10 Game Kognitif Virtual dan Rumah



itu permainan kognitif Saya akan menjelaskan artikel ini akan berfungsi untuk meningkatkan berbagai fungsi kognitif seperti bahasa, memori, perhatian, bimbingan ... Otak Anda memungkinkan Anda untuk mengembangkan kehidupan Anda hari demi hari secara normal. Semua tugas dan perilaku yang Anda lakukan tidak akan mungkin terjadi tanpa bantuan Anda.

Coba pikirkan beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan tanpa bantuan otak Anda ?? jika Anda tidak bisa memikirkan apa pun, diam, itu tidak ada. Karena semua informasi berlalu dan pergi dari otak. Dari fungsi paling dasar seperti bernafas, dan agar jantung tidak berhenti berdetak, sampai menyelesaikan masalah matematika.

Orang yang memiliki beberapa jenis cedera otak yang otaknya tidak bekerja secara optimal, memiliki fungsi terbatas di mana Anda mungkin tidak pernah berpikir, dan yang sangat penting untuk dapat menjalani kehidupan normal.

Fungsi seperti mencicipi makanan, menyisir rambut, mengenali wajah teman dan kenalan Anda adalah fungsi kognitif, yang telah sepenuhnya diintegrasikan ke dalam fungsi otak Anda, Anda mungkin tidak membayangkan kompleksitas yang terlibat dalam menjalankannya dengan benar.

Otak memiliki berbagai kemungkinan, tetapi hari ini saya akan fokus pada menjelaskan bagian kognitif dari pikiran kita. Jadi dalam publikasi ini kita akan berbicara tentang kognisi, bahwa meskipun itu terdengar bagi Anda, Anda mungkin tidak benar-benar tahu apa yang dimaksud kata itu, dan elemen atau fungsi apa yang tersirat secara mental..

Kognisi adalah istilah yang merujuk pada proses mental yang terlibat dalam memperoleh pengetahuan dan mampu memahami segala sesuatu dengan baik. Fungsi kognitif adalah tingkat superior, yaitu, yang kita miliki untuk menjadi spesies yang maju, dan itu, menurut ilmu evolusi, dengan langkah filogenetik spesies.

Tetapi kognisi dapat memburuk akibat penyakit, dan bahkan dengan berlalunya tahun. Tapi tenang, saya punya kabar baik, kognisi juga sensitif terhadap perubahan yang dilakukan oleh subjek itu sendiri, yaitu, yang dapat dilatih, dipelihara dan bahkan ditingkatkan.

Sekarang Anda tahu apa itu kognisi, tetapi mungkin jika saya menjelaskan apa fungsi kognitif secara spesifik, itu masih jelas bagi Anda.

Apa fungsi kognitifnya??

Proses mental membuat subjek memiliki peran aktif dalam kesehariannya. Fungsi kognitif dapat dikelompokkan sesuai dengan tujuan atau fungsi proses. Lalu saya tinggalkan di sini klasifikasi fungsi kognitif, yang dengannya Anda pasti akan memahami konsep kognisi:

  • Orientasi: Ini adalah kapasitas yang memungkinkan kita untuk menyadari situasi di mana kita menemukan diri kita setiap saat. Orientasinya dapat bersifat pribadi, yang merujuk pada sejarah dan identitas kita sendiri, sementara atau spasial. Mengetahui di mana rumah Anda, berapa usia Anda atau apa nama Anda, adalah pengetahuan yang memberi petunjuk.
  • Perhatian: kami meminta perhatian pada kemampuan untuk tetap diaktifkan sebelum stimulus yang diberikan, untuk memiliki pemrosesan informasi yang baik. Ini bisa dipertahankan, selektif atau bergantian perhatian.
  • Praksia: Praksia adalah keterampilan yang membantu kita bergerak secara sukarela. Misalnya, menulis dengan pensil atau menjulurkan lidah Anda.
  • Memori: memori adalah kemampuan untuk menyandikan, menyimpan dan mengambil informasi. Ada beberapa jenis memori, seperti semantik, episodik, dan prosedural.
  • Keterampilan visuospatial: didasarkan pada kemampuan untuk mewakili, menganalisis dan memanipulasi objek secara mental. Sebagai contoh, untuk mengetahui apakah suatu benda akan muat dalam sebuah kotak tanpa memasukkannya di dalamnya untuk memeriksanya.
  • Gnosias: mengacu pada kemampuan untuk dapat memberi makna pada informasi yang kami tangkap melalui indera. Artinya, berkat fungsi ini Anda bisa mengenali bau, tekstur, rasa ??
  • Fungsi eksekutif: adalah keterampilan yang ditujukan untuk mencapai tujuan obyektif. Mereka akan menjadi sebagai berikut: memori kerja, perencanaan, penalaran, fleksibilitas, penghambatan, pengambilan keputusan, estimasi waktu, pelaksanaan tugas ganda atau multitasking.
  • Bahasa: ini membantu kita berkomunikasi, dan semua aspek fungsi kognitif dipertimbangkan, seperti ekspresi, pemahaman, kosa kata, denominasi, kelancaran, diskriminasi, pengulangan, menulis dan membaca.
  • Kognisi sosial: kognisi sosial dianggap sebagai himpunan proses kognitif dan emosional yang bekerja dengan informasi sosial. Sebagai contoh kita dapat mengambil teori pikiran.

Apa yang dimaksud dengan kognisi?

Oleh karena itu, sebagai ringkasan, dan untuk menekankan pekerjaan yang harus dilakukan pikiran Anda untuk mengembangkan fungsi tertentu, kami menjelaskan tugas-tugas apa yang dilakukan oleh kognisi secara umum:

  • Kognisi menyiratkan mengubah informasi sensorik. Yaitu, ketika tubuh Anda menerima informasi dari dunia di sekitar kita, sebelum informasi itu mencapai pusat, atau otak, informasi ini harus diubah agar otak memahami informasi itu. Agar Anda mengerti, katakanlah rangsangan dalam bahasa yang harus diterjemahkan oleh otak untuk memahami bahwa mereka mencoba berkomunikasi.
  • Kognisi menyiratkan pengurangan informasi sensorik: ini berarti bahwa dunia tempat kita hidup berada dalam gerakan konstan, dan kita mendapatkan rangsangan tak terhingga di setiap momen. Jadi otak hanya memiliki kemampuan untuk mengambil informasi yang relevan untuk Anda, dan juga memesan dan menguranginya sehingga pengeluaran energi tidak besar. Misalnya, pikirkan saat ini tentang tekanan yang diberikan pada kaki Anda, sepatu yang Anda kenakan. Sensasi ini bukanlah hal baru, hanya saja otak Anda menggambarkannya sebagai tidak relevan, sampai Anda telah memberinya perintah untuk mengirimkan informasi itu kepada Anda. Bayangkan bahwa semua rangsangan yang datang kepada kita, pikiran kita akan memberikan kepentingan yang sama? Itu akan gila!
  • Kognisi menyiratkan elaborasi informasi:otak Anda memiliki kapasitas untuk merekonstruksi dan menguraikan cerita dengan makna dari sedikit informasi. Biasanya informasi tambahan ini berarti bahwa perincian yang tidak kita ingat atau yang tidak dapat kita akses, mengomposisi ulang apa yang kita ketahui, memberikan koherensi dengan apa yang kita coba untuk merekonstruksi..
  • Kognisi menyiratkan menyimpan informasi dan pemulihan: kami membutuhkan gudang tempat kami menyimpan semua informasi yang kami pikir penting sehingga ketika kami menggunakannya lagi kami dapat mengaksesnya dan tersedia. Toko itu, pembaca yang budiman, adalah otak Anda.
  • Kognisi menyiratkan Penggunaan informasi: itu semua proses sebelumnya yang memungkinkan kita untuk menggunakan informasi yang kita butuhkan setiap saat, dan untuk dapat berinteraksi dengan dunia di sekitar kita secara optimal dan efisien.

10 game rumahan dan kognitif virtual

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, kognisi adalah plastik, ini berarti dapat dipertahankan dan dimodifikasi. Berkat permainan yang akan saya usulkan kepada Anda selanjutnya, Anda dapat membuat kapasitas kognitif Anda semakin berkembang dan bahwa dalam sehari-hari ini diterjemahkan dalam peningkatan fungsi pikiran dalam kontak dengan konteks yang mengelilingi Anda dan tuntutan yang muncul darinya.

Dalam kehidupan sehari-hari Anda dapat membuat beberapa game yang akan membantu Anda meningkatkan fungsi kognitif Anda, ini adalah beberapa yang dapat membantu Anda:

1- Hafalkan hari Anda setiap hari

Pada akhir hari sebelum tidur, cobalah untuk mengingat aspek-aspek yang telah terjadi di siang hari, seperti sarapan, mengingat salah satu berita yang Anda lihat di koran, yang merupakan orang terakhir yang Anda ajak bicara. melalui telepon.…

Latihan ini selain meningkatkan Anda memori, itu juga akan meningkatkan konsentrasi dan perhatian Anda, karena mengetahui bahwa pada akhirnya Anda akan mencoba mengingat beberapa peristiwa hari itu, Anda akan lebih memperhatikan tugas-tugas yang akan Anda laksanakan.

2- Mainkan bingo

Percaya atau tidak, bermain bingo membuat Anda melatih beberapa fungsi kognitif Anda seperti pengenalan, diskriminasi rangsangan, kelincahan dan kecepatan dalam mencari simbol, dan koordinasi motorik antara tangan, pendengaran dan penglihatan. Ingatlah untuk berhati-hati dan tidak berlebihan saat bermain, karena itu bisa menjadi kegiatan yang membuat ketagihan.

3- Sudokus

Ini adalah teka-teki numerik yang pasti Anda lihat. Resolusi permainan membutuhkan kesabaran, dan konsentrasi. Dengan latihan ini, fungsi seperti persepsi, analisis deduktif, perencanaan, koordinasi dan memori kerja.

Permainan ini terdiri dari mengisi dengan angka kotak 81 kotak, yang pada saat yang sama dibagi lagi menjadi kotak kecil 3 x 3 kotak. Angka yang digunakan adalah angka dari 1 hingga 9, dan kisi sudah memiliki beberapa angka tertulis. Aturannya dua:

  • Tidak ada angka yang harus diulang dalam baris, kolom atau wilayah yang sama.
  • Dan hanya ada satu solusi.

4- Temukan jalannya

Ketika Anda berada di tempat yang tidak Anda kenal, cobalah saat Anda berjalan untuk melihat petunjuk konteks, seperti tanda, tanda, toko tertentu ... ini akan membantu Anda menemukan jalan kembali. Latihan ini tidak hanya akan meningkatkan Anda memori dan perhatian, Anda juga akan melatih kapasitas bimbingan Anda.

Di internet kami juga menemukan sejumlah besar program pelatihan otak, yang dengannya, selain meningkatkan kognisi, Anda bersenang-senang..

5- Lumosity

Ini adalah program pelatihan otak yang memiliki lebih dari 40 permainan sehingga Anda dapat bekerja di bidang memori, perhatian, fleksibilitas, kecepatan pemrosesan, dan penyelesaian masalah..

Program pelatihan yang dipersonalisasi ini dibuat oleh sebuah perusahaan yang didedikasikan untuk pelatihan otak dan ilmu saraf. Program ini tersedia untuk komputer, dan untuk iOS .

6- Pelatih Memori

Ini adalah aplikasi yang dibuat oleh perusahaan Urbian. Aplikasi ini telah dirancang dengan tujuan meningkatkan daya ingat dan perhatian dari aspek yang menyenangkan dan menyenangkan. Aplikasi ini tersedia untuk Android di Google Play.

7- Pelatih Fit Otak

Ini adalah program pelatihan otak yang dirancang oleh sekelompok ahli saraf. Ini termasuk sesi pelatihan untuk meningkatkan memori, ketangkasan mental, konsentrasi, deduksi, dan persepsi visual. Anda dapat menemukannya untuk komputer dan seluler dengan sistem operasi iOs dan Android.

8- Lab Otak

Disarankan untuk semua umur, dan membantu meningkatkan daya ingat, logika, perhitungan dan keterampilan visual. Salah satu keingintahuan aplikasi ini adalah memungkinkan Anda untuk bersaing dengan pemain lain yang ada di seluruh dunia dan berbagi skor di Facebook. Anda dapat membelinya di App Store atau google play secara gratis.

9- CogniFit

Buat regimen pelatihan yang dipersonalisasi untuk kebutuhan kognitif Anda yang akan disesuaikan terus menerus sesuai dengan kemajuan Anda. Ini adalah program pelatihan di mana berbagai universitas di dunia berkolaborasi, yang memungkinkan Anda untuk melaksanakan pelatihan sesuai dengan kemampuan Anda, dan kemajuan yang Anda buat saat menggunakan program ini.

Bekerja bidang kognitif seperti Kecepatan Pemrosesan, Reaksi terhadap perubahan, Koordinasi Tangan-Mata, Penghambatan, Perhatian yang Terbagi, Waktu Respons dan perencanaan antara lain. Ini tersedia di komputer Anda dari portal Anda dan untuk ponsel dengan iOs.

10- Metriks otak

Ini adalah situs web pendidikan dalam bahasa Inggris yang didedikasikan untuk pelatihan otak. Di web, kita bisa menemukan beragam permainan untuk pelatihan kognitif.

Anda sudah tahu bahwa otak itu seperti otot, Anda harus melatihnya agar berfungsi dengan baik. Buat dia tetap aktif dan bahagia.

Dan game kognitif apa lagi yang Anda ketahui??

Referensi

  1. http://psychology.about.com/od/cindex/g/def_cognition.htm
  2. https://www.neuronup.com/en/areas/functions
  3. http://www.unobrain.com/entrenamiento-cerebral
  4. https://www.cognifit.com/es
  5. https://www.Lumosity.com
  6. https://www.brainlab.com
  7. https://brainmetrix.com