh dari obat-obatan yang dapat berinteraksi secara tidak benar, mengobati infeksi bersamaan, dan minum obat yang mencegah sistem kekebalan tubuh menyerang sel darah merah..
Cara meningkatkan hemoglobin secara alami?
Makan makanan kaya zat besi
Kekurangan zat besi adalah penyebab paling umum dari kadar hemoglobin yang rendah. Zat besi adalah elemen penting dalam produksi hemoglobin.
Beberapa makanan berbasis zat besi adalah udang, hati, daging merah, bayam, asparagus, almond, kurma, lentil, sereal sarapan yang diperkaya, almond, tiram, tahu, dan banyak lagi..
Pilihan lain adalah mengambil suplemen zat besi untuk apa yang harus dikonsultasikan dengan dokter mengenai dosis yang tepat, karena zat besi dosis tinggi dapat berbahaya bagi kesehatan..
Tingkatkan asupan Vitamin C Anda
Zat besi tidak dapat sepenuhnya diserap oleh tubuh tanpa bantuan vitamin ini. Kadar hemoglobin yang rendah karena kekurangan vitamin C dapat diperbaiki dengan mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandungnya, seperti jeruk, kiwi, pepaya, lemon, stroberi, brokoli, jeruk bali, paprika, tomat dan bayam.
Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter Anda tentang mengonsumsi suplemen vitamin C.
Asam folat
Asam folat, vitamin B kompleks, diperlukan untuk membuat sel darah merah. Oleh karena itu, kekurangan asam folat secara otomatis menyebabkan kadar hemoglobin yang rendah.
Beberapa sumber makanan asam folat yang baik adalah sayuran berdaun hijau, hati, kecambah, kacang kering, beras, bibit gandum, kacang tanah, pisang, sereal yang diperkaya, brokoli, dan lainnya..
Selain itu, dokter mungkin meresepkan suplemen asam folat.
Tambahkan bit ke dalam makanan
Bit sangat dianjurkan untuk meningkatkan kadar hemoglobin karena kaya akan zat besi, asam folat, serat dan kalium.
Anda juga bisa menyiapkan jus sehat sekali sehari dengan bit, wortel, dan / atau ubi. Kombinasi dapat bervariasi.
Makan lebih banyak apel
Sebuah apel sehari (jika memungkinkan, pilihlah apel hijau) dapat membantu mempertahankan kadar hemoglobin yang normal, karena apel kaya akan zat besi dan nutrisi lain yang dibutuhkan untuk jumlah hemoglobin yang sehat..
Anda juga bisa menyiapkan segelas jus dengan mencampurkan apel dan bit, bersama dengan sedikit jahe atau jus lemon.
Uji dengan biji delima
Delima memiliki kalsium, zat besi, karbohidrat dan serat. Nilai nutrisinya dapat membantu meningkatkan hemoglobin dalam darah dan meningkatkan aliran darah yang sehat.
Anda bisa makan buah delima atau minum segelas jus delima setiap hari setiap hari dengan sarapan.
Rumput jelatang
Jelatang adalah ramuan yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin, karena merupakan sumber zat besi, vitamin B, vitamin C dan vitamin lainnya yang baik.
Untuk persiapannya tambahkan dua sendok teh daun jelatang ke dalam secangkir air panas, biarkan mengeras selama 10 menit, saring dan tambahkan sedikit madu.
Hindari penyumbat besi
Makanan tertentu dapat menghambat kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi. Beberapa contoh makanan ini adalah: kopi, teh, cola, anggur, bir, antasida tanpa resep, makanan kaya kalsium seperti produk susu dan suplemen kalsium.
Lakukan latihan aerobik
Dianjurkan untuk memasukkan beberapa jenis olahraga dalam rutinitas harian. Saat berolahraga, tubuh memproduksi lebih banyak hemoglobin untuk memenuhi permintaan oksigen yang terus meningkat di seluruh tubuh.
Intensitas sedang hingga tinggi, seperti latihan aerobik, sangat dianjurkan. Anda juga bisa memasukkan beberapa latihan kekuatan untuk meningkatkan massa otot dan mengatasi kelelahan.
Kiat tambahan
Hindari makanan yang mengandung gluten, makan roti gandum, sereal dan pasta, konsumsilah makanan kaya zat besi setelah periode menstruasi, hindari mengonsumsi stimulan bebas jika tingkat energinya rendah, mandi air dingin untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Gagal jantung dan anemia
Kadar hemoglobin yang rendah adalah prediktor peningkatan risiko kematian dan komplikasi di antara pasien dengan gagal jantung, menurut sebuah laporan yang diterbitkan dalam Jurnal Asosiasi Jantung Amerika.
Penelitian telah menunjukkan bahwa hemoglobin yang rendah, yang dapat menyebabkan anemia, lebih umum di antara pasien dengan gagal jantung dibandingkan di antara orang-orang dalam populasi umum..
Antara 25 dan 60 persen pasien dengan gagal jantung mengalami anemia, didefinisikan sebagai hemoglobin kurang dari 12 gram / desiliter pada wanita dan 13 g / dl pada pria.
Penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda menderita anemia dan gagal jantung, risiko rawat inap, komplikasi dan kematian, meningkat secara signifikan dengan 30 hingga 60 persen lebih banyak.
Untuk mempelajari hubungan antara anemia dan risiko kematian, para peneliti menggunakan database lebih dari 5.000 pasien yang terdaftar dalam penelitian ini. Uji Coba Gagal Jantung Valsartan, sebuah studi evaluasi tekanan darah tinggi.
Pada awal penelitian, para peneliti mengambil jumlah sel darah lengkap dan mengulangi pengukuran ini secara berkala hingga 24 bulan. Dari pasien yang terdaftar dalam studi gagal jantung, 23 persen mengalami anemia. Pasien anemia cenderung lebih tua, mengembangkan lebih banyak diabetes, dan memiliki gagal jantung yang lebih buruk.
Para peneliti menemukan bahwa kuartil pasien dengan penurunan rata-rata tertinggi dalam Hgb selama 12 bulan (didefinisikan sebagai penurunan rata-rata 1,6 g / dL, dari 14,2 menjadi 12,6 g / dL) mengalami 47% lebih banyak daripada rawat inap dan 60% untuk mereka yang berada di kuartil yang menunjukkan perubahan yang diabaikan (0,10 g / dL) dalam hemoglobin selama 12 bulan.
Para peneliti melaporkan bahwa peningkatan Hgb dikaitkan dengan tingkat kematian 22 persen lebih rendah pada pasien dengan anemia, dibandingkan dengan 21 persen tanpa anemia, pada awal penelitian..
Pasien yang mengalami anemia pada awal penelitian atau yang kadar Hgb-nya menurun selama penelitian ini mengalami gagal jantung yang lebih buruk dan peningkatan beberapa faktor risiko penyakit jantung lainnya, termasuk neurohormon dan protein C-reaktif..
Namun, yang tidak jelas adalah kadar hemoglobin ideal yang harus dicapai pada pasien gagal jantung.
Para peneliti mengatakan bahwa salah satu penyebab anemia yang mungkin terkait dengan kekurangan zat besi pada pasien dengan gagal jantung, adalah karena malabsorpsi, kekurangan nutrisi dan gangguan metabolisme. Hemodilusi (retensi cairan berlebih) juga dapat menyebabkan anemia pada pasien dengan gagal jantung.
Risiko mengembangkan gagal jantung selama masa hidup pria dan wanita di 40 adalah 1 dari 5. Antara 30 dan 60 persen memiliki peningkatan risiko kematian dan komplikasi karena hemoglobin rendah.
Para peneliti masih belum tahu pengobatan mana yang merupakan strategi terbaik dan apa yang harus menjadi tujuan dari itu.
Kapan berkonsultasi dengan dokter?
Hanya dokter yang dapat menentukan apakah Anda memiliki jumlah hemoglobin yang rendah. Jika pasien menunjukkan tanda-tanda hemoglobin rendah, Anda harus mengunjungi dokter.
Anda juga harus berhati-hati dengan kurangnya udara, dan jika itu menjadi serius, Anda tidak harus menunggu janji, tetapi pergi ke ruang gawat darurat.
Referensi
- Staf Klinik Mayo (2015). Jumlah hemoglobin rendah. Yayasan Mayo untuk Pendidikan dan Penelitian Medis. Diperoleh dari mayoclinic.org.
- Tim Kesehatan Baru (2014). Hemoglobin rendah. Panduan Kesehatan Baru. Diperoleh dari newhealthguide.com.
- Carole Bullock (2005). Anemia meningkatkan risiko kematian. MNT. Diperoleh dari medicalnewstoday.com.
- Philippe Connes (2013). Sel darah merah dalam olahraga. Fisiol depan. Dipulihkan dari nih.gov.