Apa yang dimaksud dengan Lokus Kontrol? (Psikologi)

itu kontrol lokus Ini memengaruhi sudut pandang kita dan cara kita harus bertindak dengan lingkungan kita. Konsep ini diperkenalkan dalam Psikologi oleh Rotter pada tahun 1966 sebagai ciri kepribadian yang relatif stabil, dalam Teori Pembelajaran Sosialnya.

Menurut Rotter (1966): "Jika orang tersebut merasa bahwa peristiwa itu bergantung pada perilakunya atau karakteristiknya yang relatif permanen, telah dikatakan bahwa itu adalah kepercayaan pada pengendalian internal".

Di sisi lain, "ketika penguatan dianggap sebagai mengikuti beberapa tindakan pribadi, tetapi tidak sepenuhnya bergantung pada itu, biasanya dirasakan, dalam budaya kita, sebagai hasil dari keberuntungan, dan dalam pengertian ini telah dikatakan bahwa itu adalah mengatakan bahwa itu adalah kepercayaan pada kontrol eksternal ". -Rotter, 1966.

Perbedaan antara lokus kontrol internal dan eksternal

Dengan teori ini, Rotter mendefinisikan perilaku berdasarkan interaksi faktor kognitif, perilaku dan lingkungan. Penulis berpendapat sebagai gagasan utama bahwa kepribadian mewakili interaksi individu dengan lingkungannya dan bahwa seseorang tidak dapat berbicara tentang kepribadian individu secara independen dari lingkungannya..

Pengalaman hidup memungkinkan kita untuk membangun keyakinan tentang mengapa konsekuensi terjadi dan tentang kemungkinan campur tangan yang menguntungkan dalam kejadian dan membangun masa depan kita sendiri yang paling menguntungkan bagi kita..

Ada dua ekstrem di dalam lokus: lokus kontrol internal dan lokus kontrol eksternal. Saya akan mendefinisikan masing-masing sehingga Anda dapat memahaminya dengan lebih baik.

Lokus kontrol internal

Dalam locus of control internal, penyebab keberhasilan atau kegagalan terletak atau dirasakan oleh orang tersebut sebagai sesuatu yang internal untuknya, seperti kemampuannya dan upaya yang dicurahkan untuk setiap tugas..

Dengan demikian, orang mempercayai keterampilan, upaya, dan kegigihan mereka dalam tugas untuk mencapai hasil yang diinginkan, sehingga Anda berpikir bahwa hasilnya dapat dikontrol, bahwa adalah mungkin untuk melakukan sesuatu seperti belajar, berlatih untuk mencapai
kesuksesan. Anda mengontrol hasilnya sendiri. Anda menghargai upaya, keterampilan, dan tanggung jawab pribadi secara positif.

Misalnya, ketika belajar ujian, jika saya, sebagai siswa, berpikir bahwa belajar dan berjuang saya akan lulus ujian, saya memiliki lokus
kontrol internal dengan mengaitkan konsekuensi disetujui untuk perilaku belajar saya sendiri.

Pada saat memperoleh hasil pemeriksaan, untuk mendapatkan manfaat dari hasil apa pun, jika kami telah mendapatkan penangguhan, kami akan mengatakan "Saya telah ditangguhkan" (kami menggunakan locus of control eksternal) dan dalam hal mendapatkan persetujuan kami biasanya akan mengatakan "Saya telah menyetujui" (lokus kontrol internal).

Orang-orang ini akan menghargai upaya dan keterampilan yang dimasukkan ke dalam setiap tugas dan cenderung menjadi individu dengan kecenderungan untuk mengalami kepuasan pribadi yang lebih besar dalam hidup mereka, sehingga mencapai citra diri yang lebih baik dengan mengaitkan keberhasilan dengan diri mereka sendiri..

Lokus kontrol eksternal

Di ujung lain kita menemukan diri kita bersama lokus kontrol eksternal. Ketika kita menerapkan lokus kontrol eksternal, kita memiliki persepsi bahwa peristiwa terjadi karena sebab atau faktor eksternal seperti kesempatan, kesulitan tugas, keberuntungan, takdir, atau oleh kekuatan dan keputusan orang lain..

Diasumsikan bahwa hasilnya tidak tergantung pada kita tetapi pada sesuatu yang eksternal. Suatu hasil diharapkan sebagai sesuatu yang diinginkan, dengan harapan bahwa sesuatu akan terjadi tetapi tanpa keamanan untuk mendapatkannya.

Orang-orang yang cenderung menggunakan lokus kontrol eksternal cenderung merasakan korban nasib, biasanya berpikir bahwa mereka tidak dapat melakukan apa pun untuk mengubah hidup mereka karena mereka mengaitkan jasa dan tanggung jawab terutama dengan orang lain..

Anda dapat membayangkan bahwa ini dapat menyebabkan ketidakpastian besar, perasaan tidak berdaya, dan putus asa untuk berpikir bahwa Anda tidak memiliki kendali dalam hidup Anda sendiri. Memiliki lokus kontrol eksternal, kami lebih suka mendelegasikan tanggung jawab eksistensial, komitmen hidup.

Dalam orang-orang dengan lokus kontrol eksternal diberikan, menurut Teori Pembelajaran Sosial Rotter, dua jenis: orang keberuntungan eksternal, Mereka percaya bahwa dunia ini berantakan dan baik mereka maupun siapa pun tidak dapat melakukan apa pun untuk mengubahnya, sehingga mereka bergantung pada keberuntungan, kebetulan atau nasib. Di sisi lain, ada eksternal "orang lain", yang percaya bahwa dunia ini teratur, tetapi orang lain, yang mereka anggap paling kuat, adalah mereka yang memiliki kendali atas tindakan mereka.

Mari kita lihat contoh aplikasi lokus eksternal. Misalnya, orang yang percaya takhayul. Jika Anda adalah orang yang percaya takhayul atau Anda tahu suatu kasus, mereka biasanya mengaitkan keberhasilan dan kegagalan yang menyebabkan eksternal..

Sangat banyak dalam kaitannya dengan lokus kontrol eksternal kami menemukan definisi yang diperkenalkan oleh Martin Seligman tentang ketidakberdayaan yang dipelajari. Seligman, definisi ketidakberdayaan yang dipelajari sebagai keyakinan bahwa apa pun yang Anda lakukan konsekuensinya akan sama, yaitu, perilaku Anda tidak ada hubungannya dengan konsekuensinya. Ini berakhir dengan mengembangkan kepasifan dan frustrasi dalam situasi semacam ini.

Serangkaian gangguan perilaku mulai ada, yang paling umum keadaan kecemasan dan depresi (Defisit emosional), yang membuat penyok ke titik bahwa yang terkena tidak dapat melihat solusi untuk masalah yang menyiksanya (defisit kognitif) harus pergi ke bantuan seorang profesional. Jadi memiliki lokus kontrol eksternal, digeneralisasikan dan stabil sebelum berbagai keadaan dapat membawa kita ke keadaan depresi.

Bahwa kita menggunakan satu atau yang lain akan memiliki pengaruh penting pada bagaimana kita akan dapat mengendalikan hidup kita. Ada banyak manfaat yang diperoleh oleh orang-orang yang biasanya menggunakan locus of internal control: itu memberi kita kendali atas hidup kita, membuat kita bertanggung jawab atas hidup kita sendiri, merasa diberdayakan untuk memperjuangkan apa yang kita inginkan dan merasakan dengan rasa pencapaian ketika kita mencapai tujuan kita meningkatkan harga diri kita, dan kita merasa berkewajiban untuk bertanggung jawab atas kesalahan kita dan dengan demikian memiliki kemampuan untuk belajar darinya.

Bagaimana memiliki lokus kontrol eksternal atau internal dapat memengaruhi kita??

Jika Anda adalah orang yang biasanya memiliki locus of internal control, Anda harus tahu bahwa Anda berada di dalam kelompok orang yang umumnya memiliki kinerja yang lebih baik dalam pekerjaan mereka, kesuksesan yang lebih besar, dan kepuasan yang lebih besar. Mereka mencari lebih banyak informasi sebelum membuat keputusan tentang pekerjaan mereka dan lebih termotivasi oleh pencapaian.

Jika, di sisi lain, Anda berada di dalam orang yang cenderung ke tempat kontrol eksternal, Anda mungkin lebih cenderung berpikir bahwa faktor-faktor eksternal mengendalikan Anda dan, karena ini, sikap konformisme seperti apatis, tidak tertarik, dan tunduk.

Setelah definisi pertama dari locus of control yang diperkenalkan oleh Rotter dalam Teori pembelajaran sosialnya, Delroy L. Paulhus akan memperlakukan locus of control sebagai fitur satu dimensi dari kepribadian, dengan mempertimbangkannya dalam 3 bidang kehidupan: dunia sosial politik, prestasi pribadi dan hubungan interpersonal.

Selain itu, beberapa penelitian telah menemukan bahwa orang-orang dengan Locus Kontrol Internal berkinerja lebih baik secara akademis, lebih mandiri, lebih sehat dan merasa kurang tertekan daripada orang-orang dengan Locus of Control Eksternal (Lachman dan Weaver, 1998; Presson dan Benassi). 1996).

Studi lain juga menemukan bahwa mereka lebih baik dalam menunda kepuasan dan mengatasi stres yang dihasilkan oleh beberapa situasi, termasuk masalah konjugal (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986).

Kekurangan dari lokus kontrol internal

Tetapi tidak semua keuntungan ketika kita cenderung menggeneralisasi dan memaksimalkan penggunaan locus of internal control untuk semua keadaan yang terjadi pada kita (seperti kata pepatah "semua ekstrem itu buruk"). Di bawah ini saya akan merinci beberapa kasus di mana penggunaan locus of control internal dapat berbahaya:

Itu akan menyebabkan kita sangat perfeksionisme

Orang-orang dengan locus of control internal yakin bahwa mereka adalah pemilik nasib mereka. Meyakinkan bahwa Anda bertanggung jawab sepenuhnya atas hasil dari situasi apa pun mengarah pada keinginan kuat untuk melakukan apa saja dan segala sesuatu yang diperlukan untuk memastikan bahwa itu positif..

Ini membuat orang dengan locus of control internal bekerja keras sehingga tidak ada ruang untuk kesalahan dan dalam situasi di mana kita tidak memiliki kekuatan apa yang terjadi pada kita, itu dapat menyebabkan frustrasi. Ketika ada orang lain yang terlibat dalam penyelesaian suatu tugas, orang-orang ini terlalu banyak memimpin mereka menuju kesempurnaan. Ini membuat orang lain menganggap mereka tidak masuk akal.

Menyebabkan kita kegelisahan yang berlebihan

Ketika Anda memiliki locus of control internal, Anda percaya bahwa upaya Anda menentukan pengalaman hidup Anda. Menurut David A. Gershaw, Ph.D, profesor psikologi, ketika orang-orang ini menghadapi kegagalan, mereka mengalami banyak rasa bersalah..

Mereka mengaitkan keberadaan bahwa ada sesuatu yang salah, mereka bahkan menolak untuk mempertimbangkan bahwa mungkin ada beberapa faktor eksternal yang memengaruhi. Lain kali mereka menghadapi situasi yang sama, orang-orang ini menjadi cemas tentang kegagalan lagi dan akan melakukan segala yang mungkin untuk memastikan kesuksesan.

Harga diri rendah

Meskipun usaha dan kemampuan itu penting, seringkali ada faktor-faktor di luar kendali individu yang menentukan kesuksesan. Misalnya, jika bos Anda mengkritik cara Anda melakukan pekerjaan dengan cepat, ada kemungkinan bahwa waktu yang dialokasikan untuk Anda dikurangi hingga menit terakhir, membuat terburu-buru diperlukan..

Jika Anda memiliki lokus kontrol internal yang kuat, Anda akan menolak untuk menerima bahwa itu adalah faktor di luar kendali Anda, dan sebaliknya, Anda akan menegur diri sendiri karena tidak siap dengan versi pekerjaan yang lebih pendek..

Ketika situasi ini terus-menerus diulang, mereka mengurangi harga diri Anda dan jika ide-ide irasional ini diulang dari waktu ke waktu, mereka dapat menyebabkan keadaan depresi.

Kerentanan emosional

Menurut terapis keluarga dan pernikahan Dr. Jennifer B. Lagrotte, tidak sehat bagi kita untuk merasa bertanggung jawab berlebihan atas kebahagiaan orang lain. Orang-orang dengan locus of control internal melakukannya dan menyalahkan diri sendiri ketika segalanya tidak berjalan dengan baik. Ketika ada pertengkaran, mereka biasanya menyalahkan diri sendiri atas kejadian ini.

Jika anak-anak Anda menderita akibat melakukan kesalahan, orang-orang ini percaya mereka bisa melakukan sesuatu untuk mencegahnya. Kita tidak dapat terus-menerus mengaitkan apa yang terjadi pada orang-orang di sekitar kita karena kita tidak memiliki kendali atas segala sesuatu di sekitar kita, dan juga, kita tidak boleh, karena kita tidak bertanggung jawab atas segala yang terjadi.

Tidak semuanya ada di kendali kita

Oleh karena itu, peristiwa tertentu yang terjadi pada kita dan orang-orang di sekitar kita yang dengan cara tertentu juga mempengaruhi kita dalam kehidupan kita sehari-hari, itu bukan di tangan kita untuk memodifikasinya, atau untuk mengendalikannya dan mencobanya akan menjadi kesalahan pada bagian kita sudah bahwa kita tidak memiliki kekuatan itu, atau terserah orang lain untuk bertindak. Mencobanya dengan segala cara, seperti yang telah kita katakan, akan menyebabkan kita mengkritik diri sendiri secara berlebihan dan kesalahan akan muncul.

Apa yang dapat kita putuskan (dalam kasus misalnya, suatu penyakit) adalah bagaimana mengatasinya berdasarkan persepsi yang kita miliki. Contoh pribadi tentang bagaimana keadaan kehidupan tidak dapat disamakan dengan suasana hati tertentu, tetapi tergantung pada bagaimana Anda menghadapi situasi, apa pun kasusnya adalah contoh Randy Paush, yang terkena kanker, tetapi contoh untuk mengikuti sikap terhadap kehidupan. Di sini saya meninggalkan video Anda sehingga Anda tahu contoh Anda dari dekat:

Kami tidak memiliki kendali atas peristiwa apa pun yang terjadi pada kami dalam hidup, tetapi kami memang memiliki kekuatan untuk menghadapinya, bagaimana hal itu akan memengaruhi kehidupan kita..

Kesimpulan

Untuk semua yang telah saya jelaskan dalam artikel ini, diinginkan untuk memiliki keseimbangan antara lokus kontrol internal dan eksternal karena kedua ekstrem berlanjut dari waktu ke waktu dan secara umum akan merusak kehidupan kita..

Adalah baik untuk mengetahui bahwa kita memiliki kemampuan untuk berjuang dan mencapai tujuan kita, tetapi pada saat yang sama kita harus sadar bahwa tidak semua tanggung jawab ada pada kita karena ada peristiwa eksternal yang berada di luar kendali kita. Yang paling umum adalah bertindak dengan lokus kontrol internal atau eksternal sesuai dengan keadaan masing-masing.

Dengan demikian, pindah ke tingkat menengah kita mendapatkan sistem kepercayaan fungsional untuk beradaptasi sebaik mungkin untuk setiap situasi.

Saya ingin mengakhiri artikel ini dengan frasa untuk mencerminkan : "Tidak ada yang melakukan hal buruk untuk waktu yang lama tanpa dirinya bersalah." Montaigne

Referensi

1. Myers, D. (2006), Psikologi edisi ke-7. Editorial Panamericana Medical: Madrid.

2. Bermúdez Moreno, José; Pérez García, Ana María; Rueda Laffond, Beatriz; Ruíz Caballero, José, Antonio; Sanjuán, Pilar. Editorial UNED.