Gejala, jenis, penyebab, perawatan, dan konsekuensi depresi reaktif



itu depresi reaktif Ini adalah gangguan mood yang berkaitan dengan depresi berat, tetapi memiliki beberapa perbedaan penting dengan kondisi ini. Yang utama adalah bahwa itu muncul setelah menderita peristiwa kehidupan yang menyakitkan atau traumatis, dan cenderung menghilang ketika penyebabnya diselesaikan.

Seringkali, depresi reaktif juga dikenal sebagai "kelainan penyesuaian." Seseorang dengan masalah ini dapat memiliki gejala yang sangat mirip dengan seseorang dengan depresi berat, tetapi keseriusan yang sama, penyebabnya, konsekuensi dan cara merawatnya akan berbeda..

Situasi kehidupan yang memicu episode depresi reaktif atau situasional bervariasi dari orang ke orang. Namun, beberapa yang paling umum adalah kehilangan pekerjaan, perceraian, kematian orang yang dicintai, menderita kecelakaan, menderita penyakit serius atau perubahan besar dalam gaya hidup.

Meskipun ini bukan masalah seserius bentuk depresi lainnya, kelainan ini dapat menyebabkan kesulitan besar bagi mereka yang menderita depresi. Dalam artikel ini kami memberi tahu Anda apa karakteristik utama dari depresi reaktif, sehingga Anda dapat belajar mengenali gejalanya dan mengetahui apa yang harus dilakukan di depannya..

Indeks

  • 1 Gejala
    • 1.1 Gejala kognitif
    • 1.2 Gejala emosional
    • 1.3 Gejala perilaku
  • 2 Jenis
  • 3 Penyebab
    • 3.1 Ketidakstabilan emosional
    • 3.2 Kurangnya dukungan sosial
    • 3.3 Faktor genetik
  • 4 Konsekuensi
    • 4.1. Tidak mungkin melakukan tugas sehari-hari
    • 4.2 Kehilangan hubungan
    • 4.3 Perkembangan gangguan lainnya
    • 4.4 Upaya bunuh diri
  • 5 Perawatan
    • 5.1 Perubahan gaya hidup
    • 5.2 Kognitif - terapi perilaku
    • 5.3 Obat
  • 6 Referensi

Gejala

Seperti dalam kasus gangguan psikologis lainnya, gejala depresi reaktif dapat diklasifikasikan menjadi tiga jenis: kognitif, emosional dan perilaku. Selanjutnya kita akan melihat mana yang paling penting dari masing-masing kategori ini.

Gejala kognitif

Banyak gejala depresi reaktif berkaitan dengan cara berpikir dan fungsi mental orang tersebut.

Ketika seseorang menderita gangguan ini, mereka biasanya memendam kepercayaan bahwa masalah mereka tidak dapat diselesaikan dan bahwa suasana hati mereka, oleh karena itu, akan terus menjadi sangat negatif di masa depan..

Pada saat yang sama, karena perubahan yang dihasilkan depresi di otak, orang-orang dengan gangguan ini memiliki kesulitan besar untuk berkonsentrasi dan mempertahankan perhatian mereka. Selain itu, mereka cenderung hanya berfokus pada hal-hal buruk dalam hidup mereka, sesuatu yang dikenal sebagai bias negatif.

Karena semua ini, orang-orang dengan gangguan ini sering merasa terjebak dan putus asa, dan mereka terus-menerus khawatir tentang apa yang akan terjadi pada mereka di masa depan dan untuk memikirkan masalah masa lalu mereka. Bahkan pikiran mengganggu tentang peristiwa traumatis yang mereka alami dapat muncul.

Dalam kasus yang paling serius, pikiran bunuh diri juga biasa muncul.

Gejala emosional

Seperti pada tipe depresi lain, orang dengan gangguan ini merasakan kesedihan yang konstan dan sangat kuat hampir sepanjang waktu.

Ini mencegah mereka menikmati kegiatan yang biasanya membuat mereka senang, suatu gejala yang dikenal sebagai "anhedonia".

Di sisi lain, karena depresi reaktif terkait dengan pengalaman traumatis, mereka yang menderita itu juga menderita episode kecemasan berulang..

Semua ini membuat mereka merasa kewalahan oleh keadaan mereka, dan secara umum juga menyebabkan tingkat harga diri mereka turun secara signifikan.

Gejala perilaku

Akhirnya, orang dengan depresi reaktif umumnya mengubah perilaku mereka dengan sangat tajam.

Antara lain, gejala kognitif dan emosional mereka membuat mereka sangat sulit untuk melakukan tugas sehari-hari mereka, dan ketika mereka melakukan kinerja mereka di dalamnya cenderung turun banyak..

Di sisi lain, biasanya melihat perubahan dalam pola tidur, baik dalam bentuk insomnia atau meningkatkan jumlah jam orang-orang ini tidur per hari. Hal yang sama berlaku untuk nafsu makan, yang bisa berkurang secara mengejutkan atau sangat meningkat.

Selain itu, orang-orang dengan depresi reaktif umumnya menghindari tugas-tugas kompleks dan menghabiskan sebagian besar waktu mereka untuk melakukan kegiatan yang sangat menuntut, seperti menonton televisi, menjelajahi jejaring sosial, atau bermain video game..

Akhirnya, bidang-bidang tertentu dalam hidup Anda, seperti pekerjaan atau hubungan sosial, biasanya dipengaruhi secara sangat negatif oleh gangguan ini. Dalam kasus yang paling parah dari depresi reaktif, orang tersebut mungkin akhirnya terisolasi dari orang yang mereka cintai dan kehilangan pekerjaan, yang cenderung memperburuk gejala..

Jenis

Gejala-gejala depresi reaktif sangat mirip tidak peduli peristiwa apa yang memicu itu. Namun, untuk sepenuhnya memahami gangguan ini, perlu dipahami situasi kehidupan apa yang dapat menyebabkannya.

Di antara pemicu depresi reaktif yang paling umum adalah sebagai berikut: perceraian atau perceraian, kehilangan pekerjaan, menderita penyakit serius, kematian orang yang dicintai, menjadi korban kejahatan dengan kekerasan, mengalami kecelakaan, atau bertahan hidup bencana seperti gempa bumi atau badai.

Di sisi lain, beberapa ahli percaya bahwa adalah mungkin untuk mengalami episode depresi reaktif bahkan ketika Anda tidak menderita situasi kehidupan yang ekstrem..

Dengan demikian, ada kasus-kasus di mana tingkat stres kerja yang tinggi atau kurangnya kesesuaian dengan keyakinan dan nilai-nilai seseorang mungkin cukup untuk menyebabkan gangguan ini..

Penyebab

Praktis kita semua telah menderita pada suatu titik situasi yang rumit dalam hidup kita. Namun, tidak semua orang akhirnya mengembangkan gangguan psikologis seperti depresi situasional. Jadi, apa yang menyebabkan beberapa orang menderita dari masalah ini sementara sisanya tidak menderita??

Pada bagian ini kita akan memeriksa apa penyebab paling umum dari munculnya gejala depresi di hadapan peristiwa kehidupan yang sangat menyakitkan.

Ketidakstabilan emosional

Salah satu penyebab yang paling menjelaskan perbedaan individu dalam penampilan gangguan mood adalah ketidakstabilan emosional.

Mereka yang memiliki sifat kepribadian ini (juga dikenal sebagai neuroticism) memiliki perasaan yang lebih kuat, lebih sulit dikendalikan, dan berubah lebih cepat..

Selain itu, orang-orang ini sering terkena dampak yang jauh lebih besar dari apa yang terjadi pada mereka. Ini berbeda dengan apa yang terjadi pada mereka yang lebih stabil secara emosional, yang keadaan internalnya lebih berkaitan dengan tindakan mereka sendiri daripada dengan lingkungan mereka..

Tingkat ketidakstabilan emosional seseorang tampaknya ditentukan sebagian besar sejak kecil. Dengan demikian, kedua faktor genetik dan perkembangan mempengaruhi tingkat neurotisisme yang akan dimiliki seseorang selama masa dewasanya.

Namun, adalah mungkin untuk mengurangi tingkat ketidakstabilan emosional, dan dengan itu kemungkinan menderita gangguan mood seperti depresi situasional. Salah satu cara terbaik untuk mencapai ini adalah melalui terapi psikologis.

Kurangnya dukungan sosial

Salah satu faktor yang paling menentukan apakah seseorang akan menderita atau tidak gangguan mood sepanjang hidupnya adalah adanya jaringan dukungan sosial yang memadai..

Telah ditemukan bahwa individu dengan hubungan yang kuat dengan keluarga, teman, dan pasangan cenderung menderita depresi jenis apa pun.

Mengenai depresi reaktif, faktor ini sangat penting karena banyak situasi yang dapat memicu itu secara langsung atau tidak langsung berkaitan dengan hilangnya dukungan sosial..

Dengan demikian, kematian orang yang dicintai atau putus cinta akan menyebabkan berakhirnya hubungan yang penting bagi orang tersebut.

Faktor genetik

Melalui penelitian dengan keluarga, telah ditemukan bahwa sebagian besar gangguan psikologis memiliki komponen genetik yang penting.

Ketika seorang kerabat dekat menderita depresi pada suatu saat dalam hidup mereka, itu jauh lebih mungkin bahwa orang itu juga akan mengalami gangguan jenis ini..

Namun, kerentanan genetik ini tidak harus dinyatakan dalam bentuk depresi jika tidak ada kondisi vital yang memicu itu.

Konsekuensi

Depresi reaktif, meskipun biasanya tidak dianggap seserius kelainan suasana hati lainnya, dapat menyebabkan semua jenis masalah serius dalam kehidupan orang yang mengalaminya. Selanjutnya kita akan melihat beberapa yang paling penting.

Tidak mungkin melakukan tugas sehari-hari

Salah satu gejala paling umum dari depresi situasional adalah kurangnya motivasi dan keinginan untuk melakukan aktivitas apa pun yang melibatkan upaya.

Hal ini dapat menyebabkan munculnya masalah di berbagai bidang kehidupan, seperti pekerjaan, kesehatan, atau kinerja tugas-tugas dasar seperti kebersihan atau perawatan di rumah..

Jadi, jika mereka tidak menerima perawatan yang tepat, banyak orang dengan depresi situasional mungkin akhirnya kehilangan pekerjaan karena kinerjanya yang buruk; atau mereka mungkin akhirnya hidup dalam kondisi yang tidak higienis karena mereka tidak melihat arti dari menjaga lingkungan mereka. Di sisi lain, kesehatan fisik Anda juga dapat menderita.

Kehilangan hubungan

Konsekuensi lain yang paling umum di antara orang dengan depresi reaktif adalah kurangnya motivasi untuk melihat orang yang mereka cintai dan menghabiskan waktu bersama mereka.

Jika situasi ini dipertahankan untuk waktu yang lama, biasanya hubungan mereka memburuk dan keluarga serta teman-teman mereka akhirnya memberi mereka sisi..

Masalahnya adalah, seperti yang telah kita lihat, memiliki lingkaran sosial yang kuat sangat penting untuk menghindari depresi; jadi konsekuensi ini dapat berakhir dengan serius memperburuk situasi di mana pasien berada.

Perkembangan gangguan lainnya

Meskipun depresi reaktif sering dipandang sebagai masalah psikologis yang tidak terlalu serius, gejalanya dan konsekuensi yang ditimbulkannya mungkin berakhir menyebabkan munculnya yang lebih serius..

Dengan demikian, adalah biasa bahwa, jika mereka tidak menerima pengobatan, individu yang menderita itu akhirnya mengalami depresi berat.

Namun, ini bukan satu-satunya masalah yang terkait dengan gangguan penyesuaian: beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa munculnya patologi lain seperti agorafobia, fobia sosial atau kecemasan umum di antara mereka yang menderita gangguan psikologis ini cukup umum..

Upaya untuk bunuh diri

Kita telah melihat bahwa dalam kasus yang paling parah dari depresi situasional, pasien mungkin akhirnya mengembangkan ide bunuh diri dan pemikiran berulang tentang kematian..

Ketika masalah ini tidak diatasi, beberapa dari mereka yang menderita kadang-kadang mencoba untuk mengambil hidup mereka sendiri sebagai cara untuk menghindari gejala mereka.

Perawatan

Untungnya, depresi reaktif (seperti banyak jenis gangguan mood lainnya) dapat diobati dengan tingkat pemulihan yang sangat tinggi di antara pasien yang menderita itu..

Ada beberapa pendekatan yang telah terbukti sangat efektif dalam hal ini; mereka sering digunakan pada saat yang sama untuk mencapai hasil terbaik.

Perubahan gaya hidup

Dalam kasus depresi reaktif yang lebih ringan, mungkin cukup untuk melakukan beberapa perubahan dalam rutinitas seseorang sehingga ia mulai mengalami peningkatan yang signifikan dalam gejalanya..

Dengan demikian, variasi dalam diet, olahraga, dan rutinitas sehari-hari dapat mengurangi banyak efek dari gangguan ini.

Di antara rekomendasi yang paling umum dalam hal ini adalah tidur setidaknya delapan jam semalam, makan sehat mungkin berfokus pada makanan alami, berolahraga setidaknya setiap 48 jam, berjemur untuk meningkatkan kadar vitamin D, dan kelilingi diri Anda dengan lingkaran sosial yang kuat dan berikan dukungan yang memadai.

Penting untuk menekankan bahwa perubahan ini tidak akan cukup untuk mengakhiri kasus depresi reaktif yang paling serius; tetapi mereka bisa sangat efektif untuk versi yang kurang kuat dari gangguan ini.

Terapi kognitif - terapi perilaku

Terapi perilaku kognitif adalah yang paling didukung oleh sains, dan yang paling efektif terbukti ketika menangani semua jenis gangguan mood..

Fokusnya ada dua: di satu sisi, fokusnya adalah mengubah perilaku bermasalah individu. Di sisi lain, cobalah menghilangkan pikiran irasional yang memperparah gejalanya.

Bentuk terapi ini biasanya mencapai hasil yang sangat baik bahkan dalam kasus yang paling parah dari depresi reaktif, meskipun efeknya membutuhkan waktu cukup lama untuk diperhatikan..

Namun, memiliki bantuan spesialis di bidang ini sangat penting untuk pemulihan pasien dengan gangguan ini.

Obat

Dalam beberapa kasus, adalah mungkin untuk menggunakan obat-obatan psikotropika antidepresan tertentu untuk mengurangi beberapa gejala paling serius dari patologi ini. Ada beberapa jenis yang dapat digunakan, yang paling sering menjadi inhibitor selektif serotonin reuptake..

Namun, sebagian besar waktu pengobatan hanya digunakan bersamaan dengan beberapa bentuk terapi, sebagai bantuan untuk membuat yang terakhir bekerja lebih cepat dan lebih efektif.

Referensi

  1. "Depresi situasional" dalam: Health Line. Diperoleh ke: 01 Januari 2019 dari Health Line: healthline.com.
  2. "Apa itu depresi situasional" di: Berita Kesehatan Universitas. Diperoleh 01 Januari 2019 dari University Health News: universityhealthnews.com.
  3. "Apa itu kelainan penyesuaian?" Dalam: Web MD. Diperoleh pada: 01 Januari 2019 dari Web MD: webmd.com.
  4. "Memahami depresi situasional" dalam: VeryWell Mind. Diperoleh pada: 01 Januari 2019 dari VeryWell Mind: verywellmind.com.
  5. "Penyesuaian gangguan" di: Wikipedia. Diperoleh: 01 Januari 2019 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.