Mario Alonso Puig Untuk mewujudkan mimpi, ilusi, komitmen, dan kepercayaan diri diperlukan

Saya mendengarnya untuk pertama kalinya tiga tahun yang lalu, ketika saya melihat sebuah ceramah dari Anda di YouTube berbicara tentang efek stres pada tubuh. Pada saat itu saya tidak akan membayangkan bahwa saya akan memiliki kesempatan untuk mewawancarai salah satu orang paling cerdas dan berpendidikan di Spanyol.

Itu adalah Mario Alonso Puig, spesialis bedah umum dan obat pencernaan, Fellow di Bedah untuk itu Sekolah Kedokteran Universitas Harvard, Anggota dari Akademi Ilmu Pengetahuan New York, Anggota dari Asosiasi Amerika untuk Kemajuan Ilmu Pengetahuan dan masih banyak lagi.

Yang paling saya sukai dari Mario adalah ceramah dan buku-bukunya didasarkan pada penelitian ilmiah. Selain itu, studinya tidak terbatas pada bidang kedokteran. Dia juga memiliki pelatihan dalam kecerdasan manusia dengan Dr. Howard Gardner dan Dr. David Perkins, adalah spesialis dalam Aspek Psikologis Kepemimpinan dan Hipnosis Klinis Ericksonian.

Karena pengalaman dan pelatihannya, dia adalah orang yang unik untuk menjelaskan kepada kita bagaimana tubuh dan pikiran berinteraksi, dan apa saja aspek yang memungkinkan manusia untuk mencapai potensi dan kebahagiaan maksimum mereka.

Dia baru-baru ini menerbitkan buku barunya, Penjaga kebenaran dan gerbang waktu ketiga, di mana ia berbicara tentang harga diri, ketakutan, harapan atau mengatasi masalah.Dengan novel ini ia memulai sebuah wawancara bahwa ia telah menunggu lama.

Buku-buku sebelumnya, Hidup adalah masalah yang mendesak, Hasil bagi keberanian, Menciptakan kembali diri Anda sendiri, Kayu pemimpin, Sekarang saya dan jawabannya, mereka lebih didasarkan pada penyebaran ilmiah yang berorientasi pada pengembangan pribadi. Mengapa Anda memutuskan untuk beralih ke novel?

Karena narasi memungkinkan kita untuk mengusulkan ide dan refleksi dengan cara yang lebih sensoris daripada esai dan, oleh karena itu, dapat mempengaruhi orang tersebut pada tingkat yang jauh lebih dalam dan mengesankan. Pengalaman-pengalaman yang dihidupi oleh para protagonis novel datang untuk beresonansi mengejutkan di dunia batin pembaca. Pikiran manusia, seperti yang dikatakan Gregory Bateson, adalah pikiran metaforis dan itulah sebabnya sastra fiksi dapat menghasilkan resonansi batin yang terkadang begitu mengejutkan dan mengubah. Juga, setelah menulis enam buku esai, sepertinya waktu yang tepat untuk meninggalkan apa yang sudah menjadi "zona nyaman" saya dan menjelajahi negeri baru.

Salah satu protagonis buku - Pablo - tidak aman dan memiliki harga diri yang rendah. Apa yang Anda pikirkan adalah proses terbaik untuk mengembangkan? harga diri yang sehat? 

Ketika kita masih anak-anak, kita mulai menceritakan tiga jenis kisah, satu tentang diri sendiri, yang lain tentang orang lain dan akhirnya kisah untuk menggambarkan dunia tempat kita hidup ini. Harga diri kita sangat tergantung pada cara yang sangat pribadi di mana kita menggambarkan diri kita sendiri. Itu akan menjadi sesuatu seperti jika seseorang adalah salah satu protagonis dari sebuah film dan mengikuti naskah tertentu (ceritanya sendiri).

Dalam novel "The Guardian of Truth dan gerbang waktu ketiga", Pablo entah bagaimana akan keluar dari naskah yang dipaksakan oleh" film vital "-nya dan dengan demikian menyadari bahwa ia bukan hanya aktor, tetapi juga penonton dan penulis naskah film itu. Itu sebabnya ketika siapa pun membuat penemuan yang sama ini, mereka dapat mulai menulis ulang sejarah mereka sendiri dan dengan demikian secara dramatis meningkatkan tingkat harga diri mereka. Ketika kita belajar untuk melihat diri kita sendiri, orang lain, dan dunia dari perspektif lain, persepsi kita tentang berbagai hal berubah. Epícteto berkata: "Kami tidak melihat segala sesuatu sebagaimana adanya, tetapi seperti kita".

Dapat membaca buku menyebabkan perubahan otak?

Membaca buku jika berhasil menyerap pembaca, menyebabkan perubahan otak pada saat itu karena mengaktifkan indera internal melalui imajinasi. Dalam studi yang dilakukan dengan resonansi fungsional magnetik dan yang memungkinkan untuk melihat apa yang terjadi di otak pada subjek yang terjaga, dimungkinkan untuk memverifikasi bahwa otak, "terperangkap" dalam cerita, mengaktifkan area yang sama seperti jika apa yang sedang dibaca adalah Saya hidup dalam kenyataan. Aktivasi ini menghasilkan perubahan di berbagai sirkuit otak melalui fenomena yang disebut neuroplastisitas. Itulah sebabnya sastra, film, seni, dan musik dapat membantu seseorang membangunkan sumber tidur dan membuatnya bekerja. Di antara sumber-sumber ini kita dapat menyebutkan beberapa seperti keberanian, keberanian, kedermawanan atau belas kasih.

Dalam beberapa bukunya dia berkomentar tentang pentingnya ilusi, komitmen dan kepercayaan diri untuk bergerak maju dan mencapai tujuan-tujuan besar. Apa pengaruh dapat memiliki gen dan lingkungan dalam kapasitas tersebut?

Jim Proctor yang merupakan ilmuwan yang membawa catatan kembar homozigot (mereka berbagi 100% dari materi genetik) di Inggris mengatakan bahwa 40% dari kepribadian kita adalah genetik dan 60% tergantung pada lingkungan, pendidikan, dll ... dll. José Ortega y Gasset berkata: "Kami bukan partisip tetapi gerund. Kami tidak dibuat sepenuhnya, tetapi sedikit demi sedikit kami lakukan ". Karena itu pentingnya berani bermimpi melampaui apa yang tampaknya masuk akal. Untuk membuat mimpi menjadi kenyataan, ilusi, komitmen dan kepercayaan diri diperlukan.

Ada saat di mana Ramón, salah satu tokoh protagonis dalam novel itu mengingat beberapa kata:

Itu tidak mungkin, kata kebanggaan itu.

Berisiko, kata pengalaman itu.

Itu tidak masuk akal, kata alasannya.

Cobalah ... kata hati.

Suasana hati dan kebahagiaan kita bisa sangat dipengaruhi oleh pikiran kita. Apa yang Anda rekomendasikan untuk keluar dari kecenderungan berpikir negatif?

Banyak dari pikiran kita yang otomatis dan yang mereka lakukan hanyalah menghasilkan kegelisahan, perasaan tidak berdaya dan putus asa dan itulah sebabnya yang terbaik adalah menghentikannya. Saya merekomendasikan tepat untuk menghentikan mereka dan memungkinkan kecerdasan yang lebih tinggi ikut bermain, memupuk kesunyian dan meditasi. Efek keheningan dan meditasi terhadap otak, meskipun mengejutkan, tidak dapat dipahami dari sudut pandang rasional. Namun, efeknya sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Beberapa ahli saraf terbaik di dunia yang mempelajari efek keheningan dan meditasi pada manusia telah menunjukkan peningkatan yang sangat signifikan pada tingkat:

1-Serenity, tenang, kedamaian batin.

2-Confidence sebelum tantangan hidup.

Kejelasan 3-Mental saat membuat keputusan yang baik.

4-Pemulihan setelah jatuh dan gagal.

5-Health dengan peningkatan misalnya aktivitas sistem kekebalan tubuh, yang merupakan sistem pertahanan kita terhadap bakteri, virus dan tumor.

6-Energi.

Perubahan dalam hidup sering diperlukan, meskipun kadang-kadang orang tidak melakukannya karena takut. Apa cara terbaik untuk keluar zona nyaman dan atasi ketakutan itu?

Kita harus memahami akar mendalam dari bentuk ketakutan yang menjebak kita dan bahwa tidak hanya tidak melindungi kita dari bahaya nyata, tetapi juga secara serius membahayakan kesehatan mental dan fisik kita. Ketakutan yang mencengkeram kita dan membuat kita takut adalah rasa takut yang secara fundamental dihasilkan dari pikiran. Ada momen dalam kehidupan seseorang, seperti yang terjadi pada Pablo di "The Guardian of Truth dan gerbang waktu ketiga"Di mana dia lelah hidup dengan ketakutan dan keinginan untuk merasa benar-benar bebas. Ketika kita mengalami perasaan-perasaan ini, kita memulai dan mengikuti jalan yang mengarah pada "kesadaran" sejati. Menemukan bahwa ketidakpuasan yang menginspirasi, kerinduan akan kebebasan, sangat penting untuk keluar dari yang akrab, yang akrab dan memasuki dunia yang penuh ketidakpastian. Adalah penting pada saat-saat di mana kita merasa tersesat untuk tetap akrab dan akrab, ingatlah bahwa semua keajaiban yang akan kita temukan di luar "area kenyamanan" kita.

Apakah Anda perlu menyentuh bagian bawah untuk berubah?

Perubahan besar, sesuatu yang saya sebut "Menciptakan kembali diri saya", perlu menyentuh lapisan dalam orang itu, strata yang berada di luar cara kebiasaan untuk memahami, berpikir, merasakan dan bertindak. Proses kerja batin ini biasanya hanya dilakukan oleh mereka yang ingin mengalami perubahan signifikan dalam hidup mereka, baik karena kurangnya perubahan terkait dengan mempertahankan tingkat penderitaan yang tinggi, atau karena kurangnya perubahan terkait dengan kehilangan yang hebat. kesempatan untuk menemukan dunia baru yang penuh dengan peluang.

Jika Anda bisa memberi saran kepada "I of 20 years" Anda, apa jadinya?

Itu membuka kemungkinan bahwa itu lebih dari itu untuk apa yang saya sebut. Sebuah percakapan yang dilakukan seorang siswa dengan guru Zen-nya muncul di benak:

-Guru, yang adalah manusia?

-Manusia bukanlah siapa yang dia pikir atau dia pikir orang lain

-Tetapi guru, apa yang akan terjadi jika suatu hari pria itu menyadari bahwa dia bukan orang yang selalu percaya bahwa dia memang benar dan bahwa dia bukan orang lain yang berpikir seperti dia??

-Itu akan terjadi bahwa cacing akan memulai transformasi menjadi kupu-kupu

Untuk berhenti menghakimi diri sendiri dan mulai mengamati diri sendiri pada saat-saat paling kritis dan juga pada saat-saat yang paling rendah, itulah yang memungkinkan kita untuk mengenal diri kita lebih baik, lebih memahami diri sendiri dan menemukan diri kita sendiri. Di dalam setiap manusia sudah ada pahlawan, pahlawan potensial. Misi kami adalah untuk terhubung dengan pahlawan itu, dengan pahlawan itu sehingga mereka membantu kami untuk memberikan pengaruh positif pada dunia, sehingga memberikan hidup kita rasa yang sebenarnya.