Apa itu Musik? 12 Alasan Mendengarkannya Setiap Hari

itu musik Ini berfungsi untuk membawa manfaat besar bagi kesehatan seperti: menjaga detak jantung, meyakinkan bayi, mengurangi kecemasan atau depresi, antara lain.

Juga, para ahli mengatakan itu meningkatkan penglihatan dan kemampuan kognitif dan verbal kita.

Singkatnya, kita dapat mengatakan bahwa musik berfungsi: "Untuk mengekspresikan, mendengarkan, membungkam, mengubah, menjadi berbeda, menyamakan, menyatukan, memperkuat, menyelaraskan, menyeimbangkan, mendefinisikan, menjadi unik, hidup bersama, mencerminkan, menyimpang, bertepatan, memotivasi , mendukung, menjangkau, coba lagi, bayangkan, menginspirasi, dll. " (Portal Jaringan Musik Master).

Karena itu, jika Anda fokus pada kesehatan, musik memiliki pengaruh positif pada stroke yang luas. Yang terpenting, dalam peningkatan fungsi otak, yang, pada gilirannya, mengarah pada kontribusi lain bagi tubuh kita yang perlu diketahui di bawah ini:

Manfaat yang dibawa musik bagi kesehatan

1 - fungsi otak

Untuk memahami kegunaan musik, sebaiknya kembali ke sistem emosional atau limbik otak, karena ia memproses perasaan di belahan kanan. Ini adalah yang diaktifkan ketika seseorang mendengarkan melodi, bergema dalam imajinasinya.

Perlu dicatat bahwa bahasa itu merenungkan banyak belahan otak kiri terjadi. Sementara itu, musik menggunakan belahan kanan. Akibatnya, dua fungsi manusia ini bersifat timbal balik.

Selain itu, di baris itu, intonasi bahasa terletak di belahan kanan, dan irama musik, di sisi lain, di sebelah kiri..

2- Dismuyen kecemasan dan depresi

Menurut situs evolusi-Kolektif, musik membantu dalam bidang depresi dan kecemasan.

Para ilmuwan di Drexel University menemukan bahwa pasien kanker, yang mendengarkan melodi favorit mereka, atau bekerja dengan ahli terapi musik, mengurangi tingkat kecemasan mereka. Mereka juga melaporkan tingkat tekanan darah yang lebih baik dan suasana hati yang lebih baik.

Karena itu, menurut para ahli, musik akan memiliki efek positif pada jiwa manusia karena dapat mengatasi depresi, rasa sakit, dan kualitas hidup yang lebih baik..

3 - Merangsang pertahanan tubuh

Menurut sebuah penelitian, musik yang menenangkan dapat mengurangi kadar hormon stres kortisol, yang mengganggu pembelajaran dan memori, menurunkan kapasitas tulang, dll..

Menurut penelitian, mendengarkan musik selama lima puluh menit sehari meningkatkan pertahanan tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Meskipun berbagai jenis musik tidak dianalisis, preferensi melodi pribadi, dapat memiliki efek positif melindungi kesehatan.

4 - Meningkatkan memori

Menurut penelitian sebelumnya, musik dapat berkontribusi untuk meningkatkan daya ingat, merekam peristiwa, data, dan informasi jangka pendek dan jangka panjang di otak.

Orang-orang yang berpartisipasi dalam percobaan dalam penelitian ini mencoba untuk menghafal lirik Jepang, sambil mendengarkan musik reflektif atau positif untuk mereka.

Penyelidikan menunjukkan bahwa peserta yang sudah menjadi musisi mempertahankan data lebih baik, dengan musik santai, serta non-musisi, yang dengan musik dan meditasi positif dapat menghafal informasi.

5- Mengatur mimpi

Musik bisa menjadi obat yang baik untuk memerangi insomnia dan jenis gangguan lainnya dalam tidur. Di Amerika Serikat, misalnya, lebih dari 30% populasi menderita penyakit ini.

Menurut penelitian sebelumnya, sekelompok siswa yang berpartisipasi dalam penyelidikan menunjukkan bahwa mereka dapat tidur lebih baik setelah mendengarkan musik lambat.

6- Mempertahankan ritme

Bagi para atlet yang sering berlari atau berlari, mendengarkan musik yang merangsang mendorong mereka untuk meningkatkan kecepatan atau mempertahankannya.

Sebuah studi oleh Brunel University di London menunjukkan bahwa musik berkontribusi untuk meningkatkan ketahanan fisik hingga 15%. Ini, pada gilirannya, membantu mengurangi persepsi upaya selama tahun ini dan meningkatkan efisiensi energi sebesar 3%.

Para ahli mengatakan bahwa alternatif terbaik untuk tujuan ini adalah lagu-lagu berirama tropis, trance, techno, yang mendorong gerakan aerobik dalam praktik seperti zumba, yang dapat memiliki efek metronomi pada perlawanan..

7- Pasien kronis

Di sisi lain, musik dapat memiliki dampak positif pada pasien dengan penyakit jangka panjang, seperti kanker, hipertensi, diabetes atau masalah pernapasan..

Menurut tes yang dilakukan oleh para ilmuwan, musik dapat menurunkan tekanan jantung dan arteri.

Dalam pengertian ini dan menurut Dr. Williamson: "Musik dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana mereka telah kehilangan banyak kendali atas lingkungan eksternal mereka. Terutama bagi mereka yang berada di rumah sakit untuk jangka waktu yang lama, dengan penyakit serius dan tidak mampu bergerak ". 

8- Menginduksi kondisi meditasi

Jika seseorang ingin rileks, mendengarkan musik klasik, Tibet atau Hindu adalah cara untuk memenuhi tujuan itu dan mendorong dalam tubuh keadaan meditasi.

Ritme musik tertentu, melodi dan harmonis, dapat mengubah gelombang otak secara positif. Ciptakan suasana di otak ketika seseorang dalam keadaan hipnosis atau, polos dan sederhana, bermeditasi.

Beberapa penelitian menegaskan bahwa penggunaan stimuli ritmis (seperti musik) menginduksi keadaan dapat memiliki efek terapeutik, menghilangkan gejala migrain, sindrom pramenstruasi atau masalah perilaku..

9- Meningkatkan kinerja kognitif

Sebuah studi yang dilakukan dengan mahasiswa menunjukkan bahwa mereka yang mendengarkan musik klasik saat menjawab beberapa tes memperoleh nilai yang lebih baik daripada mereka yang tidak mendengarkan musik klasik..

Juga, para ahli menyarankan bahwa mendengarkan lebih dari satu jenis musik meningkatkan kemampuan kognitif.

10- Tinggikan mood saat mengemudi

Beberapa ahli mengatakan bahwa mendengarkan musik saat mengendarai mobil dapat memiliki efek positif pada suasana hati orang.

11 - Meningkatkan fungsi pembuluh darah

Beberapa ilmuwan telah menemukan bahwa pasien yang mengalami emosi positif, seperti kegembiraan dan antusiasme, saat mendengarkan musik, yang memiliki efek bermanfaat pada fungsi pembuluh darah..

Para peserta penelitian yang dilakukan oleh para ahli membuktikan bahwa mereka merasa lebih bahagia ketika mendengarkan musik, yang menyebabkan peningkatan aliran darah di pembuluh darah, meningkatkan sistem peredaran darah..

12- Kontrol nafsu makan

Ketika musik mampu mengurangi stres, rileks, meningkatkan mood dan membunuh kecemasan, itu berarti ia mengendalikan nafsu makan.

Menurut sebuah penelitian, reproduksi musik lembut di ruang makan, sambil menikmati makanan ringan, dan dengan cahaya rendah, dapat berkontribusi pada makan yang lebih lambat dan, oleh karena itu, Anda dapat mengkonsumsi makanan pada satu waktu.

Ini menciptakan perasaan kenyang yang menghilangkan rasa lapar dan dapat berkontribusi untuk mengurangi berat badan jika ada kebutuhan untuk diet.

12- Efek Mozart

Menempatkan musik klasik pada janin dan bayi adalah cara yang baik untuk meyakinkan mereka dan merangsang fungsi kognitif mereka.

Apa yang disebut "efek Mozart" menunjukkan serangkaian dugaan manfaat yang dihasilkan oleh fakta mendengarkan musik.

Efek ini "terus menjadi objek investigasi, tanpa pelafalan tegas atau definitif yang mengklaim atau menolak teori yang dimaksud".

Menurut spesialis di bidang Don Campbell, melodi inilah yang merangsang perkembangan bayi dari sebelum dilahirkan saat ia berada di dalam rahim..

Dalam hal ini, suara ibu, ditambah detak jantungnya menenangkan janin. "Tingginya suara membangkitkan telinganya dan merangsang dia untuk mengembangkan bahasa, lagu, permainan berirama dan mengajarnya untuk menggerakkan tubuhnya dengan gesit".

Referensi

1. Studi: "Pengaruh musik pada Response to Human Stress" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert dan Urs M. Nater. Robert L. Newton, Editor. Departemen Psikologi, Universitas Brandeis, Waltham, Massachusetts, Amerika Serikat.
2. Studi: "Musik meningkatkan kualitas tidur pada siswa" (2008). Universitas Semmelweis, Institut Ilmu Perilaku, Budapest, Hongaria.
3. Studi: "Musik yang menyenangkan mempengaruhi pembelajaran penguatan menurut pendengar" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert dan Elvira Brattico. Unit Kognitif Penelitian Otak, Institut Ilmu Perilaku, Universitas Helsinki, Helsinki, Finlandia. Departemen Musik, Pusat Finlandia untuk Keunggulan dalam Penelitian Musik Interdisipliner, Universitas Jyväskylä, Jyväskylä, Finlandia.