20 Jenis Fobia Paling Umum dan Arti Mereka

Fobia adalah sejenis gangguan kecemasan yang bermanifestasi sebagai rasa takut yang sangat kuat dan tidak rasional terhadap sesuatu yang sebenarnya mewakili sedikit atau tidak ada bahaya nyata..

Definisi fobia dapat berupa "ketakutan yang terus-menerus dan tidak rasional terhadap objek, aktivitas, atau situasi tertentu yang mengarah pada keinginan untuk menghindarinya".

Jenis-jenis fobia diklasifikasikan menurut objek / keadaan / pengalaman yang ditakuti, sehingga masing-masing yang ada memiliki namanya. Beberapa tidak terlalu langka, karena kebanyakan orang biasanya tidak takut pada objek yang ditakuti oleh orang dengan fobia.

Istilah "fobia spesifik" berarti ketakutan itu tidak umum, tetapi spesifik untuk objek tertentu. Misalnya, seseorang mungkin memiliki fobia ketinggian, tetapi bukan fobia anjing.

Orang yang menderita beberapa jenis gangguan fobia memiliki takikardia, berkeringat, sesak napas, gemetaran, dan keinginan kuat untuk melarikan diri, ketika dihadapkan dengan situasi atau objek fobia mereka..

Ada beberapa penjelasan mengapa fobia berkembang, termasuk teori evolusi dan perilaku. Apa pun penyebabnya, fobia adalah kondisi yang dapat diobati yang dapat diminimalkan dan bahkan dihilangkan dengan teknik terapi kognitif dan perilaku..

Daftar kelas fobia spesifik yang sering

Fobia sederhana atau spesifik adalah ketakutan irasional yang berkaitan dengan hal-hal yang sangat spesifik, seperti keberadaan hewan tertentu, takut terbang atau takut ketinggian..

Perlu dicatat bahwa ketika ada fobia, itu bukan kecemasan normal atau kecemasan yang kebanyakan orang rasakan dalam situasi tertentu, tetapi itu adalah ketakutan yang tidak terkendali yang disertai dengan gejala seperti takikardia dan tremor..

Berikut adalah beberapa contoh fobia spesifik yang paling sering dan jarang:

Glossophobia

Glossophobia adalah rasa takut untuk berbicara di depan umum dan itu sangat umum. Diyakini bahwa orang lebih takut berbicara di depan umum daripada kematian mereka sendiri.

Ini dapat memanifestasikan dirinya di masa kanak-kanak, dan diperkirakan hingga 75 persen orang memiliki rasa takut ini sampai batas tertentu.

Arachnofobia

Arachnophobia adalah jenis ketakutan yang sangat umum. Dipercayai bahwa fobia ini lebih banyak diderita wanita daripada pria. Visi laba-laba dapat memicu respons rasa takut, tetapi dalam beberapa kasus, hanya gambar arakhnida atau pikiran laba-laba dapat menyebabkan perasaan takut dan panik yang luar biasa..

Tripofobia

Tripophobia adalah rasa takut akan lubang atau lubang di kulit atau benda lain. Penolakan biologis dan ketakutan yang dipelajari secara budaya adalah penyebab utama.

Sementara ketakutan ini mungkin tampak tidak masuk akal bagi orang "normal", pandangan belaka atau pemikiran tentang lubang dapat memicu serangan panik bagi orang yang menderita itu..

Fobia darah atau hematofobia

Banyak orang menderita jenis ketakutan ini, terkait dengan suntikan, luka, pencabutan darah, dll..

Fobia ini biasanya dikaitkan dengan respons vasovagal yang penting, dengan penurunan tekanan darah dan pingsan ketika orang tersebut melihat darah atau harus menjalani prosedur medis..

Misofobia

Misophobia adalah ketakutan berlebihan terhadap kuman dan kotoran yang dapat menyebabkan orang melakukan pembersihan yang berlebihan atau mencuci tangan secara kompulsif.

Dalam beberapa kasus, fobia ini mungkin terkait dengan gangguan obsesif-kompulsif.

Ofidiofobia

Ketakutan ular cukup umum dan dikaitkan dengan penyebab evolusi, pengalaman pribadi atau pengaruh budaya.

Beberapa menyarankan bahwa karena ular terkadang beracun, nenek moyang kita yang menghindari bahaya seperti itu lebih mungkin untuk bertahan hidup.

Fobia ke ketinggian

Ini disebut acrophobia, dan itu bukan vertigo sederhana, tetapi rasa takut dan kecemasan yang kuat yang dapat terjadi dalam situasi sehari-hari seperti mengintip ke balkon, mengamati lanskap dari sudut pandang yang tinggi atau hanya duduk di dekat tepi teras.

Cinophobia atau fobia anjing

Cynophobia dikaitkan dengan pengalaman pribadi tertentu, seperti digigit anjing selama masa kanak-kanak. Peristiwa semacam itu bisa sangat traumatis dan dapat menimbulkan respons ketakutan yang bertahan hingga dewasa.

Nictofobia

Nictofobia adalah ketakutan akan kegelapan dan merupakan salah satu ketakutan paling umum di masa kecil. Fobia ini dipicu oleh persepsi otak tentang apa yang bisa terjadi dalam kegelapan.

Emetophobia

Emetophobia adalah rasa takut akan muntah. Fobia muntah bisa menjadi kondisi melumpuhkan yang sangat membatasi kehidupan mereka yang berjuang dengan itu.

Fobia spesifik ini juga dapat mencakup subkategori tentang apa yang menyebabkan kecemasan, termasuk takut muntah di depan umum, takut melihat muntah, melihat aksi muntah, atau takut mual..

Aicmofobia

Aicmofobia adalah ketakutan akan benda-benda tajam seperti pensil, jarum, pisau ...

Atelofobia

Atelophobia adalah ketakutan untuk tidak melakukan sesuatu yang benar atau takut tidak cukup baik. Singkatnya, itu adalah ketakutan akan ketidaksempurnaan. Orang yang menderita kelainan psikologis ini sering kali mengalami depresi ketika harapan yang dirasakannya tidak sesuai dengan kenyataan.

Filofobia

Philophobia adalah ketakutan jatuh cinta atau ikatan emosional. Biasanya berkembang ketika seseorang telah menghadapi gejolak emosional terkait dengan cinta di masa lalu.

Ini memengaruhi kualitas hidup dan membuat orang menjauh dari komitmen. Aspek terburuk dari rasa takut untuk jatuh cinta adalah perasaan itu membuat orang itu tetap kesepian.

Entomophobia

Entomophobia adalah fobia spesifik yang ditandai dengan rasa takut yang berlebihan atau tidak realistis terhadap satu atau lebih jenis serangga dan diklasifikasikan sebagai fobia oleh DSM-5..

Claustrophobia

Jika Anda ragu, claustrophobia adalah salah satu fobia yang paling dikenal. Mereka yang menderita merasakan teror ketika mereka berada di ruang tertutup, seperti lift, metro atau terowongan, misalnya. Diperkirakan antara 2% dan 5% populasi menderita fobia ini.

Aerophobia

Apakah Anda merasakan simpul di perut Anda ketika harus naik pesawat tetapi Anda masih melakukannya? Maka Anda tidak memiliki aerofobia, meskipun itu juga salah satu fobia yang paling umum. Penderita aerophobia bahkan tidak bisa memikirkan perjalanan pesawat tanpa mulai menunjukkan gejala kecemasan.

Jika karena keadaan tertentu mereka dipaksa untuk terbang, ketakutan dan kecemasan dapat mulai muncul berbulan-bulan sebelum perjalanan, dan bagi sebagian orang, mustahil untuk melakukan perjalanan pesawat, karena rasa takut melumpuhkan mereka sepenuhnya..

Agorafobia

Berlawanan dengan claustrophobia, agoraphobia adalah teror untuk tetap berada di ruang terbuka. Orang agorafobik meninggalkan sedikit rumah, mereka tidak merasa aman di luar rumah.

Seringkali, mereka yang menderita penyakit ini merasa takut di tempat-tempat ramai, tempat-tempat terbuka, seperti pedesaan atau alun-alun, atau takut ditinggalkan sendirian dan tidak menerima bantuan jika diperlukan..

Beberapa orang dengan agorafobia mungkin memiliki perasaan tidak realistis tentang tubuh mereka atau lingkungan tempat mereka berada, ketika mereka berada dalam salah satu situasi yang menyebabkan mereka fobia..

Seperti pada jenis fobia lain, intensitas gejala bervariasi dari satu orang ke orang lain, dan mungkin ringan, sedang atau berat..

Brontofobia

Ini adalah fobia terkait dengan fenomena alam, seperti kilat, badai, angin, tebing atau air yang dalam.

Pada beberapa orang, brontofobia begitu ditandai sehingga tidak meninggalkan rumah atau pergi bekerja jika ramalan cuaca tidak seperti yang mereka harapkan.

Ini adalah kondisi yang biasanya dimulai pada masa kanak-kanak dan dapat diobati dengan obat-obatan dan psikoterapi, seperti fobia lainnya.

Coulrophobia

Coulrophobia adalah ketakutan para badut. Banyak orang mengembangkan rasa takut ini di masa kanak-kanak, meskipun itu juga bisa terjadi pada usia dewasa. Badut sering digambarkan di media sebagai buruk, seperti dalam film "It", atau dalam kehidupan nyata seperti halnya dengan pembunuh berantai John Wayne Gacy.

Tanatofobia

Tanatofobia adalah ketakutan akan kematian, yang alami dan naluriah dalam spesies kita, namun, ada juga ketakutan irasional terhadap kematian, kematian dan segala sesuatu yang berkaitan dengannya.

Nekrofobia

Necrophobia adalah ketakutan akan kematian atau benda mati. Ini adalah ketakutan yang sangat umum, terutama setelah kehilangan orang yang dicintai. Ini adalah semacam mekanisme pertahanan pikiran. Ini bisa menjadi fobia yang sangat sulit diatasi karena ketidakpastian seputar kematian dan komponen agamanya yang terkait.

Fobia sosial

Ini adalah ketakutan yang terus-menerus dan tidak rasional terhadap situasi sosial, seperti pertemuan atau pesta. Secara umum, orang yang menderita fobia ini takut diamati dan dinilai oleh orang lain, dalam kerangka situasi sosial ini.

Sering kali fobia sosial dimulai pada masa remaja, disukai oleh perlindungan yang berlebihan dari orang tua dan kurangnya kesempatan untuk gesekan sosial.

Orang dengan kondisi ini merasa sangat cemas dan malu-malu dalam situasi sosial sehari-hari, mereka khawatir berhari-hari sebelum hari yang ditandai untuk acara yang harus mereka hadiri dan mereka takut makan, minum atau berbicara di depan umum.

Sering kali fobia ini mengganggu perkembangan normal kehidupan seseorang, memengaruhi aktivitas sekolah, bekerja, dan menyebabkan kesulitan besar dalam menjalin persahabatan.

Fobia sekolah

Fobia sekolah sangat relevan karena hubungannya dengan kinerja sekolah. Beberapa anak merasa sangat cemas ketika bersekolah karena beberapa aspek tertentu dari konteks sekolah dan itulah sebabnya mereka dikatakan menderita fobia jenis ini..

Ini mungkin muncul karena masalah hubungan dengan guru, anak-anak lain, atau masalah dengan penampilan seseorang, takut ditolak, dll..

Gaun anak sangat lambat atau tidak makan pada saat bersiap untuk pergi ke sekolah, dengan tegas menolak untuk hadir, berteriak dan menangis, atau dalam beberapa kasus, menghadiri tetapi tidak memasuki ruangan. Dari sudut pandang fisik, mungkin ada banyak keringat, sakit perut, sakit kepala, ketegangan otot yang tinggi dan pusing atau pingsan.

Jika tidak diobati, fobia akan tetap bertahan seumur hidup, karena merupakan gangguan kronis. Kebanyakan orang menjadi lebih baik dengan pengobatan yang tepat, psikoterapi atau keduanya.

Dan apakah Anda punya fobia? Apakah Anda kenal seseorang yang memilikinya? Saya tertarik dengan pendapat Anda Terima kasih!