Pemerasan Emosional 11 Tanda-tanda Manipulator

itu pemerasan emosional,Manipulasi emosional atau manipulasi psikologis terjadi ketika seseorang yang manipulatif cenderung membujuk orang lain untuk melakukan hal-hal yang lebih nyaman baginya daripada orang lain. Oleh karena itu manipulator emosional menguntungkan orang lain.

Distorsi mental dan eksploitasi emosional digunakan, dengan maksud mengambil kekuasaan, kontrol, manfaat dan / atau hak istimewa dengan mengorbankan korban.

Penting untuk membedakan pengaruh sosial yang sehat dari pemerasan emosional. Pengaruh sosial yang sehat terjadi di antara kebanyakan orang, dan merupakan bagian dari memberi dan menerima dalam hubungan yang konstruktif. Dalam manipulasi psikologis, seseorang digunakan untuk kepentingan orang lain.

Sang manipulator sengaja menciptakan ketidakseimbangan kekuasaan dan mengeksploitasi korban untuk melayaninya dalam apa yang ingin dicapai. Menurut George K. Simon, manipulasi psikologis melibatkan:

• Sembunyikan niat dan perilaku agresif.
• Ketahui kerentanan psikologis korban untuk menentukan taktik mana yang paling efektif.
• Memiliki tingkat kekejaman yang cukup untuk tidak memiliki keraguan tentang menyebabkan kerugian pada korban jika perlu.
• Sangat mungkin bahwa manipulasi dilakukan melalui cara-cara agresif terselubung (agresif relasional atau agresif pasif).

Dalam artikel ini saya akan menunjukkan kepada Anda cara untuk mengenali orang-orang yang manipulatif dan melucuti senjata pemeras, sebuah kapasitas yang akan menyelamatkan Anda dari banyak masalah dan frustrasi dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Hari demi hari kami bertemu banyak orang di lingkungan kami. Di antara mereka, para manipulator akan mencoba dengan cepat mendapatkan kepercayaan diri dengan Anda untuk mengambil keuntungan dari hubungan tersebut.

Apa yang dilakukan seorang manipulator emosional untuk mengendalikan korbannya?

Peneliti Braiker mengidentifikasi berbagai cara di mana manipulator mengendalikan korban mereka:

• Penguatan positif: pujian, daya tarik dangkal, simpati dangkal (air mata buaya), permintaan maaf berlebihan, penawaran uang, tawaran persetujuan, hadiah, perhatian, ekspresi wajah seperti senyum atau tawa paksa dan pengakuan publik.
• Penguatan negatif: itu melibatkan menghilangkan situasi negatif sebagai hadiah. Contoh: Anda tidak perlu melakukan pekerjaan rumah Anda jika Anda mengizinkan saya melakukan ini.
• Penguatan intermiten: penguatan intermiten dapat menciptakan iklim ketakutan dan keraguan. Itu dibuat dengan terkadang memberi penguat positif dan terkadang tidak. Penguatan positif yang terputus-putus dapat mendorong korban untuk bertahan. Misalnya, dalam permainan, pemain mendapatkan uang dari waktu ke waktu tetapi umumnya kehilangan uang.
• Hukuman: termasuk menjengkelkan, berteriak, menunjukkan keheningan, intimidasi, ancaman, penghinaan, pemerasan emosional, menyalahkan, suasana hati yang buruk, menangis ...

Bagaimana cara mengenali pemerasan emosional? 11 tanda

Ada kunci tertentu yang harus Anda ketahui dan belajar untuk mengidentifikasi. Ini adalah sinyal yang biasanya diperlihatkan oleh para pemeras:

Memanipulasi fakta

Contoh: berbohong, membuat alasan, menyalahkan korban, mendistorsi kebenaran, menyembunyikan informasi, membesar-besarkan.

Mereka mengangkat suara mereka dan menunjukkan emosi negatif

Beberapa orang mengangkat suara mereka selama diskusi sebagai bentuk manipulasi agresif. Asumsinya mungkin bahwa jika Anda memproyeksikan suara Anda keras-keras atau menunjukkan emosi negatif, mereka akan memberikan apa pun yang Anda inginkan. Suara agresif sering dikombinasikan dengan bahasa non-verbal yang agresif.

Mereka benci menerima jawaban tidak untuk jawaban

Seseorang yang manipulatif membenci menerima jawaban "tidak". Jadi, ketika Anda mencoba untuk menolak upaya persuasi dari seorang manipulator, Anda akan melihat bahwa dia tidak akan menanggapi dengan elegan, seperti yang biasanya dilakukannya..

Bahkan bisa kehilangan surat kabar bahkan tidak sopan, menghina atau mengancam.

Mereka hidup terpusat pada diri mereka sendiri

Manipulator tidak fokus pada apa yang dapat mereka tawarkan atau bagaimana mereka dapat membantu. Anda dapat melihat bahwa orang-orang ini hidup berpusat pada diri mereka sendiri dan sepertinya tidak tahu arti kata resiprokal.

Mereka akan selalu berbicara tentang diri mereka sendiri dan jarang bertanya tanpa pamrih apa yang Anda lakukan atau jika Anda membutuhkan sesuatu. Selain itu, Anda akan menyadari bahwa, saat Anda "melakukan pertolongan", Anda tidak akan pernah mengucapkan terima kasih kecuali jika Anda melakukan sesuatu yang lain untuk mereka.

Mereka menunjukkan kekuatan mereka

Manipulator suka menunjukkan kekuatan dan kecakapan mereka. Mereka jarang orang yang pemalu.

Mereka tidak bertanggung jawab

Para manipulator cenderung meminta pertanggungjawaban orang lain atas kesalahan mereka.

Mereka menggunakan rasa takut dan rasa bersalah

Manipulator adalah guru dalam pemerasan emosional: mereka menggunakan kebutuhan kasih sayang dan persetujuan dari yang dimanipulasi untuk mengancam untuk mempertahankan atau menghilangkan kasih sayang itu, atau bahkan lebih buruk, untuk membuat orang yang dimanipulasi merasa bahwa dia harus mendapatkannya..

Manipulator memiliki kecenderungan untuk menggunakan tiga alat: ketakutan, kewajiban, dan rasa bersalah.

Mereka tidak aman

Manipulator seringkali sangat tidak aman. Meskipun demikian, mereka akan mencoba menunjukkan yang sebaliknya: mereka akan menggunakan sikap egois dan dominan untuk menutupi ketakutan mereka.

Mereka memberi sedikit waktu untuk memutuskan

Ini adalah taktik umum dalam penjualan dan negosiasi, di mana manipulator menekan untuk membuat keputusan sebelum orang lain siap.

Mereka menunjukkan keheningan

Dengan tidak menjawab panggilan telepon, pesan teks, email, atau pertanyaan lain, manipulator mencoba menunjukkan kekuatan.

Mereka menjadi korban

Contoh: masalah pribadi yang dibesar-besarkan atau dibayangkan, masalah kesehatan yang berlebihan atau imajiner, ketergantungan, menunjukkan kelemahan untuk memperoleh simpati dan pertolongan.

Bagaimana orang yang manipulatif mencoba membujuk Anda??

Ketika seseorang membutuhkan atau menginginkan sesuatu dari Anda, prosedur yang biasa dilakukan adalah membuat permintaan langsung atau tidak langsung berdasarkan kepercayaan yang Anda miliki pada Anda..

Jika ini permintaan "sulit", orang tersebut akan menemani petisi dengan alasan mengapa mereka memintanya dan dengan informasi tentang situasi mereka. Ini karena umumnya meminta bantuan tidak menyenangkan bagi mereka yang memintanya.

Jika orang yang membutuhkan bantuan merespons profil si manipulator, dia tidak akan mengajukan permintaan sama sekali, apalagi mencoba membenarkannya dengan argumen yang menunjukkan ketergantungannya pada bantuan Anda..

Sebaliknya, orang yang manipulatif akan merancang situasi sehingga perilaku Anda diarahkan untuk keuntungan mereka sendiri, meskipun itu tidak menguntungkan bagi Anda. Jika manipulatornya baik, orang yang dimanipulasi tidak akan menyadari bahwa ia jatuh ke dalam permainannya.

Contoh:

Kepala perusahaan Anda perlu meminta karyawannya untuk melakukan fungsi tambahan. Alih-alih bertanya secara langsung, menghadapi kemungkinan bahwa orang yang menjalankan fungsi ini meminta bonus gaji tambahan, memutuskan untuk menggunakan manipulasi, bagaimana bisa?

Ini akan mengkomunikasikan pertemuan darurat kepada karyawannya karena ada masalah besar. Jelaskan bahwa fungsi ekstra sebagai situasi bermasalah yang perlu ditangani sebagai tim dan nyatakan bahwa Anda tidak tahu bagaimana menyelesaikannya.

Mintalah staf, sebagai tim, untuk mengusulkan solusi. Dengan cara ini, akan mendapatkan anggota tertentu atau kelompok secara keseluruhan untuk sampai pada solusi dengan menganggap fungsi ini sebagai "keputusan mereka sendiri".

Mengingat bahwa keputusan belum dibuat oleh bos, tetapi oleh karyawannya, mereka tidak akan merasa perlu untuk meminta bonus atau memprotes. Bagaimanapun, tidak ada yang memaksa mereka untuk menjadi "karyawan yang baik".

Saat penanganan menjadi masalah?

Jika Anda membaca artikel ini, Anda mungkin sensitif dengan topik ini atau perlu diberitahu tentang hal ini.

Anda mungkin telah memperhatikan bahwa Anda sedang dimanipulasi dan Anda perlu menyelesaikannya atau Anda tahu seseorang yang sedang dimanipulasi dan Anda ingin membantu.

Jika kasing Anda adalah yang pertama, Anda berada dalam posisi untuk menyelesaikannya. Jika kasing Anda yang kedua, saya minta maaf karena Anda merasa lebih sulit, mengapa?

Langkah penting pertama untuk menyelesaikan situasi manipulasi adalah menyadari bahwa Anda sedang dimanipulasi. Jika Anda ingin membantu seseorang yang, dalam pandangan Anda, sedang dimanipulasi, Anda mungkin akan menghadapi penolakan orang itu terhadap saran Anda..

Ini karena orang yang dimanipulasi menganggap bahwa apa yang dia lakukan adalah keputusannya sendiri dan akan menolak bahwa Anda menentang kehendaknya.

Jika Anda ingin membantu orang yang dimanipulasi, Anda hanya akan memiliki dua alternatif: buat orang tersebut menyadari hubungan manipulasi atau memanipulasi orang yang dimanipulasi sehingga dia tidak membiarkan dirinya dimanipulasi.

Seperti yang akan Anda pahami, solusi kedua tidak etis atau masuk akal karena Anda hanya akan membuat orang ini lebih rentan terhadap manipulasi di masa depan..

Apa yang seharusnya tidak Anda lakukan

Jangan lakukan apa pun

Para manipulator memanipulasi karena mereka menemukan bahwa itu adalah cara yang efektif untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Jika Anda tidak melakukan apa pun untuk menghindari dimanipulasi, manipulator akan mendapatkan apa yang diinginkannya dan satu-satunya hal yang akan Anda dapatkan adalah memperkuat perilaku manipulatifnya terhadap Anda.

Para manipulator selalu membuktikan kepada orang mana mereka dapat memanipulasi dan mereka hanya akan mempertahankan hubungan "dekat" dengan mereka yang dapat mereka manipulasi atau dengan orang-orang dari siapa mereka dapat memperoleh manfaat.

Ketergantungan

Manipulator sangat mahir dalam mendeteksi orang-orang di lingkungan mereka yang merespons profil orang yang tergantung. Tanpa ragu-ragu, mereka akan memanfaatkannya dan mengubahnya menjadi korban manipulasi mereka.

Tanda-tanda ketergantungan bahwa manipulator akan mencari dalam manipulable adalah: perlu hati-hati, keragu-raguan tentang apa yang dia inginkan atau butuhkan, kesulitan untuk mengungkapkan ketidaksetujuan, perilaku patuh, ketidakamanan.

Berhati-hatilah dengan siapa Anda membuka hati untuk mengatakan sesuatu. Jika kebetulan dia adalah orang yang manipulatif, dia akan menawarkan Anda semua dukungannya untuk secara bertahap menjadi alat manipulasi Anda dan tidak pernah melepaskan.

Takut tidak menyenangkan

Pertama-tama mengklarifikasi bahwa ketakutan ini adalah bagian dari sifat kita sebagai manusia dan, karenanya, makhluk sosial.

Jatuh kepada orang lain membuat hidup kita lebih menyenangkan sementara perasaan ditolak membuat kita merasa buruk tentang diri kita sendiri.

Ingatlah bahwa hubungan apa pun yang tidak membuat hidup lebih menyenangkan dan membuat Anda merasa frustrasi atau salah dengan diri sendiri, melanggar aturan umum. Apakah ini hubungan yang harus Anda pertanyakan, apakah itu layak??

Strategi untuk melucuti seorang manipulator

Ubah tren

Seperti yang telah saya tunjukkan, orang yang manipulatif menggunakan manipulasi karena itu berfungsi sebagian besar waktu. Sebenarnya, memanipulasi lebih kompleks daripada membuat permintaan langsung, seperti kebanyakan orang, memerlukan rencana teknis yang rumit.

Karena menyadari bahwa Anda telah dimanipulasi adalah sesuatu yang mungkin tidak Anda sukai, ubah trennya: buatlah si manipulator belajar bahwa menanyakan sesuatu secara langsung lebih efektif.

Dengan cara ini, ketika orang yang bersangkutan menanyakan sesuatu secara langsung, berikan kepada mereka. Namun, ketika Anda mulai mendeteksi upaya manipulasi Anda, secara tidak langsung menolak bantuan atau, secara langsung, tidak melakukannya tanpa secara eksplisit..

Seiring waktu, orang yang manipulatif akan belajar bahwa manipulasi tidak bekerja dengan Anda tetapi hal yang paling efektif adalah membuat permintaan langsung. Ini jauh lebih mudah untuk ditolak dan tidak membuat Anda frustrasi.

Sedikit demi sedikit, itu memadamkan perilaku orang yang bersangkutan, menyatakan bahwa ia selalu bertanya, ia tidak dapat menyangkalnya karena itu adalah kenyataan.

Dia mungkin bereaksi secara tidak hati-hati atau bahkan kehilangan kertas yang menghina atau mengancam. Pada saat ini dia akan dilucuti dan akan merasa bahwa dia telah kehilangan pertempuran dengan semua penampilan.

Jika Anda tidak setuju, ungkapkan tanpa lelah

Situasi dan konteks di mana manipulator mencoba memanipulasi Anda biasanya sangat mirip. Ini berarti Anda dapat belajar dari yang satu ke yang berikutnya.

Bersiaplah untuk bereaksi di waktu berikutnya dan ingatlah bahwa Anda harus lebih kuat daripada si manipulator.

Setelah dimanipulasi, renungkan bagaimana Anda seharusnya merespons untuk menghindari atau memotong situasi. Lain kali hal itu terjadi, gunakan jawaban ini yang telah Anda rencanakan. Manipulator akan bersikeras satu dan seribu kali. Pada saat itu, Anda harus menjawab seribu kali dengan cara yang persis sama. Lelah, seperti halnya orang yang manipulatif.

Jika percakapan tidak berakhir, katakan bahwa Anda harus pergi "sekarang" untuk beberapa alasan dan jelas, jangan tinggal lebih lama.

Peran orang ketiga

Cara yang baik untuk menghindari dimanipulasi adalah tidak menemukan diri sendiri dengan manipulator. Ketika orang ketiga hadir, manipulator tidak akan mencoba memanipulasi Anda dengan mudah karena, meskipun dia tahu bahwa Anda dapat dimanipulasi, ada kemungkinan bahwa orang ketiga akan mewujudkan upaya tersebut, sesuatu yang tidak mungkin dicapai oleh seorang manipulator..

Jika Anda masih merasa telah dimanipulasi ketika orang ketiga hadir, bicarakan dengan orang ini untuk meminta pendapat dan saran dari luar. Orang ketiga itu akan memberi Anda pandangan yang lebih objektif tentang situasi tersebut.

Konfrontasi

Strategi ini adalah yang paling radikal dari yang akan saya sebutkan tetapi tidak diragukan lagi yang paling efektif. Cara terbaik untuk mengakhiri situasi manipulasi yang telah menjadi masalah dalam hidup Anda adalah dengan menghadapi orang yang memanipulasi Anda.

Manipulator tidak terbiasa berbicara langsung, jadi jika Anda berhadapan langsung dengan mereka, mereka tidak akan tahu bagaimana harus bertindak dan mereka akan bingung..

Jangan menghadapinya dengan agresif kecuali tidak ada cara lain. Jika Anda menggunakan agresi atau mengubah diri sendiri, kemungkinan besar Anda akan kalah dalam pertempuran dan orang yang manipulatif akan "membalikkan" situasi tanpa Anda menyadarinya..

Cara terbaik untuk menghadapi orang yang manipulatif adalah melakukannya dari ketenangan dan nasihat, selalu berbicara dengan serius.

Gunakan contoh (lebih disukai tidak merujuk pada diri Anda sendiri atau orang yang manipulatif) dan beri tahu mereka bahwa satu-satunya niat Anda adalah membantu mereka meningkatkan komunikasi dengan orang lain.

Jika Anda telah menjadi korban manipulasi mereka dalam cara yang sangat lama, kemungkinan besar manipulator menolak argumen Anda. Namun, fakta sederhana yang Anda sampaikan akan membuat segalanya berubah di antara Anda.

Apakah itu sepadan? Buat keputusan

Renungkan aspek kehidupan Anda yang mana yang dipengaruhi oleh manipulator secara negatif:

• Kebebasan mengambil keputusan dan bertindak.
• Konsumsi waktu.
• Kepuasan pribadi.
• Keberhasilan / kegagalan.
• Dll.

Kemudian nilai manfaat yang diberikan orang ini kepada Anda dan yang tidak bisa Anda dapatkan untuk diri sendiri atau orang lain (tidak manipulatif).

Akhirnya, dia melakukan analisis biaya-manfaat dan, jika jawabannya jelas, dia membuat keputusan.

Mungkin sangat sulit untuk memutuskan untuk memisahkan seseorang meskipun itu manipulatif dari hidup Anda: itu bisa menjadi pasangan Anda, sahabat Anda, anggota keluarga Anda, dll. Mungkin ada opsi perantara: alih-alih memisahkan, ia memindahkan orang ke bidang kedua.

Walaupun mungkin terasa sulit pada awalnya, Anda akan segera menyadari manfaat dari membuat keputusan itu.

Gunakan pengalaman Anda sebagai panduan untuk masa depan

Tidak ada yang lebih baik daripada menjalani pengalaman untuk belajar sesuatu.

Anda dapat membaca buku atau mencari informasi tentang manipulasi, yang akan banyak membantu Anda. Namun, dalam hal ini, ajaran yang diberikan kehidupan akan membentuk jejak yang akan selalu Anda ingat.

Kuncinya adalah pencegahan dan reaksi:

• Deteksi: pelajari cara mengidentifikasi tanda-tanda awal perilaku manipulatif.
• Reaksi: pelajari cara bertindak dan menanggapi manipulator.

Metode apa yang paling efektif untuk Anda ketika mendeteksi dan menghentikan manipulator?

Referensi

1. Honey, P. (2002). Masalah orang dan bagaimana mengelolanya. CIPD (lembaga kepegawaian dan pengembangan yang disewa).
2. Pincus, M. (2004). Mengelola Orang Sulit: Panduan bertahan hidup untuk menangani karyawan mana pun. Adams Media.