Motivasi Bekerja Cara Meningkatkannya dalam 10 Langkah



itu motivasi untuk bekerja atau tenaga kerja sangat penting bagi orang-orang di organisasi untuk menjadi produktif, kreatif, berkomitmen dan merasa loyal kepada perusahaan. Terkadang sulit untuk menemukan energi untuk pergi bekerja. Anda tidak menemukan alasan, tidak ada yang menggairahkan Anda dan Anda lebih suka melakukan banyak hal sebelumnya.

Namun, meskipun Anda pikir itu tidak mungkin, Anda dapat menciptakan motivasi Anda untuk bekerja mengubah serangkaian aspek. Dalam artikel ini saya akan menjelaskan masalah apa yang mungkin Anda miliki dan apa yang dapat Anda lakukan untuk termotivasi lagi.

-Pilih pekerjaan yang Anda sukai dan Anda tidak perlu bekerja satu hari lagi dalam hidup Anda.-Konfusius.

Indeks

  • 1 Mengapa motivasi di tempat kerja begitu penting?
  • 2 10 Langkah-langkah untuk menemukan motivasi dalam pekerjaan Anda
    • 2.1 1-Temukan alasannya
    • 2.2 Tantangan 2-Put
    • 2.3 3-Temukan makna untuk pekerjaan Anda
    • 2.4 4-Buat hadiah sendiri
    • 2.5 tugas 5-Bervariasi
    • 2.6 6-Jika Anda membutuhkan otonomi, buatlah itu
    • 2.7 7-Jika Anda melihat bahwa Anda tidak bisa, kurangi permintaan Anda
    • 2,8 8-Praktek mengucapkan terima kasih
    • 2.9 9-Jaga dirimu secara fisik
    • 2.10 10-Tingkatkan sumber daya Anda

Mengapa motivasi begitu penting di tempat kerja?

Menciptakan motivasi itu sangat penting:

Kehidupan kerja Anda menghabiskan banyak waktu Anda, dalam beberapa orang 8 jam atau lebih sehari dan 6 hari seminggu. Terlebih lagi, Anda akan bekerja selama bertahun-tahun ketika Anda secara fisik lebih sehat.

Banyak orang mengerjakan hal-hal yang tidak mereka sukai, menunggu akhir pekan, liburan, atau kencan khusus. Namun, menurut saya ini adalah kesalahan serius. Sebagai contoh:

  • Anda dapat menghabiskan 45 jam seminggu di tempat kerja, benar-benar tidak termotivasi dan menunggu permainan hari Minggu tiba.
  • Anda bisa memikirkan sepanjang waktu tentang kepergian hari Sabtu.
  • Anda juga dapat mengharapkan hari pesta kota Anda tiba.

Inilah yang saya sebut aturan 90/10; menghabiskan 90% dari waktu dalam hal-hal yang tidak menyenangkan, tunggu 10% dari waktu yang akan dihabiskan dengan senang hati. Jika Anda menghabiskan setidaknya 8 jam sehari di tempat kerja, penting bagi Anda untuk menyukainya, atau setidaknya cobalah.

Waktu bernilai lebih dari emas dan layak menghabiskannya untuk sesuatu yang Anda sukai.

10 Langkah untuk menemukan motivasi dalam pekerjaan Anda

1-Temukan alasannya

Jika Anda memiliki alasan yang cukup penting, Anda akan dapat melakukan hampir semua hal. Jika Anda tidak memiliki alasan, Anda tidak akan termotivasi, Anda tidak akan berusaha dan Anda akan segera pergi..

Apa yang memotivasi Anda untuk bekerja setiap hari? Beberapa alasan dapat berupa:

  • Promosikan perusahaan.
  • Memiliki pengalaman untuk mengakses pekerjaan yang lebih baik.
  • Hasilkan uang untuk memiliki rumah yang Anda inginkan.
  • Memiliki reputasi sebagai profesional yang baik di sektor Anda.

Alasannya tergantung pada masing-masing orang, Anda harus mencari milik Anda dan sering mengingatnya untuk menciptakan motivasi itu.

2-Tantang diri Anda

Anda dapat menciptakan tantangan ketika Anda merasa bahwa pekerjaan atau hidup Anda tidak menawarkan cukup kesempatan untuk menggunakan keterampilan Anda. Sebagai contoh:

  • Menambahkan tugas dalam pekerjaan Anda.
  • Usulkan sesuatu yang sulit dicapai.

Tuntutan atau tantangan yang menantang tidak menghabiskan energi Anda dan akan membuat Anda lebih puas dan termotivasi di tempat kerja. Secara umum, hanya disarankan agar Anda meningkatkan tingkat tantangan dalam pekerjaan Anda ketika Anda memiliki cukup sumber daya yang tersedia untuk menghadapinya.

Dengan kata lain, menambahkan tantangan baru jika Anda tidak memiliki kapasitas untuk mengatasinya akan meningkatkan kemungkinan kesehatan dan stres Anda akan memburuk..

3-Temukan makna pekerjaan Anda

Jika Anda menemukan arti dari pekerjaan Anda, Anda akan memiliki lebih banyak energi untuk berjuang. Ini tentang menyadari dampak yang Anda buat. Mungkin ada banyak:

  • Jika Anda seorang dokter atau perawat, Anda akan membantu orang lain untuk memulihkan kesehatan mereka.
  • Jika Anda seorang penulis, Anda dapat membantu pembaca, bersenang-senang atau memberi tahu dia.
  • Jika Anda seorang pelayan, Anda bisa memberikan pengalaman yang baik kepada pengunjung.
  • Jika Anda seorang konsultan, Anda akan membantu orang atau perusahaan untuk berkembang.

4-Dapatkan hadiah

Jika Anda tahu bahwa pada akhir hari atau jadwal kerja Anda, Anda akan melakukan sesuatu yang Anda sukai, Anda akan jauh lebih termotivasi. Rencanakan tugas atau kegiatan di akhir jadwal kerja Anda seperti:

  • Pergi bersama pasangan atau teman Anda.
  • Tonton film.
  • Latih olahraga favorit Anda.

5-Memvariasikan tugas

Beberapa orang melakukan tugas otomatis dengan baik, tetapi yang lain membutuhkan lebih banyak variasi. Anda dapat mengubah tugas yang Anda lakukan jika Anda merasa melakukan pekerjaan yang berulang.

Karena itu, cobalah untuk menyusun hari Anda sehingga Anda dapat melakukan beberapa tugas. Tergantung pada profesi Anda, Anda dapat menyusun tugas dengan satu atau lain cara. Misalnya, jika Anda seorang psikolog:

  • Pelajari kasus seorang pasien.
  • Jadwalkan tugas.
  • Balas pesan.
  • Menghadiri pasien.
  • Baca penelitian baru
  • ...

6-Jika Anda membutuhkan otonomi, buatlah

Anda mungkin salah satu dari orang-orang yang merasa paling termotivasi ketika mereka merasa otonomi di tempat kerja. Itu tidak berarti bahwa Anda melakukan apa yang Anda inginkan, tetapi bahwa Anda bebas untuk memenuhi tujuan Anda dengan cara Anda sendiri, bahwa Anda bebas untuk bertindak atau mempengaruhi fungsi Anda..

Bergantung pada posisi, profesi, atau pengalaman Anda, Anda akan dapat memilih untuk lebih atau kurang otonomi, meskipun Anda selalu dapat mencoba membuatnya dengan proaktif dan inisiatif. Jika Anda berpikir Anda memiliki sedikit otonomi karena aturan atau atasan Anda, Anda dapat berbicara dengannya dan membahas kekhawatiran Anda.

7-Jika Anda melihat bahwa Anda tidak bisa, kurangi permintaan Anda

Terkadang saya menghadapi situasi yang melampaui saya; Saya telah dikirim untuk melakukan tugas yang tidak dapat saya lakukan, karena saya tidak memiliki pengalaman atau pelatihan untuk menyelesaikannya secara efisien.

Situasi ini cenderung meningkatkan stres dan menurunkan motivasi, karena Anda cenderung berpikir bahwa Anda tidak dapat mencapai apa yang Anda butuhkan. Dalam hal ini Anda dapat:

  • Kurangi tingkat permintaan saat melebihi kemampuan Anda. Anda dapat melakukan ini dengan meminta bantuan atau dengan mengurangi tingkat tindakan / tugas yang Anda miliki.
  • Tuntut diri Anda lebih sedikit. Artinya, untuk memahami bahwa perlu untuk pergi sedikit demi sedikit dalam belajar dan adalah normal untuk tidak tahu bagaimana melakukan segalanya.

8-Praktek terima kasih

Pernahkah Anda berpikir bahwa jutaan orang di seluruh dunia tidak memiliki pekerjaan? Cukup merasa bersyukur karena memiliki pekerjaan akan membuat Anda merasa lebih baik dan meningkatkan motivasi Anda.

Rasa terima kasih mempromosikan pemikiran positif dan menarik energi yang baik.

9-Jaga dirimu secara fisik

Orang yang lebih sehat dan kuat secara fisik melakukan lebih banyak pekerjaan. Jika Anda memiliki sedikit perlawanan dan Anda tidak dalam kondisi tubuh, itu akan membebani Anda lebih banyak upaya untuk bekerja, Anda akan menghasilkan lebih sedikit dan Anda akan memiliki lebih banyak peluang untuk menurunkan motivasi diri.

Meskipun mungkin ada banyak penyebab, jika Anda merasa lelah itu sering dapat menjadi penyebab kesehatan yang buruk. Cobalah mengikuti gaya hidup yang dengannya:

  • Tidur yang cukup.
  • Lakukan diet yang sehat.
  • Lakukan olahraga.

Di sisi lain, jika Anda terus-menerus sedih, memiliki kecemasan berlebihan atau jenis gangguan psikologis lainnya, Anda mungkin harus meminta bantuan dari profesional kesehatan mental.

10-Tingkatkan sumber daya Anda

Sumber daya adalah aspek fisik dan sosial yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda, mengurangi tuntutan pekerjaan dan kehidupan Anda secara umum, dan untuk merangsang perkembangan pribadi Anda..

Contoh:

  • Keluarga.
  • Teman.
  • Perusahaan yang peduli dengan Anda.
  • Harga diri.
  • Bersikap positif, dll.

Dalam beberapa situasi, level sumber daya Anda mungkin rendah, misalnya ketika Anda memiliki sedikit dukungan sosial atau ketika Anda merasa rendah diri.

Dalam situasi ini, lebih baik memobilisasi lebih banyak sumber daya untuk dapat menangani tuntutan tanpa banyak kesulitan. Secara umum, semakin banyak sumber daya yang Anda miliki, semakin sedikit stres yang Anda derita. Contoh sumber daya adalah keterampilan pribadi dan kerja, harga diri, hubungan pribadi atau sumber daya ekonomi.