12 Infus Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

itu infus untuk menurunkan berat badan bahwa saya akan meninggalkan Anda dalam artikel ini tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi akan membuat Anda merasa lebih baik, meningkatkan kesehatan fisik, mental dan emosional Anda.

Infus dianggap oleh sejumlah besar orang sebagai sesuatu yang benar-benar sehat, alami dan tentu saja bermanfaat, terutama jika itu membantu kehilangan beberapa kilo tambahan. Selain itu, variasinya disajikan berkat banyaknya elemen yang dapat ditambahkan dalam komposisinya untuk pelatihan lebih lanjut.

Apa itu infus? Definisi yang ada

Sebagai aturan, infus adalah minuman yang dibentuk dengan menambahkan berbagai jenis daun, bunga, biji-bijian, buah-buahan dan herbal alami ke dalam segelas air panas, tetapi hati-hati, tanpa mencapai titik didihnya.

Dengan berlalunya waktu, definisi infus telah menerima semakin banyak jenis cairan, di antaranya kita menemukan kopi atau horchata misalnya.

Ini akan menjadi definisi yang paling umum, tetapi ada juga dua yang lebih ilmiah yang beradaptasi dengan bidang fisika dan kedokteran. Pada kesempatan pertama ini kita akan berbicara tentang "tindakan mengekstraksi produk atau solusi campuran (serta produk yang diekstraksi) bagian yang larut dalam air pada suhu yang lebih tinggi daripada lingkungan, dan kurang dari suhu didih".

Berbicara tentang pengobatan, infus adalah larutan encer dari beberapa jenis zat terlarut (zat yang ditakdirkan untuk dilarutkan dalam pengencer) yang disuntikkan untuk menerima beberapa jenis perilaku fisik seperti misalnya pada aliran sirkulasi vena yang berbeda.

Bagaimanapun, dalam artikel ini kami akan merujuk setiap saat ke makna di tempat pertama yang ditawarkan merujuk pada minuman yang dibuat dengan zat aromatik yang berbeda untuk dikonsumsi, dengan penekanan khusus pada teh..

12 infus untuk menurunkan berat badan

1- teh oolong

Permata di mahkota infus. Namanya secara harfiah berarti "naga hitam" Cina. Ini terdiri dari sejumlah besar katekin, yang bekerja pada metabolisme kita untuk mengurangi lemak dengan mudah.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Chinese Journal of Integral Medicine, "orang yang minum cairan ini secara teratur kehilangan enam kilo selama periode enam minggu.

Penciptaannya mulai dilakukan dengan campuran satu sendok teh oolong ke satu cangkir air panas, membiarkannya beristirahat setelah 10-15 menit, saring kemudian dan minum..

2- Infus mint

Itu puas dengan penambahan mint di air panas kami. Telah terbukti secara ilmiah bahwa hanya dengan baunya, nafsu makan kita sangat berkurang.

Journal of Neurological and Medicine Ortopedic menyatakan bahwa orang yang hanya menghirup infus ini, tanpa perlu meminumnya, kehilangan rata-rata 5 kilogram per bulan. Tanpa ragu sesuatu yang sangat luar biasa.

3- Infus Rooibo

Itu hanya ditemukan dan secara eksklusif di daerah milik Cape Town, mengekstraksi dari daun milik semak merah.

Manfaatnya untuk kehilangan kilo didasarkan pada penanganan berbagai hormon yang kita butuhkan. Dalam studi yang berbeda, telah terbukti bahwa itu terutama mempengaruhi stres, yang menyebabkan kelaparan dan penyimpanan lemak, meningkatkannya dan menyebabkan kekhawatiran berkurang. Secara kimiawi, sangat disarankan untuk pengembangan yang benar dari proses yang diproduksi di perut kita.

4- Teh hijau

Jenis minuman ini sangat cocok untuk dilakukan sebelum melakukan latihan fisik. Fungsi utamanya adalah membuat kita berkeringat, sehingga jika kita melakukannya selama 25 menit, selama 12 minggu bersama dengan 4 -5 gelas sehari, rata-rata 2 kilo hilang lebih dari atlet normal..

Seperti halnya teh oolong, teh ini memiliki kadar katekin yang tinggi, yang bertindak agresif pada sel pembawa lemak kita serta meningkatkan percepatan hati kita untuk mengubah lemak menjadi energi.

5- Teh merah muda

Ini mengandung sejumlah besar antioksidan dan menghilangkan jumlah racun dalam sistem kami, mencegah sembelit dan meningkatkan pencernaan kita.

Selain itu, ini adalah salah satu kombinasi yang paling praktis dan efektif dalam hal kulit kita, karena, seperti yang telah kami sebutkan di atas, selain mengandung anti oksidan dalam jumlah yang tinggi, ia juga mengandung berbagai jenis vitamin yang mendorong ke arah hiasan yang lebih baik. yang ini.

6- Teh merah

Ini adalah salah satu kombinasi tertua yang diketahui sejauh ini. Rutinitas minum Anda akan didasarkan pada sekitar 3-4 gelas sehari. Mengenai hasil mereka, mereka akan bervariasi sesuai dengan berat yang disajikan. Biasanya turun dalam 9 kg kepada orang-orang dengan kelebihan berat badan yang serius, 6 orang yang memiliki berat sedang hingga total 3 kg bagi mereka yang hanya menyajikannya dalam formasi ringan..

Kemampuannya untuk membakar lemak bergabung dengan banyak orang lain seperti penciptaan proses metabolisme yang mengurangi jumlah kolesterol darah dan trigliserida sambil memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.

7- Infus teh putih

Ini menunjukkan kualitas makanan yang jauh lebih banyak daripada yang lain karena diperlakukan dengan cara yang jauh lebih sedikit diproses, biasanya mengeringkannya di bawah sinar matahari penuh, itulah sebabnya dikenal sebagai metode yang lebih alami.

Ini juga merupakan teh paling antioksidan dari semuanya, membantu mengencangkan tubuh kita lebih cepat.

Menurut jurnal Nutrition and Metabolism, ditemukan bahwa asupan teh jenis ini meningkatkan pemecahan lemak dalam tubuh kita (disebut lipolisis) dan menghambat pembentukannya (disebut dengan nama adipogenesis).

8- Teh ekor kuda

Ini memiliki efek yang mirip dengan yang dihasilkan oleh teh rooibos, tetapi juga mempertahankan cairan tubuh kita karena kekuatan diuretik yang mereka sajikan.

Ini berarti Anda harus melakukan latihan fisik untuk dapat menghilangkannya dengan cara yang sukses sambil mengoptimalkan.

Kombinasi ini juga dapat dikonsumsi dalam bentuk tablet dan suplemen alih-alih diinfuskan secara cair.

9- Infus kayu manis

Dalam formasi ini kayu manis memainkan hampir semua kertas kimia yang akan diproduksi dalam tubuh kita. Di satu sisi, itu mengurangi kadar glukosa yang ditemukan dalam darah serta mengurangi nafsu makan yang disajikan.

Beberapa ahli menyarankan bahwa jika bukannya tidak mau minum teh, efek yang sama akan terjadi jika kita menambahkan sesendok kecil ke yogurt kita setiap kali kita mengambil satu..

10- Mendetoksifikasi infus dandelion

Asupan yang dikenal dan ingin tahu ini berfungsi sebagai pembersih tubuh yang kuat selain menghasilkan efek pelangsingan tubuh. Tentu saja, untuk mendapatkan efek yang diinginkan, asupan Anda harus sekitar 2-3 cangkir untuk setiap hari yang kami usulkan.

Persiapan Anda? Rebus satu liter air dengan berbagai hohas dan bunga dandelion selama total 3 menit. Setelah ini, kita akan membiarkannya beristirahat untuk waktu yang singkat dan singkat, dan kita saring untuk akhirnya meminumnya.

11- Infus teh grapefruit

Seperti banyak orang lain, itu mengurangi kemampuan kita untuk menciptakan rasa kelaparan, mengurangi nafsu makan kita. Ini juga memecah lemak dan membantu meningkatkan fungsi pertahanan hati dan ginjal.

12- Infus teh barberry

Ramuan terkenal ini sangat mendasar dalam hal membuat infus yang kuat. Sekali lagi kita memposisikan diri kita melawan jenis teh yang membantu kita mengendalikan kecemasan sambil meningkatkan pencernaan dan metabolisme tubuh kita.

Jenis teh lainnya

Ada berbagai teh selain yang disebutkan. Satu-satunya downside yang mereka miliki adalah bahwa mereka tidak bermanfaat dan bermanfaat untuk menurunkan berat badan seperti yang disebutkan di atas.

Di antara yang paling menonjol di daerah ini kita dapat menemukan beberapa sebagai infus fucus, yang melindungi Anda dari rasa lapar konstan, saciándote, atau misalnya teh rami, yang membantu kecemasan kita berkurang seperti teh valerian.

Lain yang lebih boros adalah misalnya infus detoksifikasi biji senna, pembakaran lemak kombucha (yang menyajikan formula kuno yang dibuat dengan menambahkan jamur homonimnya) atau infus kenyal burdock dan bayam..

Berbicara sedikit tentang teh ...

Asal

Sekarang, kita juga perlu bertanya pada diri sendiri: dari mana teh itu berasal? Seperti yang telah kami sebutkan, itu adalah infus par excellence.

Asalnya dimulai pada teh herbal, sejenis tanaman dari keluarga Teaceae, yang pada gilirannya berasal dari Camellia sinensis, yang dulu dikenal sebagai Thea sinensis.

Karena itu, dari sinilah berbagai macam infus yang ada dan yang akan kita bicarakan selama baris berikut diekstraksi..

Tetapi, mengikuti sedikit lebih banyak dengan penjelasan tentang asal-usulnya, perlu dicatat bahwa genus yang termasuk dalam Camellia setidaknya terbatas, karena terdapat total antara 100 dan 250 jenis spesies yang berbeda. Yang paling luas dan digunakan adalah total empat:

1. Camellia Sinensis
2. Camellia asámica
3. Camellia Kamboja
4. Camellia japonica.

Prosesnya dimulai dengan perubahan genetik daun melalui proses kimia, selain pengeringan, pemerasan, oksidasi dan bahkan fermentasi. Setelah ini tiba panennya untuk mengekstrak daunnya. Dari sini akan lahir berbagai jenis teh seperti putih, hijau, Oolong, merah atau hitam.

Sejarah

Sumber yang paling dapat diandalkan berbicara kepada kami tidak lebih dan tidak kurang dari 2737 a.C., yang akan kembali ke Cina pada waktu itu. Itu pada tahun-tahun ketika Kaisar Sheng-Tun menemukan minuman ini.

Diketahui bahwa Tun sangat bergairah tentang obat herbal, yang dia dedikasikan untuk jiwa dan raga, begitu banyak, sehingga merupakan kewajiban bahwa subyek yang melayaninya akan merawat diri mereka lebih baik di dalam daripada di luar. Obsesinya sedemikian rupa sehingga ia hanya minum air matang untuk "mencoba tetap murni".

Saat itulah hari istirahat di hutan sambil menunggu minum air mendidih Anda, daun pohon akan jatuh di wadahnya, sesuatu yang memberinya rasa istimewa dan istimewa, dan yang akan melahirkan teh seperti itu dan seperti yang kita kenal sekarang.

Setelah momen itu, ia melanjutkan jalur ekspansi yang sukses. Ada kisah-kisah seperti itu dari Marco Polo, yang membawa teh ke India untuk diberikan untuk mengambil kaisar India saat itu, Harsha Verdhana.

Pada abad kesembilan orang Jepang sendiri akan mencirikannya sebagai minuman kultus, bahkan menciptakan "upacara minum teh" yang dengannya ia berusaha membantu roh untuk menemukan kedamaian sejati.

Akhirnya, itu akan mengambil langkah besar dengan rute karavan yang terkenal, secara definitif melintasi perbatasan timur untuk mencapai tanah baru seperti Rusia atau Eropa. Justru Suleiman Arab yang bertugas membawa minuman terkenal ke benua lama.

Sudah di abad kedelapan belas, teh dicirikan sebagai minuman favorit pejabat tinggi dan kaum bangsawan, dan yang kemudian akan menyebar selama bertahun-tahun oleh berbagai lapisan masyarakat hingga saat ini, seperti sekarang di hari-hari kita ketika kita berbicara tentang teh sebagai minuman yang terkenal dan biasa digunakan.

Manfaat Anda

Telah terbukti secara ilmiah berbagai manfaat teh, seperti pencegahan karies gigi, berbagai masalah dan penyakit serebrovaskular, radang sendi atau kanker..

Penggunaannya juga diperluas untuk dapat dengan mudah menenangkan sakit tenggorokan pada saat sakit.

Tetapi bahkan ada manfaatnya, yang akan kita fokuskan: pengurangan berat badan. Ini disebabkan kemampuan infus untuk meningkatkan pencernaan, di samping mengurangi kadar kolesterol jahat dan, yang paling penting, menyusutkan sel-sel lemak.

Tapi ya, jujur ​​saja, ini seperti segalanya dan efek dari infus tidak ajaib, tetapi harus dikombinasikan dengan kehidupan yang sehat baik makanan atau berbicara tentang latihan fisik.