10 Sifat Manggis yang Sangat Baik untuk Kesehatan

itu properti dan manfaat manggis untuk kesehatan mereka berlipat ganda: itu adalah anti-inflamasi yang kuat, anti-alergi, memperbaiki keadaan kulit, melindungi sistem kekebalan tubuh, mencegah diare, mengatur gula, membantu menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol dan lainnya yang akan saya jelaskan nanti.

Manggis, yang diberi nama ilmiah, Garcinia mangostana, adalah pohon cemara tropis asli Kepulauan Sunda dan Maluku di Indonesia. Tumbuh terutama di Asia Tenggara, India barat daya dan daerah tropis lainnya seperti Puerto Rico dan Florida. Pohon itu tumbuh setinggi 6 hingga 25 meter dan buahnya manis, pedas, dan berair, dengan vesikel penuh cairan.

J. Frederic Templeman sendiri, seorang profesional perawatan primer yang disertifikasi oleh Dewan Amerika Serikat dan Kanada, menegaskan bahwa "manggis memberikan dukungan kuat untuk semua sistem dan organ dalam tubuh manusia. Saya yakin buah ini tidak diragukan lagi akan menjadi salah satu suplemen makanan terbaik selamanya ".

Sementara di sisi lain, Sam Walters, dokter spesialis yang menunjukkan pengalaman di tempat-tempat seperti NASA, menjelaskan bahwa "manggis memberikan manfaat kesehatan yang sangat besar dan untuk semua organ tubuh kita".

10 manfaat dan khasiat manggis yang luar biasa

1- Kuat anti-inflamasi

Penggunaannya terhadap agen inflamasi telah menyebar sepanjang sejarah berkat tingginya tingkat xanthones yang dimilikinya..

Para ahli seperti Dr. Ragel Torres Collado, Presiden Asosiasi Dokter Naturis Spanyol dan Direktur Magister Pengobatan Alami, Akupunktur dan Homeopati dari Universitas Valencia membela manggis terhadap jenis anti-inflamasi lainnya:

"Kimia anti-inflamasi seperti ibuprofen sedang dipertanyakan karena semua efek samping yang mereka miliki".

Anti-inflamasi meningkatkan pernapasan, antara lain, sambil membantu orang dengan mobilitas berkurang.

2 - Anti alergi kuat

Menurut sebuah studi ilmiah, telah terbukti bahwa asupan manggis memerangi alergi. Seperti dalam fungsi anti-inflamasinya, di sini adalah penghambatan histamin dan prostaglandin yang menghasilkan yang tidak mencapai lebih banyak alergi yang diderita.

Alasannya adalah bahwa Anda dapat menemukan zat tertentu yang disebut alpha - mangostin dan gamma - mangosteen, yang menghambat pelepasan histamin dan sintesis prostaglandin E2 (yang menyebabkan peradangan untuk melawan).

3- Meningkatkan kualitas kulit

Potensinya untuk membuat kita diremajakan berkaitan dengan khasiatnya sebagai antioksidan. Hal ini disebabkan oleh jumlah xanthoma - terutama alphaxanthones - yang dimilikinya dalam komposisi.

Di antara efeknya termasuk penampilan kulit yang lebih baik, pengurangan peradangan dan eksim atau mengurangi gejala berbagai alergi dan infeksi.

Selain itu, di sini kita dapat menunjukkan bahwa manggis efektif ketika menghadapi kanker kulit, berkat perjuangan melawan antioksidan melawan radikal bebas.

4- Lindungi sistem kekebalan tubuh kita

Manggis berhasil memperkuat tubuh kita dari berbagai infeksi dan masalah kekebalan tubuh karena kandungan mineral, vitamin atau xanthone yang tinggi.

5- Mencegah dan memperbaiki diare dan disentri

Berkat nutrisi cangkangnya, kami dapat memperbaiki dan mengatasi penyakit jenis ini.

Untuk diare yang ideal adalah mendapatkan rebusan kulitnya. Di sisi lain, Anda dapat menggunakan cangkang dalam bentuk bubuk kering, untuk mengobati disentri.

6- Membantu menurunkan berat badan

Manggis memiliki berbagai jenis nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh kita dan kandungan kalori yang rendah, yang bersama dengan diet yang benar dan latihan fisik membantu menurunkan berat badan.

Tanpa melangkah lebih jauh, jenis buah ini hanya memberi kita total 63 kalori per 100 gram, tanpa lupa bahwa itu tidak disertai dengan semua jenis lemak jenuh atau kolesterol.

Sedangkan untuk serat, perlu dicatat bahwa untuk setiap 100 gram manggis, 13% adalah serat.

7- Mengatur gula

Fungsi pengaturannya membuat kadar gula dan glukosa darah kita menurun, mengurangi kemungkinan menderita diabetes tipe 2.

8- Melindungi dari nyeri haid

Dalam properti ini, penting bukan buah itu sendiri, tetapi akar pohon itu sendiri, karena akar tanaman ini mengatur siklus menstruasi wanita, sehingga menghindari rasa sakit yang tidak perlu dan penyimpangan lainnya..

9- Properti kardioprotektif

Stroke atau infark miokard akan menjadi rasa takut yang lebih baik dengan asupan manggis.  

Jumlah magnesium, mangan, dan tembaga dalam buah ini membuatnya ideal untuk mengatasi penyakit jantung atau penyakit serebrovaskular..

Sekelompok ilmuwan menemukan bahwa sebenarnya, asupan buah jenis ini mengaktifkan pertahanan kita dan melawan peroksidasi lemak.

10- Kolesterol rendah

Kadar kolesterol akan berkurang karena asam hidroksisitrat yang dikandung mangostein dalam komposisinya. Ini mendapatkan pencegahan munculnya kadar kolesterol tinggi, terutama pada orang yang memiliki usia lanjut.

Definisi dan komposisi manggis

Definisi

Kita berbicara tentang manggis atau Garcinia mangostino untuk merujuk pada pohon abadi khas daerah tropis Asia, terutama Indonesia.

Tinggi pohon ini bisa mencapai 7 hingga 25 meter. Ini memiliki bentuk elips oval, ditutupi dengan dedaunan hijau tebal.

Sekarang, buahnya - dan di mana artikel ini berpengalaman - berwarna ungu, berubah merah ketika mencapai kedewasaan dengan bentuk oval mirip dengan buah persik.

Di dalam adalah apa yang dikenal sebagai "daging", yang memiliki rasa antara asam dan manis dan warna putih yang kadang-kadang dapat mengingatkan siung bawang putih.

Komposisi

Komposisi manggis menonjol terutama karena jumlah Vitamin C-nya yang tinggi - yang kami temukan 12% per 100 gram - dan santon.

Xanthone adalah beberapa fitonutrien yang mendukung banyak bantuan nutrisi untuk organ yang akan kami tunjukkan selama epigraf berikut.

Ini juga mengandung jenis nutrisi lain seperti vitamin B dalam jumlah besar, asam hidroksisitrat, antioksidan dan mineral seperti tembaga, magnesium, mangan atau kalium serta persentase serat yang berlimpah..