6 Jenis Emosi Dasar (Klasifikasi dengan Gambar)

itu jenis emosi dasar hadir dalam manusia adalah ketakutan, kemarahan, jijik, kesedihan, kejutan dan sukacita.

Emosi adalah pengalaman sadar yang relatif singkat yang ditandai dengan aktivitas mental yang intens dan tingkat kesenangan atau ketidaksenangan yang tinggi. Emosi sering kali terkait dengan suasana hati, temperamen, kepribadian, watak, dan motivasi.

Definisi yang mungkin adalah: "keadaan psikologis kompleks yang melibatkan tiga komponen berbeda: pengalaman subjektif, respons fisiologis dan respons perilaku atau responsif".

Menurut model Scherer ada lima elemen penting emosi. Pengalaman emosional mengharuskan semua proses ini dikoordinasikan dan disinkronkan untuk waktu yang singkat, didorong oleh proses evaluasi.

• Evaluasi kognitif: evaluasi peristiwa dan objek.
• Gejala tubuh: komponen fisiologis dari pengalaman emosional.
• Tren tindakan: komponen motivasi untuk persiapan dan arah respons motorik.
• Ekspresi: ekspresi wajah dan vokal hampir selalu menyertai keadaan emosional untuk mengkomunikasikan reaksi dan niat tindakan.
• Perasaan: pengalaman subyektif dari keadaan emosional setelah itu terjadi.

Saat ini, psikologi emosional telah menunjukkan bahwa emosi adalah bagian mendasar dari kesejahteraan individu. Selain itu, positif adalah bahwa teknik semakin disempurnakan untuk mengelola emosi, sehingga dapat memenuhi tujuannya menjadi adaptif dan tahu untuk membuat sebagian besar. 

Namun, ia selalu ingin menyelesaikan pertanyaan: berapa banyak jenis emosi yang ada dan apa itu? Artikel ini akan membahas pendekatan untuk masalah ini.

Apa itu emosi??

Menurut Wenger, Jones dan Jones (1962):

"Hampir semua orang mengira mereka tahu apa itu emosi sampai mereka mencoba mendefinisikannya. Saat itu praktis tidak ada yang bisa mengekspresikannya dengan kata-kata "

Para penulis telah mencapai kesepakatan untuk mempertimbangkan emosi sebagai pengalaman afektif yang singkat namun intens, sehingga perubahan dalam berbagai komponen tubuh saling berhubungan. Peristiwa terjadi sebelum memiliki kepentingan untuk orang dan fungsi sebagai respon adaptif.

Respons ini memiliki perkembangan temporal yang ditandai dengan permulaan, puncak, dan akhir. Dengan cara ini, ia dikaitkan dengan perubahan dalam aktivitas Sistem Saraf Autonomis.

Tampaknya emosi adalah dorongan untuk bertindak dan dapat diamati dan diukur (ekspresi wajah, gerakan, aktivasi tubuh ...)

Untuk apa mereka? Asal mereka adalah untuk melestarikan spesies dan mengatur keseimbangan organisme. Ini adalah bagian dari mekanisme bertahan hidup dan kesejahteraan individu, karena memfasilitasi hubungan mereka dengan orang lain, menunjukkan bahaya, membuatnya lebih mudah untuk meminta bantuan dari orang lain, dll..

Akhirnya, kita harus menunjukkan bahwa Anda harus tahu cara membedakan antara emosi dan perasaan.

Apa saja jenis emosinya?

Jenis-jenis emosi biasanya didefinisikan dalam istilah universal (dengan sangat sedikit variasi antar budaya) dan sepenuhnya terkait dengan fenomena fisiologis organisme. Ada tiga cara utama untuk mengklasifikasikan emosi:

Klasifikasi dimensi

Hal ini didasarkan pada gagasan bahwa ada ruang emosional yang memiliki sejumlah dimensi, biasanya bipolar (dua dimensi), di mana mereka dapat mengatur semua pengalaman emosional yang ada.

Dengan cara ini, emosi yang berbeda ditempatkan melingkar di sekitar dua sumbu ortogonal. Pengalaman netral akan ditempatkan di tengah sumbu (Russell, 1980).

Dua dimensi bipolar dasar adalah "valensi afektif" dan "intensitas". Yang pertama mengacu pada kesenangan versus ketidaksenangan dan yang kedua ke tingkat aktivasi atau gairah, yang ekstrem menjadi aktivasi tinggi versus aktivasi rendah.

Dengan demikian, titik kritis di mana tergantung pada apakah salah satu di atas atau di bawah, pengalaman afektif diklasifikasikan dalam satu kutub atau yang lain.

Misalnya, emosi takut dapat diklasifikasikan sebagai aktivasi dan ketidaksenangan yang tinggi. Sambil santai cocok dengan kutub, aktivasi rendah dan kesenangan. Di sisi lain, kejutannya adalah aktivasi tinggi, tetapi valensi afektif netral.

Keuntungan dari bentuk klasifikasi jenis emosi adalah bahwa Anda dapat melihat interkoneksi mungkin memiliki pengalaman emosional yang berbeda, meskipun tidak secara khusus menganalisa setiap pengalaman ini.

Di sini perhatiannya tidak terpaku dalam membuat daftar emosi, tetapi dalam menjelaskan bagaimana mereka diatur dan dikaitkan di antara mereka.

Ini telah menjadi teori yang dikritik karena tidak menggambarkan lebih banyak label emosional yang ada banyak bukti empiris. Selain itu, tidak diketahui apakah mereka benar-benar mencerminkan fungsi otak yang diprogram secara biologis.

Klasifikasi kategori

Secara tradisional ingin mengatur emosi dalam berbagai kategori. Namun, penelitian terus berlanjut dan apa yang diharapkan adalah, seiring meningkatnya pengetahuan, klasifikasi akan berubah.

Selain itu, perlu diingat bahwa hambatan antara masing-masing kategori dapat berpori, permeabel dan tidak benar-benar ketat (Damasio, 2003).

Dengan demikian, ruang emosional dianggap seperangkat unit atau kategori emosional yang didefinisikan dengan baik dan konkret, masing-masing memiliki fitur yang berbeda.

Artinya, setiap jenis emosi berbeda dalam hal motorik dan tingkat ekspresi perilaku, serta dalam fungsi adaptif yang mereka miliki (fungsi biologis, komunikasi sosial, memecahkan masalah yang mengancam kelangsungan hidup, dll.) Ini berfokus pada organisasi dari setiap kategori atau emosi, daripada bagaimana mereka terkait satu sama lain.

jenis khas emosi kategoris diusulkan oleh Ekman dan Friesen (1975), dan dikenal sebagai "The Big Six" (besar enam). Mereka adalah sebagai berikut:

1- Ketakutan

Ini adalah salah satu emosi yang paling banyak dipelajari dan yang telah menghasilkan lebih banyak minat pada para peneliti dan ahli teori dalam Psikologi. Itu adalah emosi yang muncul sebelum bahaya nyata dan saat ini.

Itu diaktifkan ketika kesejahteraan mental atau fisik kita terancam (berpikir bahwa kerusakan akan diterima atau dalam bahaya). Aktivasi ini dimaksudkan untuk memberikan energi pada tubuh untuk melarikan diri, atau menghadapi yang ditakuti dengan cara tertentu.

Terkadang sulit untuk menentukan rangsangan mana yang memicu rasa takut, karena ini bisa sangat bervariasi. Dengan demikian, stimulus apa pun bisa menimbulkan rasa takut, semuanya tergantung pada individu. Contohnya adalah beberapa kasus fobia.

2- Ira

Keadaan frustrasi, kemarahan, amarah, amarah, amarah ... yang timbul karena perasaan tersinggung oleh orang lain atau ketika mereka menyakiti orang lain yang penting bagi kita. Reaksi kemarahan semakin intens, semakin serampangan dan tidak adil kerusakan, menyebabkan perasaan kebencian dan balas dendam sementara.

Pemicu yang paling umum adalah merasa bahwa kita telah dikhianati atau ditipu, atau bahwa kita tidak mendapatkan tujuan yang diinginkan yang kita lihat sangat dekat. Namun, itu dapat timbul dari hampir semua stimulus.

Fungsinya sosial, perlindungan diri, dan pengaturan diri. Ada teknik untuk mengendalikan amarah dan agresi.

3- Jijik

Ini dialami sebagai suatu ketegangan yang memiliki tujuan menghindari, melarikan diri atau menolak suatu objek atau stimulus tertentu yang menghasilkan rasa jijik. Sedangkan untuk bagian fisiologis, ia menghasilkan respons yang mirip dengan mual.

Berasal dari penghindaran asupan makanan dalam kondisi buruk atau situasi yang tidak sehat, sebagai mekanisme bertahan hidup seperti ini bisa membahayakan kesehatan individu.

4- Kesedihan

Ini adalah emosi negatif, di mana individu melakukan proses penilaian atas sesuatu yang telah terjadi padanya. Secara khusus, biasanya dipicu oleh kehilangan atau kegagalan (nyata atau yang dianggap sebagai kemungkinan) dari sesuatu yang penting bagi orang tersebut.

Kehilangan ini bisa bersifat permanen atau sementara, dan bisa juga dialami jika orang lain yang penting bagi kita merasa buruk.

Sesuatu yang menonjol dalam kesedihan adalah bahwa hal itu dapat tercermin di masa sekarang melalui ingatan masa lalu dan antisipasi masa depan..

Kesedihan berfungsi dalam hubungan sosial sebagai tuntutan untuk perhatian atau bantuan untuk didukung.

5- Kejutan

Ini adalah emosi yang netral, baik positif maupun negatif. Itu terjadi ketika kita telah meramalkan apa yang akan terjadi dan, bagaimanapun, sesuatu yang berbeda terjadi dengan cara yang sama sekali tidak terduga. Ini juga ditentukan oleh penampilan rangsangan yang tidak terduga.

Organisme itu bingung telah gagal dalam misinya untuk memprediksi dunia luar dan mencoba menjelaskan kepada dirinya sendiri apa yang terjadi. Setelah menganalisis informasi yang tidak terduga, Anda harus menentukan apakah yang tidak terduga itu merupakan peluang atau ancaman.

Ekspresi tubuh yang khas adalah kelumpuhan, mengangkat alis dan membuka mulut.

6- Joy

Ini adalah emosi valensi positif dan bawaan yang muncul pada usia sangat dini dan tampaknya berguna untuk memperkuat ikatan antara orang tua dan anak. Dengan demikian, peluang untuk bertahan hidup meningkat.

Kemudian, Ekman dan Cordaro (2011) memodifikasinya untuk: kebahagiaan, kesedihan, ketakutan, kemarahan, penghinaan, kejutan dan jijik.

Dalam masing-masing, mereka dapat valensi positif, negatif, atau netral.

Para penulis ini juga berharap bahwa bukti keberadaan emosi valensi positif berikut akan diperlihatkan: kesenangan indrawi (visual, auditori, taktil ...), ketertarikan, kelegaan, kegembiraan (respons intens terhadap kebaruan dan tantangan), kebingungan ( menanggapi sesuatu yang tidak dapat dimengerti, dengan keanehan), ekstasi, "rasa sakit" (rasa menjadi seorang ayah, pengasuh atau guru dan menyaksikan keberhasilan atau kemajuan keturunan mereka) dan sengit (emosi yang muncul ketika menghadapi tantangan yang sulit).

Mereka juga menambahkan lebih banyak emosi sebagai proposal untuk diselidiki lebih lanjut, seperti: "Schadenfreude", sebuah istilah Jerman yang menggambarkan emosi yang muncul ketika Anda tahu bahwa musuh telah hilang atau menderita. Atau "bersukacita" yang terjadi ketika tindakan kebaikan manusia yang tak terduga dialami.

Seperti yang bisa kita lihat, mengklasifikasikan emosi adalah proses yang jauh lebih kompleks daripada yang terlihat.

Klasifikasi Dasar / Kompleks

Ada cara lain untuk mengklasifikasikan emosi kita, secara tradisional dipandang sebagai emosi dasar atau sederhana dan emosi kompleks atau sekunder.

- Emosi primer atau dasar (sederhana)

Mereka adalah emosi diskrit, yang menyebabkan pola respons eksklusif untuk setiap keadaan emosi dalam situasi atau rangsangan tertentu. Karakteristik yang ditemukan dalam jenis emosi ini adalah (Dalai Lama & Ekman, 2008):

1. Ekspresi wajah yang khas, khas dan universal.
2. Fisiologi atau aktivasi organisme yang juga khas.
3. Proses penilaian kognitif otomatis dari emosi itu.
4. Ada peristiwa atau rangsangan yang menghasilkan emosi yang universal.
5. Mereka terjadi pada spesies primata yang berbeda.
6. Itu dimulai dengan sangat cepat.
7. Durasinya pendek.
8. Itu terjadi secara spontan.
9. Itu memiliki pikiran, kenangan dan gambar yang berbeda dari masing-masing.
10. Mereka dialami secara subjektif oleh orang tersebut.
11. Mereka memiliki periode refraktori di mana mereka cenderung menyaring data lingkungan yang mendukung emosi itu. Itu menjelaskan mengapa ketika kita berada dalam episode emosional kesedihan, kita lebih memperhatikan peristiwa-peristiwa negatif, selaras dengan keadaan kita.
12. Emosi, bagaimanapun, dapat dipicu oleh orang, situasi, hewan ... ia tidak memiliki batasan.
13. Emosi dapat dipicu dan bertindak secara konstruktif atau adaptif atau, destruktif. Misalnya, ada situasi di mana amarah bisa menjadi adaptif (mengasingkan individu lain untuk menghindari agresi lebih lanjut) atau, maladaptif ("meledak" atau melepaskan frustrasi pada seseorang ketika orang itu tidak ada hubungannya).

Menurut Damasio, emosi primer dapat diklasifikasikan sebagai: bawaan, terprogram, tidak disengaja dan sederhana. Mereka disertai dengan aktivasi sistem limbik, terutama korteks cingulate anterior dan amigdala.

- Emosi sekunder

Mereka adalah campuran yang terdiri dari emosi primer yang berbeda, dan akan terdiri dari emosi seperti cinta, kepercayaan, afinitas, penghinaan, penghinaan, penyesalan, rasa bersalah, dll..

Menurut Damasio, ketika individu hidup dan emosi berkembang, mereka menjadi lebih kompleks, muncul keadaan penilaian emosi, perasaan, ingatan, koneksi antara kategori objek dan situasi atau emosi primer.

Dalam hal ini, struktur sistem limbik tidak cukup untuk mendukung kompleksitas ini, dan korteks prefrontal dan somatosensorik memainkan peran penting..

- Klasifikasi Lainnya

Belakangan, dalam bukunya "In Search of Spinoza," Damasio selanjutnya menyempurnakan klasifikasi ini:

- Emosi latar belakang: Mereka penting, tetapi tidak mudah terlihat dalam perilaku kita. Ketidaknyamanan, kegugupan, energi, ketenangan ... yang bisa kita tangkap dalam diri seseorang. Dapat diamati jika Anda melihat dengan seksama pada gerakan tubuh, ekspresi wajah, anggota badan, intonasi, prosodi suara, dll.

Emosi ini disebabkan oleh berbagai proses pengaturan tubuh kita seperti penyesuaian metabolisme atau situasi eksternal yang harus kita adaptasi. Keputusasaan atau antusiasme, yang terjadi secara singkat dalam diri seseorang, akan menjadi contoh dari emosi latar belakang.

- Emosi sosial: mereka lebih kompleks dan melibatkan rasa malu, bersalah, meremehkan, bangga, iri hati, cemburu, syukur, kagum, marah, simpati, dll. Saat ini para peneliti sedang mencoba memperkirakan untuk mempelajari mekanisme otak yang mengatur jenis emosi ini.

Bagaimana emosi saling berhubungan?

Menurut Damasio, emosi terkait berkat prinsip bersarang: itu merujuk pada emosi paling sederhana yang dikombinasikan dengan berbagai faktor untuk menimbulkan emosi yang lebih kompleks, seperti sosial..

Dengan cara itu, emosi sosial mencakup serangkaian reaksi pengaturan (emosi latar belakang) dan komponen emosi primer dalam kombinasi berbeda.

Referensi

1. Carpi, A., Guerrero, C. dan Palmero, F. (2008). Emosi dasar. Dalam F. Palmero, E.G. Fernández-Abascal, F. Martínez, F. dan M. Chóliz (Coords.), Psikologi motivasi dan emosi. (hal. 233-274) Madrid: McGraw-Hill.
2. Dalai Lama & Ekman, P. (2008). Kesadaran emosional: Mengatasi hambatan keseimbangan psikologis dan kasih sayang. N.Y.: Times Books
3. Damasio, A. (2005). Mencari Spinoza: Neurobiologi emosi dan perasaan. Pp.: 46-49. Barcelona: Editorial Crítica.
4. Ekman, P., & Cordaro, D. (2011). Yang dimaksud dengan menyebut emosi itu dasar. Ulasan Emosi, 3, 364-370.
5. Russell, J. A. (1980). Model sirkumplex dari efek. Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial, 39 (6), 1161-1178.
6. Kejutan (s.f.). Diperoleh pada 18 Agustus 2016, dari Changingminds.
7. Wenger, M.A., Jones, F.N. dan Jones, M.H. (1962). Perilaku emosional Dalam D. K. Candland (Ed.): Emosi: Perubahan tubuh. Princeton, N.J.: Van Nostrand