Motivasi Olahraga 6 Ciri-ciri Olahragawan Hebat

itu motivasi olahraga itulah yang menggerakkan atlet untuk bertindak pada setiap saat dan terkait dengan alasan atas apa yang dilakukan. Ini berbeda dari aktivasi, yang merupakan awal dari organisme yang memungkinkan pelaksanaan suatu perilaku. Aktivasi diperlukan meskipun tidak cukup untuk menjadi negara yang memotivasi. 

Bagi seseorang untuk memulai dan gigih dalam pelaksanaan kegiatan olahraga, penting bahwa ada kepuasan di dalamnya. Karena itu adalah aktivitas keras yang membutuhkan usaha, itu memerlukan motivasi untuk melakukannya.

"Motivasi adalah kunci kesuksesan; sukses adalah kunci motivasi ".

Indeks

• 1 Apa yang memotivasi atlet?
• 2 Jenis motivasi
• 3 Momen saat berlatih olahraga
  • 3.1 Rumah
  • 3.2 Menjaga
  • 3.3 Pengabaian
• 4 Orientasi menuju motivasi
  • 4.1 Orientasi ke arah tugas
  • 4.2 Orientasi menuju hasil
• 5 Karakteristik atlet hebat dan atlet

Apa yang memotivasi atlet?

Alasan mengapa seorang atlet termotivasi adalah:

-Konteks: menangkan medali, pengakuan sosial, menangkan piala.

-Individu: mereka berbeda dari satu orang ke orang lain dan tergantung pada riwayat pribadi. Misalnya, berlatih olahraga berdasarkan tradisi keluarga.

Jenis motivasi

Motivasi dasar: alasan yang mengarahkan seorang atlet untuk mempraktikkan suatu kegiatan. Misalnya bermain tenis karena dia suka olahraga itu.

Motivasi sehari-hari: alasan untuk mempraktikkan aktivitas secara konstan setiap hari atau beberapa hari seminggu. 

Karena itu, 4 situasi dapat terjadi:

-Motivasi dasar yang tinggi dan tinggi setiap hari: adalah situasi yang ideal, misalnya pria yang suka bermain tenis dan kereta). 

-Motivasi dasar rendah dan tinggi harian: misalnya, seorang gadis yang, meskipun dia suka melatih, tidak suka olahraga itu sendiri.

-Motivasi dasar tinggi dan rendah setiap hari: anak laki-laki yang suka olahraga tetapi tidak berlatih.

-Motivasi dasar rendah dan rendah harian: seorang gadis yang tidak suka olahraga atau kereta. Dalam kasus ini, lebih baik meninggalkan latihan olahraga.

Momen saat berlatih olahraga

Alasan yang mengarah pada pencapaian sesuatu berubah tergantung pada saat di mana seseorang berkenaan dengan pencapaian suatu tujuan. Anda dapat mengidentifikasi tiga momen utama:

Rumah

Baru saja mulai berlatih olahraga. Pada awalnya, penting untuk menikmati diri sendiri, jika tidak, akan sulit untuk memulai.

Simpan

Alasan untuk mempertahankan aktivitas. Mereka dapat meningkatkan apa yang telah mereka pelajari, tantangan, bersenang-senang atau melanjutkan belajar.

Pengabaian

Ketika ditinggalkan itu untuk alasan seperti tidak kompeten, tidak memiliki hasil yang diharapkan, tekanan, konflik, tidak kompatibel dengan kegiatan lain, kebosanan, kecemasan ...

Olahraga harus dipraktikkan sesuai dengan keterampilan dalam tugas itu. Jika keterampilannya sangat tinggi dan persyaratan tugasnya kecil, atlet akan bosan dan jika keterampilannya kecil dan persyaratan tugasnya terlalu tinggi, ia akan merasakan kecemasan..

Orientasi menuju motivasi

Orientasi mengacu pada tujuan yang dicari seseorang ketika berlatih olahraga. Ada dua jenis orientasi motivasi: menuju tugas dan menuju hasil.

Orientasi ke arah tugas

Mereka adalah orang-orang yang berusaha meningkatkan keterampilan mereka dalam kegiatan yang mereka lakukan dan berusaha untuk meningkatkan keterampilan dan kemampuan mereka, bersaing dengan diri mereka sendiri lebih banyak daripada dengan orang lain.

Karena mereka tidak melihat hasilnya, orang-orang ini tetap termotivasi lebih lama dan lebih tahan terhadap pengabaian. Mereka lebih gigih, tahan terhadap kegagalan dan lebih banyak bekerja. Selain itu, tujuan yang realistis atau agak sulit tetapi tidak dapat dicapai diusulkan.

Orang-orang ini memiliki hasil jangka panjang yang lebih baik dan merasa lebih baik.

Contoh: mempelajari keterampilan baru, meningkatkan dalam latihan olahraga.

Orientasi menuju hasil

Mereka adalah orang yang berusaha untuk mencapai hasil dan kesuksesan dalam sesuatu. Mereka cenderung bangga ketika mereka mendapatkan hasil yang mereka inginkan dan bertahan meskipun gagal. Namun, mereka menganggap kesuksesan dibandingkan dengan orang lain, yang membuat mereka tergantung. 

Contoh: berhasil dalam suatu kegiatan, menangkan orang lain.

Karakteristik atlet hebat dan atlet

Meskipun ada pengecualian dalam persyaratan fisik, keterampilan psikologis merupakan hal mendasar dalam atlet tingkat tinggi.

"Mendorong", konsentrasi, ketahanan, ketekunan, disiplin diri atau pengendalian diri adalah beberapa keterampilan itu. Ini adalah karakteristik paling penting dari atlet tingkat tinggi:

Etika 1-Kerja: atlet tingkat tinggi melatih 6 hingga 10 jam sehari. Interkalasi antara olahraga dan latihan olahraga.

2-Komitmen: komitmen pada tujuan yang harus dipenuhi dan peningkatan dalam praktik olahraga.

3-Ketahanan: atlet tingkat tinggi tidak menyerah pada kegagalan. Mereka belajar dari mereka dan bergerak maju.

"Hambatan tidak harus menghentikanmu. Jika Anda menabrak dinding jangan berbalik dan menyerah. Cari tahu cara memanjatnya, melewati atau mengelilinginya "- Michael Jordan.

3-Fokus perhatian: baik tujuan jangka pendek, menengah dan jangka panjang, serta aspek pertandingan dan kegiatan individu.

Pikiran saya adalah aset terbaik saya, saya berharap bisa menang di setiap turnamen yang saya mainkan "- Tiger Woods.

4-Percaya diri: mengacu pada kepercayaan pada kemampuan dan kemampuan seseorang untuk mencapai tujuan.

"Jika Anda tidak memiliki kepercayaan diri, Anda akan selalu menemukan cara untuk tidak menang" - Carl Lewis.

5-Passion: terkait dengan orientasi ke arah tugas, atlet tingkat tinggi senang berlatih olahraga mereka.

6-Kegigihan: berlatih setiap hari untuk meningkatkan keterampilan.

"Aku benci setiap menit latihan, tetapi aku berkata; jangan menyerah, menderita sekarang dan menjalani sisa hidupmu sebagai juara "-Muhammad Ali.