Terapi Film dan 16 Manfaatnya untuk Kesehatan Fisik dan Mental

itu terapi film adalah penggunaan bioskop sebagai cara untuk melengkapi terapi psikologis, termasuk menonton film, adegan atau film pendek dan analisis selanjutnya sebagai pekerjaan rumah atau dalam konsultasi profesional sendiri.

Ini digunakan sebagai sarana atau alat yang dapat membantu orang tersebut, antara lain, untuk merefleksikan berbagai aspek kehidupan.

Psikologi dan bioskop bersatu dalam film terapi film, sebenarnya keduanya lahir hampir pada saat yang sama, pada akhir abad ke-19. Asal-usul disiplin seperti psikologi muncul pada tahun 1879 ketika fisiolog, filsuf dan psikolog Wilhelm Wundt menciptakan di Jerman laboratorium pertama psikologi eksperimental.

Dan di sisi lain awal sinema dianggap telah terjadi pada Desember 1895 ketika Lumiere bersaudara membuat serangkaian gambar yang diproyeksikan di laboratorium mereka. Tautan ini berlanjut di tahun-tahun berikutnya di mana baik psikologi dan bioskop dikonsolidasikan.

Fisiologis Rusia, Ivan Pavlov, menyajikan teorinya tentang refleks terkondisi di Madrid pada tahun 1904 dan pada saat yang sama inilah Alfred Binet membangun di kabinetnya tes pertama untuk mengukur kecerdasan. Sementara semua ini terjadi, conjuror Georges Méliès mendirikan studio rekaman di Paris di mana ia membuat film seperti Perjalanan ke Bulan, yang membuatnya menganggapnya sebagai pendahulu dari fiksi ilmiah film.

Ikatan ini terus dipertahankan selama bertahun-tahun, karena ada hubungan dekat antara keduanya. Psikologi adalah bagian dari fase berbeda dari proses pembuatan film, misalnya, dalam pengembangan kepribadian dan karakteristik karakter, dalam penciptaan naskah atau dalam interpretasi aktor sendiri..

Di sisi lain, banyak film telah dibuat yang telah dan memiliki tema utama psikologi, peran psikolog, proses terapi atau gangguan mental.

Pada tahun 1947, Dr. Gary Solomon telah menemukan manfaat sinema dalam proses terapi dan menggunakan film sebagai cara untuk mencapai alam bawah sadar manusia..

Awal mula: cineterapia

Itu pada tahun 1998 ketika Hesley dan Hesley mulai menggunakan istilah-istilah seperti video-work atau cinematherapy (cinematherapy dalam bahasa Inggris) dan mempopulerkannya dengan buku mereka Sewa beberapa film dan sampai jumpa besok.

Mereka mengusulkan kepada pasien untuk menonton film atau adegan yang mereka anggap tepat untuk setiap kasus dengan tujuan agar orang tersebut dapat merasa diidentifikasi atau mengenali beberapa aspek dari dirinya dan yang membawanya ke refleksi selanjutnya..

Alih-alih kegiatan atau alat lain meresepkan kegiatan ini sebagai pekerjaan rumah karena mereka percaya itu berfungsi untuk memperkuat dan mempercepat efektivitas proses terapeutik.

Mereka juga berpendapat bahwa penggunaan sinema dalam terapi memiliki beberapa keunggulan dibandingkan alat-alat lain, misalnya, mudah diakses, akrab dan juga merupakan kegiatan yang dianggap menyenangkan oleh kebanyakan orang..

Menurut para penulis ini, beberapa aspek yang dikontribusikan oleh penggunaan strategi ini adalah bahwa ia menyediakan model untuk diikuti, membantu merumuskan kembali masalah, memperkuat atau memadamkan perilaku tertentu atau meningkatkan komunikasi. Terapis lain seperti Ulus (2003) secara teratur memasukkan film sebagai sumber untuk terapi kelompok.

Kemampuan sinema untuk menghasilkan perilaku positif

Di sisi lain, Mangin (1999) menunjukkan bahwa jika film dapat menghasilkan perilaku negatif (misalnya, mendorong kekerasan), penggunaannya yang baik akan memiliki kapasitas untuk menghasilkan efek sebaliknya dan mengembangkan perilaku positif..

Penulis yang sama ini menunjukkan bahwa dampak film lebih banyak muncul secara emosional daripada secara intelektual. Keuntungan lain adalah memungkinkan berurusan secara tidak langsung dengan masalah yang sulit untuk diatasi secara langsung, seperti penyalahgunaan zat..

Pada 2004 Lampropoulos, Kazantzi dan Deane melakukan survei di Amerika Serikat tentang penggunaan sinema dalam terapi kepada 827 psikolog dan psikiater. 67% menunjukkan bahwa mereka menggunakan bioskop sebagai sumber kebiasaan dalam perawatan pasien mereka. Selain itu, 88% orang yang diwawancarai menganggap bahwa penggunaan alat ini bermanfaat untuk terapi karena berkontribusi pada efektivitasnya. Hanya 1% yang menjawab bahwa penggunaan bioskop bisa berbahaya bagi proses terapi.

Menurut García-Martínez dan Moreno-Mora (2011), penelitian eksperimental telah menunjukkan beberapa fakta yang membenarkan penggunaan film sebagai alat dalam proses terapi. Seperti yang ditunjukkan oleh banyak penelitian, manusia cenderung mengaitkan intensionalitas dengan benda bernyawa atau objek animasi dan efek ini sudah ada sejak masa kanak-kanak (O'Neill dan Shultis, 2007).

Karena itu, mudah untuk mengaitkan niat, keinginan, dan kesamaan dengan karakter yang kita lihat di film, baik manusia maupun animasi. Di sisi lain, banyak penelitian tentang kepribadian menyelidiki kemungkinan efek dari media massa (terutama film) pada pengembangan identitas individu (McAdams 1995).

Dalam beberapa tahun terakhir telah ada eksperimen dan penyelidikan yang umumnya menyimpulkan bahwa film dapat secara signifikan terhubung dengan seseorang, dapat mencerminkan aspek kehidupannya, nilai-nilai, emosi, pengalaman, situasi yang kadang-kadang tidak bisa atau tidak diungkapkan. dengan kata-kata Anda sendiri.

Berbicara tentang film dapat memberikan kebebasan untuk mengekspresikan pendapat, berdebat dan mengekspresikan pendapat melalui karakter dan situasi yang muncul di dalamnya.

Manfaat terapi film

Berikut adalah beberapa manfaat utama menggunakan bioskop dalam proses terapi serta dalam konteks atau aspek kehidupan umum lainnya..

1- Renungkan situasi kehidupan

Bioskop membantu kita untuk merefleksikan situasi-situasi yang merupakan bagian dari kehidupan dan yang mungkin sulit diatasi, seperti kesedihan, pelecehan atau penyakit. Ini membuka pintu untuk refleksi, untuk belajar dan debat yang mungkin di mana setiap orang dapat berkontribusi pengalaman atau analisis mereka.

2- Peran penting dalam sosialisasi

Bioskop memiliki peran mendasar dalam proses sosialisasi. Ini mentransmisikan nilai-nilai dan model referensi, seringkali aktor itu sendiri yang dengan perilaku dan sikap mereka bertindak sebagai model. Ini juga memiliki kapasitas difusi yang besar karena kemampuan untuk menjangkau hampir seluruh populasi.

3- Ini menghibur

Ini adalah mode hiburan yang sangat umum. Pada banyak kesempatan, menonton film adalah cara melepaskan diri dari kehidupan sehari-hari, memasuki sepatu orang lain, atau bepergian ke tempat lain. Ini adalah cara untuk melarikan diri selama beberapa menit dari masalah sehari-hari yang memungkinkan kita untuk bersantai dan menikmati waktu istirahat mental.

4- Berfungsi untuk menyadari kekuatan atau nilai

Ini berfungsi sebagai sarana untuk membuat kekuatan atau nilai-nilai seseorang sadar. Penonton mungkin merasa diidentifikasikan dengan salah satu karakter atau situasi yang tercermin dalam film. Ini dapat membantu orang tersebut mengembangkan motivasi internal atau menggunakan sumber daya pribadi yang tidak akan ia miliki.

5- Kami memaparkan diri pada ketakutan kami

Banyak film membuat kita takut atau takut. Meskipun itu tidak menyenangkan dan kadang menyakitkan, itu adalah cara yang tepat untuk mulai mengatasinya. Ini membantu kita untuk memahami asal mula ketakutan itu, bagaimana ia dihasilkan, atau bahkan strategi untuk menghadapinya.

6- Sebarkan penggunaan Psikologi

Ketahui gangguan mental melalui bioskop dan sebarkan penggunaan psikologi. Dalam banyak film muncul gejala, karakteristik, dan konsekuensi dari patologi mental.

Di sisi lain, banyak aktor dan aktris telah memainkan peran sebagai psikolog dan terapis dalam film. Dalam beberapa profesi disebutkan dengan jelas, dalam yang lain hanya adegan muncul dalam konsultasi atau bagian kecil dari perawatan. Kadang-kadang apa yang muncul dalam film tidak banyak berhubungan dengan kenyataan, tetapi bagaimanapun juga berfungsi untuk menyebarkan dan membawa profesi kepada publik.

7- Menumbuhkan ekspresi emosi

Bioskop mendorong ekspresi emosi. Selama menonton film, penonton dapat melalui berbagai perasaan seperti kejutan, kesedihan, ketakutan, frustrasi atau kesedihan dalam beberapa menit. Ekspresi emosi-emosi ini melegakan kita dan membuat kita tetap berhubungan dengan bagian paling intim dari diri kita.

8- Efektif dalam terapi kelompok dan komunitas terapeutik

Menonton film atau adegan terbukti sangat efektif dalam terapi kelompok dan komunitas terapeutik. Dalam pengobatan kecanduan narkoba, biasanya digunakan.

Setelah menonton film, sebuah debat dibuat untuk merefleksikan apa yang telah terjadi di dalamnya, menjadi lebih mudah untuk mendekati subjek dengan berbicara tentang karakter daripada tentang diri sendiri.

Juga semakin umum menggunakan sinema sebagai bentuk pencegahan. Mengajar, memperingatkan, dan menyadari konsekuensi yang mungkin timbul dari perilaku atau situasi tertentu. Biasanya digunakan untuk mencegah masalah seperti kekerasan gender, gangguan makan atau kecanduan narkoba.

9- Ini adalah media didaktik

Penggunaan film sebagai media pengajaran sangat umum. Ini adalah sumber yang sangat menarik bagi siswa dan membantu membangkitkan minat mereka dalam berbagai topik. Menggunakannya untuk kemudian melakukan debat atau refleksi bersama dapat membantu menginternalisasi topik-topik penting seperti nilai-nilai sosial, atau perilaku hidup berdampingan yang sesuai..

10- Ini adalah cara untuk merasa diidentifikasi

Penampil mungkin merasa diidentifikasi dengan salah satu karakter karena mereka menjalani proses yang mirip dengan Anda. Dengan cara ini berbagai sudut pandang dapat muncul sebelum konflik yang sama, pelajari alternatif tindakan yang tidak akan diangkat atau mengambil jarak dari masalah ketika melihatnya dari luar.

Ini membantu untuk menjadi lebih kreatif dan fleksibel dengan menggunakan imajinasi untuk mencari berbagai pilihan. Singkatnya, temukan bahwa orang lain mungkin mengalami masalah yang sama dan berbagai cara untuk menyelesaikannya.

11- Meningkatkan motivasi

Menonton film di mana protagonis berjuang dan berjuang untuk mencapai tujuan mereka dapat menjadi motivasi yang baik untuk memutuskan untuk melakukan hal yang sama. Terkadang kekuatan dari apa yang ditransmisikan begitu kuat sehingga menghasilkan motivasi perubahan pada orang tersebut.

Anda dapat melihat dalam protagonis model untuk mengikuti atau mewujudkan aspek kehidupan yang indah, menghargai detail kecil atau kesenangan hidup sehari-hari atau mulai hidup dengan cara yang lebih sadar. Ini dapat membantu untuk menemukan opsi yang belum dikocok dan bahkan mengubah jalan hidup.

12- Film menawarkan harapan

Banyak film menawarkan kita harapan. Mereka mengajarkan kita bahwa hidup itu rumit tetapi selalu mungkin untuk memulai dari awal. Mereka juga menunjukkan kepada kita orang-orang yang mengalami masa hidup yang sangat sulit dan bagaimana mereka mengatasinya, apa yang menanamkan perasaan nilai dan kesejahteraan.

13- Berkontribusi pada pengembangan empati

Sering kali kita tidak memahami cara seseorang bertindak atau bagaimana mereka berperilaku dalam suatu situasi. Film-film itu mengajarkan kepada kita bahwa ada begitu banyak cara bertindak sebagai orang, dan bahwa masing-masing memiliki alasan tertentu untuk melakukannya, apakah kita membagikannya atau tidak..

Memahami hal ini membantu kita untuk menjadi lebih berempati, menempatkan diri kita di kulit orang lain dan memahami hal-hal seperti mengapa seseorang membuat keputusan yang awalnya tidak kita mengerti..

14- Dosis humor dan tawa

Berbagai penelitian telah menunjukkan manfaat tawa baik secara fisik maupun mental. Juga ditunjukkan bahwa menonton komedi ditemani oleh orang lain memberi kita lebih banyak kesenangan dan menghasilkan lebih banyak "tawa" daripada jika kita melakukannya sendiri.

15- Meningkatkan hubungan sosial

Pergi ke bioskop atau menonton film dengan orang lain membantu kami berbagi waktu dan ruang dengan teman dan keluarga. Selain itu, mereka biasanya menghasilkan sudut pandang yang berbeda dan kesimpulan atau analisis yang berbeda, yang berkontribusi pada komunikasi dan sosialisasi dengan orang lain..

16- Film-film membantu memperluas pengetahuan kita

Film berfungsi sebagai sarana informasi. Mereka mengajarkan kita negara, adat istiadat, budaya yang berbeda dari negara kita atau peristiwa sejarah yang tidak kita ketahui sebelumnya.

Dan apa manfaat lain dari terapi film yang Anda tahu??

Referensi

1. Ulus, F. (2003) Terapi film, terapi film! , Kanada. Penerbitan Trafford.
2. Hesley, J. W., Hesley, J. G. (2001). Sewa Dua Film dan Mari Bicara di Pagi: Menggunakan Film Populer di Psikoterapi. New York: John Wiley & Sons
3. Mangin, D. (1999). Terapi sinema: Bagaimana beberapa psikiater menggunakan film untuk membantu klien mereka menghadapi kehidupan dan merasa lebih baik. Kesehatan dan Tubuh.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Penggunaan Gambar Motion oleh Psikolog dalam Praktek Klinis. Psikologi Profesional: Penelitian dan Praktek. American Psychological Association 2004, Vol. 3
5. García-Martínez, J. dan Moreno-Mora, D. (2011) Bekerja dengan film-film dalam psikoterapi. Universitas Seville. Jurnal Psikoterapi.
6. Clyman, J. (2013) Cinematherapy: Alat yang berguna dalam terapi kelompok. Psikologi hari ini.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P., & Baruch, R. (1990). Cinematherapy: Teori dan aplikasi. Psikoterapi dalam Praktek Swasta, 8
8. Solomon, G. (1995). Resep Gambar Bergerak. Santa Rosa, CA: Aslan Publishing
9. Gambar sumber