Filophobia (Takut jatuh cinta) Gejala dan Pengobatan

itu filofobia adalahtakut jatuh cinta dan komitmen emosional atau cinta, cinta, keintiman, tanggung jawab atau terluka secara emosional.

Diperkirakan bahwa rasa takut yang berlebihan ini terjadi hingga 15% dari populasi dan dapat menyebabkan masalah pasangan yang signifikan.

Philophobia berkembang ketika seseorang telah menghadapi beberapa trauma atau masalah yang berhubungan dengan cinta di masa lalu, tetapi juga bisa menjadi fobia kronis. Ini memengaruhi kualitas hidup mereka dan mencegah mereka terlibat dengan orang lain.

Aspek terburuk dari ketakutan komitmen adalah bahwa hal itu membuat orang yang menderita itu sendirian. Di sisi lain, itu juga dapat berkembang dari kepercayaan agama dan budaya yang melarang cinta.

Apakah Anda juga memiliki ketakutan ini atau menderita karena orang lain? Anda dapat berkomentar di bagian komentar. Saya tertarik dengan pendapat Anda! Terima kasih.

Mengapa kamu takut jatuh cinta dan cinta?

Rasa takut terlibat dalam hubungan yang stabil ada. Itu bukan sesuatu yang ingin kita rasakan; bahkan mungkin sesuatu yang tidak kita sadari.

Namun, ketika kita mencapai tahap kehidupan di mana kita membutuhkan stabilitas lebih, kita mulai melihat bahwa orang-orang yang dekat dengan kita telah mencapai hubungan yang stabil dan langgeng sementara kita tetap terlibat dalam dinamika hubungan sementara atau bahkan konflik..

Ketakutan akan komitmen dalam hubungan cinta yang stabil dikenal sebagai filofobia. Secara umum, asalnya terletak pada kesulitan keterikatan, yaitu ikatan yang tercipta ketika kita menjalin hubungan.

Itu bisa berasal dari hubungan pertama antara anak dan pengasuh mereka (seperti ayah atau ibu), atau dari hubungan sebelumnya yang beracun bagi kita.

Selama bertahun-tahun, kami membangun dan belajar keterampilan seperti otonomi dan tanggung jawab. Keluarga memiliki peran mendasar dalam pembentukan sumber daya dan kapasitas individu. Pendidikan yang sangat kaku, protektif atau permisif mencegah individu dari mengembangkan strategi mereka sendiri untuk menghadapi kesulitan dan mampu berdiri sendiri.

Jika kita telah belajar membuat aturan yang kaku saat tumbuh dewasa, kita juga akan melakukannya dengan pasangan kita. Kita akan menuntut untuk memberi, berbagi, dan menerima dari yang lain, dan pada saat hubungan itu tidak mengikuti jalan yang kita harapkan, frustrasi akan muncul dan kita akan melihat istirahat sebagai jalan keluar, tetapi bahkan tanpa memikirkan kemungkinan perubahan..

Saat ini, kami memulai masa remaja lebih awal, tetapi pada saat yang sama, itu memperpanjang bahkan lebih dari 30 tahun. Para ahli menunjukkan bahwa ketakutan akan kompromi ada banyak hubungannya dengan masa remaja ini yang melampaui waktu untuk apa yang sesuai..

Dari tahun-tahun pertama kehidupan kita, ikatan cinta yang kita bangun diarahkan pada lingkungan orang tua dan keluarga, karena mereka adalah orang-orang terdekat kita, dan juga, kita bergantung pada mereka dalam segala hal. Dunia anak-anak kita direduksi menjadi lingkungan keluarga dan orang-orang yang kita kenal dan yang mengelilingi kita.

Pada masa remaja, ikatan ini diperluas ke kelompok teman sebaya, kami mencari kedekatan dan kesenangan dengan teman-teman. Ketika kita mencapai usia muda, kita mulai membangkitkan kebutuhan untuk berbagi pengalaman kita dengan pasangan.

Gejala-gejala philophobia

Sebagian besar waktu, kebutuhan untuk bersama teman dan bersenang-senang sama kuatnya dengan kebutuhan untuk bersama pasangan, yang dapat menjadi alasan konflik dengan diri sendiri, karena individu harus mulai menghadapi membuat keputusan dan juga belajar untuk menetapkan prioritas, yaitu mengatur dan berbagi preferensi kita.

Jika kita mengalami kesulitan emosional dalam hubungan pertama kita, ini bisa jadi di belakang rasa takut komitmen dalam hubungan masa depan.

Komitmen yang kita bangun dengan hubungan kita banyak hubungannya dengan harga diri, realisme, dan keaslian orang tersebut.

Ketidakamanan, kurangnya harga diri, rasa takut kehilangan atau ditinggalkan oleh orang lain ikut berperan. Alasan lain bisa jadi adalah rasa takut akan kehilangan kebebasan kita, dan harus meninggalkan keputusan, cita-cita, atau gaya hidup kita.

Kita mulai berpikir bahwa mungkin ada seseorang yang lebih cocok, yang dengannya kita lebih cocok. Fantasi yang kita idamkan ini tidak akan membawa kita ke mana pun, karena akan selalu ada seseorang yang lebih baik dalam aspek apa pun yang kita gunakan untuk membandingkan pasangan kita.

Bahaya hidup dengan takut komitmen

Hidup dengan filofobia dapat membuat kita mengalami hubungan yang sangat buruk. Meskipun pada awalnya semuanya baik-baik saja, ketika saatnya untuk pindah ke tahap komitmen yang lebih besar, seperti mengenal keluarga pasangan, kita akan mulai mencari cacat pada pasangan kita, atau alasan untuk meyakinkan kita bahwa kita tidak boleh terus sisi Anda Dengan cara yang tidak disadari, kami berupaya menghasilkan konflik untuk mengakhiri hubungan.

Mungkin kita menjadi tergila-gila dengan mendapatkan hubungan yang tidak dapat dicapai, membenarkan bahwa, karena faktor eksternal, cinta adalah sesuatu yang mustahil untuk dikonkretkan..

Jadi, kita menghindari keharusan menghadapi masalah kita dengan keintiman, berusaha meyakinkan diri kita bahwa kita dapat mencintai, tetapi itu adalah sesuatu yang belum diberikan kepada kita sampai sekarang..

Kemungkinan lain adalah penarikan. Ketika kita merasa bahwa hubungan itu akan menuju tahap yang lebih serius dan itu tidak akan hanya "berkencan dengan seseorang dengan siapa mereka bersenang-senang", kita hanya berhenti mengunjunginya, menghindari panggilannya dan menciptakan berbagai dalih untuk menghindari melihatnya atau dia.

Yang benar adalah bahwa kita hanya akan berhasil melewati fase awal dari jatuh cinta yang berisiko untuk mencapai komitmen nyata dengan hubungan dan dengan pasangan kita, menyerahkan seluruh keberadaan kita. Dan ini adalah sesuatu yang terjadi ketika kita mencapai kedewasaan emosional.

Tidak mudah bagi siapa pun untuk bertemu seseorang yang mungkin menarik. Tetapi ketika orang itu muncul dalam hidup kita, dan kita memutuskan untuk memulai suatu hubungan, kita menjelajah ke dalam dunia pengalaman baru, perasaan dan emosi yang kompleks.

Pengobatan filofobia

Proses evolusi sentimental pada manusia tampaknya menjadi jalan yang mudah diikuti, tetapi dalam kenyataannya itu adalah pembelajaran yang kompleks. Untuk membantu Anda dengan cara ini, ada berbagai gaya terapi atau pendekatan.

Terapi perilaku kognitif

Cognitive behavioral therapy (CBT), misalnya, membantu orang menjadi sadar akan apa yang terjadi pada mereka, mengenali dan memahami proses mental yang membuat mereka merasakan ketakutan yang intens ini..

CBT membantu mengenali pikiran negatif dan bagaimana mereka telah menciptakan fobia atau ketakutan. Terapis melakukan sesi di mana ia berbicara dengan pasien dan mencoba untuk mengubah perspektif cintanya.

Jika Anda berpikir Anda akan melalui situasi seperti ini, Anda harus membiarkan diri Anda kemungkinan perubahan positif untuk hidup Anda. Mungkin bagi seseorang untuk mengatasi perasaan takut ini. Hanya dengan cara ini Anda akan menghindari perasaan sendirian dan Anda akan mencapai kesejahteraan yang Anda cari.

Terapi pemaparan

Dalam terapi ini, terapis membangun adegan yang mirip dengan pasien yang menderita filofobia. Misalnya, buat janji temu dengan seseorang. Menghadapi situasi ini, orang tersebut akan dapat mengurangi kecemasan sedikit demi sedikit.

Obat-obatan

Dalam kasus yang parah, obat-obatan dapat bermanfaat untuk mengendalikan penderitaan pada seseorang. Yang paling umum digunakan adalah antidepresan dan ansiolitik.

Jika Anda baru-baru ini putus karena fobia ini, Anda mungkin tertarik pada artikel berikut.

Dan apakah Anda pernah mengalami fobia ini? Saya tertarik dengan pengalaman Anda Terima kasih!